Comment se lier d'amitié avec une personne extrêmement timide?
Comment devenir ami avec une personne timide si je suis vraiment timide aussi?
Beaucoup de gens sont extrêmement timides. Les personnes timides peuvent se sentir mal à l'aise avec des personnes qu'elles ne connaissent pas. Dans une pièce pleine d'étrangers, ils peuvent rester seuls, loin de la foule, un peu dans leur propre monde. Une fois qu'ils se sentent plus à l'aise avec les autres, ils s'ouvrent et peuvent vraiment être très amusants. Lorsqu'un ami timide commence à s'échauffer, vous pouvez oublier à quel point il était timide lors de votre première rencontre. Apprenez à briser la glace et devenez ami avec une personne extrêmement timide.
Partie 1 sur 3: approcher une personne timide
- 1Allez-y seul, pas avec un groupe. Ayez un beau sourire amical sur votre visage. Soyez calme et poli. Présentez-vous et demandez son nom. Évitez de parler sur un ton trop excité qui peut submerger une personne timide. Parlez doucement et sur un ton modéré. Ne leur demandez pas non plus tout d'un coup, cela pourrait les faire sursauter.
- Assurez-vous que votre approche est amicale et invitante, mais pas trop excitée au point de sembler peu sincère. Vous pourriez dire quelque chose comme «Hé, j'ai remarqué que vous vous teniez ici tout seul. Je suis Jeff, quel est votre nom?»
- Aborder la personne seule plutôt qu'avec un groupe augmente la probabilité qu'elle s'engage avec vous. Les personnes timides se sentent généralement dépassées et intimidées par les grands groupes.
- 2Établissez un contact visuel minimal au début. Les personnes timides ont tendance à se sentir gênées ou mal à l'aise dans des situations sociales. Ce sentiment est intensifié lorsqu'ils sont soumis à des regards intenses. Regarder l'autre personne sans arrêt peut sembler menaçant. Alors, essayez de détourner votre regard de temps en temps pour aider votre nouvel ami à se sentir plus à l'aise.
- La science a montré que le contact visuel direct augmente la conscience de soi, ce qui est un état inconfortable pour les personnes extrêmement timides.
- Pour augmenter son niveau de confort avec vous, essayez d' établir un contact visuel entre 30 et 60% du temps au cours d'une conversation. En règle générale, vous devriez établir un contact visuel légèrement plus important lorsque vous écoutez que lorsque vous parlez.
- Pour aider davantage votre nouvel ami à s'adapter à vous, tenez-vous à côté de lui plutôt que face à face. Ce positionnement peut souvent sembler moins menaçant. Assurez-vous simplement de vous tourner légèrement vers lui avec votre corps pour montrer votre intérêt et votre engagement.
- 3Posez des questions ouvertes. Pour attirer l'attention d'une personne timide, vous pouvez commencer par poser quelques questions. Les questions ouvertes, c'est-à-dire celles qui nécessitent plus qu'une réponse «oui» ou «non» sont les meilleures. Ces types de questions permettent à la personne qui répond de répondre dans ses propres mots plutôt que d'offrir des options de réponse limitées. Ils permettent également à votre ami potentiel de parler aussi peu ou autant qu'il le souhaite.
- Par exemple, si vous êtes à une réunion sociale et que vous souhaitez engager une conversation avec une personne timide qui se cache dans un coin ou adossée à un mur, vous pouvez demander «Alors, comment connaissez-vous l'hôte?»
- D'autres questions ouvertes peuvent inclure: «Qu'est-ce qui vous amène ici aujourd'hui?», «Quel genre de choses faites-vous pour vous amuser?» ou "Quelle a été votre impression du film?"
- 4Apprenez à accepter le silence. La conversation implique un flux et un reflux naturels de parole, d'écoute et de silence. Lorsque vous êtes extraverti, vous pouvez supposer que le silence est un signal d'alarme indiquant que votre tentative de socialisation échoue. Ce n'est pas. Quelques secondes de silence sont généralement acceptables, surtout avec une personne timide. Ces personnes peuvent avoir besoin de plus de temps pour traiter ce qui a été dit et répondre en conséquence. Une fois le silence installé, choisissez simplement de démarrer un nouveau fil dans la conversation ou profitez-en pour mettre fin à l'échange.
