Comment faire du longboard skate?
Pour essayer le skate sur un longboard, commencez par vous tenir debout sur la planche avec vos pieds légèrement plus écartés que la largeur des épaules. Ensuite, poussez avec votre pied arrière pour avancer, puis pliez légèrement les genoux et écartez les bras pour vous aider à équilibrer. Pour arrêter ou ralentir, enlevez un pied de la planche et faites-le glisser sur le sol. Si vous souhaitez allumer votre longboard, penchez-vous simplement sur la planche dans la direction dans laquelle vous souhaitez tourner. Pour en savoir plus, comme comment choisir le longboard adapté à votre niveau d'expérience, lisez la suite!
Comment trouver un longboard qui me convient?
Le longboard est un sport similaire au skateboard. Il utilise une planche plus longue, des roues plus grosses et parfois des trucks plus gros pour permettre au sport du longboard d'inclure la vitesse, le freeride, le slide et le slalom. Le longboard est très amusant et il est sans doute plus facile à apprendre en tant que débutant que le skateboard. Si vous avez un longboard et un peu de temps libre, sortez et commencez à vous entraîner! Avant de le faire, lisez ce tutoriel pratique.
Partie 1 sur 2: commencer
- 1Décidez de ce que vous recherchez dans un tableau. Vous cherchez une planche pour naviguer en ville? Pour aller au skatepark avec? Ou cherchez-vous à dévaler de grandes collines?
- Les longboards de différentes tailles ont des avantages et des inconvénients différents. Les longboards plus courts sont plus agiles (ce qui signifie que vous pouvez tourner plus) mais moins stables (ce qui signifie qu'il est plus facile de tomber). Les planches plus longues sont plus stables mais moins agiles. Les débutants devraient s'en tenir aux planches plus longues.
- 2Munissez-vous d'un équipement de protection. Vous ne pensez peut-être pas que c'est la façon la plus cool de faire du longboard, mais surtout lorsque vous vous entraînez, c'est une bonne idée d'être rembourré. Si vous pratiquez des versions plus extrêmes du longboard, il est essentiel de vous muscler.
- Pour l'équipement, assurez-vous d'obtenir:
- Un casque bien ajusté
- Chaussures de skate (à fond plat)
- Coudières (facultatif)
- Genouillères (facultatif)
- Gants de glisse (selon la planche que vous avez)
- Pour l'équipement, assurez-vous d'obtenir:
- 3Déterminez si vous êtes maladroit ou régulier. Patins-tu avec ton pied droit en avant? C'est ce qu'on appelle rouler «dingo». Patins-tu avec ton pied gauche vers l'avant? C'est ce qu'on appelle régulier.
- Pour savoir si vous roulez régulièrement ou maladroitement, demandez à quelqu'un de vous pousser par derrière sans avertissement. Quel que soit le pied que vous mettez pour vous rattraper, c'est celui avec lequel vous voulez mener sur la planche à roulettes. Si vous vous sentez mal, essayez de passer à l'autre pied.
- Une autre façon de le savoir est de glisser sur une surface lisse en chaussettes ou de s'allonger sur le sol; quel que soit le pied que vous utilisez pour vous lever, ce sera le pied avec lequel vous voudrez diriger votre longboard.
- 4Essayez de le faire rouler plusieurs fois sur une surface plane. Essayez de sentir l'écoulement fluide lorsqu'il roule sur le béton. Plus vous gardez votre centre de gravité bas, mieux vous vous sentirez. Assurez-vous de vous sentir à l'aise avant de continuer.
- 5Abaissez la position de base. Tenez-vous debout avec vos pieds entre les trucks (les roulements qui maintiennent les roues), un peu plus longs que la largeur des épaules. Inclinez légèrement votre pied avant vers l'avant, à un angle d'environ 45 degrés. Faites en sorte que votre pied arrière soit à peu près sur le côté, perpendiculaire à la direction dans laquelle la planche se déplace.
