Comment se faire des amis à l'école?
Parlez à vos parents d'organiser une sorte de rassemblement dans lequel vous pouvez inviter quelques amis à l'école.
L'école peut être difficile. Avoir un groupe ou quelques amis sélectionnés là-bas peut rendre l'expérience entière plus intéressante. Se faire de bons amis à l'école peut sembler un exploit impossible. Cependant, avec quelques astuces en remorque, vous pouvez apprendre à vous faire plus d'amis et même faire en sorte que d'autres gravitent autour de vous.
Méthode 1 sur 3: devenir un meilleur communicateur
- 1Établir un contact visuel. Si vous êtes timide, il peut être difficile de croiser les yeux des autres. Mais faire cela peut faire la différence pour que les autres se tournent vers vous pour faire la conversation ou soient découragés par votre énergie.
- Le rapport correct de contact visuel dépend de la personne, du contexte et de tout facteur culturel. Néanmoins, il est préférable de maintenir un contact visuel entre 30 et 60% du temps pendant la conversation. En règle générale, vous devez garder un contact visuel plus lorsque vous écoutez que lorsque vous parlez.
- 2Le sourire. Sourire ne fait pas que du bien pour nous. Bien sûr, un sourire peut combattre le stress et soulager la douleur, mais les autres sont plus attirés par vous lorsque vous le faites. Les sourires sont également contagieux; donc, vous êtes plus susceptible d'en obtenir un en retour lorsque vous en donnez un.
- 3Être un bon auditeur. L'amélioration de vos capacités d'écoute peut considérablement influencer la qualité de votre ami. En montrant que vous êtes prêt à partager le temps de conversation, l'autre personne se sent respectée et valorisée. Voici quelques-unes des habitudes des bons auditeurs:
- Les bons auditeurs permettent à l'autre personne de finir de parler avant d'insérer une remarque.
- Les bons auditeurs demandent des éclaircissements lorsqu'ils ne comprennent pas l'orateur (par exemple, "Je suis confus... voulez-vous dire?").
- Les bons auditeurs encouragent l'orateur à continuer de parler en donnant des commentaires (par exemple, "Continue, je t'entends." Ou "Vraiment?").
- Les bons auditeurs indiquent leur attention en utilisant des gestes non verbaux tels que sourire, rire ou hocher la tête.
- Les bons auditeurs essaient de faire correspondre l'énergie émotionnelle de l'orateur pour démontrer qu'ils comprennent le message (par exemple, élever la voix ou laisser tomber la mâchoire pour indiquer la surprise).
Se faire de bons amis à l'école peut sembler un exploit impossible. - 4Ayez un langage corporel ouvert. Comme vous pouvez le voir, les parties non verbales de la communication sont souvent aussi importantes que ce qui sort réellement de votre bouche. Si votre langage corporel est ouvert, vous êtes plus susceptible d'être perçu positivement par les autres autour de vous.
- Le langage corporel ouvert comprend les jambes étirées, la posture détendue, les genoux écartés, se penchant en avant, les coudes éloignés du corps et les bras et les jambes décroisés.
- Lors de faire la conversation, debout éviter quand les autres sont assis (quand peut être interprété comme l' intimidation), gigoter ou se détourner de la personne que vous parlez.
- 5Apprenez à lire le langage corporel et les signaux sociaux des autres. Parfois, d'autres peuvent ne pas sembler accessibles. Certains enfants à l'école peuvent ne pas vouloir se faire des amis ou avoir un nouvel enfant dans leur groupe. Faites attention aux signaux des autres avant d'entrer dans de nouvelles situations sociales.
- Par exemple, si une personne présente un langage corporel fermé - bras et jambes croisés et coudes serrés près du torse - elle peut ne pas être disposée à engager une conversation.
- D'autres signaux sociaux peuvent inclure une expression faciale fronçant ou ricanant ou prendre du recul. Les personnes intéressées auront généralement une expression faciale douce ou accueillante et se déplaceront à proximité de votre espace personnel.
- 6Commencez lentement avec de petits ouvreurs de conversation. Parfois, tout ce qu'il faut pour initier une amitié durable est une histoire intéressante entre vous deux. Plutôt que d'approcher les gens et d'essayer de découvrir chaque fait en une seule fois, faites de petits pas en posant des questions intrigantes qui peuvent se transformer en une conversation plus longue. Vous pouvez poser des questions comme:
- "Comment savez-vous __ (insérez le nom d'une connaissance commune)?"
- "Quel a été le point culminant de votre journée?"
- "Quels films, livres, émissions de télévision avez-vous appréciés ces derniers temps?"
- "Quelle est ta chose préférée à faire pendant le week-end?"
- "Quelle est la vidéo YouTube la plus folle que vous ayez regardée cette semaine?"
- "Quels sports pratiquez-vous en ce moment?"
- 7Soyez vous-même. Vous pouvez vous sentir obligé de devenir plus comme des gens populaires ou d'autres personnes qui ont des tonnes d'amis. Prendre quelques habitudes pratiques grâce à l'observation peut être bénéfique, mais vous ne devriez jamais changer qui vous êtes pour vous faire des amis. Cela est injuste pour vous et pour l'autre personne. Il y a sûrement quelqu'un là-bas qui vous appréciera pour vous.
