Comment mettre fin à une relation à l'amiable?

Toutes les relations ne peuvent pas durer éternellement. Cela signifie que mettre fin à une relation est une partie inévitable de l'être humain. Cependant, mettre fin à une relation sur une bonne note est souvent plus souhaitable que d'y mettre fin dans la rage et la frustration. Si vous êtes dans une relation difficile et que vous pensez qu'il est temps que cela se termine, vous voudrez peut-être savoir comment mettre fin à une relation à l'amiable. Gardez le contrôle de vos émotions et gardez à l'esprit les émotions de l'autre partie.

Méthode 1 sur 4: choisir le bon moment et le bon endroit

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Attendez le bon moment. Si vous avez décidé qu'il est temps de mettre fin à votre relation, la première chose à savoir est quand le faire. Si vous voulez que les choses se terminent à l'amiable, vous voudrez choisir un moment où mettre fin à la relation perturbera le moins possible la vie de l'autre personne.
- Il peut être tentant d'essayer d'en finir tout de suite, une fois que vous avez décidé de mettre fin à une relation. Au lieu de cela, essayez de choisir un moment - bientôt - où vous pourrez avoir cette conversation difficile qui ne causera pas plus de traumatisme que nécessaire.
- Si possible, évitez d'annoncer la nouvelle les jours fériés importants, juste avant que la personne doive se rendre à une réunion ou à une fonction importante, ou en conjonction avec d'autres revers majeurs de la vie comme la perte d'un emploi, d'un parent ou d'un animal de compagnie. Soyez sensible à ces situations et soyez prêt à repousser l'horaire de quelques jours si nécessaire.
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Choisissez le bon moment. Choisissez un moment où vous ne serez pas pressé et réservez quelques heures pour la conversation.
- Avoir une limite de temps pour la conversation en tête est une bonne idée, au cas où les choses dégénèrent. Décidez à l'avance du temps que vous passerez et, si vous le pouvez, faites des plans qui vous obligeront à partir à la fin de ce temps.
- De la même manière, assurez-vous d'avoir suffisamment de temps pour avoir une conversation honnête sur le sujet et répondre à toutes les questions raisonnables que l'autre personne pourrait avoir.
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Choisissez un bon endroit pour avoir la conversation. Choisissez un bon endroit pour avoir cette conversation. La meilleure option est généralement un endroit neutre et semi-privé.
- Vous ne voulez pas choisir un endroit complètement privé, car cela augmente la possibilité que l'autre personne fasse une scène ou prononce des discours émotionnels qui pourraient vous persuader de changer d'avis.
- De la même manière, vous ne voulez pas faire cela devant des personnes que vous connaissez ou quelque part où chaque mot que vous prononcez sera entendu. Cela peut être embarrassant et humiliant pour l'autre personne.
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Faites-le en personne. N'envisagez pas de mettre fin à la relation par SMS, e-mail, site de réseautage social ou même par appel téléphonique si vous pouvez l'aider. Cette façon détachée de mettre fin à une relation peut être plus facile pour vous, mais elle est irrespectueuse envers l'autre personne.
- Mettre fin à une relation par SMS ou e-mail peut également augmenter la possibilité de malentendus, ce qui pourrait amener l'autre personne à penser qu'il y a encore de l'espoir alors qu'il n'y en a pas.

Une fois que vous avez décidé de mettre fin à une relation — Il peut être tentant d'essayer d'en finir tout de suite, une fois que vous avez décidé de mettre fin à une relation.

Méthode 2 sur 4: entrer dans le bon état d'esprit

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Réfléchissez à ce que vous voulez dire. Planifiez dans votre esprit exactement ce que vous voulez dire à la personne. Cela vous aidera à être clair et vous aidera également à rester concentré sur ce que vous devez dire si vous commencez à perdre votre courage.
- Préparez des réponses pour toutes les questions que vous pouvez anticiper que l'autre personne posera. Il ou elle voudra certainement savoir pourquoi cela se produit, et s'il y a une chance, vous changerez d'avis.
- Soyez précis sur les griefs qui vous ont conduit à cette décision et soyez clair sur le fait que la relation est terminée - ce n'est pas à négocier. Prévoyez de dire quelque chose comme «À cause de X, je dois rompre avec toi», et non «J'ai pensé que nous avions peut-être besoin de rompre l'un avec l'autre».
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Obtenez des commentaires. Si vous le pouvez, discutez au préalable de ce que vous prévoyez de dire avec un ami de confiance. Demandez à votre ami de vous dire si quelque chose ne semble pas clair et quelles questions il pourrait anticiper que l'autre personne se pose.
- Vous pouvez également demander à votre ami si vous êtes trop dur ou si quelque chose que vous dites pourrait donner de faux espoirs à l'autre personne.
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Préparez-vous, mentalement et émotionnellement. Mettre fin à une relation est difficile. Ce sera difficile, à la fois pour vous et pour l'autre personne. Attendez-vous à une réaction émotionnelle et faites de votre mieux pour vous y préparer.
- Réfléchissez au type de soutien dont vous pourriez avoir besoin après la conversation. Planifiez à l'avance ce que vous devrez faire pour prendre soin de vous.
- Vous aurez peut-être besoin de temps seul par la suite. Ou, vous voudrez peut-être rencontrer un ami. Pensez à ce qui vous sera le plus utile et prenez des dispositions.