- Ce n'est qu'une position que vous pouvez utiliser. Après vous être un peu familiarisé avec votre longboard, vous pourriez très bien trouver que d'autres positions fonctionnent mieux pour vous. Allez avec ce qui vous semble confortable.
- 6Entraînez-vous à l'équilibre sur votre planche en trouvant une pente douce et en la descendant sur le longboard. Obtenez le coup de ce que c'est que d'être sur un longboard. Utilisez vos bras pour l'équilibre et pliez un peu les genoux.
- 7Équilibrez-vous. Si vous vous sentez hors de contrôle, assurez-vous de vous concentrer loin devant vous en utilisant votre vision périphérique pour vous guider. Cela permettra à votre corps de reprendre naturellement le contrôle ou l'équilibre.
Comment surmonter la peur de tomber d'un longboard?
Partie 2 sur 2: les bases du longboard
- 1Entraînez-vous à avancer. Retirez votre pied arrière de la planche et utilisez le sol comme quelque chose pour pousser. Vous pouvez opter pour une grande poussée ou plusieurs petites poussées. Essayez de garder votre corps libre pendant que vous poussez; plus votre corps est rigide, plus il sera difficile de garder votre équilibre.
- Si vous voulez utiliser votre pied avant pour pousser, essayez-le. La plupart des pensionnaires ne font pas cela - cela s'appelle "mongo" - mais il est plus important de rouler confortablement que de faire ce que font les autres.
- Une fois que vous avez pris le coup, entraînez-vous à générer plus de vitesse en faisant des coups de pied plus durs. Vous constaterez qu'après avoir atteint une certaine vitesse, une bonne poussée vous tiendra en haleine pendant un bon moment.
- 2Pratiquez le virage ou le carving sur votre longboard. Vous devrez vous entraîner à tourner sur votre planche si vous voulez rouler. Le retournement est assez facile. Tout ce que vous avez à faire est d'appuyer sur un côté de la planche, en vous penchant dans cette direction, et vous tournerez:
- Heel edge carving: vous déplacez vos talons vers le bas et vous vous tournez vers votre intérieur. Les virages au talon pour les personnes qui roulent régulièrement vous donnent des virages à gauche.
- Toe edge carving: vous déplacez vos orteils vers le bas et vous vous tournez vers l' extérieur. Les virages en pointe pour les personnes qui roulent régulièrement vous donnent des virages à droite.
- 3Trouvez un moyen d'arrêter votre skateboard ou de ralentir. Le freinage au pied, où vous faites glisser un pied sur le sol, est probablement le moyen le plus fiable pour arrêter ou ralentir: vous créez beaucoup de friction avec votre pied, ralentissant ainsi l'élan de la planche vers le bas. D'autres façons dont vous pouvez casser incluent:
- Carving: serpenter en bas de la colline en se penchant d'un côté à l'autre pousse sur vos roues et aidera à réduire la vitesse.
- Freinage pneumatique: à grande vitesse, le simple fait de se lever et de tendre les bras peut vous ralentir considérablement.
- 4Entraînez-vous à glisser après avoir maîtrisé ces concepts. Si jamais vous voulez aller plus vite que vous ne pouvez courir, évitez les éruptions cutanées en apprenant à glisser. Pour glisser, vous devez soit acheter des gants de glisse, soit attacher des carrés de planche à découper (à trouver au supermarché) aux gants de travail. Une fois que vous avez vos gants, vous êtes prêt à aller apprendre à glisser! Pour glisser:
- Pointez votre pied avant vers l'avant tout en pliant les genoux; déplacez votre poids vers l'avant.
- Faites glisser votre pied arrière de votre planche, en fléchissant votre genou avant pour entrer en contact avec le sol.
- Appliquer une pression progressive pour arrêter
- Essayez de ne pas utiliser vos orteils ou votre talon pour toucher le sol; à la place, optez pour le milieu de votre semelle.
