Comment faire du brocoli et du fromage?

Pour faire du brocoli et du fromage, commencez par mélanger le beurre, la farine, le lait, le sel et le poivre dans une casserole à feu moyen, en fouettant la sauce jusqu'à ce qu'elle commence à bouillir. Ensuite, réduisez le feu à moyen-doux et laissez mijoter la sauce pendant 5 minutes avant d'incorporer un peu de fromage râpé. Ensuite, couvrez la sauce et mettez-la de côté pendant que vous faites bouillir des fleurons de brocoli pendant 5 minutes. Enfin, mélanger le brocoli et la sauce au fromage dans une assiette. Pour apprendre à faire du brocoli et du fromage au micro-ondes, faites défiler vers le bas!

Vous pouvez mélanger le brocoli avec la sauce au fromage pour répartir la sauce uniformément dans le plat
Si vous le souhaitez, vous pouvez mélanger le brocoli avec la sauce au fromage pour répartir la sauce uniformément dans le plat.

Garnir le brocoli cuit de sauce au fromage est un excellent moyen de rendre le légume plus appétissant pour les mangeurs difficiles. La version la plus conventionnelle de la recette nécessite l'utilisation d'un réchaud, mais si vous manquez de temps, vous pouvez également préparer le plat au micro-ondes.

Ingrédients

Version cuisinière traditionnelle

Donne 4 à 6 portions

  • 16 oz (450 g) de fleurons de brocoli surgelés
  • 2 c. À soupe (30 ml) de beurre
  • 2 c. À soupe (30 ml) de farine tout usage
  • 1,5 tasse (375 ml) de lait
  • 1 tasse (250 ml) de fromage cheddar râpé
  • 0,25 c. À thé (1,25 ml) de poivre noir moulu
  • 0,5 c. À thé (2,5 ml) de sel, divisé

Version micro-ondes rapide et facile

Puis verser la sauce au fromage fondu dessus
Placer le brocoli dans un plat de service, puis verser la sauce au fromage fondu dessus.

Donne 4 à 6 portions

  • 16 oz (450 g) de fleurons de brocoli surgelés
  • 2 à 3 c. À soupe (30 à 45 ml) d'eau
  • Bloc de 8 oz (225 g) de fromage fondu
  • 0,25 tasse (60 ml) de lait
  • 0,25 tasse (60 ml) d'oignon en dés
  • 0,5 c. À thé (2,5 ml) d'ail émincé
  • 0,13 c. À thé (0,6 ml) de poivre noir moulu

Méthode 1 sur 2: Méthode 1: version de cuisinière traditionnelle

PRÉPARER LA sauce AU FROMAGE

  1. 1
    Faire fondre le beurre. Placez le beurre dans une casserole moyenne et mettez la casserole sur votre cuisinière à feu moyen. Faites chauffer le beurre jusqu'à ce qu'il fonde.
    • Peu de temps après que le beurre ait fondu, il devrait commencer à paraître mousseux. Laissez le beurre mousser avant de passer à l'étape suivante.
    • La margarine peut être utilisée à la place du beurre si nécessaire, mais le beurre est fortement recommandé car il constituera une meilleure base pour la sauce.
  2. 2
    Incorporer la farine. Saupoudrez de farine sur le beurre fondu. Cuire la farine et le beurre ensemble, en remuant constamment, pendant 30 à 60 secondes ou jusqu'à ce qu'une pâte homogène se forme.
    • Tamiser la farine sur le beurre aussi uniformément que possible facilitera le mélange.
    • Le beurre et la farine combinés forment une base épaississante pour votre sauce. Cette base épaississante est plus précisément connue sous le nom de «roux».
  3. 3
    Ajoutez le lait, le poivre et le sel. Saupoudrer le roux de 0,25 c. À thé (1,25 ml) de poivre noir moulu et de 0,25 c. À thé (1,25 ml) de sel. Versez le lait en fouettant constamment et faites cuire le mélange jusqu'à ébullition.
    • Notez que cette étape ne vous oblige à utiliser que la moitié de la quantité totale de sel requise dans cette recette.
    • Vous devrez fouetter constamment le contenu de la casserole pour aider à briser les mottes de roux.
  4. 4
    Laisser mijoter de 5 à 8 minutes. Réduire le feu à moyen-doux et laisser mijoter la sauce pendant 5 à 8 minutes.
    • Fouettez la sauce périodiquement pendant ce temps. Le roux doit finir de se décomposer, ce qui fait épaissir la sauce.
    • Lorsqu'elle est prête, la sauce doit être uniformément chauffée, lisse et sans grumeaux.
  5. 5
    Incorporer le fromage. Ajouter des poignées de cheddar râpé dans la sauce, en mélangeant avec une cuillère en bois après chaque ajout. Continuez jusqu'à ce que tout le fromage ait été ajouté et fondu.
    • Vous devrez remuer la sauce de manière cohérente pendant cette étape pour mélanger le fromage dans la base de lait. La sauce n'est complète qu'une fois que tout le fromage est complètement fondu et que la sauce au fromage est complètement lisse.
  6. 6
    Mettez-le de côté. Couvrez la casserole et mettez-la de côté pendant que vous préparez le brocoli.
    • Gardez la casserole au chaud et remuez la sauce de temps en temps pour éviter qu'une peau ne se forme sur le dessus.