Si vous avez décidé qu'il est temps de mettre fin à votre relation, la première chose à savoir est quand le faire.

Méthode 3 sur 4: mettre fin à la relation

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Fixez une heure. Une fois que vous vous sentez prêt, vous devez faire savoir à l'autre personne que vous devez parler de quelque chose d'important. De cette façon, vous pouvez être certain qu'il ou elle dispose également de suffisamment de temps et que vous n'interférerez pas avec un engagement public, commercial ou social important.
- Si vous pouvez l'aider, ne dites à l'autre personne que vous avez besoin d'avoir cette conversation que quelques heures à l'avance, tout au plus. Surtout s'il y a des problèmes évidents dans la relation, l'autre personne peut passer des heures angoissantes à s'inquiéter de ce qui va se passer si vous lui donnez un préavis trop long.
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Soyez doux, mais honnête. Ne soyez pas méchant ou accusateur, mais dites à la personne en termes simples et directs que la relation est terminée et expliquez pourquoi.
- Soyez précis sur les raisons pour lesquelles cela n'a pas fonctionné. Cela peut être une occasion d'apprentissage pour l'autre personne.
- Par exemple, si vous rompez avec cette personne parce qu'elle ne vous inclut pas dans d'autres aspects de la vie (par exemple, les sorties sociales avec des amis ou les réunions de famille), vous pourriez dire: «Je n'ai pas eu l'impression d'être fait vraiment partie de votre vie. Lorsque vous sortez avec vos amis, je ne me sens pas invité et j'ai l'impression que vous n'avez pas été inclusif lorsque j'ai demandé à y aller. Je suis également préoccupé par le fait que vous ne m'avez pas présenté à votre famille. Cela me donne l'impression que je ne suis pas si important pour toi. Je pense que tu es une personne formidable, mais ce n'est pas le genre de relation qui va me rendre heureuse, alors je dois passer à autre chose. "
- Vous pouvez également être honnête au sujet de vos sentiments à propos de la rupture. Si cela est difficile pour vous, faites-le savoir à l'autre personne. Cela peut vous aider, vous et lui, à vous sentir mieux face à la situation.
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Ne drague pas. Bien que vous vouliez être aussi gentil que possible, vous ne devriez pas édulcorer les choses ou être trop gentil. Cela peut envoyer des signaux contradictoires qui peuvent être déroutants pour l'autre personne. Cela peut l'amener à garder l'espoir que vous changez d'avis. Cela ne rend pas service à l'autre personne à long terme.
- Il est possible qu'une rupture soit si agréable que l'autre personne ne réalise pas ce qui s'est passé. Si cela se produit, vous devrez tout recommencer.
- Vous ne voudriez pas dire, par exemple, «Je t'aime vraiment, et je pense que c'est quelque chose sur lequel tu dois travailler. Cela pourrait être interprété comme signifiant que s'il ou elle faisait des changements, vous seriez prêt à poursuivre la relation.
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Prendre la responsabilité. Dans la plupart des cas, lorsqu'une relation se termine, les deux parties portent une part de responsabilité. C'est très rarement la faute d'une seule personne. Reconnaissez votre responsabilité pour la fin de la relation.
- Par exemple, vous pourriez dire: «J'aurais probablement dû parler davantage avant maintenant pour vous faire savoir ce que je ressentais à propos de ces problèmes» ou «Je sais que j'aurais pu faire plus pour que vous fassiez également partie de ma vie.» Des déclarations comme celles-ci aideront l'autre personne à se sentir moins coupable de tous les problèmes qui ont mis fin à la relation.
