Comment s'excuser d'avoir réagi de manière excessive à un enseignant?
Si votre enseignant a la réputation d'être méchant, n'oubliez pas qu'une «bonne» ou une «mauvaise» réputation ne rend pas un enseignant bon ou mauvais.
Si vous avez réagi de manière excessive à votre professeur, vous devriez prendre le temps de présenter des excuses significatives. Commencez par réfléchir à comment et pourquoi vous avez réagi de manière excessive. N'essayez pas de montrer comment vous aviez raison, mais tenez-vous responsable de vos actions. Essayez de vous excuser en personne et en privé, et utilisez un langage corporel qui montre vos sincères remords. Expliquez comment vous comptez vous comporter mieux à l'avenir et assurez-vous de vous en tenir à vos paroles. Enfin, envisagez de prendre des mesures pour faire face au stress ou aux difficultés que vous pourriez rencontrer et qui ont conduit à votre réaction excessive.
Partie 1 sur 3: planifier des excuses significatives
- 1Évitez d'essayer de prouver que vous aviez raison. Si vous voulez présenter de bonnes excuses, votre principale motivation devrait être de remédier à la situation, et non de prouver que vous aviez raison. Commencez par réfléchir à la façon dont vous avez réagi de manière excessive et pourquoi c'était mal.
- Si vous ressentez des regrets, réfléchissez bien à ce qui vous fait regretter exactement. Réfléchissez à vos sentiments afin de pouvoir les transformer en déclarations significatives.
- Par exemple, demandez-vous: «Est-ce que je me sens gêné(e) ou comme si j'avais fait quelque chose de mal? Qu'est-ce qui m'a gêné(e) dans ma réaction? Qu'est-ce que j'aimerais faire différemment pour ne pas ressentir cela?»
- Une fois que vous pouvez exprimer clairement ce que vous regrettez à propos de votre réaction excessive, réfléchissez à la façon dont la situation aurait pu se dérouler différemment. Pensez à la façon dont la conversation aurait pu se dérouler si vous n'aviez pas réagi de manière excessive.
- 2Mettez-vous à la place de votre professeur. Pensez à la façon dont tout ce que vous avez dit ou fait a affecté votre professeur. Considérez tout le stress qu'ils pourraient subir et le manque de respect qu'ils pourraient subir de la part des étudiants.
- Si votre enseignant a la réputation d'être méchant, n'oubliez pas qu'une «bonne» ou une «mauvaise» réputation ne rend pas un enseignant bon ou mauvais. Vous ne voudriez pas que d'autres personnes fassent des suppositions à votre sujet sur la base d'une fausse réputation.
- Pensez à la difficulté d'être enseignant. C'est un défi incroyable d'avoir une salle de classe pleine d'enfants, d'être responsable de leur bien-être et de leur éducation, et d'être responsable du respect d'une grande variété de normes d'éducation et de performance.
- Essayez de ne pas sauter immédiatement à la conclusion que votre professeur est tout simplement méchant. Passez votre temps à réfléchir à votre propre réaction excessive et à la façon dont vous auriez pu agir différemment.
- Si vous constatez que vous rencontrez des problèmes constants avec un enseignant en particulier et que vous pensez que vous êtes traité injustement, notez les détails de chaque situation. Parlez à un parent, un conseiller d'orientation ou un autre adulte de confiance pour obtenir de l'aide pour régler la situation.
- 3Dites «i» et tenez-vous responsable. Utilisez des déclarations «je» pour communiquer à votre enseignant que vous avez réfléchi à ce que vous avez fait ou dit. Évitez d'utiliser trop le mot «vous» dans vos excuses, du moins en ce qui concerne la responsabilité. Soyez précis sur les raisons pour lesquelles vous vous excusez et assurez-vous de reconnaître le fait que vous avez tort et que vous devez vous excuser.
- Par exemple, ne vous excusez pas en disant: «Je suis désolé que vous ayez l'impression que j'ai été irrespectueux. Dire «vous pensez que j'ai été irrespectueux» place la responsabilité sur l'autre personne.
- Tenez-vous plutôt responsable en disant: «Je suis désolé de vous avoir manqué de respect en classe. J'ai eu tort de dire que vous n'étiez pas un bon professeur. Je n'aurais pas dû dire quelque chose comme ça du tout, encore moins devant toute la classe."