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  1. 1
    Faire bouillir de l'eau dans une casserole moyenne. Remplissez une casserole moyenne aux trois quarts de profondeur avec de l'eau. Porter l'eau à ébullition à feu moyen-vif.
  2. 2
    Ajouter le sel et le brocoli restants. Ajouter les 0,25 c. À thé (1,25 ml) de sel restants à l'eau bouillante, puis immédiatement les fleurons de brocoli.
    • N'ajoutez pas le sel avant que l'eau n'ait atteint l'ébullition. Cela augmenterait le point d'ébullition de l'eau, de sorte qu'il faudrait plus de temps pour que l'eau atteigne réellement une ébullition.
    • Si vous choisissez de travailler avec du brocoli frais au lieu de fleurons surgelés, vous aurez besoin de deux à trois têtes de brocoli pour correspondre à la quantité préparée dans cette recette. Coupez le brocoli en fleurettes. Jetez les tiges ou utilisez-les pour une autre recette.
  3. 3
    Cuire 4 à 5 minutes. Faites bouillir le brocoli à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il devienne tendre et croustillant. Cela devrait prendre environ 4 à 5 minutes.
    • Vous n'avez pas besoin de couvrir la casserole ou de remuer le brocoli pendant cette étape. Laisser cuire les fleurons sans être dérangés jusqu'à ce qu'ils soient prêts.
  4. 4
    Égouttez le brocoli. Versez le contenu de la casserole dans une passoire. Égouttez l'eau et conservez le brocoli.
La sauce n'est complète qu'une fois que tout le fromage est complètement fondu
La sauce n'est complète qu'une fois que tout le fromage est complètement fondu et que la sauce au fromage est complètement lisse.

REMPLIR LE PLAT

  1. 1
    Mélanger le brocoli et la sauce au fromage. Versez le brocoli égoutté dans un plat de service. Versez uniformément la sauce au fromage préparée sur le dessus.
    • Vous devrez peut-être remuer rapidement la sauce au fromage assis avant de la verser sur le brocoli.
    • Si vous le souhaitez, vous pouvez mélanger le brocoli avec la sauce au fromage pour répartir la sauce uniformément dans le plat. Cela n'est toutefois pas nécessaire et peut être omis pour des raisons de présentation.
  2. 2
    Prendre plaisir. Servez immédiatement le brocoli et le fromage pour savourer le plat encore chaud.

