Comment commencer à tromper?
Commencez à apprendre les astuces de base, par exemple: coup de pied papillon, coup de pied de tornade, coup de pied pop 360, backtuck, arts aériens / martiaux aériens.
Tricking (tricks d'arts martiaux) est le nom informel d'un mouvement sportif alternatif underground relativement nouveau, combinant les arts martiaux, la gymnastique et d'autres activités pour créer un «mélange esthétique de flips, de coups de pied et de rebondissements». tromper est très amusant une fois que vous avez les bases et devient plus un style de vie qu'un sport. Ce n'est vraiment fait que pour le plaisir et il n'y a pas beaucoup de grandes compétitions.
- 1Regardez des vidéos, des échantillonneurs et des tutoriels pour avoir une idée des mouvements impliqués
- 2Commencer à apprendre les trucs de base de: coup de pied papillon, tornade coup, pop 360 kick, backtuck, aérien / arts martiaux aérien. Ce sont les mouvements de base et sont la condition préalable pour les plus gros tricks, par exemple: le coup de pied papillon se transforme en une torsion papillon lorsque vous ajoutez une rotation à 360° et un coup de pied tornade se transforme en un coup de pied 540 lorsque vous atterrissez sur la jambe qui frappe. Les bases peuvent être les astuces les plus difficiles à décrocher la première fois, mais avec de la pratique, elles deviennent faciles.
- 3Soit, trouvez un groupe d'escrocs près de chez vous ou essayez de faire participer des amis. Mais vous n'avez besoin de personne d'autre pour tromper, cela vous aide simplement à apprendre un peu plus vite. Un bon moyen d'améliorer vos tricks ou de trouver d'autres escrocs locaux est de trouver un centre de gymnastique qui organise des séances de gym ouvertes. Une salle de sport ouverte signifie que vous pouvez payer pour entrer dans une salle de sport et faire ce sur quoi vous voulez travailler.
- 4Connaissez vos limites! N'essayez pas un double bouchon quand vous ne pouvez pas faire un gainer! Un peu de bon sens va un long chemin. Cela aidera à minimiser les inévitables... blessures.
- 5Créez un livre de sorts d'astuces et notez les astuces de base et tous leurs pré-requis. Cela vous donne simplement une idée de ce vers quoi vous travaillez. Votre livre de sorts peut inclure une liste des tours que vous pouvez faire et que vous voulez faire, des combos auxquels vous pensez et avez vu ainsi que tout ce dont vous pensez avoir besoin de garder une trace.
- 6Lorsque vous vous sentez assez bon, vous devriez faire un échantillonneur de trucs (une compilation de trucs et de combinaisons que vous avez, filmés). Les échantillonneurs agissent comme un moyen de montrer aux autres vos nouvelles compétences et peuvent être une archive montrant vos compétences à un moment donné
- 7Profitez de votre temps à tromper!! Il y aura des hauts et des bas, des blessures et des succès. Il y aura des moments où vous perdez un tour et vous vous fâchez, mais il y a très peu de sentiments meilleurs que de récupérer ce tour et de le coller au Dieu des tours perdants en apprenant un autre tour que vous avez voulu depuis des lustres.
Créez un livre de sorts d'astuces et notez les astuces de base et tous leurs pré-requis.
- Les blessures font partie de tous les sports et les tromperies ne font pas exception. après avoir commencé, ne laissez pas les blessures vous décourager.
- Échauffez-vous pour éviter les blessures gênantes
- Avec des trucs comme le Backflip, demandez à quelqu'un de vous repérer, c'est-à-dire de vous soutenir en vous poussant sur le dos pour que vous en ayez la sensation.
- Dans certains cas, tromper la musique peut beaucoup aider
- Soyez inventif et original avec vos astuces, ayez votre propre style pour le personnaliser.
- Vous aurez naturellement peur de faire quelques tours. Le backtuck est l'un des mouvements les plus effrayants jusqu'à ce que vous le fassiez pour la première fois; après ça c'est facile.
- Si vous vous blessez, essayez de ne pas vous endurer. Cela ne fera que causer de pires blessures.
- Étirez-vous bien et échauffez-vous avant chaque séance ou vous risquez de vous blesser.
- Un certain niveau de forme physique
- Accès à l'herbe ou à un centre de gymnastique
Lisez aussi: Comment faire un cercle de foulée en gymnastique?
Questions et réponses
- Comment puis-je apprendre les antennes?Si vous essayez d'apprendre une voltige avec une forme et une technique appropriées, vous voudrez peut-être essayer de trouver un cours de gymnastique ou de danse près de chez vous. Si vous vous apprenez vous-même, recherchez des didacticiels en ligne.
- Comment trouver des amis avec qui tromper?Vous pouvez rejoindre certaines communautés en ligne pour trouver des personnes dans votre région qui pourraient également être intéressées par des tromperies. C'est la meilleure façon de communiquer avec les gens maintenant. Vous pouvez également faire des recherches en ligne pour trouver des groupes de trucs existants dans votre région que vous pourriez rejoindre.
