Comment ajuster les fixations de ski?

Pour apprendre à régler les fixations de ski pour le ski nordique, et pour apprendre à choisir les skis et les fixations, lisez la suite!

Avoir des fixations de ski correctement ajustées augmente la sécurité de la descente d'un skieur en montagne. Le réglage des fixations de ski n'est pas toujours une tâche simple. Vous devez tenir compte de plusieurs facteurs, la taille de la chaussure de ski qui sera utilisée, le terrain qui sera skié, le niveau de compétence du skieur, etc. Vous pouvez facilement faire de petits ajustements pour vous assurer que les fixations sont bien serrées, mais quand faire des ajustements majeurs, il est préférable de s'adresser à un technicien de ski professionnel dans votre magasin de ski. Ces étapes vous guideront dans le réglage des fixations de ski. Commencez à la première étape ci-dessous.

Méthode 1 sur 3: ski alpin (alpin)

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Ajustez le devant de la reliure. Avant de calibrer les fixations pour qu'elles correspondent au réglage DIN (réglage de la force de déclenchement), vous devrez ajuster la longueur et la pression des fixations en fonction de la pointure de la chaussure.
- Toutes les fixations ne sont pas identiques, même au sein de la classe Alpine. L'avant des fixations aura un compteur millimétrique sur l'avant que vous devrez faire correspondre avec le numéro de la longueur de la semelle de la chaussure. La longueur de la semelle est généralement imprimée en millimètres quelque part sur le talon de votre botte.
- Certaines fixations plus récentes ont une fonction de verrouillage qui vous permet de libérer et d'ajuster la fixation sans avoir à utiliser un tournevis.
- Lors du réglage des fixations, vous devriez toujours consulter un technicien professionnel et un tableau DIN dans votre magasin de ski local.
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Positionnez une chaussure de ski dans la fixation de ski de manière à ce que la pointe de la chaussure s'insère dans l'avant de la fixation. Lorsque vous verrouillez la chaussure dans la fixation, vous devrez vérifier la semelle intermédiaire et le système de pression avant.
- Assurez-vous que le milieu de la chaussure correspond au milieu du ski.
- Ensuite, repérez l'indicateur de pression sur la fixation arrière. L'indicateur, situé sur la talonnière, doit se trouver au milieu de la zone de réglage. Déplacez la fixation du talon de quelques millimètres jusqu'à ce que vous soyez dans la bonne position.
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Calculez votre DIN. Le numéro DIN (ainsi appelé parce que la norme a été établie par le Deutsches Institut für Normung) détermine la force nécessaire pour détacher la chaussure de la fixation. Pour la plupart des skieurs adultes débutants ou intermédiaires, le réglage DIN se situera entre 2 et 7. Les skieurs adultes de niveau intermédiaire à expert auront entre 3 et 12 ans.
- Le numéro DIN dépend de plusieurs facteurs, notamment le poids, la taille, l'âge, la longueur de la chaussure et la capacité du skieur. Utilisez une calculatrice DIN pour déterminer le DIN.
- Vous ne devez pas essayer d'ajuster votre réglage DIN ou de faire des ajustements majeurs à vos fixations sans l'aide d'un technicien certifié. Des ajustements incorrects peuvent entraîner une blessure grave, comme une déchirure du LCA ou pire. Le réglage de votre réglage DIN peut également annuler votre garantie.
- Le calcul de votre réglage DIN est difficile à faire sans un tableau. Il est donc préférable de se référer à un calculateur en ligne et à un professionnel du ski. Le réglage DIN tiendra compte de votre âge, poids, capacité, taille et longueur de la semelle de la botte pour vous donner un nombre approximatif.
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Ajustez votre butée pour qu'elle corresponde à vos paramètres DIN. A l'aide d'un tournevis, faites tourner la vis située à l'avant de la fixation de ski jusqu'à ce que le numéro à côté corresponde à votre numéro DIN.
- La pointe de vos fixations aura une zone qui affiche plusieurs chiffres, généralement sur le dessus. Tourner la vis déplacera l'indicateur vous permettant de le faire correspondre avec le bon numéro DIN.
- Le numéro DIN est une indication de votre réglage de force de déclenchement. Ce paramètre détermine la force du déclencheur de relâchement lorsque vous tombez. Il est extrêmement important d'avoir le bon réglage, c'est pourquoi vous ne devriez pas essayer de le faire à moins d'être un professionnel. Si votre botte se déverrouille trop tôt ou trop tard, vous vous blesserez gravement.
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Ajustez le dos de la reliure. Assurez-vous d'avoir glissé l'extrémité arrière de la fixation de ski afin qu'elle soit bien ajustée contre le talon de la chaussure de ski. L'indicateur de pression doit être dans la bonne position.
- Tournez la vis située sur la fixation de ski arrière jusqu'à ce que le numéro DIN du skieur s'aligne avec l'indicateur.
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Testez l'ajustement. Prenez un bâton de ski et enfilez vos chaussures de ski. Placez les bottes dans les fixations les orteils en premier, en utilisant votre talon pour verrouiller la fixation en place.
- Assurez-vous que vos freins sont dans la bonne position. Lorsque la fixation est ouverte, le frein arrière sera parallèle au ski; il s'enclenchera à un angle de 45 degrés lorsqu'il sera fermé. Utilisez le bâton de ski pour appuyer sur le frein pour déverrouiller la fixation. Vous devriez ressentir une certaine résistance lorsque vous essayez de relâcher vos fixations. Vous pouvez ensuite utiliser le pied que vous venez de relâcher pour descendre sur l'autre fixation à relâcher.
- Ajustez l'ajustement si nécessaire. Si vous rencontrez des difficultés pour ouvrir la fixation avec un bâton de ski, vous pouvez essayer un DIN plus bas. Soyez prudent, cependant; réglez le DIN trop bas, et vous sortirez de vos fixations et vous vous blesserez sur les pistes. Réglez-le trop haut et votre botte ne se relâchera pas du tout.
- Voir un professionnel. Même si vous pensez avoir réglé correctement vos fixations, vérifiez votre travail auprès d'un professionnel. Des techniciens certifiés seront en mesure de vous aider à obtenir un ajustement idéal.

