Comment sortir comme non binaire?
Est-ce que ça va si je ne dis pas aux gens que je suis non binaire parce que je suis heureux de savoir que je suis non binaire et que je n'ai pas besoin des connaissances des autres pour me valider?
Si vous n'êtes pas binaire, vous pourriez être prêt à partager cette information avec certaines personnes de votre vie. Le processus de coming out est différent pour tout le monde, alors prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez partager. Si vous vous sentez effrayé ou nerveux, souvenez-vous que vous pouvez choisir à qui vous le dites, comment vous le leur dites et quand vous partagez votre identité avec eux. Le plus important est votre confort, alors assurez-vous avant tout de faire ce qui vous convient.
Méthode 1 sur 3: choisir un processus qui vous convient
- 1Essayez d'écrire ce que vous voulez que les gens sachent avant de commencer la conversation. Il est tout à fait normal de se sentir nerveux avant de sortir. Vous pouvez aider à calmer vos nerfs et à vous sentir préparé en faisant un schéma général de ce que vous voulez dire, que vous pourrez ensuite apporter avec vous pendant la conversation. Ensuite, si vous ne savez pas quoi dire, reportez-vous à vos notes pour que la discussion reste centrée sur vous et votre identité.
- Beaucoup de gens ne savent pas ce que signifie être non binaire. Essayez de penser à quelques questions qu'ils pourraient poser. Notez quelques réponses afin d'être prêt à fournir des informations.
- Par exemple, vous voudrez peut-être écrire ce que le fait d'être non binaire signifie pour vous. Cela pourrait signifier s'identifier comme étant fluide ou neutre, par exemple. N'oubliez pas que c'est différent pour tout le monde.
- Vous pouvez également noter si vous pensez ou non que sortir comme non binaire pourrait avoir un impact sur votre vie. C'est quelque chose que d'autres voudront peut-être savoir. Ils pourraient également vous demander si cela aura un impact sur votre relation avec eux.
- 2Pensez à sortir d'abord avec un ami ou un membre plus jeune de la famille. Les jeunes sont plus susceptibles d'avoir l'esprit ouvert sur la sexualité et ont tendance à être plus progressistes que les générations plus âgées. Si vous êtes nerveux à propos de la réaction de certaines personnes, il peut être plus facile d'avoir cette première conversation avec quelqu'un avec qui vous vous sentez vraiment à l'aise. Demandez à une personne plus jeune en qui vous avez confiance si elle a le temps de parler de quelque chose d'important pour vous.
- Il peut également être utile de parler à quelqu'un qui a de l'expérience en tant que LGBTQ+. Ils auront peut-être de bons conseils pour vous.
- 3Choisissez à qui vous voulez parler et rappelez-vous que vous n'êtes pas obligé de parler à tout le monde à la fois. À qui vous vous adressez est votre choix, alors prenez le temps de réfléchir à la façon dont vous voulez aborder la situation. Voulez-vous que tout le monde le sache? Êtes-vous plus à l'aise avec l'idée d'avoir des conversations en tête-à-tête? Si vous n'êtes pas sûr, pensez aux personnes dans votre vie qui vous soutiennent, sont compréhensives et ouvertes d'esprit, et essayez de commencer par là.
- 4Choisissez un endroit confortable et un moment qui vous convient. Choisissez un endroit où vous vous sentirez à l'aise pour avoir une conversation importante. Cela peut être votre salon ou la maison d'un ami. Essayez de choisir un endroit où vous ne serez pas interrompu, à un moment où vous pensez que l'autre personne pourra consacrer toute son attention à votre conversation.
- Si vous craignez une réaction négative, vous pourriez vous sentir plus à l'aise dans un lieu public. Pensez à aller dans un café tranquille pour discuter.
- Demandez à l'autre personne de choisir un moment qui lui convient. Vous voulez vous assurer qu'ils ont le temps de parler et qu'ils sont en mesure de vous accorder toute leur attention. Cela peut être une conversation rapide, ou vous pourriez finir par parler pendant un certain temps. De toute façon c'est bien.
