Comment impliquer votre partenaire dans votre grossesse?
Inviter votre partenaire à participer aux visites chez le médecin, préparer votre maison pour le bébé et célébrer votre grossesse peut vous aider à impliquer davantage votre partenaire.
La grossesse est normalement une période excitante pour les futures mamans. Parfois, cependant, il peut être difficile d'impliquer votre partenaire dans votre grossesse. Inviter votre partenaire à participer aux visites chez le médecin, préparer votre maison pour le bébé et célébrer votre grossesse peut vous aider à impliquer davantage votre partenaire.
Méthode 1 sur 3: impliquer votre partenaire dans les aspects quotidiens de votre grossesse
- 1Invitez votre partenaire à chaque rendez-vous chez le médecin. Bien que chaque rendez-vous prénatal ne soit pas extrêmement excitant, il est important que votre partenaire soit invité à tous. Encouragez-les à vous accompagner autant qu'ils le peuvent. C'est un moyen facile pour eux de se sentir connectés à vous, à votre grossesse et à la santé de votre bébé.
- Donnez à votre partenaire une copie de votre horaire de rendez-vous. S'ils utilisent un calendrier numérique, essayez d'ajouter les rendez-vous à leur emploi du temps.
- 2Laissez votre partenaire toucher votre ventre régulièrement. Une excellente façon d'impliquer votre partenaire dans votre grossesse est de favoriser les liens physiques entre vous, votre partenaire et le bébé. Encouragez votre partenaire à chanter ou à parler régulièrement au bébé.
- Essayez d'en faire un rituel régulier en demandant à votre partenaire de chanter ou de parler au bébé avant de se coucher chaque soir.
- 3Donnez à votre partenaire des mises à jour quotidiennes sur ce que vous ressentez. Il y a de fortes chances que votre partenaire n'ait jamais été enceinte auparavant et qu'elle ait des difficultés à comprendre ce que vous vivez. Une façon de les impliquer dans l'expérience quotidienne de la grossesse est de les mettre à jour sur la façon dont vous vous sentez émotionnellement et physiquement. Cela peut favoriser l'empathie, la compréhension et un lien plus profond entre vous deux.
- Assurez-vous de demander également à votre partenaire comment il se sent et prenez le temps d'écouter vraiment ce qu'il dit. C'est une période nouvelle et excitante pour vous deux!
Cela peut les aider à se sentir impliqués dans votre grossesse et l'anticipation de l'arrivée du bébé. - 4Discutez de sexe pendant la grossesse. Il y a de fortes chances que votre partenaire et vous ayez des questions sur les relations sexuelles pendant votre grossesse. Explorez le sujet ensemble en lisant à ce sujet, en faisant des recherches en ligne et en discutant avec votre médecin. Cela vous aidera tous les deux à vous sentir plus à l'aise d'avoir des relations sexuelles pendant que vous attendez.
- 5Demandez de l'aide à votre partenaire pour les tâches quotidiennes. Être enceinte signifie que vous ne pourrez peut-être pas faire vos activités quotidiennes facilement. Au lieu d'avoir du mal à passer l'aspirateur ou à ranger les courses, demandez de l'aide à votre partenaire pour ces tâches. Cela contribuera à un sentiment d'implication pour votre partenaire et allégera le fardeau pour vous et votre corps.
Méthode 2 sur 3: préparer l'arrivée du bébé avec votre partenaire
- 1Impliquez votre partenaire dans le plan de naissance. L'élaboration d'un plan de naissance est une partie importante de toute grossesse et un excellent moyen d'impliquer votre partenaire. Que vous choisissiez un accouchement naturel à domicile non médicamenteux ou un plan qui comprend une césarienne, assurez-vous que votre partenaire est impliqué dans tous les aspects du processus.
- Essayez de lire ensemble un livre sur les plans d'accouchement. Cela peut donner à votre partenaire une idée des différentes options et vous donner l'occasion d'élaborer un plan en couple.
