Comment arrêter d'être ami avec quelqu'un?
S'il y a quelqu'un avec qui vous ne voulez plus être ami, il est préférable d'avoir une conversation honnête en personne avec lui. Avant l'entretien, réfléchissez à la raison exacte pour laquelle vous voulez mettre fin à l'amitié afin de pouvoir le leur communiquer clairement. Par exemple, vous avez peut-être moins en commun maintenant qu'auparavant. Si vous n'êtes pas très proche de l'ami et que vous ne le connaissez que depuis peu de temps, vous pouvez lentement laisser l'amitié s'estomper en le contactant de moins en moins et en lui trouvant des excuses lorsqu'il veut sortir. Pour plus de conseils, y compris comment reconnaître si une amitié est toxique, lisez la suite!
Comment arrêter d'être ami avec quelqu'un sans lui parler?
Y a-t-il quelqu'un avec qui tu ne veux plus être ami, mais tu ne sais pas comment faire? Lorsqu'on met fin à une amitié, il y aura presque toujours des sentiments blessés. Cependant, il existe une bonne façon d'arrêter d'être l'ami de quelqu'un.
Méthode 1 sur 3: évaluer s'il faut mettre fin à l'amitié
- 1Reconnaître les signes. Reconnaissez ce que les experts appellent un «friendshift» en portant une attention particulière à vos sentiments lorsque vous voyez des photos de votre ami sur les réseaux sociaux ou lorsque vous recevez un appel de sa part.
- Réalisez que tout le monde a des moments dans sa vie où son réseau d'amitié change. Vous n'avez que peu de temps et d'énergie à consacrer aux amitiés.
- Demandez-vous si votre ami vous fait vous sentir positif ou négatif à propos de vous-même. Par exemple, votre ami fait-il toujours des commentaires passifs-agressifs sur votre travail ou votre apparence? Êtes-vous plus anxieux après avoir discuté avec votre ami? Si c'est le cas, il est probablement temps de mettre fin à l'amitié.
- Les vrais amis vous construisent positivement, ils ne vous font pas douter de vous-même.
- 2Évaluez si vous êtes le problème. Peut-être que les problèmes dans l'amitié sont vraiment des problèmes à l'intérieur de vous. Si c'est le cas, travaillez sur l'amitié ou sur vous-même avant de prendre la décision d'y mettre fin complètement.
- Si votre ami vous a trahi ou a brisé votre confiance, vous devrez peut-être mettre fin à l'amitié.
- Partager des confidences et essayer de vous saper au travail ou dans une relation sont des exemples de trahisons qui peuvent justifier la fin de l'amitié. Si vous êtes la personne qui fait ces choses, alors vous devriez d'abord travailler sur vous-même.
- Si vos raisons ne sont pas les bonnes - une simple jalousie quand l'ami ne vous a rien fait, vous vient à l'esprit - vous devriez peut-être travailler sur vous-même avant de mettre fin à l'amitié.
- 3Déterminez si l'amitié est toxique. Les amitiés toxiques peuvent en fait être nocives pour votre santé. Une étude a révélé que les personnes qui avaient des interactions négatives avec des amis avaient un niveau plus élevé de protéines liées à l'inflammation dans leur corps qui étaient liées à des maladies chroniques comme la dépression et les maladies cardiaques.
- Une amitié toxique est une amitié dans laquelle l'ami parle toujours de sujets négatifs, même s'il s'agit de choses qui lui arrivent. Vous devriez vous demander si la négativité est situationnelle. Si l'ami traverse une période difficile, l'amitié pourrait valoir la peine d'être sauvée. Cependant, si cela devient un modèle de négativité constante, il est peut-être temps de changer - pour votre propre bien.
- Les chercheurs ont trouvé trois types d'amis toxiques: des amis trop compétitifs avec vous, des amis qui se battent avec vous et des amis qui s'accrochent à vous et exigent trop de votre énergie.
- Avant de mettre fin à une amitié, demandez-vous si vous faites confiance à l'autre personne, si elle fait ressortir le meilleur de vous (et de vous en elle) et si vous pensez qu'elle se soucie de vous et vous respecte.
- 4Évitez de favoriser les amitiés. Ce sont des amitiés où vous avez été réunis par un comportement que vous essayez maintenant d'arrêter. Il est préférable de mettre fin à une amitié comme celle-ci si cela vous permet d'être une personne que vous ne voulez pas être.
