Comment élever des enfants sans télé?
Il peut être beaucoup plus facile d'élever des enfants avec une politique «pas de télévision» s'ils n'ont jamais fait l'expérience d'avoir une télévision à la maison.
De nos jours, il peut être très difficile d'élever un soi-disant "No TV Kid". Pourtant, si vous voulez que votre enfant ait une meilleure imagination, plus de temps libre et de précieux souvenirs de bons moments passés en famille, se débarrasser de la télévision pourrait être une excellente option. De plus, des études établissent un lien entre l'écoute fréquente de la télévision et l'obésité, de faibles résultats scolaires et d'autres problèmes. Par conséquent, élever des enfants sans télévision peut améliorer leur qualité de vie. En choisissant la bonne méthode pour mettre fin à la télévision et en planifiant des activités alternatives, vous pouvez impliquer vos enfants dans l'idée et enrichir leur jeunesse.
Partie 1 sur 2: commencer le style de vie
- 1Expliquez vos préoccupations. L'Académie européenne de pédiatrie recommande que les enfants de moins de deux ans ne regardent pas du tout la télévision et que tous les autres enfants n'aient pas plus d'une ou deux heures d'écran par jour. Expliquez à vos enfants que vous essayez de faire ce qui est le mieux pour eux et d'encourager des habitudes saines.
- 2Évitez d'introduire un téléviseur dans votre maison. Il peut être beaucoup plus facile d'élever des enfants avec une politique «pas de télévision» s'ils n'ont jamais fait l'expérience d'avoir une télévision à la maison. Même s'il y aura toujours des tentations de regarder la télévision dans d'autres endroits, vous commencerez fort en la gardant hors de votre maison.
- 3Donner le bon exemple. Si vous voulez élever un enfant sans télévision, vous devrez alors adopter un bon comportement. Que vous supprimiez complètement la télévision de la vie de votre enfant ou que vous restreigniez simplement la quantité qu'il regarde, définissez votre propre politique de visionnage pour qu'elle corresponde aux mêmes normes que celles que vous avez définies pour votre enfant. Montrer le bon exemple à vos enfants les rendra plus susceptibles d'adopter le mode de vie sans télévision.
Si vous voulez élever un enfant sans télévision, vous devrez alors adopter un bon comportement. - 4Commencez par retirer la télévision de la chambre de votre enfant, s'il y en a une. Des études montrent que le fait d'avoir des téléviseurs dans la chambre des enfants peut avoir un impact négatif sur leur santé et leur réussite scolaire. Si vous essayez d'éloigner vos enfants de la télévision, vous pouvez commencer par les sortir de leur chambre; les enfants pouvaient encore regarder la télévision dans une autre pièce, mais cette étape déjà de réduire le temps l' écran de manière significative.
- 5Allez dinde froide. Pour certaines familles, commencer un style de vie sans télévision «dinde froide» (supprimer immédiatement toute la télévision sans période de réduction progressive) est trop difficile. Pour d'autres, cependant, la méthode la plus rapide sera la plus simple. Si vous voulez essayer la dinde froide, parlez à votre famille à l'avance du changement. Fixez une date pour commencer la vie sans télévision et respectez-la.
- Que vous fassiez de la dinde froide ou que vous fassiez un changement graduel, l'objectif devrait être d'éliminer la télévision et d'offrir à votre enfant des alternatives plus enrichissantes.
Partie 2 sur 2: créer des alternatives
- 1Réduisez le temps qu'un enfant passe à regarder la télévision. Des études montrent qu'il peut y avoir certains avantages à regarder la télévision dans certains cas. Par exemple, les enfants qui ont regardé certains programmes enrichissants ont un vocabulaire légèrement plus large, selon certaines recherches. Ainsi, vous pourriez décider de ne pas supprimer toute la télévision tout de suite, mais de réduire progressivement le temps que l'enfant est autorisé à regarder la télévision.
- Par exemple, essayez de réduire la quantité de télévision que votre enfant regarde en sélectionnant et en surveillant tout ce que votre enfant regarde en autorisant uniquement la programmation PBS (Public Broadcasting Service).
- Vous pouvez également suggérer que toute la famille regarde un film à la télévision ensemble le week-end, mais interdisez la télévision pendant la semaine.
- De même, vous pourriez avoir une règle selon laquelle aucune télévision n'est autorisée tant que l'enfant n'a pas terminé tous ses devoirs ou tâches ménagères.
- Si vous regardez la télévision ensemble, parlez-en après. Cela aide à augmenter la compréhension, à augmenter le vocabulaire et, de manière générale, à favoriser le lien.
