Comment se réconcilier avec un ex amant?

Donnez-vous - Et elle - De l'espace. Pendant quelques semaines après une rupture, vous ressentirez beaucoup d'émotions, certaines conflictuelles. Donnez-vous du temps et laissez ces émotions s'installer. Faites de même pour elle. Ne l'appelez pas et ne la contactez pas. Ne répondez pas si elle vous contacte.

• Utilisez ce temps pour vous reposer, récupérer et, si besoin est, pleurer la relation. Éloignez-vous du stress et de la tristesse de l'événement et prenez le temps de vous concentrer sur votre bien-être personnel.
• Essayez de garder le moral. Sortez avec des amis et défoulez-vous. En même temps, ne soyez pas tenté de masquer vos sentiments avec de l'alcool.

Réévaluez-vous - Et nettoyez votre acte. Il est maintenant temps d'agir sur votre réévaluation personnelle. Si la rupture était de votre faute (ou même si ce n'est pas le cas), faites le point sur vos traits et décidez ce que vous devez changer. Avez-vous étouffé votre ex, par exemple? Ou peut-être étiez-vous trop peu sûr du fait qu'elle avait des amis masculins proches? S'il s'agissait de problèmes, affrontez-les de front.

• Il pourrait être utile de parler à un conseiller. Vous en apprendrez davantage sur vos désirs et vos besoins dans une relation et sur la façon de répondre aux autres. Même si vous ne vous retrouvez pas avec votre ex, ce sera une chance de parler et de grandir.

Occuper. Restez occupé et heureux tout en travaillant sur votre croissance personnelle. Les ruptures sont émotionnellement difficiles et l'activité sera bonne pour votre santé mentale et votre humeur. Faites les choses que vous aimez faire; être indépendant et poursuivre vos intérêts.

• Connectez-vous avec des amis. Les bons amis sont un réseau de soutien. Rencontrez-les pour un café ou un déjeuner, ils vous feront vous sentir mieux et vous encourageront.
• Renouveler un passe-temps. Peignez, écrivez ou allez danser. Ne laissez pas la rupture vous empêcher de faire les choses que vous aimez.
• Exercer. L'exercice améliorera votre humeur et vous fera vous sentir mieux dans votre peau, émotionnellement et physiquement.

Relookez votre image. Vous n'avez pas besoin de changer d'apparence pour rendre un ex jaloux ou pour l'attirer en retour. Cependant, une nouvelle garde-robe ou une cure de jouvence pourrait bien renforcer votre estime de soi. Il n'y a rien de plus sexy que la confiance en soi - et considérez cela comme un bonus si elle ou d'autres le remarquent.

• Essayez une nouvelle coiffure. Mettez à jour votre garde-robe. Obtenez une nouvelle paire de lunettes élégante. Faites pousser cette barbe que vous avez toujours voulu. Les changements vous mettront dans un nouvel état d'esprit.
• Vivez en meilleure santé. Mangez mieux, faites de l'exercice régulièrement ou inscrivez-vous à une salle de sport. Si vous vous sentez mieux dans votre corps, vous deviendrez plus sûr de vous dans vos interactions avec les autres.

Tendre la main vers lui. À un moment donné, vous devrez prendre contact avec votre ex. Il peut être plus facile de commencer par un e-mail ou un SMS, surtout si vous n'êtes plus en contact depuis un certain temps. Contrairement au téléphone, ces deux méthodes vous donnent le temps de planifier votre réponse.

• Vos premiers essais doivent être brefs. Envoyez un message simple, par exemple: «J'étais sorti manger hier soir à (nom de votre restaurant préféré) et j'ai pensé à vous...» ou «J'ai vu le film X hier soir et je me suis souvenu à quel point vous l'avez aimé!»
• Si vous obtenez une réponse positive, attendez un peu avant de reprendre le contact. Soyez confiant. N'attendez rien et ne harcelez pas votre ex avec des messages. Cela semblera simplement nécessiteux et désespéré.
• Ne demandez pas à vous rencontrer. Le but ici est juste de purifier l'air. Une rencontre, si elle a lieu, viendra plus tard.

Demandez à vous rencontrer. Après avoir rétabli le contact, vous devrez à un moment donné prendre un risque et demander à votre ex de vous rencontrer. Vous pouvez essayer de définir cela comme un «rattrapage» plutôt que comme une date. Par exemple, demandez-lui s'il aimerait prendre un café, peut-être la semaine prochaine, pour se retrouver. Cela rendra la situation moins stressante.

• Soyez prêt pour un refus. Essayez de ne pas vous mettre en colère ou de ne pas supplier s'il vous refuse. Acceptez le refus avec grâce et souhaitez-lui bonne chance. Mettre fin à la conversation en bons termes laissera la porte ouverte à un futur contact.

Ayez une conversation à cœur ouvert. Vous rattrapez enfin votre ex autour d'un café. Vous lui avez raconté tout ce que vous avez fait depuis la rupture - comment vous avez suivi un cours d'art et chanté dans une chorale. Vous montrez votre confiance et votre indépendance. Il est maintenant temps, mais seulement s'il semble ouvert à cela, d'évoquer votre relation et ce qui n'a pas fonctionné.

• Choisissez votre place. Essayez de lire son langage corporel. S'il devient défensif ou indique clairement qu'il ne veut pas parler du passé, acceptez-le et changez de sujet.
• Dites-lui ce que vous ressentez. Dites qu'il vous a manqué et regrettez la fin de la relation. Soyez honnête, soyez sincère et dites qu'il vous manque.
• Maintenez le contact visuel. N'ayez pas l'air évasif ou distrait.
• Reconnaissez vos erreurs et excusez-vous. Soyez précis et sincère. Des excuses efficaces prennent l'entière responsabilité - pas de "mais" ni d'excuses.