Comment avoir une peau parfaite?

Des soins de la peau appropriés peuvent aider votre peau de diverses manières.

Avez-vous des problèmes avec votre peau et souhaitez-vous qu'elle soit sans imperfections? Des soins de la peau appropriés peuvent aider votre peau de diverses manières. Prendre soin de sa peau nécessite de penser à l'entretien quotidien, à la prévention des dommages et à un traitement ciblé. Si vous faites toutes ces choses, vous vous retrouverez avec une peau qui est la meilleure possible.

Partie 1 sur 3: prendre soin de votre peau

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Utilisez un nettoyant doux. Pour avoir une peau parfaite, il est important de se laver le visage régulièrement, de préférence deux fois par jour. Cependant, vous voulez laver votre peau en douceur pour éviter de l'irriter. Utilisez simplement vos doigts pour frotter doucement dans un nettoyant non irritant, puis rincez-le à l'eau froide ou tiède.
- En gardant à l'esprit la propreté de la peau, essayez d'éviter de vous toucher le visage tout au long de la journée. Toucher votre visage transfère la saleté et la crasse sur votre visage. Cela peut provoquer des éruptions cutanées.
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Appliquez une crème hydratante. Une fois que vous avez nettoyé votre visage, appliquez une crème hydratante pour le reconstituer. Choisissez une crème hydratante adaptée à votre type de peau. Si vous avez la peau grasse, vous voudrez une crème hydratante vraiment légère et non comédogène. Si vous avez la peau très sèche, vous voudrez une crème hydratante un peu plus épaisse.
- Appliquez une crème hydratante juste après vous être lavé le visage, pendant que votre visage est encore un peu humide. Cela aidera à emprisonner l'eau, hydratant encore plus votre peau.
- Utilisez une crème hydratante sur votre visage qui contient un écran solaire, afin d'obtenir une double protection. L'Académie européenne de dermatologie recommande une crème solaire avec un FPS de 30.
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Utilisez les irritants possibles avec parcimonie. Les toniques, exfoliants et astringents peuvent être trop agressifs pour la peau de nombreuses personnes, causant plus de dommages que d'aide. Par exemple, exfolier votre visage peut éliminer les cellules mortes de la peau et illuminer votre teint, mais cela peut aussi irriter votre peau. Au lieu de cela, une pratique régulière de nettoyage en douceur devrait garder votre peau en parfait état sans avoir à la dépouiller.
- Si un produit brûle ou irrite immédiatement votre visage, retirez-le immédiatement. C'est un signe qu'il est trop dur.
- Si vous sentez que vous avez vraiment besoin d'exfolier, essayez-en un doux. Par exemple, utilisez un exfoliant avec un tampon exfoliant en silicone doux, par opposition aux graines, cosses ou noyaux rugueux utilisés dans de nombreux exfoliants. Ce sera plus doux pour la peau. Cependant, frotter doucement un nettoyant doux sur votre peau avec un gant de toilette est probablement tout ce dont vous avez besoin.

Pour obtenir une peau parfaite, lavez votre visage deux fois par jour avec un nettoyant doux et de l'eau froide ou tiède pour éliminer les bactéries.

Partie 2 sur 3: traiter les problèmes de peau

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Prenez soin des imperfections. Si vous avez une éruption dans une zone spécifique, nettoyer la zone avec un nettoyant doux, puis la traiter avec un médicament en vente libre est souvent la meilleure solution. Choisissez un médicament contre l'acné doux pour la peau et formulé pour votre type de peau spécifique, qu'elle soit grasse, sèche ou sensible.
- Par exemple, les médicaments contenant de l'acide salicylique, du peroxyde de benzoyle ou des acides alpha-hydroxy sont souvent utiles pour les personnes ayant des poussées d'acné modérées.
- Utilisez des produits cosmétiques, des articles de toilette et des écrans solaires «non comédogènes», «non acnégènes» et sans huile.
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Pensez à utiliser une crème spécialisée. Il existe toute une gamme de crèmes spécialisées que vous voudrez également ajouter à votre inventaire si vous voulez une peau parfaite. Par exemple, les sérums sont parfaits si vous avez cette petite tache sur le visage qui est toujours un peu sèche et squameuse. Il s'agit essentiellement d'un traitement localisé hydratant fortement concentré.
- Les gels sous les yeux peuvent faire des merveilles pour les cernes et les poches.
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Cherchez l'aide d'un professionnel. Si vous avez des problèmes de peau que vous ne parvenez pas à résoudre vous-même avec des produits en vente libre, consultez un professionnel pour obtenir de l'aide. Un dermatologue devrait avoir une variété de traitements qu'il peut suggérer pour votre problème particulier. Ils peuvent vous prescrire un médicament sur ordonnance spécialement conçu pour traiter vos problèmes de peau.
- Certains problèmes de peau peuvent être traités mais ne seront peut-être jamais totalement résolus, comme le psoriasis chronique de la peau. Bien que de telles conditions ne puissent pas être totalement éliminées, les soins dermatologiques sont très importants pour garder les symptômes à distance.
- Consultez votre médecin si vos imperfections ou votre acné ne disparaissent pas dans les 4 à 6 semaines ou si elles deviennent douloureuses ou infectées.