- Il est également très important de ne pas mettre de poids sur votre pied arrière. Faire cela garantira presque que vous glisserez en arrière. Essayez de garder plus de poids sur le pied que vous avez devant, se pencher en avant est beaucoup plus sûr que de se pencher en arrière.
- 5Épargnez-vous quelques éruptions cutanées et apprenez à glisser avec des gants avant d'aller très vite. Commencez lentement et progressez. Rome ne s'est pas construite en un jour.
- 6Ne vous inquiétez pas si votre tableau ne ressemble pas à celui des vidéos. Se familiariser avec une planche prend du temps et les techniques fonctionnent pour presque toutes les formes et tailles de planches. Les roues dures (duromètre d'au moins 86a) brisent la traction plus facilement, ce qui facilite l'apprentissage de la glisse
- 7Amusez-vous mais soyez prudent. Le longboard est très amusant, mais le pousser trop fort peut causer de graves blessures. Vous ne pensez jamais que ce sera vous jusqu'à ce que cela vous arrive réellement. Soyez attentif aux situations potentiellement dangereuses et préparez-vous en conséquence ou retirez-vous d'elles avant qu'il ne soit trop tard. Cela étant dit, amusez-vous bien avec votre nouveau jouet!
Si vous avez un longboard et un peu de temps libre, sortez et commencez à vous entraîner!
- Trouvez une rue calme ou ayez un guetteur pour surveiller la circulation.
- Ne vous inquiétez pas si vous tombez beaucoup, vous finirez par aller mieux.
- Portez des chaussures à fond plat. Celles-ci accrochent bien mieux la planche à roulettes que les chaussures de basket-ball.
- Parcourez d'abord votre itinéraire pour voir s'il y a des obstacles, de la terre meuble ou des réflecteurs de voie surélevés.
- Si vous n'êtes pas sûr de la planche qui vous convient le mieux, allez dans différents magasins de planches et demandez à en essayer quelques-unes, ou voyez si vous pouvez emprunter celle d'un ami pendant quelques jours et voyez comment vous l'aimez.
- Si une colline est trop grande pour vous, commencez à partir d'un quart ou à mi-hauteur et montez en puissance.
- Utilisez des roues plus grosses et plus souples si vous voulez avoir une conduite très douce.
- Si vous bombardez des collines, choisissez des collines avec des faux-ronds plats pour vous donner le temps de vous arrêter.
- Lorsque vous descendez très vite, tenez-vous droit ou faites une pause du pied pour ralentir, ou lancez-vous en speed group (voir Euro, Brésilien, Européen) pour aller plus vite.
- Apprenez à glisser. La chaîne Slideschool sur youtube enseigne les techniques de base indispensables pour s'arrêter en toute sécurité et de nombreuses astuces. www.youtube.com/slideschool. Glisser pour s'arrêter devrait devenir une seconde nature. Si vous pouvez glisser pour vous arrêter facilement, vous pouvez bombarder des collines qui n'ont pas de faux-rond.
- S'il y a un tail sur votre longboard, vous pouvez l'utiliser pour ollier votre planche. C'est beaucoup plus difficile à faire sur un longboard qu'un skateboard normal.
- Obtenez des gants avec du plastique sur les paumes (gants de longboard google pour quelques idées)
- Si vous ne vous sentez pas à l'aise de bombarder une colline en étant debout, essayez de vous asseoir sur votre planche et votre buttboard. Il vous permet d'avoir plus de contrôle et il est plus facile de freiner, car vous pouvez utiliser les deux pieds.
- Lorsque vous cassez le pied, posez votre talon au sol pendant environ une seconde, en veillant à appliquer une pression de votre pied arrière au sol. Ensuite, posez votre pied à plat sur le sol, en faisant passer la pression de votre talon à vos orteils. Gardez votre genou gauche légèrement plié et votre dos droit.
