Comment faire une soupe aux baies de sureau?

Joséphine Poulin
Joséphine Poulin
• 6 min de lecture
Les fibres de la soupe de sureau
Si vous préférez obtenir les antioxydants et les fibres de la soupe de sureau, faites chauffer le jus de sureau avec le sucre et les épices.

Le sirop de sureau est un remède naturel populaire pour les personnes souffrant de rhume et de grippe. Si vous préférez obtenir les antioxydants et les fibres de la soupe de sureau, faites chauffer le jus de sureau avec le sucre et les épices. Ajoutez ensuite les prunes et les poires, qui ramollissent pendant la cuisson. Si vous préférez une soupe plus épaisse, faites mijoter les baies de sureau avant de les filtrer. Faites cuire la soupe avec des pommes acidulées et du citron et refroidissez la soupe à l'allemande avant de la servir avec de la crème sure.

Ingrédients

Soupe de sureau simple aux fruits à noyau

  • 41 ⁄ 4 tasses (1000 ml) de jus de sureau
  • 1 giclée de jus de citron
  • 0,5 tasse (100 g) de sucre
  • 4 clous de girofle
  • 1 bâton de cannelle de 2 po (5 cm)
  • 10 prunes damson, coupées en deux et dénoyautées
  • 4 poires, pelées et tranchées
Les poires dans la soupe de sureau
Si vous préférez une soupe onctueuse, utilisez un mélangeur à immersion pour mélanger les prunes et les poires dans la soupe de sureau.

Donne 4 à 6 portions

Soupe de sureau allemande réfrigérée

  • 3 tasses (435 g) de baies de sureau fraîches ou 1 tasse (160 g) de baies de sureau séchées
  • 6 tasses (1400 ml) d'eau
  • 0,75 tasse (150 g) de sucre
  • 1 cuillère à soupe (8 g) de fécule de maïs
  • 2 cuillères à soupe (30 ml) d'eau
  • 2 tasses (235 g) de pommes acidulées, pelées et coupées en dés
  • 1 cuillère à soupe (6 g) de zeste de citron râpé
Refroidissez la soupe à l'allemande avant de la servir avec de la crème sure
Faites cuire la soupe avec des pommes acidulées et du citron et refroidissez la soupe à l'allemande avant de la servir avec de la crème sure.

Donne 2 litres (1,9 litres) de soupe

Méthode 1 sur 2: cuisiner une soupe simple de sureau avec des fruits à noyau

  1. 1
    Mettez le jus, le sucre, les clous de girofle et la cannelle dans une casserole. Placez une grande casserole sur la cuisinière et versez-y 41 ⁄ 4 tasses (1000 ml) de jus de sureau avec 1 giclée de jus de citron. Ensuite, ajoutez 0,5 tasse (100 g) de sucre, 4 clous de girofle et un bâton de cannelle de 2 po (5 cm) et remuez jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Tournez le brûleur à haut pour qu'il arrive à ébullition.
    • Utilisez un pot sans aluminium, car le jus de sureau réagit à l'aluminium.
    • Vous pouvez trouver du jus de sureau dans la plupart des épiciers naturels ou des magasins d'aliments naturels.
  2. 2
    Laisser mijoter la soupe 10 minutes à feu doux. Baissez le feu à moyen pour que la soupe bouillonne doucement pendant la cuisson. Remuez fréquemment la soupe pendant la cuisson pour éviter qu'elle ne colle au fond de la casserole.
    • Laissez le couvercle du pot pour qu'une partie du liquide s'évapore. Cela épaissira un peu la soupe.
  3. 3
    Coupez 10 prunes damson et 4 poires en tranches. Coupez les prunes en deux et retirez les noyaux. Ensuite, épluchez les poires et coupez-les en deux. Retirer les noyaux et trancher chaque poire en morceaux de 0,5 po (1,3 cm).
    • Si vous ne trouvez pas de prunes damson, utilisez plutôt 5 prunes noires ou rouges.
    • Choisissez des poires Bosc ou Anjou pour qu'elles gardent leur forme dans la soupe. Si vous mélangez la soupe, vous pouvez utiliser Bartlett.
  4. 4
    Ajouter les fruits et laisser mijoter encore 5 minutes. Incorporer les prunes et les poires tranchées dans la soupe chaude de sureau. Laisser mijoter la soupe à feu doux jusqu'à ce que les fruits ramollissent. Ensuite, utilisez des pinces pour retirer les clous de girofle et le bâton de cannelle.
    • Si vous préférez une soupe onctueuse, utilisez un mélangeur à immersion pour mélanger les prunes et les poires dans la soupe de sureau.
  5. 5
    Servez la simple soupe de sureau. Éteignez le brûleur et versez la soupe chaude dans des bols de service. Servir la soupe immédiatement avec de la crème sure à part. Si vous préférez, vous pouvez refroidir la soupe et la servir froide.
    • Réfrigérez les restes de soupe de sureau dans un contenant hermétique jusqu'à 3 à 4 jours.
Placez les contenants de soupe dans un bain de glace avant de les réfrigérer
Pour refroidir la soupe encore plus rapidement, placez les contenants de soupe dans un bain de glace avant de les réfrigérer.