- Des exemples d'amitiés favorables sont les amitiés basées sur la consommation d'alcool, l'infidélité, la fête ou la dépendance au shopping. Si le ciment de votre amitié est un comportement que vous voulez changer à propos de vous-même, vous devrez peut-être abandonner cette amitié pour votre propre avenir.
- Parfois, des amitiés se créent à travers une crise mutuelle, comme deux amis qui s'unissent parce qu'ils ont tous les deux des problèmes conjugaux. Si un ami travaille sur la relation et l'autre pas, le terrain d'entente peut disparaître.
S'il y a quelqu'un avec qui vous ne voulez plus être ami, il est préférable d'avoir une conversation honnête en personne avec lui.
Méthode 2 sur 3: mettre fin officiellement à l'amitié
- 1Communiquez les raisons. Vous devriez réfléchir longuement et sérieusement aux raisons pour lesquelles vous voulez vraiment mettre fin à l'amitié. Avant de communiquer cela à l'autre personne - et vous devriez le faire - vous devez comprendre vous-même pourquoi vous ne voulez plus être l'ami de la personne.
- Soyez très clair. Il est important que vous fournissiez de la clarté. Cependant, vous n'avez pas besoin de revoir chaque problème passé ou chaque détail négatif. Mais si vous n'êtes pas clair (et ferme), la personne peut continuer à essayer. Cependant, venez préparé avec des raisons spécifiques.
- Si l'ami a vraiment fait quelque chose pour justifier la rupture - ou si vous venez de grandir dans des directions différentes - il mérite de savoir clairement pourquoi. Mais vous devriez le dire d'une manière gentille. Au lieu de dire «vous êtes intéressé par des choses frivoles alors que j'ai développé un intérêt pour des activités plus intellectuelles», vous pourriez dire «en vieillissant, nous semblons simplement avoir moins en commun». En d'autres termes, encadrez-le positivement.
- Soyez honnête avec l'autre personne - et avec vous-même. Y a-t-il une raison cachée qui vous dérange vraiment que même vous évitez?
- 2Faites-le en personne. Cela diminuera la douleur si vous expliquez la rupture en personne. Alors, demandez à la personne avec qui vous ne voulez plus être amie de prendre un café. Mettre fin à une amitié par SMS ou e-mail assurera les sentiments les plus durs.
- Soyez conscient que l'ami peut essayer de négocier avec vous et sauver la relation. Si ce n'est pas quelque chose que vous êtes prêt à divertir, restez extrêmement ferme dans la conversation.
- Commencez vos phrases en expliquant ce que vous ressentez plutôt que de fustiger l'ami pour ce qu'il vous a fait. Ainsi, la conversation ressemblera moins à une attaque pour l'autre personne. Vous pourriez dire quelque chose comme: «J'ai l'impression que ma vie a pris une autre direction, et c'est ce qui est le mieux pour moi.
- Vous n'avez pas besoin de rester très longtemps à cette réunion. Ils vont probablement se mettre en colère ou essayer de vous faire changer d'avis. Il est donc préférable de leur donner vos raisons et de faire votre déclaration, puis de vous excuser gentiment et de dire que vous devez partir.
- 3Faites-le gentiment. Mettre fin à une amitié causera forcément des sentiments négatifs chez l'autre personne, comme de la douleur, de la confusion et de la colère. Quels que soient vos griefs, vous devez le reconnaître et faire preuve d'empathie et de gentillesse.
- Ne bavardez pas sur votre ancien ami après avoir mis fin à votre amitié. Vos griefs contre l'ami ne sont l'affaire de personne d'autre, et les commérages ne sont tout simplement pas agréables.
- Montrez de la sympathie et de la patience. Laissez l'ami expliquer ce qu'il ressent et reconnaître que ses sentiments sont blessés. Expliquez que vous êtes désolé de leur avoir causé de mauvais sentiments. Cela peut aller loin.
- Trouvez un moyen de permettre à votre ami de préserver sa dignité. Au lieu de dire «je ne veux pas être ton ami», vous pourriez dire quelque chose comme «je ne peux pas être l'ami que vous voulez que je sois». Cela met plus de responsabilité sur vos propres épaules et facilitera l'acceptation de l'ancien ami.
- Essayez d'éviter d'attribuer le blâme. Ce n'est pas vraiment nécessaire et aggravera la confrontation (à moins qu'il n'y ait eu une trahison profonde. Alors, c'est probablement une bonne idée d'articuler cela). Mais si votre ami ne fait que vous ennuyer ou que vous ne le trouvez plus intéressant, pourquoi blesser ses sentiments en le disant?
