Comment faire du saumon teriyaki au barbecue et de la salade de chou asiatique?
Une délicieuse touche orientale au poisson le plus polyvalent. Un excellent choix pour le déjeuner, car il est léger, sain et imaginatif. Voici une recette de saumon teriyaki BBQ et salade de chou asiatique.
Pour 2 personnes
Temps de préparation: 30 minutes
Temps de cuisson: 5 minutes
- 2 filets de saumon (200 grammes chacun)
Marinade
- 4,25 grammes (120 ml) de sauce soja
- Jus et zeste d'une orange
- 4 cuillères à soupe de sucre roux
- 1 gousse d'ail (tranchée)
- 0,5 cuillères à soupe de gingembre râpé
Salade De Chou
- 1 poignée de chou blanc (finement râpé)
- 1 poignée de carottes (finement râpées)
- 1 poignée de fèves germées
- 3 cuillères à soupe de sauce de poisson thaï
- 3 cuillères à soupe de vinaigre de vin de riz
- 0,5 cuillère à café de flocons de piment
- 1 cuillère à soupe de menthe (hachée)
- 1 cuillère à soupe de basilic (haché)
- 1,5 cuillère à soupe de sucre
- Sel et poivre
- 1Préparez le barbecue. Si vous prévoyez d'utiliser un barbecue au charbon de bois, préparez-le et allumez-le 30 à 45 minutes avant utilisation et attendez que le charbon de bois devienne blanc et qu'il n'y ait plus de flammes. Si vous utilisez un barbecue électrique, augmentez la température et attendez 20 minutes qu'il chauffe.
- 2Faire la marinade. Prenez une casserole et versez le jus d'orange, la sauce soja, le zeste d'orange, l'ail, la cassonade et le gingembre. Porter le mélange à ébullition jusqu'à ce qu'il devienne une consistance «sirupeuse». Retirer la casserole du feu et verser la marinade dans un bol. Mettre sur le côté pour qu'il refroidisse.
- 3Faire mariner le saumon. Placer le poisson dans la marinade et couvrir. Laissez le poisson dans le bol pendant 15 minutes pour que les saveurs s'imprègnent dans le poisson.
- 4Faire la salade de chou. Prenez un bol et ajoutez le sucre, le vinaigre de vin de riz, les flocons de piment et la sauce de poisson. Mélangez le tout jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Ajouter le basilic, le chou, la carotte, les germes de soja et la menthe. Assaisonner la salade de chou avec du sel et du poivre et bien mélanger.
- 5Cuire le saumon. Placer le saumon sur le barbecue et cuire pendant 2,5 minutes. Utilisez des pinces pour retourner les filets de poisson et badigeonnez-les de marinade. Faites-les griller encore une minute. Retirer du barbecue.
- 6Préparez le plat et servez. Placer le saumon grillé au centre de l'assiette de service. Ajouter un généreux tas de salade de chou sur le côté du poisson.
- Casserole
- Cuillère
- 2 bols
- Pinces
- Brosser
- Spatule en métal
- Plateau
- Barbecue (charbon ou gaz)
- Bouteille d'eau (pour éteindre les flammes)
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