Comment être votre propre mentor?
Un bon mentor vous encouragera à éviter d'être entouré de personnes qui ont un impact négatif sur vous.
Un mentor est quelqu'un qui vous encourage et vous aide à trouver les bons choix. Cette personne peut être un guide professionnel ou plus un coach personnel. La bonne nouvelle est que vous pouvez agir comme votre propre mentor. Il n'est pas nécessaire d'embaucher quelqu'un pour agir comme votre mentor. En trouvant le bon état d'esprit, en fixant des objectifs réalistes et en surveillant vos progrès, vous pouvez apprendre à être votre meilleure source d'orientation et d'encouragement.
Méthode 1 sur 3: adopter le bon état d'esprit
- 1Évaluez vos habitudes. Votre première étape pour devenir votre propre mentor est de faire un auto-inventaire. Afin de vous mettre dans le bon état d'esprit pour le mentorat, vous devez vous regarder honnêtement. Prenez le temps de réfléchir à vos habitudes. Suivez la façon dont vous passez vos journées.
- Prendre des notes. Notez combien de temps vous consacrez chaque jour au travail, à la socialisation, à l'exercice, etc.
- Gardez une trace de vos activités pendant une semaine ou deux. À la fin de cette période, évaluez comment vous passez votre temps
- Considérez quelles habitudes sont bonnes et celles dont vous devriez vous débarrasser. Par exemple, si vous constatez que vous passez des heures chaque jour sur les réseaux sociaux, envisagez de modifier cette partie de votre routine.
- Vous pouvez également faire une liste de ce que vous percevez comme étant vos forces et vos faiblesses.
- 2Soyez encourageant. Lorsque vous vous encadrez, vous devez être une partie importante de votre propre système de soutien. Essayez de parler positivement envers vous-même. Construisez votre estime de soi de l'intérieur.
- Essayez une affirmation quotidienne. Chaque matin, vous pourriez dire quelque chose comme: «Aujourd'hui, vous trouverez une nouvelle façon de réussir.»
- Laissez-vous des notes. Placez des sentiments encourageants affichés autour de votre maison et à l'intérieur de votre bureau au travail. Vous pouvez également essayer de vous envoyer un e-mail positif.
- Évitez la négativité. Lorsque vous avez un revers, ne vous réprimandez pas.
- 3Pratiquez la gratitude. Un bon mentor choisit souvent de se concentrer sur le positif. En tant que votre propre mentor, vous pouvez également adopter cette habitude mentale. Prenez le temps d'être reconnaissant pour les bonnes choses de votre vie. Ils peuvent être personnels ou professionnels.
- Essayez de tenir un journal de gratitude. Chaque jour, notez les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Étudiez les modèles de la façon dont vous exprimez votre gratitude.
Un bon mentor choisit souvent de se concentrer sur le positif. - 4Faites de nouveaux contacts. Le mentorat consiste à trouver des moyens d'apporter des changements positifs dans votre vie. Que vous recherchiez une croissance personnelle ou professionnelle, l'expansion de votre réseau peut vous aider. Rencontrer de nouvelles personnes est un excellent moyen d'acquérir de nouvelles compétences et de découvrir de nouvelles opportunités.
- Allez à un événement de réseautage. Si vous essayez d'améliorer votre carrière ou de percer dans un nouveau domaine, c'est une excellente façon de s'y prendre.
- Avant de partir, n'oubliez pas de vous donner un discours d'encouragement. Dites-vous que vous agirez confiant et extraverti.
- 5Supprimez les mauvaises influences. Un bon mentor vous encouragera à éviter d'être entouré de personnes qui ont un impact négatif sur vous. En tant que votre propre mentor, c'est à vous de déterminer si vous devez limiter les contacts avec certaines personnes. Prenez le temps d'évaluer les relations qui pourraient ne pas être positives.
- Par exemple, vous avez peut-être un collègue qui se plaint constamment de la culture d'entreprise. Ce n'est probablement pas une bonne personne avec qui passer beaucoup de temps si vous travaillez à faire progresser votre carrière dans cette entreprise.
- Trouvez quelqu'un de nouveau avec qui vous asseoir au déjeuner. Cette négativité n'est pas ce dont vous avez besoin pour vous motiver à apporter des changements positifs.
Méthode 2 sur 3: fixer des objectifs clairs
- 1Déterminez vos priorités. Lorsque vous agissez en tant que votre propre mentor, votre tâche principale est de vous aider à vous améliorer. Pour le faire efficacement, vous devriez prendre le temps de réfléchir à ce qui est le plus important pour vous. Essayez-vous de faire avancer votre carrière? Ou construire des relations personnelles plus solides?
- Énumérez vos priorités. Vous pouvez commencer par écrire simplement toutes les choses importantes dans votre vie.
- Une fois que vous avez une liste, vous pouvez la parcourir et la classer par ordre d'importance. Avez-vous mis "Terminer mon MBA" en haut de votre liste? Ensuite, considérez que votre priorité numéro un.
- 2Fixez-vous des objectifs à court terme. Une fois que vous avez déterminé vos priorités, il est temps de créer des objectifs. Vous voulez que vos objectifs soient réalistes et atteignables. Ne vous préparez pas à l'échec.