Méthode 2 sur 2: méthode deux: version micro-ondes rapide et facile

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  1. 1
    Mélangez le brocoli et l'eau. Mélangez le brocoli et l'eau dans un grand bol allant au micro-ondes. Couvrir le bol d'un couvercle allant au micro-ondes.
    • Si vous choisissez d'utiliser du brocoli entier frais au lieu de fleurons congelés, vous aurez besoin de deux à trois têtes entières pour correspondre à la quantité demandée dans cette recette. Nettoyez le brocoli et coupez-le en fleurettes. Jeter les tiges ou les utiliser dans une autre recette.
    • Idéalement, vous devriez couvrir le plat avec son propre couvercle allant au micro-ondes. S'il n'a pas de couvercle approprié, vous pouvez le recouvrir d'une pellicule de plastique allant au micro-ondes ou d'une assiette épaisse allant au micro-ondes (la plupart des assiettes en grès et en céramique devraient bien fonctionner).
  2. 2
    Cuire au micro-ondes de 3 à 4 minutes. Placez le plat au micro-ondes et faites cuire les brocolis à pleine puissance pendant 3 à 4 minutes. Le brocoli doit être tendre et croustillant une fois cuit.
    • Faites cuire le brocoli au micro-ondes à intervalles réguliers pour éviter qu'il ne soit trop cuit. Faites d'abord cuire pendant 2,5 minutes, puis vérifiez le plat et remuez son contenu. Poursuivez la cuisson toutes les 30 à 60 secondes jusqu'à ce que le brocoli soit prêt.
  3. 3
    Égouttez le brocoli. Retirez le couvercle et versez le contenu du plat dans une passoire. Égouttez l'eau et conservez les fleurons. Réservez le brocoli pendant que vous préparez la sauce au fromage.
    • Soyez prudent lorsque vous ouvrez le plat car la vapeur accumulée peut être suffisamment chaude pour provoquer des brûlures.
Garnir le brocoli cuit de sauce au fromage est un excellent moyen de rendre le légume plus appétissant
Garnir le brocoli cuit de sauce au fromage est un excellent moyen de rendre le légume plus appétissant pour les mangeurs difficiles.

PRÉPARER LA sauce AU FROMAGE

  1. 1
    Cube le fromage. Coupez le bloc de fromage fondu en cubes de 1,30 cm.
    • Si vous n'avez pas de brique de fromage fondu, vous pouvez utiliser du fromage fondu en tranches à la place. Vous aurez besoin d'environ 16 tranches de fromage fondu pour égaler le bloc de 8 oz (225 g). Déchirez les tranches en petits morceaux avant de les utiliser.
  2. 2
    Mélangez le fromage, le lait, l'oignon et l'ail. Placez le fromage en cubes, le lait, l'oignon coupé en dés et l'ail émincé dans un plat allant au micro-ondes. Mélanger pour combiner uniformément.
    • Vous pouvez sauter l'oignon et l'ail, si vous le souhaitez, pour créer une sauce au fromage encore plus simple.
    • Couvrez légèrement le plat avec un couvercle, une pellicule plastique ou une serviette en papier pour éviter les éclaboussures.
  3. 3
    Cuire au micro-ondes pendant 3 minutes. Placez le plat au micro-ondes et faites chauffer le contenu à pleine puissance pendant 3 minutes ou jusqu'à ce que le fromage fonde complètement.
    • Remuez la sauce après chaque minute pour répartir uniformément le feu.
    • Une fois prêt, retirez délicatement le plat du micro-ondes.

REMPLIR LE PLAT

  1. 1
    Mélanger le brocoli et la sauce au fromage. Placer le brocoli dans un plat de service, puis verser la sauce au fromage fondu dessus.
    • Vous pouvez laisser le contenu tel quel ou le mélanger avec une cuillère jusqu'à ce que le fromage recouvre uniformément les fleurons cuits.
  2. 2
    Prendre plaisir. Servez le plat immédiatement pour pouvoir le déguster pendant qu'il est encore chaud.

Les choses dont vous aurez besoin

Version cuisinière traditionnelle

Version micro-ondes rapide et facile

  • 2 plats allant au micro-ondes
  • Pellicule plastique ou assiette résistante au micro-ondes
  • Passoire
  • Couteau de cuisine
  • Cuillère
  • Plat de service
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