Méthode 2 sur 3: élargir vos opportunités
- 1Rejoignez un club ou une organisation. Votre école ou communauté parraine probablement une multitude de clubs différents pour enfants, adolescents ou jeunes adultes. Recherchez les clubs disponibles dans votre région et inscrivez-vous pour un (ou plusieurs) qui vous semble intéressant.
- Être dans un club vous permet de passer votre temps en dehors de la classe de manière constructive. Cela vous aide également à acquérir des compétences précieuses et à acquérir des expériences qui peuvent vous aider à gagner des bourses d'études collégiales. Plus important encore, ces opportunités parascolaires vous donnent la chance de nouer des relations avec des pairs.
Certains enfants à l'école peuvent ne pas vouloir se faire des amis ou avoir un nouvel enfant dans leur groupe. - 2Participez à des sports. Il y a une multitude d'avantages à faire du sport dans votre école. Faire du sport à l'école offre de nombreux avantages. Il vous aide à rester en forme, à perfectionner vos compétences en leadership et en esprit d'équipe, à apprendre l'organisation et l'engagement et à vous faire de nouveaux amis.
- Pensez au type de sport qui pourrait vous intéresser et essayez de vous essayer au début de l'année scolaire, le cas échéant.
- 3Bénévole. Aider dans votre communauté locale vous permet de redonner aux autres, mais vous pouvez également obtenir quelque chose en retour. Le bénévolat vous donne des expériences significatives et vous aide à paraître plus attrayant pour les collèges et les employeurs sur toute la ligne. Le service communautaire vous met également en contact avec des personnes que vous ne rencontreriez peut-être pas autrement et de tous les horizons. En conséquence, vous pouvez avoir une plus grande empathie pour les autres et, par conséquent, être un ami encore meilleur.
- Vous pourrez peut-être participer à des opportunités de bénévolat par le biais de clubs ou de sports. Cependant, vous pouvez également visiter des sites Web tels que Volunteer Match pour trouver une gamme d'options dans votre région.
- 4Sors. Si vous vivez dans un quartier avec d'autres familles à proximité ou si vous avez un parc local, il peut vous être avantageux de passer plus de temps à l'extérieur. Cela vous permet de vous connecter avec la nature et les animaux, mais vous pouvez également attirer l'attention ou engager une conversation avec un nouveau compagnon de vélo ou un partenaire de capture.
Méthode 3 sur 3: demander de l'aide
- 1Demandez à vos parents d'organiser une fête ou un barbecue. Lorsque vos parents ouvrent leur maison à vos camarades de classe, aux autres membres du club ou aux membres de l'équipe, deux choses se produisent. Vous êtes encouragé à nouer des amitiés durables où vous pouvez laisser les autres se rapprocher de vous. Vos parents ont également la possibilité de se rencontrer et d'établir des relations avec vos amis.
- Parlez à vos parents d'organiser une sorte de rassemblement dans lequel vous pouvez inviter quelques amis à l'école. Des points supplémentaires si l'un de vos parents a des amis qui ont des enfants à peu près du même âge que vous - de cette façon, tout le monde a la chance de socialiser.
- 2Recrutez des enseignants ou des organisateurs de club pour aider à la mise en relation d'amitié. Y a-t-il un enseignant ou un autre adulte dans l'une de vos activités parascolaires avec qui vous entretenez de bonnes relations? Demandez à cette personne de vous aider à rencontrer d'autres jeunes de votre âge qui partagent les mêmes passe-temps ou intérêts.
- Vos professeurs ou organisateurs de club auront noué des relations avec un assortiment d'étudiants. Si cette personne vous connaît bien, elle devrait avoir une bonne idée du type de personne avec qui vous cliquerez le mieux.
Si les situations sociales vous rendent particulièrement nerveux ou si vous manquez de confiance pour vous faire des amis, pratiquer avec quelqu'un d'autre pourrait vous aider. - 3Jouez des conversations ou des scénarios avec un parent ou un frère ou une sœur. Si les situations sociales vous rendent particulièrement nerveux ou si vous manquez de confiance pour vous faire des amis, pratiquer avec quelqu'un d'autre pourrait vous aider. Écartez un parent, un frère ou un autre membre de la famille et expliquez les circonstances. Cette personne peut parcourir différents scénarios avec vous et proposer des conseils en fonction des domaines dans lesquels vous avez besoin d'aide.
- Les suggestions de matériel de jeu de rôle peuvent inclure le lancement d'une conversation ou le fait de demander à un ami potentiel de passer du temps.
- 4Cherchez de l'aide professionnelle. Si vous constatez que, peu importe vos efforts, vous ne semblez pas pouvoir communiquer avec les autres à l'école, vous devrez peut-être parler à un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychothérapeute. Ils peuvent travailler avec vous pour déterminer où se trouvent les obstacles dans vos capacités sociales. Au cours de vos séances, vous pouvez faire des jeux de rôle et faire des exercices qui vous aideront à vous sentir plus confiant en vous faisant de nouveaux amis.
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