- Si vous voulez continuer à parler, vous pouvez essayer de trouver un lien avec quelque chose qui a été dit plus tôt comme «Alors, vous avez dit que votre frère travaille sur des voitures?»
- Si vous voulez vous sauver tous les deux d'un silence gênant, vous pourriez dire «Eh bien, ravie de vous rencontrer, Becky. Nous devrons nous rattraper un jour.»
- 5Gardez la rencontre initiale brève. Même si un silence gênant ne menace pas la conversation, c'est toujours une bonne idée de garder l'échange court et doux. Une fois que vous avez brièvement interagi, trouvez une accalmie naturelle dans la conversation pour sortir.
- Les personnes timides prennent un certain temps pour s'habituer à de nouvelles personnes et à de nouvelles situations. Respectez ce besoin en limitant les premiers échanges, puis progressivement la durée des interactions au fur et à mesure que la personne devient plus à l'aise avec vous.
Apprenez à briser la glace et devenez ami avec une personne extrêmement timide.
Partie 2 sur 3: améliorer la connexion
- 1Soyez prêt à engager des conversations. Si vous voulez vraiment vous lier d'amitié avec une personne extrêmement timide, vous devrez vous lancer. Cela signifie avoir plusieurs amorces de conversation dans votre poche et devoir souvent ramasser la balle lorsque la conversation commence à s'endormir.
- Bien sûr, dans certains cas, la personne timide peut s'échauffer rapidement et commencer à s'engager davantage. Cependant, au début de votre amitié, vous devrez être prêt à entamer et/ou mener les conversations.
- 2Parlez d'intérêts similaires. Lorsque vous démarrez une conversation avec une personne timide, vous voudrez peut-être éviter les bavardages. En général, de nombreuses personnes introverties préfèrent des conversations plus engageantes et plus approfondies sur des idées plutôt que sur des sujets de surface comme la météo ou les plans du week-end.
- Essayez de stimuler votre ami timide en observant ce dont il semble intéressé à parler et en vous en tenant à ces sujets.
- Par exemple, si votre ami semble s'éclairer lorsqu'il discute d'une certaine émission de télévision, essayez de l'amener à entrer dans les détails à ce sujet. Vous pourriez demander «Quel est votre personnage préféré dans la série et pourquoi?» ou "Parlez-moi de l'épisode qui a officiellement fait de vous un fan de la série."
- 3Démontrer un langage corporel ouvert. Les personnes timides ont souvent peur des interactions sociales, répondant parfois à ces circonstances par des signes physiques tels que la transpiration, un cœur battant ou un visage rouge. Ils s'inquiètent souvent excessivement de la façon dont les autres les voient. Utilisez votre propre langage corporel pour créer un échange apaisant et moins menaçant. Lorsque vous êtes avec votre ami timide, assurez-vous de:
- Établissez un contact visuel occasionnel (n'en attendez pas en retour)
- Orientez-vous dans sa direction pendant la conversation
- Penchez-vous pour montrer de l'intérêt pour la conversation
- Gardez vos bras et vos jambes non croisés et détendus à vos côtés
- Souriez et hochez la tête pour l'encourager à continuer de parler
- 4Partagez un secret pour approfondir l'intimité. La révélation de soi est un moyen audacieux mais efficace de transformer une connaissance occasionnelle en un ami. Les amis savent des choses les uns sur les autres que le grand public ne connaît peut-être pas. Si vous espérez améliorer votre relation avec une personne timide, ouvrez-vous à elle d'une manière personnelle.
- L'intimité est l'un des principaux aspects de l'amitié. Vous pouvez atteindre l'intimité en vous révélant de manière appropriée. Soyez averti, cependant, qu'il n'est pas nécessaire de partager votre secret le plus profond et le plus sombre. En fait, cela pourrait effrayer votre nouvel ami à cause de l'intimité soudaine.