- 4Reconnaître les points positifs et négatifs de l'approche formelle. Il y aura des avantages et des inconvénients quant à la méthode que vous choisirez pour mettre fin à une amitié. Ce n'est pas une chose facile à faire. C'est aussi vrai pour la méthode formelle.
- L'un des inconvénients de la méthode formelle est qu'elle est inconfortable et maladroite. Il y a forcément des rancunes dans cette réunion, et vous la redouterez probablement.
- Si vous connaissez un ami depuis très longtemps, cette approche est probablement la meilleure. C'est essentiellement leur donner la courtoisie d'une fin formelle. Si l'ami n'est pas aussi proche d'un ami et que vous le connaissez depuis peu de temps, il est moins nécessaire d'emprunter cette voie.
- Cette approche mettra fin à l'amitié le plus rapidement. Cela apporte de la clarté et est plus attentionné envers votre ancien ami à long terme, même s'il ne le reconnaît peut-être pas sur le moment.
- 5Choisissez la bonne occasion et la bonne situation. Vous augmenterez les chances que la fin formelle se passe mal si vous ne choisissez pas le bon moment pour affronter votre futur ancien ami. Le timing est tout.
- Appeler l'ami lorsqu'il est au travail, traverse une crise ou est dans une situation publique peut ne pas fonctionner très bien.
- Un lieu public, comme un restaurant ou un café, est probablement une meilleure idée. Cela permet une certaine diffusion des griefs, mais empêchera probablement le pire type de réaction, comme des cris ou des larmes excessives.
Vous pouvez soit arrêter lentement de répondre à ses appels/messages et arrêter de passer autant de temps avec elle, soit simplement lui dire (gentiment) ce que vous ressentez.
Méthode 3 sur 3: mettre fin à l'amitié lentement
- 1Laissez-le disparaître. Une façon de mettre fin à une amitié est de la laisser s'estomper au lieu de la couper dans une confrontation dramatique. Peut-être que l'amitié semble avoir suivi son cours.
- Lentement, contactez moins la personne. Par exemple, si vous parliez quatre fois par semaine, réduisez-le à une fois par semaine.
- Parfois, les personnes utilisant la méthode du fondu enchaîné garderont la personne sur leur liste d'amis sur les réseaux sociaux, mais la contacteront simplement moins. C'est fondamentalement une manière de dégrader une amitié mais d'éviter une confrontation dramatique.
- Vous pourriez suggérer une période de réflexion dans l'espoir que la personne commencera à forger d'autres amitiés et commencera à s'éloigner de vous à la fin.
- Ne soyez pas disponible quand elle (ou il) veut se rencontrer. Après suffisamment de telles excuses, l'ami peut simplement demander à d'autres personnes de partir, réduisant naturellement l'amitié.
- 2Abandonnez la culpabilité. Il est normal que les gens changent d'amis au cours de leur vie et passent par différents cycles de vie, au cours desquels leurs intérêts changent.
- Si l'ancien ami vous a vraiment fait quelque chose de grave, comme une trahison évidente, vous faites en fait quelque chose d'autonomisant en mettant fin à la relation. Vous ne devriez pas vous sentir coupable de vous défendre ou d'éliminer les influences négatives.
- Par exemple, les personnes avec qui vous aviez des choses en commun à l'université pourraient ne plus être les meilleures amies si votre vie prend une direction différente de la leur, que ce soit en termes de famille ou de carrière.
- 3Reconnaître les avantages et les inconvénients du rejet passif. Le rejet passif est le terme donné aux amitiés que vous laissez juste disparaître. Cela signifie que vous évitez la confrontation directe avec la personne que vous rejetez.
- L'un des avantages de ce type de rejet est qu'il peut minimiser les sentiments de colère parce que la personne rejetée pourrait ne pas s'en rendre compte, et il n'y a pas de confrontation avec des mots négatifs partagés.
- Un point négatif de ce genre de rejet est qu'il peut prendre beaucoup de temps et nécessite une certaine malhonnêteté. Vous n'êtes pas en accord avec la personne sur ce que vous faites vraiment.
- Si vous êtes très proche de l'ami et que vous le connaissez depuis très longtemps, l'approche par fondu sortant peut ne pas fonctionner. Ils percevront le changement de manière trop spectaculaire et ils vous interpelleront probablement.