- 5Assurez-vous de vous sentir en sécurité avant de sortir. Si vous craignez que quelqu'un réagisse violemment à votre nouvelle, ce n'est peut-être pas le bon moment pour en parler. C'est bien d'attendre. Par exemple, si vous dépendez de vos parents pour de l'argent ou un endroit où vivre, demandez-vous si vous risquez votre sécurité en faisant votre coming out.
- Pensez à attendre de pouvoir subvenir à vos besoins avant de sortir si vous pensez que vos parents pourraient réagir négativement.
- Si vous choisissez de sortir dans ces circonstances, ayez un plan de secours en place. Par exemple, demandez à un ami si vous pouvez rester avec lui pendant un certain temps si nécessaire. Vous pouvez également économiser de l'argent si cela vous permet de vous sentir plus en sécurité.
- Vous pourriez aussi penser à écrire une lettre si vous êtes préoccupé par une réaction négative. Cela donnera aux autres le temps de traiter vos nouvelles.
Vous pouvez également noter si vous pensez ou non que sortir comme non binaire pourrait avoir un impact sur votre vie.
Méthode 2 sur 3: avoir une conversation constructive
- 1Faites votre annonce claire et directe. Ne tournez pas autour du pot et n'essayez pas de faire deviner à votre auditoire ce que vous essayez de dire. Dites simplement ce que vous voulez leur dire tout de suite.
- Vous pourriez dire: «Hé, Jane, je voulais que vous sachiez que je ne suis pas binaire. Cela signifie que je ne m'identifie tout simplement pas en tant qu'homme ou femme.»
- Peut-être que vous voulez aussi dire quelque chose comme: «Je vous fais confiance avec cette information, mais ce serait bien si vous n'en parliez pas avec les autres. C'est mon histoire à partager, d'accord?»
- Vous pouvez choisir de partager davantage sur votre expérience ou vos sentiments, ou simplement en rester là. Ce que vous partagez dépend entièrement de vous.
- 2Soyez prêt à répondre aux questions. Certaines personnes pourraient ne pas comprendre ce que signifie non binaire. C'est bon. Essayez juste d'être patient avec eux. S'ils posent des questions, c'est probablement parce qu'ils essaient de comprendre ce que vous leur dites. Essayez d'être patient et répondez lorsque vous vous sentez à l'aise.
- Par exemple, les gens peuvent vous demander comment vous le savez ou ce que signifie non binaire. Vous pouvez leur dire ce que cela signifie pour vous. Il est normal de garder votre réponse brève ou d'expliquer en détail, en fonction de votre confort à ce moment-là. Gardez à l'esprit que vous aurez probablement d'autres occasions de leur en parler également.
- Ils peuvent également vous demander par quels pronoms vous préférez être référé. Soyez honnête et dites-leur comment vous aimeriez qu'ils se réfèrent à vous.
CONSEIL D'EXPERTCertaines personnes peuvent ne pas comprendre pleinement ce que signifie non binaire. Certaines personnes croient à tort qu'une identité de genre non binaire n'est pas une véritable identité de genre en soi, qu'elle n'est qu'une étape sur la voie d'un nouveau genre binaire, ou que les identités non binaires sont extrêmement rares. En fait, les identités non binaires semblent être l'identité à la croissance la plus rapide sous le parapluie trans plus large. Parfois, une personne peut passer d'une identité binaire à une identité non binaire ou vice versa, mais cela reflète davantage la capacité du genre à être fluide et moins ce que cela signifie d'être non binaire.
- 3Proposez des ressources auxquelles ils peuvent accéder s'ils sont intéressés. Avant de commencer la conversation, rassemblez des ressources sur ce que signifie être non binaire. Il y en a plein! De cette façon, vous n'avez pas à répondre à des questions que vous ne voulez pas. Vous pouvez simplement diriger l'autre personne vers ces ressources.
- Dirigez-les vers des sites Web spécifiques qui vous ont été utiles. Vous pouvez également leur donner des brochures ou des documents d'un centre communautaire LGBTQ+. Une autre idée est de leur donner un livre sur ce que signifie s'identifier comme non binaire.
- Certaines ressources vraiment utiles sont The Trevor Project et PFLAG. Si vous êtes à l'école, vous pouvez également demander des suggestions à vos conseillers d'orientation, si vous vous sentez à l'aise de leur parler de votre identité.