Lorsqu'on s'excuse auprès d'un enseignant, il est préférable de ne pas s'excuser devant toute la classe. - 4N'essayez pas de vous trouver des excuses. Lorsque vous présentez des excuses sincères et significatives, n'utilisez pas de mots comme «mais». Dire «Je suis désolé d'avoir fait ça, mais je sentais que j'avais raison» est une tentative d'excuser, de qualifier ou de justifier vos actions. De même, évitez d'utiliser le mot «si» lorsque vous présentez des excuses: ne dites pas: «Je suis désolé si vous vous êtes senti(e) manqué de respect».
- N'oubliez pas d'être précis et de vous responsabiliser. Dites: «Je suis désolé d'avoir menti alors que vous ne vouliez pas me donner une extension sur mon papier. J'ai réagi de manière excessive et j'ai agi de manière immature.»
- Au lieu d'excuser vos actions, envisagez d'offrir une raison, tout en maintenant que ce que vous avez fait était mal: «J'ai réagi de manière excessive et j'étais immature lorsque vous m'avez dit que je ne pouvais pas obtenir de prolongation sur mon papier. Ce n'est bien sûr aucune excuse, mais j'ai été soumis à beaucoup de pression pour équilibrer mon temps entre les devoirs et mon travail à temps partiel."
- Pour montrer que vous n'inventez pas simplement une excuse, montrez que vous avez réfléchi à la manière de résoudre la situation avec de meilleures alternatives: «J'aurais dû venir vous voir plus tôt à propos de mes problèmes de gestion du temps, et je vais certainement m'efforcer de donner la priorité à mon travail scolaire à l'avenir.
Partie 2 sur 3: choisir le meilleur moment et le meilleur endroit
- 1Rafraîchissez-vous avant de présenter des excuses. Vous voulez présenter des excuses en temps opportun, mais dire que vous êtes désolé sur le moment n'est pas la meilleure chose à faire, surtout si vous êtes en colère contre l'enseignant. Prenez un jour ou deux pour réfléchir à votre réaction excessive, à la façon dont vous auriez pu gérer la situation différemment et à planifier ce que vous voulez dire à votre professeur.
- Si vous vous sentez désolé sur le moment, ce n'est pas mal de dire quelque chose comme: «Je suis désolé, je viens de dire ça. C'était vraiment mal de ma part.
- Néanmoins, vous êtes moins susceptible de présenter des excuses complètes sur le moment, vous devriez donc prendre un jour ou deux pour réfléchir, puis enchaîner avec des excuses plus réfléchies.
- 2Ne vous excusez pas pendant le cours. Lorsqu'on s'excuse auprès d'un enseignant, il est préférable de ne pas s'excuser devant toute la classe. Il y a trop de distractions et d'autres personnes en classe pour présenter des excuses personnelles significatives. Envisagez d'aller avant ou après l'école, d'aller en classe tôt, de rester après les cours ou de vous excuser pendant le déjeuner.
- S'il n'y a pas de moment évident pour présenter vos excuses en privé, envisagez d'écrire un e-mail à votre professeur ou d'utiliser un autre moyen pratique pour entrer en contact avec lui afin de prendre rendez-vous. Essayez d'écrire: «Bonjour, j'aimerais parler en privé de la façon dont je me suis comporté en classe hier. Avez-vous quelques minutes le lendemain ou les deux prochains pour une conversation? Merci!»
- 3Présentez vos excuses en face à face. La meilleure façon de s'excuser est en personne. Lorsque vous présentez des excuses en face à face, assurez-vous d' établir un contact visuel et d'utiliser des expressions faciales qui véhiculent des remords. N'oubliez pas d'écouter attentivement et de ne pas interrompre si votre enseignant propose des commentaires ou d'autres réponses lorsque vous présentez vos excuses.
- Pratiquez vos excuses dans le miroir avant de rencontrer votre professeur. Assurez-vous que votre visage n'exprime pas de colère ou d'attitude défensive, mais qu'il communique plutôt de la sincérité et des remords.
Par exemple, ne vous excusez pas en disant: «Je suis désolé que vous ayez l'impression que j'ai été irrespectueux. - 4Envisagez d'écrire une lettre d'excuses. Bien qu'il soit préférable de présenter des excuses en personne, vous pouvez envisager de rédiger une note d'excuses si vous pensez que vous pourriez avoir des difficultés à communiquer vos remords en face à face. Si vous voulez écrire une lettre d'excuses significative, évitez les SMS ou les e-mails. Réfléchissez à ce que vous voulez dire, puis écrivez à la main une lettre à remettre à votre professeur ou à laisser dans sa boîte aux lettres.