- 4Ne fantôme pas. "Ghosting" est un terme qui est récemment devenu populaire lorsque Charlize Theron a rompu avec Sean Penn. Qu'il s'agisse d'une relation amoureuse ou d'une amitié, cela signifie que vous vous évanouissez complètement sur l'autre personne et arrêtez de lui parler d'un coup sans lui dire pourquoi.
- Cette méthode est cruelle envers la personne qui était votre ami. Ils passeront des semaines à se demander ce qu'ils ont fait de mal, et ils vous recontacteront probablement pour chercher des réponses. Ainsi, cette méthode pour mettre fin à une amitié ne fera pas cesser le contact par l'autre personne; cela les incitera à essayer de vous contacter davantage.
- Ghosting supprime la possibilité de fermeture pour l'autre personne. Ce n'est jamais une bonne idée de mettre fin à une amitié en blessant une autre personne. De plus, sans possibilité de fermeture, l'autre personne n'aura pas l'impression que l'amitié est complètement terminée.
- Ghosting a été appelé le «traitement silencieux ultime». Ce n'est pas un calcul honnête de ce qui n'a pas fonctionné dans l'amitié, ce qui empêche la croissance de la personne dont vous ne voulez plus être l'ami. Si l'autre personne a fait quelque chose qui a nui à votre amitié, le lui dire lui permettra de travailler sur ces choses pour s'améliorer pour de futures amitiés.
Les chercheurs ont trouvé trois types d'amis toxiques: des amis trop compétitifs avec vous, des amis qui se battent avec vous et des amis qui s'accrochent à vous et exigent trop de votre énergie.
- Soyez vrai et authentique avec vos amis. Cela ira loin.
- Il peut y avoir des choses blessantes de la part de la personne, mais quoi que vous fassiez, essayez de rester calme, prévenant et respectueux. Ne les laissez pas vous appâter.
- Essayez de ne pas impliquer beaucoup de gens à la fin de votre amitié. C'est entre vous et l'ami et n'a pas besoin d'impliquer beaucoup d'autres personnes.
Questions et réponses
- Mon amie et moi n'avons plus rien en commun, et je veux mettre fin à l'amitié parce qu'elle est collante et grossière avec moi et m'utilise pour des choses dans lesquelles je ne veux pas être impliqué. Comment puis-je y mettre fin?Vous pouvez soit arrêter lentement de répondre à ses appels/messages et arrêter de passer autant de temps avec elle, soit simplement lui dire (gentiment) ce que vous ressentez. On dirait que vous lui avez donné une chance d'être une bonne amie et ça ne marche pas. N'hésitez pas à lui donner une raison honnête: "Je pense que nous ne devrions plus être amis parce que je n'aime pas la façon dont tu me parles, et je n'aime pas la façon dont tu m'intimides pour que je fasse des choses que je n'aime pas". je ne veux pas faire." Ne la laissez pas vous faire vous sentir mal, vous avez pris votre décision, alors restez fidèle à votre décision.
- J'ai cette amie qui pense qu'elle est supérieure, est super compétitive et me fait me sentir mal dans ma peau. Je ne veux pas de relation avec elle, mais elle est comme la nicotine, elle crée une dépendance. Que fais-je?Vous avez juste besoin de vous éloigner. Bloquez-la si c'est possible, arrêtez de parler et, si vous y êtes confronté, dites simplement qu'elle n'était pas bonne pour vous. Une bonne amitié doit faire ressortir le meilleur de vous-même.
- Mes amis parlent de moi dans mon dos. Comment puis-je mettre fin aux amitiés?Défendez-vous. Dites-lui que vous ne serez pas son ami s'il parle dans votre dos, et s'il continue, ignorez-le et gardez un espace entre eux. Faites-vous de nouveaux amis et parlez aux autres.
- Comment arrêter d'être ami avec quelqu'un sans lui parler?Si la personne sait pourquoi vous ne voulez plus être son ami, alors vous pouvez simplement passer à autre chose. Évidemment, s'ils essaient de vous demander ce qu'ils ont fait de mal, dites-le-leur, mais ne vous en prenez pas à eux. Avec le temps, les choses s'éclairciront et vous vous ferez tous les deux de nouveaux amis.
- Je veux arrêter d'être ami avec quelqu'un qui est collant et autoritaire. J'essaie de sortir avec d'autres personnes dans l'espoir qu'elle se liera d'amitié avec d'autres personnes aussi, mais personne ne l'aime vraiment parce qu'elle est méchante, que dois-je faire?Tout en la «larguant», donnez-lui des conseils sur la façon de se faire de nouveaux amis. Ne le rendez pas dramatique ou vous pourriez blesser son estime de soi. Expliquez (gentiment) pourquoi vous ne voulez plus d'amis. Laisser quelqu'un dans la poussière sans expliquer pourquoi peut le rendre plus collant. Soyez juste honnête.
