Comment faire face aux intimidateurs intellectuels à l'âge adulte?
Si vous savez que certains sites ou forums regorgent d'intimidateurs intellectuels, pensez à vous éloigner de ces sites.
Un intimidateur intellectuel est quelqu'un qui a des connaissances et une expertise sur un sujet, mais qui est impoli, condescendant ou agressif dans ses interactions. Bien que certaines de leurs contributions puissent être utiles, elles peuvent attaquer des personnes qui ne sont pas d'accord avec elles ou rabaisser des personnes moins informées. Si vous êtes confronté à un intimidateur intellectuel, décidez comment vous voulez réagir. Vous souhaiterez peut-être les ignorer, les bloquer ou répondre. Si cela empire, impliquez une autorité.
Partie 1 sur 4: contrôler vos réactions
- 1Prenez un moment avant de répondre. Vous n'avez pas besoin de répondre immédiatement à l'intimidation de quelqu'un, surtout si elle se produit sur Internet. Prenez un moment pour vous calmer, surtout si vous vous sentez en colère ou contrarié. Bien que vous puissiez vous sentir inspiré pour répondre défensivement, prenez quelques instants pour décider si c'est vraiment une bonne idée.
- Respirez profondément ou faites une promenade pour vous rafraîchir.
- Si vous parlez à quelqu'un d'autre ou en groupe, dites: "Je suis un peu décontenancé par votre commentaire et je préfère ne pas en discuter tout de suite."
- 2Ignorez les comportements inappropriés. Si un autre adulte se comporte de manière inappropriée, ignorez le comportement. Si les interactions se produisent en personne, éloignez-vous-en ou ignorez-les. Si cela se produit en ligne, ne répondez pas aux commentaires grossiers ou condescendants. Expliquez clairement que vous n'êtes pas disposé à vous impliquer dans une discussion avec une personne irrespectueuse ou agressive.
- Si la personne vous pousse, dites clairement: «Ce n'est pas une discussion que je veux avoir».
- 3Engagez-vous respectueusement. Vous pourriez penser qu'il y a quelque chose à apprendre de la situation ou de la personne qui commet l'intimidation. Si vous choisissez de vous engager, acceptez certaines règles de base. Dites que vous souhaitez discuter plus en détail de l'élément, mais uniquement dans le cadre d'une conversation respectueuse. Soyez courtois et gentil dans vos réponses et ne laissez pas vos propres émotions prendre le dessus sur vous.
- Si vous êtes prêt à vous engager, mais seulement s'ils se comportent de manière appropriée, dites: «Je ne suis intéressé à parler que si nous pouvons tous les deux respecter les connaissances et les opinions de l'autre.
Vous n'avez pas besoin de répondre immédiatement à l'intimidation de quelqu'un, surtout si elle se produit sur Internet.
Partie 2 sur 4: répondre de manière agréable
- 1Interagissez gentiment. Si quelqu'un a dit quelque chose d'offensant, commencez par adopter une approche douce. Soulignez doucement ce qui était offensant, puis offrez des commentaires. Gardez l'interaction calme et productive. Votre objectif n'est pas de commencer un combat, mais de signaler quelque chose qui vous a blessé.
- Par exemple, si quelqu'un vous appelle un nom, dites: "Je ne sais pas pourquoi vous faites une insulte, car cela n'a rien à voir avec le sujet en question et me fait du mal. J'aimerais rester sur le sujet, s'il te plaît."
- 2Dites ce que vous appréciez. Beaucoup d'intimidateurs intellectuels sont bien informés et offrent de bonnes informations. Cependant, ils poursuivent leurs interactions de manière grossière ou agressive. Si la personne a dit quelque chose de bénéfique, faites-lui remarquer et remerciez-la pour ses commentaires ou son opinion. Vous pouvez choisir d'ignorer leur explosion ou de le signaler doucement.
- Par exemple, vous pouvez dire: «J'apprécie vos commentaires sur la façon de faire avancer le projet et je trouve cela utile».
- Vous pouvez également dire: "Vos contributions sont utiles, cependant, veuillez garder les commentaires respectueux."
- 3Trouvez des points d'accord. Notez les choses sur lesquelles vous êtes d'accord et mettez-les en évidence. Même si la personne est carrément irrespectueuse, offrez une certaine cohésion en découvrant des liens et en en discutant. Montrez que vous êtes également informé et disposé à vous engager dans un débat ou une conversation respectueux.
- Par exemple, dites: «Bien que nous ne soyons pas d'accord sur la façon de changer le gouvernement, nous convenons tous les deux que des changements doivent se produire».
- 4Faites preuve de curiosité. Si la personne exprime une opinion forte de manière désagréable, renseignez-vous un peu plus auprès d'elle. Demandez ce qui les a poussés à ressentir cela. Faites preuve de curiosité et évitez de remuer leurs défenses. Restez concentré sur le problème et non sur l'intensité ou les remarques offensantes de la personne.
- Par exemple, si quelqu'un vous blâme pour vos opinions politiques, dites: «Je sais que nous différons, mais je suis curieux de connaître vos convictions et j'aimerais en savoir plus sur votre position».
Si l'interaction se produit sur Internet, ne répondez pas au commentaire, surtout s'il provient d'une personne que vous ne connaissez pas.
Partie 3 sur 4: gérer l'intimidation en ligne
- 1Ne répondez pas. Si quelqu'un vous dit quelque chose qui est impoli ou offensant, vous avez la possibilité de ne pas répondre. La personne peut avoir une réputation d'opinions fortes ou d'interactions abrasives. Vous pourriez connaître cette personne comme un «troll» et reconnaître ses commentaires désagréables fréquents. Si vous préférez ne pas vous impliquer, ne le faites pas. Ne laissez pas la colère de quelqu'un d'autre gâcher votre journée.