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Donnez une raison précise à la rupture. L'utilisation de la ligne «Ce n'est pas vous, c'est moi» peut donner à l'autre personne l'impression que vous la blâmez vraiment. Au lieu de cela, fournissez une raison spécifique pour la rupture en fonction de vos besoins, mais ne vous sentez pas obligé de dire à la personne toutes les raisons pour lesquelles vous voulez rompre.
- Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme: «J'ai remarqué que je deviens vraiment critique à votre égard et cela interfère avec ma capacité à être un bon petit ami/petite amie. Ce n'est pas juste pour vous et cela me dit que je ne suis pas prêt pour ce genre d'engagement."
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Écoutez l'autre personne. Vous ne serez pas la seule personne à avoir quelque chose d'important à dire dans cette conversation. Écoutez patiemment et respectueusement la réponse de l'autre personne et répondez honnêtement à toutes ses questions.
- La réponse de l'autre personne peut être émotionnelle. Il ou elle voudra peut-être vous parler de ses sentiments. Il peut y avoir des questions difficiles. Soyez prêt et acceptez tout cela.
- Par exemple, si l'autre personne fond en larmes, vous pourriez lui dire: «Je comprends que cela vous fait probablement très mal. Je suis désolé que ce soit si difficile pour vous.»
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Ne discutez pas. Bien qu'il soit respectueux d'écouter l'autre personne et de répondre à ses questions, ne laissez pas cela devenir un argument. Cela ne profitera à aucun de vous.
- Si l'autre personne commence à vous accuser ou à vous blâmer pour les problèmes, vous pourriez dire quelque chose comme: «Je sais que je n'étais pas non plus un petit ami/une petite amie parfait, mais c'est ce que je ressens. argumenter à ce sujet."
- Si la personne essaie de vous convaincre de rester dans la relation, vous pouvez dire quelque chose comme: «Je suis désolé, mais ma décision est prise et je ne vais pas la changer.
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Gardez le contrôle de vos émotions. Quelle que soit la réponse de l'autre personne, essayez d'être calme dans cette situation. Vous avez eu le temps de vous préparer, pas l'autre.
- Vous pouvez avoir des sentiments très forts au sujet de la fin de la relation. L'autre personne peut réagir d'une manière qui vous blesse. Indépendamment de la façon dont cela se passe, respirez profondément et essayez de garder vos émotions sous contrôle. Se mettre en colère et se battre maintenant ne favorisera certainement pas une rupture à l'amiable.
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Soyez clair sur l'avenir. Dites à l'autre personne, en termes simples, quel type de relation vous aimeriez avoir avec elle à l'avenir. Si vous espérez rester amis, dites-le. Si vous ne voulez pas le revoir pendant un certain temps (ou jamais), dites-le aussi.
- Par exemple, si vous espérez rester amis, vous pouvez dire quelque chose comme: "J'espère qu'après avoir pris tous les deux un peu de temps pour guérir, nous pourrons toujours être amis." Si vous ne voulez pas du tout avoir l'autre personne dans votre vie, soyez honnête. Dites quelque chose comme: «Je pense vraiment qu'essayer d'être amis serait trop difficile pour moi. C'est probablement mieux si nous ne nous voyons plus.
- Même si vous voulez rester amis, ne présumez pas que cela fonctionnera nécessairement. L'autre personne peut ne pas ressentir cela. Ou, cela peut tout simplement être trop difficile pour l'un d'entre vous ou pour les deux.

Même si vous voulez vraiment que les choses se terminent à l'amiable — Soyez prêt à la possibilité que, même si vous voulez vraiment que les choses se terminent à l'amiable, cela puisse ne pas être réaliste.