- J'ai une amie qui n'a qu'un an de moins que moi, mais elle agit comme si elle avait cinq ans (donc immature). Comment lui en parler?Dites-lui exactement ce que vous pensez de son comportement et demandez-lui de se comporter avec plus de maturité. Soyez précis sur ce qui doit changer. Si elle ne peut pas ou ne veut pas changer, commencez simplement à vous éloigner d'elle, ne répondez pas à ses appels et trouvez des excuses pour ne pas sortir. Elle recevra le message que vous ne voulez plus être amis.
- Comment briseriez-vous une amitié lorsque la personne menace de vous dénoncer si vous le faites?Dites-vous? Personne ne peut vous forcer à être ami avec quelqu'un! Dans les environnements sociaux, vous avez la liberté de choix ultime. Si vous ne voulez pas être ami avec quelqu'un, n'ayez pas peur de le larguer. S'ils finissent par vous "dénoncer" et qu'il y a une punition réelle, purgez simplement votre punition et continuez simplement à briser l'amitié.
- Quelqu'un m'a dit une fois qu'il avait peur de rencontrer quelqu'un de nouveau et que je suis trop gentil avec lui. Comment puis-je laisser cette personne se rapprocher de moi?Soulagez un peu l'affection. Cette personne a probablement l'impression que vous êtes gentille afin que vous puissiez la manipuler. Cette hypothèse est souvent fausse, mais malheureusement, cela arrive, et c'est pourquoi quelqu'un aurait peur. Faites comprendre à la personne que vous vous souciez vraiment de vous, facilitez-vous un peu les choses.
- Comment arrêter d'être collant?Essayez de vous éloigner de la personne à laquelle vous vous accrochez. Vous pouvez toujours leur parler, mais essayez de limiter la fréquence à laquelle vous leur parlez. Si vous leur parlez plusieurs fois par jour, essayez de vous limiter à une seule fois. Essayez également de trouver de nouveaux passe-temps qui n'impliqueront pas la personne à laquelle vous vous accrochez. Cela vous aidera à vous distraire et à vous occuper.
- Comment me débarrasser d'un ami toxique que je n'aime pas?Dites-lui comment vous vous sentez et passez à autre chose, et ne regardez pas en arrière. Bien sûr, soyez poli et juste et ne gardez pas rancune, mais ne le laissez pas revenir dans votre vie s'il vous cause de la douleur et du chagrin. Faites-leur savoir ce que vous ressentez et discutez longuement de tout cela, et voyez s'ils sont prêts à passer à autre chose. Même s'ils ne le sont pas, ne les laissez pas ternir votre choix. C'est votre chemin, votre vie.
Les commentaires (6)
- Cela m'a aidé à sentir que mettre fin à des amitiés est normal. J'ai toujours pensé que j'étais une mauvaise personne pour mettre fin à des amitiés qui ne me servent plus ou peut-être que j'avais un problème de personnalité. Heureux de découvrir que c'est une partie normale de la vie.
- Cela aide beaucoup. J'ai prévu de mettre fin aux choses avec mon ami à l'école.
- J'ai un ami qui est mon "meilleur ami" depuis le collège. Nous sommes tous les deux allés dans des collèges différents, il est donc naturel que nous nous séparions avec le temps. Nous avons tous les deux changé de différentes manières, et honnêtement, nous n'avons plus grand-chose en commun. Le problème est que je sais qu'ils se sentent toujours très attachés à moi et qu'ils ont l'impression que je suis toujours leur «meilleur ami». Je vais utiliser la méthode du fondu enchaîné. Merci d'avoir noté les avantages et les inconvénients des différentes méthodes. Cela aide.
- Merci beaucoup d'avoir fait ce site pour rendre ma vie plus simple et plus facile!
- J'avais un ami qui m'insultait et me faisait me sentir comme un mauvais ami. Alors je me suis défendu et je lui ai dit que nous ne pouvions pas être amis s'il allait me traiter comme ça. guide m'a aidé à surmonter ce problème. Merci.
- Cela m'a vraiment aidé, car mon ami est autoritaire et je dois mettre fin lentement à l'amitié, sinon tout va se compliquer.
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