- 4Laissez aux gens le temps de traiter ce que vous avez dit. C'est génial si vous êtes immédiatement accueilli avec du soutien et des mots gentils. Cependant, si cela ne se produit pas tout de suite, n'abandonnez pas. Certaines personnes ont besoin de temps pour traiter des informations importantes. N'oubliez pas qu'il vous a probablement fallu un certain temps pour vous sentir à l'aise avec votre identité également.
- Vous pourriez lui dire: «Vous semblez un peu dépassé. Voulez-vous en reparler plus tard?»
- 5Essayez d'avoir un ami avec vous pendant la conversation. Si vous avez peur de parler à un membre de votre famille, cela pourrait vous aider à vous sentir à l'aise d'avoir un ami avec vous. Cela peut être particulièrement utile si vous vous inquiétez d'une réaction négative ou potentiellement dangereuse.
- Si vous êtes déjà sorti avec un ami ou un membre plus jeune de la famille, demandez-lui s'il pourrait être avec vous pendant que vous vous adressez à d'autres.
- Vous pouvez lui dire: «Je serais peut-être un peu moins effrayé si vous pouviez être là quand je parle à mon père. Cela vous dérangerait-il de participer à la conversation?»
- 6Envisagez de limiter la durée de la conversation. Peut-être que vous craignez que quelqu'un vous pose une tonne de questions. Ou peut-être que vous ne voulez tout simplement pas avoir une conversation très longue. C'est très bien! Vous pouvez faire valoir votre point de vue, puis mettre fin à la conversation dès que vous êtes prêt.
- Essayez de dire: «Je comprends que vous avez d'autres questions. Mais c'est très émouvant pour moi et je dois en finir pour l'instant. D'accord?» Sinon, vous pouvez dire: «Je vais parler pendant 10 minutes de plus, mais j'ai vraiment besoin d'en avoir fini. Merci.
- 7Éloignez-vous si la conversation n'est pas saine. Si la personne crie, dit des choses grossières ou est agressive, vous n'êtes pas obligé de rester pour ça. Dites: «Je ne suis pas à l'aise avec la façon dont cela se passe. Faites-moi savoir si vous aimeriez parler plus lorsque vous êtes calme.»
- Vous pouvez également dire à la personne que vous êtes prêt à parler à nouveau lorsqu'elle se calme. Mais si vous n'êtes pas à l'aise avec ça, c'est bien aussi!
Je n'ai que 11 ans, mais je crois toujours au non-binaire, et je me coupe les cheveux courts et j'achète des vêtements androgynes.
Méthode 3 sur 3: prendre soin de soi
- 1Donnez-vous le temps de traiter vos émotions. Sortir du placard et choisir de vivre ouvertement peut être libérateur, mais c'est aussi un processus très émotionnel. Soyez patient avec vous-même et sachez que tout ce que vous ressentez est bien. Pendant le processus de coming out, il est normal de ressentir:
- Fier
- Incertain
- Courageux
- Effrayé
- Nerveux
- Soulagé
- 2Assurez-vous d'avoir des personnes qui vous soutiendront. Avant de sortir, c'est une bonne idée de s'assurer que vous avez quelqu'un que vous connaissez qui vous soutiendra. Il peut s'agir d'un ami ou d'un membre de votre famille sur qui vous pouvez compter. Si jamais vous vous sentez anxieux ou simplement déprimé, vous pouvez leur demander de l'aide.
- N'ayez pas peur de dire quelque chose comme: «Je me sens vraiment ému aujourd'hui. Voudriez-vous vous promener avec moi? Je pense qu'un peu d'air frais et de compagnie me ferait me sentir mieux.»
- Si vous vous sentez seul ou effrayé, il existe également des lignes d'assistance, comme The Trevor Project, que vous pouvez appeler. Parfois, un auditeur attentif peut être exactement ce dont vous avez besoin.
- 3Recherchez la communauté lgbtq+ dans votre ville. Recherchez en ligne les organisations LGBTQ+ près de chez vous. Pendant le processus de coming out (et après), il peut être agréable d'être entouré de personnes qui peuvent comprendre à quoi vous avez affaire.