- 2Établissez des zones et des horaires «sans écran». Si vous n'avez pas immédiatement retiré tous les téléviseurs de votre foyer, vous pouvez commencer par considérer certaines zones ou certaines périodes comme «sans écran». Par exemple, vous pouvez établir une règle interdisant de regarder la télévision pendant les repas et supprimer les téléviseurs des zones où se déroulent d'autres activités, telles que les cuisines, les salles à manger ou les salles de jeux.
Parlez à vos enfants des activités qu'ils aimeraient essayer au lieu de regarder la télévision et soutenez les idées. - 3Assurez-vous que l'enfant a accès aux médias et aux divertissements non électroniques. Les livres, journaux, jeux, fournitures artistiques et autres articles peuvent être immersifs, divertissants et bénéfiques pour un enfant. Assurez-vous que votre enfant a largement accès à ces alternatives plus enrichissantes à la télévision.
- 4Planifiez des activités familiales et de groupe. Il existe de nombreuses et merveilleuses occasions de passer du temps ensemble sans passer par la télévision. Vous pouvez aider votre enfant à s'épanouir sans télévision si vous êtes proactif et planifiez à l'avance des activités de groupe alternatives, en particulier si vous passez d'un mode de vie impliquant beaucoup de télévision à un mode de vie sans télévision. Les bons choix incluent:
- Soirées jeux (toute la famille peut se réunir pour jouer à son jeu de société préféré)
- Lire à haute voix
- Artisanat
- Jouer de la musique
- Visites à la bibliothèque, au zoo, à un musée, à un parc ou à tout autre endroit préféré
- Jouer dehors avec d'autres enfants du quartier
- Activités parascolaires (sports, danse, plein air, bricolage, etc.; ce sont d'excellents moyens pour votre enfant de se connecter avec d'autres enfants, de renforcer sa confiance et ses compétences et d'éviter le temps passé devant un écran)
- 5Planifiez des activités individuelles. Il y a toutes sortes d'avantages à passer du temps sans télévision en famille. Les enfants se développent également bien lorsqu'on leur laisse du temps pour eux-mêmes. Les enfants peuvent profiter d'avoir du temps pour s'immerger dans la lecture, le dessin ou le coloriage gratuits et d'autres activités.
- Parfois, vous pouvez adopter une approche combinée. Par exemple, toute une famille peut lire ensemble en silence, chaque personne plongée dans un livre. De cette façon, pendant que tout le monde est ensemble, ils peuvent également agir individuellement. Cela donne le bon exemple à votre enfant et fait un excellent usage du temps sans télévision.
L'Académie européenne de pédiatrie recommande que les enfants de moins de deux ans ne regardent pas du tout la télévision et que tous les autres enfants n'aient pas plus d'une ou deux heures d'écran par jour. - 6Exercer. Il existe un lien entre l'obésité et le fait de regarder de grandes quantités de télévision, donc l'un des moyens les plus bénéfiques d'utiliser votre temps et celui de votre enfant au lieu de regarder la télévision est de faire de l'exercice. Les bonnes activités incluent:
- Utiliser la télévision uniquement pour les émissions d'exercices
- Des jeux tels que le tag et le cache-cache
- Dansant
- Une promenade ou une randonnée en famille
- Aller à vélo
- La natation
- Sports (baseball, basket-ball, etc.)
- 7Laissez votre enfant diriger les activités. Si vos enfants ont l'impression qu'ils ont leur mot à dire dans la planification de la vie sans télévision, cela peut être stimulant et mener au succès. Parlez à vos enfants des activités qu'ils aimeraient essayer au lieu de regarder la télévision et soutenez les idées. Réservez du temps pendant la semaine pour faire les activités que votre enfant souhaite que la famille essaie.
- Amusez-vous à tester les idées de votre enfant, quelles qu'elles soient: construire un fort d'oreillers, prendre le goûter, jouer avec des blocs et des figurines, etc.
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Questions et réponses
- Que se passe-t-il si mon enfant se moque et est traité de «loser» et de «boiteux» pour ne pas être autorisé à regarder la télévision?Apprenez à votre enfant que souvent les gens se font taquiner parce qu'ils sont considérés comme différents ou parce qu'ils font des choses qui sont considérées comme différentes. Si cela devient trop grave, vous devriez en parler avec l'enseignant ou le directeur de votre enfant. Vous pouvez l'utiliser comme un moyen d'apprendre à votre enfant à gérer des situations comme celle-ci.