Partie 3 sur 3: prévenir les dommages cutanés

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Surveillez votre alimentation. Vous n'avez pas besoin de suivre un régime extrême juste pour le bien de votre peau, cependant, de simples changements peuvent faire une grande différence. Essayez d'inclure plus de fruits et de légumes dans votre alimentation. Buvez beaucoup d'eau chaque jour. Ces choses peuvent vraiment aider à garder votre peau en bonne forme.
- Si vous mangez beaucoup d'aliments gras, gras et malsains, cela peut affecter énormément votre peau.
- Les aliments comme les céréales blanches (pain, riz, pâtes) et les sucreries ont été liés à l'acné.
- Les aliments riches en antioxydants, en vitamine C ou en acides gras oméga-3 peuvent aider à améliorer la santé de votre peau. Ceux-ci incluent, sans s'y limiter: le chocolat noir, les grenades, les fraises, les myrtilles, l'huile d'olive, l'avocat et le poisson.
Au lieu de cela, une pratique régulière de nettoyage en douceur devrait garder votre peau en parfait état sans avoir à la dépouiller.
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Dormez beaucoup et faites de l'exercice. Prendre soin de votre santé globale peut avoir un effet très positif sur la santé de votre peau. Prenez le temps de dormir suffisamment, car cela aide votre corps à se rajeunir, aide à hydrater davantage votre peau et crée de nouvelles cellules saines. L'exercice est important car il libère des endorphines et augmente la quantité d'énergie dont votre corps dispose pour accomplir les processus essentiels.
- N'oubliez pas que si vous transpirez à cause de l'exercice, prenez une douche ou un bain par la suite et lavez-vous doucement le visage. Cela aidera à garder votre peau en pleine forme en éliminant toutes les bactéries qui se sont accumulées dans vos pores.
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Limitez l'exposition au soleil. L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour garder votre peau en parfait état est de limiter l'exposition au soleil. Portez des lunettes de soleil, un chapeau, des manches longues et un pantalon long au soleil si vous le pouvez. Essayez de couvrir autant de peau que possible. Mieux encore, si vous avez le choix entre rester à l'ombre et aller au soleil, choisissez l'ombre.
- Non seulement le soleil vieillira votre peau, mais l'exposition au soleil est le plus grand facteur de risque évitable de cancer de la peau.
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Utilisez un écran solaire. Si vous devez vous exposer au soleil, utilisez un écran solaire. Il est conseillé d'utiliser une crème solaire d'au moins 30 SPF afin de garder les rayons ultraviolets du soleil à distance. N'oubliez pas que la crème solaire doit être réappliquée de temps en temps, alors regardez les instructions de réapplication sur votre crème solaire particulière et suivez-les.
- Certaines personnes craignent de ne pas avoir assez de vitamine D si elles ne s'exposent pas au soleil, car l'exposition au soleil vous donne de la vitamine D. Si cela vous inquiète, consultez votre médecin au sujet des suppléments ou mangez plus d'aliments riches en vitamine D, comme le poisson, les produits laitiers additionnés de vitamine D et les céréales enrichies.
Par exemple, exfolier votre visage peut éliminer les cellules mortes de la peau et illuminer votre teint, mais cela peut aussi irriter votre peau.
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Offrez à votre peau un soin après-soleil. Si vous obtenez accidentellement trop de soleil, vous devriez prendre soin de votre peau par la suite. Prenez un bain ou une douche pour rafraîchir votre peau, puis prenez le temps de bien l'hydrater.
- Buvez beaucoup d'eau après un coup de soleil. Cela aidera à hydrater votre peau endommagée.
- Gardez un coup de soleil à l'abri du soleil. Il est important de permettre à cette peau de guérir complètement sans l'endommager davantage.
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Ne portez pas de maquillage excessif. Utiliser moins de maquillage diminue les chances de boucher vos pores et de provoquer des éruptions cutanées. Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas vous maquiller. Cela signifie simplement que vous devez équilibrer votre besoin de maquillage avec votre type de peau.
- Par exemple, essayez de ne pas utiliser de fond de teint épais sur toute la surface. Il peut obstruer vos pores. Au lieu de cela, essayez une couverture plus légère, comme une poudre à base de minéraux.
- Il existe des maquillages qui sont formulés pour aider les éruptions cutanées. Si vous choisissez d'en utiliser un, assurez-vous que celui que vous utilisez est adapté à votre type de peau, qu'elle soit grasse, sensible ou sèche.
- Se coucher avec du maquillage est particulièrement mauvais pour la peau. Le démaquillage nocturne élimine l'accumulation de maquillage.

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Comment avoir une peau parfaite?

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Partie 1 sur 3: prendre soin de votre peau

Partie 2 sur 3: traiter les problèmes de peau

Partie 3 sur 3: prévenir les dommages cutanés

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