- Commencez par quelque chose d'assez petit mais que beaucoup de gens ne connaissent pas. Vous pourriez même nier votre auto-divulgation en disant "Beaucoup de gens ne le savent pas mais...".
Vous pouvez être un meilleur ami pour une personne timide en reconnaissant que tout le monde se sent parfois timide.
Partie 3 sur 3: respecter les différences
- 1Ne le prenez pas personnellement lorsque votre ami a besoin de passer du temps seul. Les personnes qui sont mal à l'aise dans des situations sociales ont tendance à s'épuiser lorsqu'elles doivent socialiser pendant une période prolongée. Laissez-lui du temps seul sans se vexer. Il ne s'agit pas de vous; votre ami a juste besoin de temps pour se ressourcer.
- Même si cela n'en a pas l'air, votre ami timide peut être terriblement mal à l'aise pendant toute l'interaction. Il peut être impatient de s'éloigner pour traiter l'échange.
- 2Évitez d'essayer de faire en sorte que votre nouvel ami fasse des choses en dehors de sa zone de confort. Les gens extravertis pourraient penser que tout ce dont leurs amis timides ont besoin pour devenir des papillons sociaux est un petit coup de pouce. La timidité peut être un grave préjudice social qui inhibe les relations et la vie professionnelle des gens. Ce n'est pas quelque chose qui disparaîtra en mettant la personne au défi de prendre un risque.
- Si vous empruntez cette voie, vous pouvez finir par susciter la méfiance et faire reculer votre ami. Vous pourriez suggérer quelques choses «excitantes» à faire avec votre nouvel ami, mais s'il ne semble pas intéressé, ne forcez pas le problème.
- 3Essayez de ne pas lui demander pourquoi la personne est timide ou agit d'une certaine manière. Un autre moyen rapide de ruiner l'amitié consiste à commenter la nature timide de votre ami. Traitez votre ami comme vous le feriez avec n'importe quel autre. Inutile de souligner sa timidité.
- Demander pourquoi votre ami est si silencieux ou le présenter comme «le timide» peut être assez insultant.
- Cela va probablement ennuyer votre ami et le rendre encore plus gêné. En conséquence, votre comportement peut en fait le pousser à se retirer encore plus au lieu de l'amener à s'ouvrir.
- 4Comprenez sa timidité. En faisant un peu de recherche, vous pouvez mieux comprendre et comprendre le comportement social de votre ami. Selon la science, les personnes timides ont tendance à se sentir mal à l'aise ou à avoir peur des situations sociales, en particulier lorsqu'elles sont entourées de personnes nouvelles ou inconnues. Votre ami peut ressentir des battements de cœur ou des maux d'estomac. Il peut penser que tout le monde le regarde ou le juge.
- Vous pouvez être un meilleur ami pour une personne timide en reconnaissant que tout le monde se sent parfois timide. Votre ami semble juste être extrêmement timide.
- Il n'est probablement pas timide parce qu'il n'aime pas les gens ou même parce qu'il veut les éviter. Il est simplement mal à l'aise dans la plupart des situations sociales. Il veut probablement vraiment appartenir, mais ne sait pas comment. Aidez-le à ressentir un sentiment d'appartenance en s'abstenant de juger ou d'étiqueter son comportement.
- 5Sois patient. Qu'il s'agisse de rester assis dans des silences gênants ou d'attendre que votre ami extrêmement timide s'ouvre à vous, vous devez faire preuve de patience. Si vous êtes authentique et gentil, cette relation naissante finira par s'épanouir pleinement.
- Ne poussez pas votre nouvel ami à s'ouvrir. Laissez l'amitié se dérouler à son rythme. De cette façon, vous serez tous les deux à l'aise avec la direction que prend votre amitié et votre ami timide pourra être lui-même avec vous.
- Vas-y doucement. Ne l'amenez pas dans un grand groupe qui le mettrait mal à l'aise.
- Défendez-vous pour eux! Si vous voyez votre nouvel ami timide se faire intimider ou quelque chose du genre, défendez-le. Elle l'apprécierait et est plus susceptible de se sentir mieux avec vous et de s'ouvrir.
