Comment faire des meules de foin à tacos?
Savourez votre délicieux repas dans une assiette avec tous les groupes alimentaires: protéines, céréales, légumes et un peu de produits laitiers!
Voici un repas qui plaira aux petits comme aux grands. C'est simple à faire et assez savoureux. Avec autant de groupes d'aliments inclus, c'est un repas copieux et sain.
- Chips de maïs
- Haricots pinto ou haricots chili (en conserve c'est bien)
- Tomates en dés
- Laitue râpée
- Fromage rapé
- Olives tranchées
- Oignon haché
- Boeuf haché cuit (facultatif)
- Guacamole, salsa ou crème sure (facultatif)
- 1Faites cuire des haricots secs ou réchauffez des haricots en conserve.
- 2Râpez la laitue.
- 3Hacher les tomates, l'oignon et les olives.
- 4Disposez les chips de maïs sur une assiette.
- 5Couvrir les chips avec les haricots chauds.
- 6Saupoudrer le fromage sur les haricots chauds.
- 7Saupoudrer les légumes (et/ou la viande) sur le fromage.
- 8Garnir de guacamole, de crème sure ou de salsa.
- 9Savourez votre délicieux repas dans une assiette avec tous les groupes alimentaires: protéines, céréales, légumes et un peu de produits laitiers!