Méthode 2 sur 2: Faire une soupe de sureau allemande réfrigérée

  1. 1
    Mesurez les baies de sureau et retirez les tiges. Sortez 3 tasses (435 g) de baies de sureau fraîches ou 1 tasse (160 g) de baies de sureau séchées. Placez-les dans une passoire fine et rincez-les à l'eau. Ensuite, retirez et jetez les tiges.
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    Faites bouillir l'eau et les baies de sureau. Mettez les baies de sureau préparées dans une grande marmite et versez 6 tasses (1400 ml) d'eau. Mettez le couvercle sur la casserole et tournez le brûleur à feu vif.
    • Vous devriez voir de la vapeur s'échapper sous le couvercle une fois que l'eau commence à bouillir.
    • Assurez-vous que le pot n'est pas en aluminium ou que le métal réagira avec les baies de sureau.
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    Baisser le feu et laisser mijoter les baies de sureau couvertes pendant 45 minutes. Baissez le brûleur à feu doux pour que l'eau bouillonne doucement. Gardez le couvercle sur la casserole et faites mijoter les baies de sureau jusqu'à ce qu'elles deviennent molles.
    • Les baies de sureau séchées auront probablement besoin des 45 minutes complètes pour devenir molles, tandis que les baies de sureau fraîches peuvent être cuites après 40 minutes.
  4. 4
    Mélangez les baies de sureau. Éteignez le brûleur et utilisez un mélangeur à immersion pour mélanger les baies de sureau avec l'eau jusqu'à ce que les baies de sureau soient complètement lisses.
    • Si vous n'avez pas de mélangeur à immersion, vous pouvez transférer les baies de sureau dans un mélangeur ou un grand robot culinaire.
  5. 5
    Passer le mélange de sureau à travers une passoire à mailles fines. Placez une passoire à mailles fines sur un grand bol et poussez le mélange de sureau à travers le dos d'une cuillère.
    • La passoire enlèvera la plupart des graines.
  6. 6
    Transférer les baies dans la casserole et ajouter 0,75 tasse (150 g) de sucre. Remettez les baies de sureau dans la marmite et tournez le brûleur à feu moyen. Incorporer le sucre jusqu'à ce qu'il se dissolve.
    • Gardez les baies de sureau au chaud pendant que vous faites la bouillie de fécule de maïs épaississante.
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    Mélangez la fécule de maïs avec de l'eau et fouettez-la dans les baies de sureau. Mettez 1 cuillère à soupe (14,8 ml) (8 g) de fécule de maïs dans un petit bol et ajoutez 2 cuillères à soupe (30 ml) d'eau froide. Remuez jusqu'à ce que la fécule de maïs se dissolve, puis fouettez-la dans les baies de sureau.
  8. 8
    Porter à ébullition la soupe de sureau et incorporer les pommes et le zeste de citron. Fouettez la soupe fréquemment lorsqu'elle commence à bouillonner et à épaissir. Ensuite, épluchez et coupez en dés 2 tasses (235 g) de pommes acidulées. Incorporer les pommes coupées en dés avec 1 cuillère à soupe (14,8 ml) (6 g) de zeste de citron râpé.
    • Pommes acidulées sont les pommes Pink Lady, pommes Granny Smith, et les pommes Honeycrisp.
  9. 9
    Laisser mijoter la soupe pendant 5 minutes. Ajustez le brûleur pour que la soupe bouillonne doucement. Laisser le couvercle et laisser mijoter la soupe jusqu'à ce qu'elle épaississe un peu.
    • Remuez la soupe de temps en temps pour éviter qu'elle ne colle au fond de la casserole.
  10. 10
    Réfrigérez la soupe pendant 3 à 4 heures avant de la servir. Versez la soupe dans de plus petits récipients hermétiques et mettez-les au réfrigérateur pour refroidir complètement. Lorsque vous êtes prêt à servir la soupe, versez-la dans des bols de service et offrez des biscuits au gingembre émiettés et de la crème sure sur le côté.
    • Pour refroidir la soupe encore plus rapidement, placez les contenants de soupe dans un bain de glace avant de les réfrigérer.
    • Réfrigérez la soupe jusqu'à 3 à 4 jours.

Les choses dont vous aurez besoin

Soupe de sureau simple aux fruits à noyau

Soupe de sureau allemande réfrigérée

  • Tasses et cuillères à mesurer
  • Tamis à mailles fines
  • Grande marmite avec couvercle
  • Cuillère
  • Mélangeur à immersion ou robot culinaire
  • bol
  • Fouet
  • Couteau et planche à découper
  • Petits conteneurs de stockage
  • Louche
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