- Au lieu de tenter la conversation habituelle, essayez de trouver un sujet qui les éclaire. Il peut être difficile de parler aux personnes timides au début, mais si vous pouvez les faire démarrer sur quelque chose qu'elles aiment, il est difficile de les faire arrêter de parler!
- Assurez-vous de ne pas les approcher soudainement. Allez-y doucement au lieu de les effrayer.
- S'ils sont vraiment timides, n'essayez pas de devenir amis avec eux en une seule journée - allez-y doucement.
- Soyez vous-même plutôt que d'essayer d'être "cool". Les gens vous trouveront probablement intéressant si vous êtes authentique.
- Faites-vous simplement des amis, soyez calme, poli et intéressé par ce qu'ils ont à dire.
Si vous voulez vraiment vous lier d'amitié avec une personne extrêmement timide, vous devrez vous lancer.
- Essayez de ne pas approcher les personnes timides dans des groupes d'amis, car de nombreuses personnes timides trouvent très gênant et difficile de faire face à autant de nouvelles personnes à la fois et peuvent être intimidées par vous.
- Ne les mettez jamais dans des situations embarrassantes et inconfortables.
- Ne faites pas de commentaires offensants qui incluent quoi que ce soit de stéréotypé, de sexiste, de raciste, etc. Ou ne dites rien qui s'adresse à un groupe en particulier. Même si votre nouvel ami peut parler de ces choses, soyez poli mais ne les mentionnez pas vous-même.
- La plupart des gens sont timides par peur que quelqu'un les critique ou les juge. Veillez à ne rien dire de critique envers son caractère ou ses intérêts. Par exemple, ne dites pas «Mon ami a dit qu'il pense que vous êtes ennuyeux» ou ne le dites même pas dans son dos, car il y a de fortes chances que cela lui revienne. En conséquence, elle ne voudra pas s'ouvrir à vous et s'amuser parce qu'elle ne peut pas vous faire confiance. Faites le contraire en trouvant des moyens de lui rappeler de temps en temps ce que vous aimez chez eux.
- Soyez prudent avec le contact visuel. Regarder une personne timide trop longtemps la fera se sentir comme un insecte sous le microscope - comme si elle était scrutée. Les personnes timides le remarqueront très vite, sinon tout de suite, et répondront par un désir de s'échapper.
- Ne demandez JAMAIS pourquoi ils sont si calmes ou timides, car c'est la pire chose que vous puissiez dire, car cela les embarrasse et les met mal à l'aise. Si vous demandez ou dites cela, ils finiront par vous détester. Vous devez prétendre qu'ils ne sont pas timides et les traiter comme s'il n'y avait rien de mal ou de gênant à ce qu'ils soient silencieux. Ils finiront par s'ouvrir.
- Ne dites pas «Pourquoi ne souris-tu pas?» ou «Tu as l'air fatigué...». Très probablement, ils sont inconfortables, et vous ajouteriez à cela. Essayez plutôt de leur raconter une histoire amusante ou de les complimenter.
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Questions et réponses
- Mon ami a un frère très timide qui a un an de plus que moi, alors je ne le vois qu'à l'entraînement du groupe. Je ne l'ai entendu parler que deux fois, et seulement de groupe. Il a l'air sympa, mais comment puis-je devenir son ami?La prochaine fois que vous le voyez, dites «bonjour», mentionnez à quel point vous aimez les répétitions du groupe et demandez-lui s'il aime aussi. C'est une bonne idée de dire simplement que vous pensez qu'il a l'air d'un gars sympa et que vous voulez discuter un peu. Préparez quelques sujets dans votre tête, mais gardez la première conversation courte. Terminez-le sur une note heureuse, dites que vous avez aimé lui parler, mais vous devez y aller. Mieux vaut avoir une bonne mais brève conversation qu'une longue conversation. Faites-lui savoir qu'il peut toujours venir vous parler.