- Dressez la liste de certains objectifs que vous pouvez atteindre dans un laps de temps raisonnablement court. Par exemple, vous pouvez dire: «D'ici un mois, j'aimerais postuler pour 6 nouveaux emplois.
- Vous pouvez également vous fixer des objectifs personnels à court terme. Par exemple, vous pouvez écrire: «Je vais rentrer à la maison à temps pour dîner avec ma famille quatre jours par semaine.
Lorsque vous vous encadrez, vous devez être une partie importante de votre propre système de soutien. - 3Énumérez les objectifs à long terme. C'est aussi une bonne idée de créer des objectifs qui prendront plus de temps à accomplir. Lorsque vous dressez la liste de vos objectifs à long terme, n'oubliez pas de garder vos priorités à l'esprit. N'oubliez pas non plus d'énumérer les choses qui sont raisonnables et réalisables.
- Un objectif à long terme pourrait être: «Je serai promu analyste principal au cours de la prochaine année».
- Un exemple d'objectif personnel à long terme pourrait être: «Je vais voyager pour rendre visite à ma famille élargie pendant une semaine chaque été.»
- 4Créez un énoncé de mission personnel. En plus de lister les objectifs, vous devriez envisager de rédiger un énoncé de mission personnel. Il s'agit d'un document qui décrit vos valeurs, vos objectifs et vos compétences. Il peut servir de cadre pour l'établissement d'objectifs futurs.
- Pour commencer, listez vos valeurs fondamentales. Ceux-ci peuvent être quelque chose comme: la famille, la carrière, l'éducation, la santé spirituelle, etc.
- Identifiez ce que vous voulez accomplir. Par exemple, vous pourriez écrire: «Je souhaite rendre le monde meilleur en étant un bon père et un excellent avocat.
- Ensuite, incluez les façons dont vous allez faire en sorte que ces choses se produisent. Par exemple, «Je passerai du temps avec mon fils tous les jours et je lui offrirai des encouragements.
- 5Inclure la santé physique. Lorsque vous créez vos documents liés aux objectifs, n'oubliez pas d'inclure certains objectifs physiques. Votre santé physique est importante. La connexion corps-esprit signifie que la santé de votre corps aura un impact sur vos humeurs. Si vous ne vous sentez pas bien, il peut être difficile de faire des changements positifs dans votre vie.
- Reposez-vous bien. La plupart des adultes ont besoin d'environ 7 à 9 heures de sommeil par nuit.
- Adoptez une alimentation saine. Choisissez des repas avec une combinaison de fruits et légumes frais, de grains entiers et de protéines maigres.
- Exercer. Essayez de faire au moins 30 minutes d'activité physique la plupart des jours de la semaine. Essayez un cours de yoga ou une randonnée en plein air pour varier vos entraînements.
Méthode 3 sur 3: évaluer vos progrès
- 1Mesurez vos résultats. Un mentor vérifie régulièrement avec son mentoré. Cela signifie que vous devez vous fournir des rapports d'avancement réguliers. Prenez le temps de réfléchir aux progrès que vous avez accomplis pour atteindre vos objectifs.
- Choisissez une heure pour vous enregistrer. Cela peut être une fois par semaine ou une fois par mois. Assurez-vous simplement de le mettre sur votre calendrier pour ne pas l'oublier.
- Regardez vos objectifs à court terme. Avez-vous activement postulé pour des emplois? Vous pouvez considérer cela comme un progrès.
- Réfléchissez à vos objectifs à long terme. Posez-vous la question: "Est-ce que je progresse?"
En tant que votre propre mentor, c'est à vous de déterminer si vous devez limiter les contacts avec certaines personnes. - 2Accordez-vous une pause. N'oubliez pas que c'est le travail d'un mentor d'être encourageant. Peut-être aurez-vous parfois l'impression de ne pas avoir fait beaucoup de progrès. C'est tout à fait normal. Essayez de vous donner un peu de renforcement positif.
- Prenez le temps de vous détendre. Si vous travaillez trop dur, vous pourriez avoir besoin d'une pause. Prévoyez un jour de congé pour vous-même.
- Faites quelque chose que vous aimez, comme lire un bon livre ou jouer au tennis avec un ami.
- 3Réévaluez votre stratégie. Lorsque vous mesurez vos progrès, vous devriez prendre le temps d'évaluer ce qui fonctionne. Si vous ne progressez pas aussi rapidement que vous le souhaiteriez, vous devrez peut-être apporter quelques changements.
- Par exemple, vous atteignez peut-être votre objectif de postuler à 6 emplois par mois. Si vous n'avez pas encore décroché de nouveau poste, envisagez d'augmenter ce nombre à 10.
- 4Obtenez des conseils. Lorsque vous agissez en tant que votre propre mentor, vous êtes probablement votre meilleur conseiller. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne devez écouter personne d'autre. Vous devriez toujours demander des conseils et des conseils à d'autres personnes en qui vous avez confiance.
- Par exemple, vous pourriez demander à votre patron: «Pourriez-vous me dire s'il y a des domaines dans lesquels je pourrais m'améliorer? J'aimerais être considéré pour une promotion l'année prochaine.
- Gardez une attitude positive.
- Soyez honnête avec vous-même lorsque vous évaluez vos compétences et vos progrès.
- Faire votre recherche. Essayez de lire un livre sur le mentorat réussi.
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