Comment réduire le stress pendant votre dernière année de lycée?
Dans cet article de guide, vous apprendrez des techniques et des étapes pour vous aider à réduire le stress pendant votre dernière année de lycée.
La terminale est une période stressante pour de nombreux étudiants. Postuler à l'université, passer les examens d'admission au collège et prendre conscience de la perspective imminente de l'âge adulte sont quelques-uns des nombreux facteurs stressants auxquels il faut faire face. Dans cet article de guide, vous apprendrez des techniques et des étapes pour vous aider à réduire le stress pendant votre dernière année de lycée.
Méthode 1 sur 2: avant le début de l'année senior
- 1Prenez le sat et/ou l' acte dans votre première année de lycée si possible. Votre année junior est le meilleur moment pour passer ces tests, car vous serez occupé à postuler dans des collèges pendant votre année senior et vous ne pourrez probablement pas faire de votre mieux.
- Si vous ne savez pas quel test passer, lisez Choisir entre le test SAT ou ACT.
- 2Commencez à chercher des bourses le plus tôt possible. Il n'est jamais trop tôt pour commencer votre recherche de bourses, et vous trouverez probablement de nombreuses options intéressantes dès votre première année de lycée.
- Discutez avec votre conseiller d'orientation pour savoir où chercher des bourses.
- 3Faites une liste des collèges auxquels vous pourriez vouloir postuler. Les dates limites pour les candidatures à l'université arriveront probablement plus rapidement que vous ne le pensez une fois que votre année de terminale commencera, il est donc bon d'être préparé avec une liste de vos universités potentielles.
- Une fois que vous avez une liste, allez en ligne et examinez les exigences pour postuler à ces collèges. Vous pourrez peut-être préparer certaines exigences (comme un essai) tôt. Étiquetez-le avec quel collège c'est pour une fois que vous l'écrivez. Faire cela signifiera une chose de moins à faire lorsque vous remplirez le reste de votre demande.
- 4Faites quelques listes. Ceux-ci devraient inclure vos passe-temps, vos forces, vos faiblesses, vos réalisations et vos activités scolaires/parascolaires dans lesquelles vous êtes impliqué. Conservez ces listes dans un endroit sûr dont vous vous souviendrez, car vous pourrez vous y référer lorsque vous remplirez des demandes, si elles l'exigent Info.
- 5Faites vos devoirs d'été au moment où vous les obtenez. Bien que souvent, il ne soit pas dû avant quelques jours après le début de l'année scolaire, le faire dès que possible signifiera une chose de moins dont vous aurez besoin de vous soucier une fois l'année scolaire commencée.
Prenez le sat et/ou l'acte dans votre première année de lycée si possible.
Méthode 2 sur 2: pendant votre année de terminale
- 1Gardez une note de toutes les échéances. Que ce soit pour un projet, une demande d'admission à l'université, une demande de bourse ou toute autre chose, il sera très utile de noter les dates limites. Vous pouvez soit les mettre dans votre téléphone, dans un agenda (vendu dans de nombreux magasins de fournitures de bureau) ou sur un calendrier.
- Ne vous contentez pas de noter les délais, respectez-les. Vérifiez où vous les écrivez quotidiennement et travaillez sur des choses qui ont les délais les plus proches.
- 2Posez autant de questions que possible. À vos professeurs, conseillers d'orientation ou même à vos parents. Posez des questions sur tout et n'importe quoi, car cela vous aidera à terminer les choses facilement.
- Aucune question n'est trop stupide, que vous le pensiez ou non.
- 3Prenez du temps pour vous. C'est plus facile qu'il n'y paraît, et il est important de le faire. Réservez quelques heures le week-end pour passer du temps avec des amis, regarder votre émission préférée en rafale ou même faire une sieste. Cela vous permettra de recharger vos batteries.
- 4Dormez suffisamment. Il peut être tentant de veiller tard, surtout si vous avez beaucoup de devoirs à faire. Cependant, si vous vous réveillez de mauvaise humeur le matin à cause d'un peu de sommeil, vous ne pourrez pas être productif pour la journée d'école à venir. Essayez de viser au moins 8 à 9 heures de sommeil.
- 5Donnez à tous vos cours le même effort. C'est aussi plus facile qu'il n'y paraît. Chaque soir, priorisez vos cours. Commencez par ceux qui ont le plus de devoirs à faire ce soir-là et faites ces devoirs. Après cela, prenez environ 15 minutes (si vous en avez) pour consulter vos notes récentes pour vos autres cours. Cela sera bénéfique au cas où votre professeur déciderait d'un quiz surprise le lendemain.
La plupart des dates limites de candidature au collège se situent pendant cette période, et au moins avoir un score est important (et requis) pour certaines candidatures.
- Vos amis ou vos frères et sœurs plus âgés peuvent être une excellente source d'aide, surtout s'ils ont déjà suivi le cours dans lequel vous êtes ou y sont actuellement. Ils peuvent vous donner des notes si vous les avez manquées et qu'ils les ont, ou vous aider avec un problème de devoirs. Vos professeurs sont la meilleure ressource, mais ils ne sont pas toujours disponibles.
- Lorsque vous notez les échéances, si vous notez les dates d'échéance du projet, notez à quelle classe le projet est destiné et une brève liste pointée de ce que vous devez faire. De cette façon, si vous êtes pressé, vous n'oublierez pas quel est le projet et ce que vous devez faire.
- Assurez-vous de rester organisé. Essayez d'avoir vos livres dans une sorte d'ordre dans votre casier et essayez de garder vos devoirs en ordre lorsque vous avez la classe. De cette façon, vous ne serez pas confus lorsque vous chercherez du matériel de cours.
Il n'est jamais trop tôt pour commencer votre recherche de bourses, et vous trouverez probablement de nombreuses options intéressantes dès votre première année de lycée.
- Ne retardez pas les demandes de collège et de bourse. Attendre quelques heures avant la date limite peut montrer que vous êtes un procrastinateur, ce qui n'aura pas l'air bien. Même si vous faites vos demandes bien avant la date limite, c'est mieux que d'être en retard.
- Si vous vous sentez extrêmement stressé, il est important que vous en parliez à quelqu'un, que ce soit vos parents, votre conseiller d'orientation ou même un enseignant de confiance. Ils vous offriront des conseils pour ce que vous vivez.
- Si vous n'avez pas passé de SAT/ACT au cours de votre année junior, assurez-vous de le faire au cours du premier semestre de votre année senior. La plupart des dates limites de candidature au collège se situent pendant cette période, et au moins avoir un score est important (et requis) pour certaines candidatures.
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