- Mon partenaire de stand dans l'orchestre est plutôt calme et réservé, et je suis normalement sympathique, mais je suis très timide dans l'orchestre. Cela fait environ un mois. Un conseil pour se faire des amis?Soyez juste gentil. Souriez et dites bonjour quand vous les voyez dans le hall. Invitez-les peut-être à s'asseoir avec vous au déjeuner. Discutez de l'orchestre, puis reliez d'autres sujets. Vous pourriez dire quelque chose comme «Alors, qu'est-ce que vous aimez faire lorsque vous ne jouez pas [d'un instrument]?» Ne vous attendez pas à ce qu'il se passe quoi que ce soit du jour au lendemain, mais vous devriez pouvoir sortir progressivement cette personne de sa coquille.
- Je suis très timide. Au travail, les gens ne savent pas comment m'approcher. Pourquoi donc?Il peut être difficile pour des personnes de tempéraments différents de savoir comment engager quelqu'un qui n'est pas du tout extraverti ou bavard. Cela vous aidera si vous vous exposez davantage, offrez quelques informations sur vous-même et posez des questions à vos collègues sur eux-mêmes. Juste une petite initiative peut aller un long chemin.
- Comment pourrais-je être moins maladroit?N'aie pas peur. Communiquer/socialiser peut être risqué si l'on ne fait pas attention, mais soyez audacieux et voyez où cela vous mène.
- Je veux être ami avec une personne timide, mais j'ai aussi le béguin pour son frère. Que dois-je faire pour qu'elle ne soit pas bizarre?Parlez-lui et soyez subtil lorsque vous essayez de vous rapprocher. Ne forcez pas l'amitié ou ne la poussez pas trop, et soyez juste vous-même.
- Comment être moins timide?comment vaincre la timidité est une bonne ressource pour vous.
- J'ai un bon ami, mais on ne se parle que par texto. Elle va à mon école, mais chaque fois que nous sommes côte à côte, c'est toujours un silence gênant. Comment s'ouvrir les uns aux autres?Lancez la conversation! Explorez vos intérêts communs, parlez des émissions que vous regardez tous les deux, des livres que vous avez lus tous les deux, des jeux auxquels vous jouez tous les deux. Vous pouvez même lui parler de l'école, lui demander comment se passent ses cours, quels professeurs elle aime ou n'aime pas, etc. Plus vous parlez en personne, plus ce sera facile.
- Comment devenir ami avec une personne timide si je suis vraiment timide aussi?Soyez gentils les uns envers les autres. Faites-lui des compliments. Essayer de parler. Parlez de petites choses, comme la météo, un examen à venir, les devoirs ou les nouvelles. Ne soyez pas trop arrogant et n'ayez pas peur d'entamer la conversation.
- Une fille de ma classe n'a pas beaucoup d'amis, et récemment j'ai socialisé avec elle. Elle passe beaucoup de temps avec le conseiller «problème personnel» et est normalement vue en train de pleurer. Comment puis-je aider?Cela dépend exactement de la nature du problème. S'il se passe quelque chose à la maison, cela peut vraiment aider d'être une personne agréable et agréable. Si vous vous sentez à l'aise, dites-lui qu'elle peut vous parler de ces problèmes si elle le souhaite. S'il s'agit d'un problème mental/émotionnel, vous pouvez la complimenter, rester optimiste en sa présence et adopter un comportement heureux et confiant. C'est très gentil de votre part de veiller sur elle, gardez juste à l'esprit que c'est le travail du conseiller d'orientation de l'aider avec ses problèmes, pas les vôtres.
- Chaque fois que j'essaie de parler à cette personne timide, elle ne répond qu'en un mot et ne fait pas la conversation. C'est toujours moi qui lance les invitations à se réunir. Cette amitié vaut-elle la peine d'être poursuivie?Si vous aimez passer du temps avec cette personne, cela en vaut la peine. Ce peut être une bonne idée d'exprimer vos sentiments à cette personne, car elle n'a peut-être aucune idée que ce qu'elle fait vous dérange. Tout le monde a des problèmes et des limites, et votre ami timide ne pourra peut-être pas changer ses rayures.
Les commentaires (1)
- Votre article m'a aidé à comprendre comment me faire un ami. Au début, je ne pouvais même pas lui parler parce que tout le monde était autour d'elle. Quand j'étais seul, je lui ai parlé, et maintenant nous sommes BFFs.
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