- Personnalisez la façon dont votre longboard se sent et réagit. Il y a une limite à ce que vous pouvez changer sur la sensation d'un longboard, surtout s'il s'agit d'une planche très souple, mais vous pouvez toujours en faire pas mal. Comprenant:
- Roulements: De meilleurs roulements, idéalement avec des entretoises intégrées, sont une grande amélioration par rapport aux roulements d'origine. Ils sont économiques, feront rouler vos roues plus vite plus longtemps et n'auront pas besoin d'être remplacés très souvent, voire jamais, tant qu'ils sont nettoyés et lubrifiés.
- Bagues: Les bagues seront disponibles en différents duromètres. Le duromètre est la cote "a" qui détermine la fermeté d'une bague ou d'une roue. Plus la dureté est élevée, plus la roue est ferme. Plus le duromètre est bas, plus la roue est molle. Les duromètres varient selon les fabricants de bagues. Les bagues d'origine des camions Bear 852 sont 85a JimZ et sont de bonnes bagues mais sont trop molles. Les bagues 85a Venom sont beaucoup plus fermes et offrent un virage plus prévisible. Même duromètre, marque différente, conduite plus ferme. Les bagues sont également rentables, alors essayez-en quelques-unes différentes et trouvez ce que vous aimez. N'oubliez pas que parce que vous avez des bagues dures, la planche peut sembler plus stable, mais à des vitesses plus élevées, vous pouvez toujours obtenir plus de virages que prévu.
- Rondelles de précision: Les rondelles de précision sont différentes des autres pièces de précision pour les trucks de précision (les trucks utilisés dans les courses de longboard). Les rondelles de précision sont des rondelles de haute qualité qui s'insèrent dans la bague du pivot de votre camion. Cela élimine toute pente du longboard et améliore également le retour au centre de la planche. Vous remarquerez que les rondelles fournies sur vos camions ne s'adaptent pas précisément au pivot d'attelage. C'est à cela que servent les rondelles de précision. Il s'agit d'un moyen peu coûteux de rendre les pièces moins chères très confortables et prévisibles.
- Entretien: Pensez à nettoyer régulièrement vos trucks et roulements. Ils accumuleront la saleté, le sable, le gravier, l'humidité, et vous voulez la surface la plus propre possible pour chaque partie sur laquelle rouler pour maintenir la conduite la plus douce, la plus rapide et la plus sans effort.
Pour essayer le skate sur un longboard, commencez par vous tenir debout sur la planche avec vos pieds légèrement plus écartés que la largeur des épaules.
- Soyez toujours prudent lorsque vous faites du longboard dans des espaces publics.
- Sauriez-vous d'une voiture à 30 mph (48 km/h)? Il est facile d'atteindre cette vitesse sur un longboard, assurez-vous d'apprendre à vous arrêter!
- Longboardez toujours dans un endroit sans trafic.
- Le longboard est un sport dangereux. Faites-le à vos risques et périls.
- Portez toujours un casque, des protections et des gants.
- Longboard
- Tampons
- Casque
- Des gants
- Une longue section de béton lisse
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Questions et réponses
- Comment surmonter la peur de tomber d'un longboard?Si vous n'êtes jamais tombé de votre longboard, faites-le peut-être: tombez-en. Le plus sûr possible, bien sûr. Assurez-vous de savoir comment bien tomber de votre planche au préalable afin de ne pas vous casser un bras/poignet/etc. en essayant de se rattraper (Google: "comment tomber sans se blesser"). Bref, roulez avec vos chutes. Une fois que vous avez eu de l'expérience et que vous avez eu quelques bosses et contusions du longboard, vous aurez moins peur et votre planche se sentira plus comme une extension de vous-même.
- Quelle est la bonne façon de tomber pour ne pas me blesser?Assurez-vous que vos bras sont placés en position de planche, où vos avant-bras sont au sol. Cela vous évitera de vous casser les poignets, puisque vous utilisez la moitié de vos bras, au lieu d'une seule articulation, et appliquez une pression uniforme entre vos articulations.