Les fixations de ski nordique se fixent uniquement à l'avant du pied, laissant le talon libre et détaché du ski.

Méthode 2 sur 3: ski nordique (de fond)

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Vérifiez votre type de reliure. Pour les skis de fond, il existe plusieurs types de fixations avec lesquelles vous pouvez travailler. Parce que toutes les fixations ne fonctionnent pas avec tous les types de chaussures de cross-country, vous aurez un certain type selon les chaussures que vous possédez.
- Les principaux types de fixations sont:
  - New Nordic Norm (NNN), ou le Nordic Integrated System (NIS). Ces fixations comportent deux fines crêtes surélevées qui s'adaptent aux rainures correspondantes de vos bottes. La botte aura une tige métallique à l'orteil qui se clipse dans l'avant de la fixation et agit comme une charnière de porte.
  - Fixations Salomon Nordic System (SNS) Profil. Ces fixations utilisent une seule crête de fixation large et une seule rainure de semelle assortie.
  - Fixations SNS Pilot. Ces liaisons sont similaires aux liaisons de profil. Sauf que ces fixations utilisent deux tiges métalliques pour s'enclencher dans deux fentes de fixation différentes. Ces fixations sont conçues pour offrir un mouvement de coup de pied et un flex supérieurs tout en offrant une excellente stabilité.
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Ajustez le devant de la reliure. Si vous avez des liaisons NIS ou NNS, vous pouvez ajuster les liaisons avec votre clé NIS. Insérez la clé dans votre reliure et appuyez. Cela fonctionne également sur les skis de skate avec une plaque NIS.
- La clé permet de faire coulisser la fixation vers le haut ou vers le bas le long du ski. Il y a des fentes sous la reliure dans lesquelles votre reliure s'enclenchera. Chaque fois que vous placez votre fixation correctement dans une fente, vous entendrez un clic.
- Sur les skis classiques, déplacer la fixation vers la spatule des skis vous donnera une meilleure accroche. Le reculer vous donne une meilleure glisse.
- Sur les skis de skating, déplacer la fixation vers la pointe des skis vers la queue vous donne une vitesse inférieure qui se traduit par un démarrage plus rapide avec votre foulée. Se déplacer vers la pointe vous donne un rapport plus élevé et une vitesse maximale plus élevée.
- A partir du 1er janvier 2016, les fixations Salomon seront équipées du système NNN. Cela signifie que vous n'aurez pas à visser des trous et à monter les fixations dans la bonne position. Vous pourrez ajuster de nouvelles fixations de skate avec une clé NIS.
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Ajustez l'avant de la reliure pour votre DIN approprié. A l'aide d'un tournevis, faites tourner la vis située à l'avant de la fixation de ski jusqu'à ce que le numéro à côté corresponde à votre numéro DIN. Positionnez une chaussure de ski dans la fixation de ski de manière à ce que la pointe de la chaussure s'insère dans l'avant de la fixation.
- Assurez-vous d'avoir le bon type de fixations pour le ski nordique. Les fixations de ski de fond sont légères et plus étroites, destinées à être utilisées sur des pistes damées ou des étendues de neige relativement plates.
- Les fixations de randonnée à bords métalliques sont plus lourdes et plus larges. Ces fixations sont destinées à être utilisées sur des terrains plus accidentés.
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Ajustez la plaque arrière. Vous pouvez également ajuster votre plaque arrière pour adapter vos fixations à la longueur de votre chaussure.
- Insérez la clé dans votre plaque arrière et déplacez-la vers l'avant ou vers l'arrière pour correspondre à la distance à laquelle vous avez déplacé votre plaque avant.
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Vérifiez l'ajustement et l'amplitude de mouvement. Les fixations de ski nordique se fixent uniquement à l'avant du pied, laissant le talon libre et détaché du ski.
- Si vous avez correctement réglé les fixations, vous devriez pouvoir vous déplacer facilement et sentir que vous avez un contrôle adéquat sur les skis. Chaussez vos chaussures de ski et testez vos fixations.
- Vous devriez pouvoir détacher vos chaussures des fixations en appuyant sur un déclencheur près de la pointe avec un bâton de ski ou avec vos mains.
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Ajustez l'ajustement. Si votre chaussure ne se sent pas en sécurité dans vos fixations, vous devrez à nouveau ajuster les fixations avec votre clé.
- Déplacez la plaque arrière vers l'avant ou vers l'arrière pour l'ajuster à la taille de votre botte.
- Répétez le processus sur le deuxième ski. À de rares exceptions près, votre DIN et votre fixation sur le deuxième ski doivent être les mêmes que sur le premier.
- Le réglage de vos skis doit être effectué par un technicien professionnel de votre magasin de ski local. Ces professionnels peuvent s'assurer que vous avez la bonne configuration d'équipement. Un professionnel s'assurera que vos skis sont adaptés à votre morphologie et à votre niveau.