Méthode 4 sur 4: rester amical par la suite

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Ne te plains pas de ton ex. Il y a beaucoup d'erreurs que les gens commettent après la fin d'une relation qui peuvent empêcher la rupture d'être vraiment amicale. L'un d'eux est une tendance à se plaindre de l'autre personne.
- Si l'on apprend à l'autre personne que vous avez dit des choses désagréables à son sujet, cela peut être blessant et ruiner toutes les chances de mettre fin à la relation à l'amiable. Vous pouvez avoir des sentiments que vous devez exprimer, mais ne le faites pas avec quelqu'un qui est susceptible de partager vos commentaires avec d'autres.
- Ne vous plaignez surtout pas de cette personne auprès d'amis communs.
- Ne vous défoulez pas non plus sur les réseaux sociaux. Si vous pensez que vous ne pourrez pas résister à la tentation, évitez les réseaux sociaux pendant quelques jours jusqu'à ce que vous soyez plus calme face à la situation.
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Ne cherchez pas à vous venger. Si vous sentez que l'autre personne dans la relation vous a fait du tort d'une manière ou d'une autre, il peut être très tentant après une rupture de chercher à se venger d'une manière ou d'une autre. Il va sans dire que si vous voulez que les choses soient amicales, c'est inacceptable.
- Ne vous engagez pas, par exemple, dans une relation amoureuse avec un ami d'une autre personne pour vous venger de lui. Ne publiez pas de photos embarrassantes de lui ou d'elle sur Internet, et ne vous promenez pas en révélant des informations qui vous ont été confiées en toute confidentialité.
3
Divisez équitablement tous les biens partagés. Là où de nombreuses ruptures deviennent désagréables, c'est lorsque vient le temps de diviser les biens partagés et/ou de rendre des choses qui appartenaient à l'autre personne. Cela peut être particulièrement difficile si vous vivez avec l'autre personne. Abordez cela aussi calmement que possible et soyez juste.
- Rendez tout ce qui appartient légitimement à l'autre personne.
- Essayez de trouver un compromis mutuellement acceptable avec des biens communs, en demandant, par exemple: «Comment vous sentiriez-vous si je prenais X et vous prenez Y?»
- Si l'autre personne veut vraiment quelque chose et que ce n'est pas si important pour vous, cela peut valoir la peine de simplement lui laisser l'avoir. Si cela ne vaut pas la peine de se battre, envisagez de simplement laisser tomber.
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N'encouragez pas les sentiments persistants. Si l'autre personne a encore des sentiments pour vous et veut se remettre ensemble, n'encouragez en aucune façon ces sentiments, à moins que vous n'envisagiez sérieusement de vous remettre ensemble.
- L'envoi de signaux contradictoires peut être difficile à éviter si vous vous sentez en conflit, mais faites de votre mieux. Il n'est pas juste ou respectueux envers l'autre personne de l'enchaîner si vous ne voulez pas vraiment vous remettre ensemble.
- Même si vous avez encore des sentiments persistants pour l'autre personne, ou si vous la trouvez toujours attirante, vous devriez garder cela pour vous. Cela peut vous faire du bien de le dire sur le moment, et cela peut même faire du bien à l'autre personne de l'entendre à court terme. Cependant, cela peut rendre plus difficile pour l'autre personne de continuer sa vie, ce qui peut conduire au ressentiment et à la colère après un certain temps.
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Évitez les contacts intimes. Mettre fin à une relation peut être effrayant, pour les deux parties. En conséquence, il n'est pas rare que les gens recherchent la familiarité d'un contact intime avec quelqu'un avec qui ils ont récemment rompu. Cela devrait être évité.
- Faire ou avoir des relations sexuelles avec quelqu'un avec qui vous venez de rompre peut être agréable à ce moment-là. À long terme, cependant, cela vous empêche tous les deux d'avancer et peut rendre la situation plus douloureuse et difficile pour vous deux.
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Lui donner le temps. Même si vous voulez rester ami avec l'autre personne, attendez-vous à ce que vous ayez probablement besoin de temps séparé avant que cela ne se produise. Se remettre d'une rupture est un processus douloureux et cela peut prendre beaucoup de temps. Même si vous êtes heureux de la rupture, votre ex-petit ami ou petite-amie pourrait avoir le cœur brisé. Il s'en remettra, mais cela prendra du temps, alors essayez d'être patient.
- Essayer d'être amis tout de suite peut rendre plus difficile pour l'un de vous ou les deux de continuer votre vie. Attendez d'être sûr que vous et votre ex êtes prêts à être amis. Cela peut prendre quelques mois, voire des années.

Conseils

Autant vous voudrez peut-être être gentil avec l'autre personne, il est crucial d'être aussi honnête que possible à propos de la fin de la relation et des raisons pour lesquelles cela se produit. L'ambiguïté peut créer de la confusion, qui à son tour peut conduire au ressentiment.

Mises en garde

Soyez prêt à la possibilité que, même si vous voulez vraiment que les choses se terminent à l'amiable, cela puisse ne pas être réaliste. Les ruptures, en particulier dans les relations longues, peuvent être très émotionnelles. La colère et l'amertume sont courantes. Aussi dur que vous puissiez essayer d'éviter une rupture désagréable, cela peut parfois arriver de toute façon.

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