- Vous pouvez également rechercher des groupes de soutien en ligne et des groupes sociaux.
- Demandez à un ami LGBTQ+ comment il a connu d'autres membres de la communauté.
- Si vous êtes à l'école, vous pouvez vérifier auprès du conseiller pour voir s'il a des suggestions.
- 4Pratiquez les soins personnels. N'oubliez pas d'être gentil avec vous-même. C'est un processus gratifiant, mais pas toujours facile. Vous pourriez trouver que tenir un journal est utile pour vous, ou même méditer. L'important est de prendre du temps pour soi et de faire des choses qui vous font du bien. Cela pourrait être:
- Regarder une émission amusante.
- Promenez votre chien.
- Passer du temps avec des amis.
- Lire un bon livre.
- 5Profitez de vivre ouvertement. Bien que cela puisse prendre un certain temps pour devenir à l'aise avec cela, il y a beaucoup d'avantages à vivre ouvertement. Pendant et après le processus de sortie, vous pouvez vous attendre à:
- Développer des relations plus authentiques.
- Devenir un modèle.
- Devenir membre d'une communauté dynamique.
- Vivre avec plus de confiance en soi.
Si vous avez déjà fait votre coming-out à un ami ou à un membre plus jeune de votre famille, demandez-lui s'il pourrait être avec vous pendant que vous vous adressez à d'autres.
- Avant de parler à un membre plus âgé de la famille, essayez d'abord de parler à un ami. Vous trouverez peut-être cela plus confortable.
- Testez les eaux avant de sortir. Vous pourriez dire quelque chose comme: «J'ai vu un personnage non binaire à la télévision hier soir. Qu'en pensez-vous?»
- Prenez votre temps. Le coming out est un processus qui ne se fait pas du jour au lendemain.
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Questions et réponses
- Puis-je simplement leur demander de m'appeler «ils»? Est-ce suffisant?C'est vraiment à vous de déterminer si cela vous semble suffisant pour le moment, tout le monde fait la transition et sort à son rythme, donc si un changement de pronom vous convient pour le moment, et que les personnes à qui vous parlez sont susceptibles de le mettre en œuvre, Allez-y!
- Je n'ai que 11 ans, mais je crois toujours au non-binaire, et je me coupe les cheveux courts et j'achète des vêtements androgynes. Dois-je encore sortir ou attendre?Cela dépend des croyances de vos parents. S'ils sont favorables, alors je leur dirais d'aller de l'avant, mais si vous leur parler vous ferait vous sentir en danger, alors j'attendrais à coup sûr.
- Je suis un enfant non binaire et je veux sortir avec mes amis. Je pense qu'ils seront d'un grand soutien, mais parfois ils font des blagues sur le genre. Conseils?Si les blagues vous mettent mal à l'aise, dites-le-leur. S'ils ne le savent pas, ils continueront à les fabriquer. Vos vrais amis vous soutiendront pour qui vous êtes et ne se soucieront pas de votre sexe.
- Quels sont les pronoms non binaires?Les personnes non binaires peuvent utiliser she/her, they/them or he/him, ou des néopronoms comme xe/xir, e/em et ze/hir.
- Est-ce que ça va si je ne dis pas aux gens que je suis non binaire parce que je suis heureux de savoir que je suis non binaire et que je n'ai pas besoin des connaissances des autres pour me valider?Si c'est ce que tu veux. Certaines personnes sortent pour que les gens puissent comprendre comment s'y référer (c'est-à-dire quel nom et quels pronoms utiliser). Cependant, si vous êtes heureux de ne pas sortir, c'est bien aussi.
- Je sors comme non binaire, mais les instructeurs d'une de mes activités parascolaires n'y croient pas. Que fais-je?Malheureusement, il n'y a vraiment rien que vous puissiez faire pour qu'ils respectent votre identité. Il y aura toujours des gens qui n'y croiront pas, mais la meilleure chose à faire est de respecter leurs croyances et leur identité, et peut-être qu'ils viendront et respecteront les vôtres. N'oubliez pas que votre identité est valide et essayez de vous entourer de personnes qui vous respectent.
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