Vous devrez à nouveau ajuster les fixations avec votre clé — Si votre chaussure ne se sent pas en sécurité dans vos fixations, vous devrez à nouveau ajuster les fixations avec votre clé.

Méthode 3 sur 3: décider du type de skis et de fixations

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Déterminez votre type de ski préféré. Le type de skis que vous obtiendrez sera différent selon la manière et l'endroit où vous skiez.
- Si vous aimez skier de plus grandes collines et des montagnes qui offrent des pistes plus raides, vous voudrez des skis alpins ou éventuellement des skis de télémark. Les skis alpins sont conçus pour les pistes plus raides où vous monterez jusqu'au sommet d'une colline ou d'une montagne, puis vous skierez jusqu'à la base.
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Choisissez les bons types de skis pour vous. Il existe quatre principaux types de skis alpins et trois principaux types de skis de fond. Vous avez des skis tout-terrain, des skis à double spatule, des skis de randonnée et des skis de course.
- L'équipement dont vous avez besoin pour ces différents types de skis ne sera pas le même partout. Les skis All Mountain avec une taille plus large sont les meilleurs pour le ski polyvalent.
- Les twin tips ont deux tips qui se plient, comme un snowboard. Ces skis se répartissent en deux catégories relatives, all mountain et park.
- Les skis de randonnée sont les plus larges et sont destinés à la poudreuse et aux pistes non damées. Ces skis vous aident à flotter sur la neige mais ne vous laissent pas tourner aussi brusquement.
- Les skis de fond et de randonnée ne s'adaptent pas aux pentes raides. Ces skis sont dotés d'un équipement plus léger qui facilite le patinage et l'escalade. Ces skis ne permettent pas des virages très serrés.
- Les skis de télémark sont une sorte de ski mixte qui offre la possibilité d'enlever votre talon arrière comme dans un ski nordique. Mais un ski de télémark est toujours conçu pour dévaler des pentes plus raides et plus agressives.
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Consultez un professionnel. La meilleure façon d'obtenir la bonne configuration est de vous rendre dans votre magasin de ski local et de vous faire équiper et mesurer par un professionnel du ski.
- Des techniciens professionnels peuvent ajuster correctement vos fixations et vous associer avec les bonnes chaussures et le bon équipement. Vous devriez consulter un professionnel chaque saison car votre poids et vos capacités peuvent avoir changé.

Pour régler les fixations de ski pour le ski alpin, regardez les talons de vos chaussures pour voir leur longueur en millimètres.

Conseils

Votre DIN changera si vous grossissez, perdez ou gagnez du poids, vieillissez ou améliorez vos compétences. Ajustez vos fixations en conséquence.
Achetez des bottes et des fixations en même temps. Toutes les fixations ne sont pas interchangeables.
Assurez-vous que vos fixations sont bien montées sur les skis. Le type de ski que vous pratiquez habituellement affectera l'endroit où vos fixations sont montées, ainsi que votre sexe (les hommes et les femmes ont des centres de gravité différents).
Tout le monde devrait faire régler ses fixations dans un magasin de ski. Cela garantira votre sécurité sur les pistes et vous aidera à apprendre à régler vous-même les fixations. Observez attentivement le processus et posez des questions afin de pouvoir imiter le processus si vous devez effectuer un ajustement en solo.

Mises en garde

Ajuster vos fixations, en particulier vos paramètres DIN n'est pas recommandé sauf si vous êtes un professionnel. Des réglages incorrects peuvent entraîner des blessures graves.

Choses dont vous aurez besoin

des skis
Fixations De Ski
Chaussures de ski
Bâton de ski
Tournevis
Tableau des numéros DIN (ou numéro DIN)
Clé NIN

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