- 2Inscrivez-vous ensemble à un cours d'accouchement. Impliquer votre partenaire dans le processus d'éducation est essentiel pour l'impliquer et le maintenir dans votre grossesse. Un cours sur l'accouchement est un excellent moyen de créer des liens et d'apprendre à quoi s'attendre pendant l'accouchement.
- Visez un cours qui correspond à leur emploi du temps, ainsi qu'au vôtre.
- 3Choisissez un nom de bébé ensemble. Une façon d'impliquer davantage votre partenaire dans votre grossesse et de préparer l'arrivée de votre paquet si la joie passe par le processus de nomination. Plutôt que de choisir un nom par vous-même, faites-en une décision de groupe. Explorez les noms dans les livres et en ligne jusqu'à ce que vous en choisissiez un (ou plusieurs) qui vous passionne tous les deux.
L'élaboration d'un plan de naissance est une partie importante de toute grossesse et un excellent moyen d'impliquer votre partenaire. - 4Créez ensemble le registre des bébés. Il y a de fortes chances que vos amis, collègues ou famille prévoient une fête prénatale pour vous et vous aient demandé de créer un registre pour les articles dont vous aurez besoin. Ceux-ci incluront des choses comme un berceau et un parc pour rendre votre maison prête pour bébé. Impliquez votre partenaire dans la sélection des éléments pour le registre.
- 5Fixez-vous un budget pour la crèche en couple. Préparer votre maison pour l'arrivée d'un bébé peut être une entreprise longue et coûteuse. Travailler ensemble en couple pour établir un budget et s'y tenir impliquera votre partenaire dans la grossesse et vous aidera à éviter des disputes inattendues sur le montant à dépenser pour un berceau ou une table à langer.
- 6Concevoir la pépinière ensemble. Une partie importante du processus de nidification sera la mise en place de la pépinière. Plutôt que de prendre toutes les décisions de décoration vous-même, impliquez-les dans le processus. Vous pourriez être agréablement surpris des résultats!
- Laissez votre partenaire assembler les meubles de la pépinière si possible.
- 7Confiez à votre partenaire la responsabilité des préparatifs hospitaliers. À mesure que votre date d'échéance approche, il y aura beaucoup à faire. Cela comprend l'emballage d'un sac d'hôpital, la planification de l'itinéraire vers l'hôpital et l'installation du siège d'auto pour bébé. Confiez à votre partenaire la responsabilité de ces tâches importantes! Les réaliser aidera votre partenaire à se sentir plus intimement impliqué dans le processus d'accouchement.
Méthode 3 sur 3: célébrer votre grossesse avec votre partenaire
- 1Incluez votre partenaire dans l'annonce de la grossesse. Assurez-vous que les annonces concernant votre grossesse incluent votre partenaire. Ne décidez pas vous-même comment le faire. Au lieu de cela, assurez-vous qu'ils sont impliqués dans la décision et l'annonce réelle. Identifiez-les sur Facebook, incluez-les lorsque vous annoncez la nouvelle à votre famille sur Skype ou envoyez une annonce imprimée avec une photo de vous deux.
Une excellente façon d'impliquer votre partenaire dans votre grossesse est de favoriser les liens physiques entre vous, votre partenaire et le bébé. - 2Demander leur présence à la baby shower. Une fête prénatale ne doit pas nécessairement concerner uniquement la femme enceinte de l'enfant. Votre partenaire peut être impliqué dans la planification de la baby shower et peut également y assister. Cela peut les aider à se sentir impliqués dans votre grossesse et l'anticipation de l'arrivée du bébé.
- 3Demandez à ses amis de lui organiser une fête dadchelor. Si votre partenaire est une femme, demandez à ses amis de lui organiser une fête Momchelor. Vos amis planifient une fête prénatale pour vous, et votre partenaire mérite également une célébration avant l'arrivée du bébé.
- 4Donnez à votre partenaire un rôle actif dans la salle d'accouchement. La célébration de l'arrivée du bébé commence dans la salle d'accouchement. Donnez-leur des rôles avec lesquels ils se sentent à l'aise. Cela peut signifier vous aider avec la respiration et l'accouchement ou même couper le cordon ombilical.
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