- Comment trouver un longboard qui me convient?Rendez-vous dans votre magasin de skate local et essayez-en avant de choisir. Obtenez des conseils en fonction de vos besoins particuliers de la part des personnes qui y travaillent.
- Puis-je plutôt sauter d'un skateboard en mouvement?Oui, mais n'oubliez pas que le conseil continuera d'avancer. Si vous décidez de sauter, soyez prêt à attraper votre planche afin qu'elle ne se perde pas ou ne s'écrase sur quoi que ce soit.
- Dois-je arrêter le longboard après une blessure grave?Non! Guérissez jusqu'au point où vous pouvez bouger votre corps confortablement sans rien vous faire mal, et revenez au longboard. Faites juste des pas de bébé une fois que vous avez redémarré. Il vaut mieux prendre les choses lentement afin de ne pas vous blesser davantage.
- Comment puis-je monter sur la planche sans qu'elle ne roule sous moi?Gardez les genoux pliés et restez détendu. Cela peut aider à rester au ras du sol. Cela peut sembler angoissant au début, mais au bout de quelques minutes, vous l'aurez compris.
- Je me sens à l'aise avec mon pied fort à l'arrière de la planche. Est-ce normal?Tout ce avec quoi vous vous sentez à l'aise devrait être la façon dont vous roulez. Il n'y a pas vraiment de bon ou de mauvais pied à mettre sur le dos.
- Comment choisir la bonne planche?Le choix de la bonne planche dépend de votre niveau de compétence. La plupart des débutants devraient commencer avec une planche plus longue et plus chère, et également utiliser des trucks plus serrés pour plus d'équilibre. Les riders plus expérimentés peuvent s'en tirer avec des planches moins chères et plus courtes et des trucks lâches pour plus de contrôle et des virages plus serrés.
- Comment déplacer le longboard?Montez sur le longboard et trouvez votre équilibre. Placez votre pied arrière au sol et poussez-vous en avant autant de fois que vous le souhaitez. Une fois la planche en mouvement, remettez votre pied sur la planche.
- Comment puis-je m'empêcher de tomber?Il suffit de marcher ou de sauter. Vous pouvez également poser votre pied arrière sur le sol pour qu'il continue de bouger, mais finalement, votre planche s'arrêtera de bouger.
Les commentaires (12)
- Maintenant je peux enfin commencer!
- L'explication accompagnée des photos est très claire! L'explication est donnée étape par étape afin que chaque débutant puisse comprendre comment le faire.
- De bons conseils pour les débutants.
- Je me demandais si vous avez une entorse à la cheville complètement guérie, s'il est acceptable de sauter en arrière et de continuer à vous courber, mais j'ai appris à faire un pas à la fois et à commencer lentement, cela m'a vraiment aidé.
- Je commence tout juste à patiner et j'avais besoin de cette aide.
- Excellentes informations. Continuez votre bon travail, peu importe ce que disent les ennemis.
- J'ai lu ce guide, et maintenant je suis un longboardeur passionné. Je descends d'énormes collines dans mon quartier, et j'espère devenir encore meilleur! Merci pour l'aide.
- C'est bien. Je viens de recevoir mon longboard et cela m'a beaucoup aidé.
- J'ai acheté un longboard hier et j'ai commencé à rouler seul. Ensuite, je ne savais pas si ma position était correcte et j'ai lu l'article en entier. Très utile.
- Vous êtes les meilleurs les gars! Merci.
- J'ai toujours voulu apprendre à faire du longboard, principalement parce que cela m'aiderait à avoir les filles. Très utile, merci!
- Chaque étape est divisée en points détaillés qui sont faciles à comprendre et semblent réalisables. Le format guide doucement le lecteur du début à la fin de telle sorte qu'avant qu'elle ne s'en rende compte, elle fait du longboard.