- Même si vous écrivez une lettre formidable et sincère, assurez-vous de la suivre par une conversation rapide en face à face.
- Essayez de dire: «Avez-vous reçu ma lettre? Je voulais l'écrire, car je voulais m'assurer de pouvoir m'excuser clairement et sincèrement. Je ne voulais pas risquer d'être embrouillé ou de me lier la langue.»
Partie 3 sur 3: être direct, sincère et honnête
- 1Soyez calme et clair lorsque vous vous excusez. Vous ne voulez pas transformer vos excuses en une autre réaction excessive ou un autre argument. Gardez votre sang-froid et rappelez-vous quel est le but de votre conversation. Vous êtes là pour vous excuser, pour expliquer ce que vous avez fait de mal et pour montrer comment vous avez l'intention d'agir mieux à l'avenir.
- Si votre professeur vous dit quelque chose qui vous passe sous la peau, essayez de l'effacer et rappelez-vous que c'est vous qui avez réagi de manière excessive en premier lieu.
- Ils pourraient ne pas accepter vos excuses tout de suite, surtout s'il ne s'agit pas de votre première infraction, mais ce n'est pas votre décision à prendre. Tout ce que vous pouvez faire est d'être sincère, de vous excuser, puis de vous en remettre et d'espérer que vos excuses seront bien reçues.
- 2Ne marmonne pas en t'excusant. Marmonner peut signifier que quelqu'un d'autre vous oblige à présenter vos excuses, ou que vous ne voulez pas vraiment vous excuser. C'est pourquoi vous devriez entrer dans la conversation avec un plan, après avoir passé du temps à réfléchir à comment et pourquoi vous avez réagi de manière excessive. Soyez vrai et utilisez un langage direct parlé d'une voix claire pour montrer que vous ne faites pas de fausses excuses.
- 3Utilisez un langage corporel humble et plein de remords. En plus d'établir un contact visuel et d'utiliser des expressions faciales pleines de remords , utilisez vos autres indices non verbaux pour communiquer la sincérité. Tenez-vous droit et ne vous affaissez pas ou ne montrez pas que vous êtes désintéressé ou que vous ne voulez pas être là pour vous excuser.
- Essayez de ne pas croiser les bras, car cela vous ferme et vous sépare de l'autre personne.
- Si votre enseignant répond à vos excuses en vous faisant un exposé ou en vous donnant des commentaires, montrez que vous comprenez son point de vue en hochant la tête et en disant «oui» ou «je comprends» lorsqu'il fait des pauses naturelles dans ses déclarations.
Si vous avez réagi de manière excessive à votre professeur, vous devriez prendre le temps de présenter des excuses significatives. - 4Unissez vos actions à vos paroles. La partie la plus importante pour présenter des excuses sincères est de tenir parole. Une fois que vous avez identifié comment vous avez réagi de manière excessive et expliqué comment vous pouvez mieux agir à l'avenir, assurez-vous de ne pas exploser à nouveau en classe la semaine prochaine. Liez vos actions à vos paroles et suivez ce que vous avez dit que vous feriez lorsque vous vous êtes excusé.
- Pensez à ce qui a conduit à votre réaction excessive, pas seulement pour vous excuser, mais pour vous comprendre vous-même et vos émotions. Comprenez vos émotions pour éviter une future explosion.
- Demandez-vous si vous subissez beaucoup de stress et quelles sont les causes du stress dans votre vie. Est-ce que ce professeur en particulier vous met souvent dans la peau? Y a-t-il des difficultés à la maison qui vous mettent trop de pression?
- Lorsque vous planifiez vos excuses, conservez une ébauche ou des puces de vos excuses pour votre propre référence. Continuez à revenir sur les points que vous vouliez faire valoir et passez du temps quelques fois par semaine à réfléchir à la façon dont vous avez tenu ou non tenu votre parole.
- 5Envisagez de parler à un conseiller d'orientation, un thérapeute ou un adulte de confiance. Si vous avez beaucoup de choses à faire et qu'il est difficile de contrôler vos émotions dans le feu de l'action, envisagez de parler à quelqu'un. Demandez conseil à vos parents, à un autre enseignant, entraîneur ou animateur, ou à un autre adulte en qui vous avez confiance, et pour éliminer tout ce qui vous dérange.
- Envisagez de prendre rendez-vous avec le conseiller d'orientation de votre école ou demandez à un parent ou tuteur de vous aider à trouver un thérapeute ou un conseiller en dehors de l'école.
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