- Si l'interaction se produit sur Internet, ne répondez pas au commentaire, surtout s'il provient d'une personne que vous ne connaissez pas. Si vous connaissez la personne, réfléchissez à la manière dont votre réaction potentielle peut aider ou nuire à la discussion.
CONSEIL D'EXPERTCertaines personnes ont l'intention de vous déchirer. Niall Geoghegan, psychologue clinicien, déclare: «Quand il s'agit du monde de la technologie, de YouTube et de la pêche à la traîne, il est important de désactiver les commentaires et de ne pas les lire. C'est tentant de regarder, mais il y a des gens qui en font leur mission de déchirer les gens.
- 2Évitez d'être impoli. Internet permet de renvoyer immédiatement une remarque froide ou agressive sans ressentir les conséquences de blesser les sentiments de quelqu'un. Parce que vous savez que vous ne rencontrerez probablement jamais cette personne, vous pourriez vous sentir plus enhardi de lui dire des choses méchantes ou agressives. Cependant, n'aggravez pas la situation. Vous n'avez pas besoin de contribuer à des messages haineux ou blessants.
- Traitez vous-même vos émotions liées à l'intimidation sans vous en prendre à l'autre personne. Rappelez-vous que leurs commentaires ne sont pas personnels.
- 3Dites ce que vous ressentez. Si quelqu'un dit quelque chose de choquant, dites-lui ce que vous ressentez. La personne peut ne pas savoir que ses commentaires sont blessants ou offensants. Expliquez pourquoi le commentaire a été blessant. Restez neutre dans vos paroles et essayez de ne pas porter d'accusations.
- Par exemple, dites: "Je sais que j'ai des points de vue différents, mais cela m'a blessé lorsque vous m'avez traité de stupide. Cela n'ajoute rien à la discussion et cela m'a bouleversé."
- 4Bloquez la personne. Si quelqu'un vous attaque en ligne, trouvez un moyen de bloquer le contact avec cette personne. Par exemple, si l'intimidation se produit sur les réseaux sociaux, utilisez vos paramètres de confidentialité pour empêcher tout contact ultérieur. Surtout si la personne vous poursuit continuellement, cela peut l'empêcher de vous contacter.
- Si vous êtes un ami ou un contact avec la personne et que vous ne souhaitez pas supprimer ce lien (par exemple, si elle est un membre de la famille ou si elle vit dans la même petite ville), arrêtez de suivre cette personne sur les réseaux sociaux. Vous resterez toujours connecté, mais vous ne verrez pas activement leurs publications.
- 5Fixez-vous des limites. Si vous savez que certains sites ou forums regorgent d'intimidateurs intellectuels, pensez à vous éloigner de ces sites. Vous voudrez peut-être lire les articles de presse mais pas les commentaires qui les accompagnent. Si quelqu'un publie un article controversé, ne le commentez pas immédiatement. Demandez-vous si vous souhaitez vous impliquer dans une discussion potentiellement animée.
- Par exemple, si vous avez certaines convictions politiques et que votre famille a des convictions différentes, ne commentez pas les articles qu'ils publient, car cela provoquera probablement des remous.
Un intimidateur intellectuel est quelqu'un qui a des connaissances et une expertise sur un sujet, mais qui est impoli, condescendant ou agressif dans ses interactions.
Partie 4 sur 4: passer à l'action
- 1Documentez l'intimidation. Si l'intimidation est incontrôlable et que vous vous sentez blessé par les remarques, conservez une trace des commentaires. Si l'intimidation se produit sur Internet, vos commentaires ou messages peuvent être enregistrés. Si ce n'est pas le cas, prenez une capture d'écran avec votre téléphone pour documenter ce qui a été dit.
- Votre documentation peut être utile si vous décidez de porter les commentaires à la police ou aux autorités compétentes.
- 2Impliquez d'autres personnes. Si des personnes ont été témoins de l'intimidation, demandez-leur de vous aider à faire face aux actions que vous souhaitez entreprendre. Il peut s'agir de personnes qui ont été témoins de l'intimidation ou ont été victimes d'intimidation de la même personne. Ils peuvent vous aider à collecter des preuves et à les apporter à une autorité, ainsi qu'à affirmer votre expérience. Ils peuvent également vous soutenir émotionnellement.
- Ne vous sentez pas obligé de vivre cela par vous-même. Contactez vos amis et votre famille pour obtenir du soutien. Si vous voulez en parler, adressez-vous à quelqu'un qui sait écouter et parlez de ce que vous ressentez.
- 3Impliquez une autorité. Vous voudrez peut-être impliquer une personne au pouvoir ou une autorité dans la situation d'intimidation. Si vous faites cela, assurez-vous d'avoir des preuves de l'intimidation. Vous pouvez consulter un modérateur du forum ou, plus sévèrement, la police. Si vous vous sentez menacé par quelqu'un, ne gardez pas cela pour vous. Assurez-vous que quelqu'un peut vous aider.
- Si l'intimidation se produit sur votre lieu de travail, alertez votre responsable ou le service des ressources humaines. Même si l'employé est compétent et constitue un atout pour l'entreprise, il est important que vous vous sentiez en sécurité au travail. Votre responsable peut avoir des solutions pour aider la personne à communiquer son expertise de manière plus collaborative.
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