Comment réagir si vous pensez que quelqu'un vous traque?
Si vous pensez que quelqu'un vous traque, coupez tout contact avec lui en ignorant ses appels, SMS et e-mails. Si vous voyez la personne en public, ne la reconnaissez pas et appelez la police si vous vous sentez menacée. Si la personne continue de vous contacter, vous souhaiterez peut-être modifier votre adresse e-mail et votre numéro de téléphone. Essayez également d'enregistrer et de documenter toutes les menaces que vous recevez afin de pouvoir les utiliser pour déposer une ordonnance de non-communication contre la personne si nécessaire. Pour plus de conseils de notre réviseur juridique sur la façon de vous protéger à la maison et en public, continuez à lire.
Si vous pensez que quelqu'un vous traque, coupez tout contact avec lui en ignorant ses appels, SMS et e-mails.
Être harcelé est une expérience effrayante qui laisse une personne terrorisée et impuissante. Environ 1 femme sur 4 et 1 homme sur 13 en Europe sont victimes de harcèlement criminel au cours de leur vie, et généralement la victime connaît l'auteur. Si vous pensez être harcelé, vous pouvez prendre certaines mesures pour rester en sécurité et monter un dossier contre votre harceleur. N'oubliez pas d'appeler toujours le 911 si vous vous sentez en danger immédiat ou si vous pensez être suivi.
Méthode 1 sur 5: cesser la communication
- 1Évitez de communiquer avec le harceleur. Le comportement d'un harceleur lui donne le sentiment qu'il a un pouvoir sur vous. Si vous leur fournissez une réaction, même en leur disant de vous laisser tranquille, ils vous ont manipulé avec succès pour vous amener à y répondre. Ne jamais y répondre ni y réagir.
- Ne répondez à aucun de leurs textes, e-mails ou commentaires sur leur site Web. Au lieu de cela, enregistrez toutes ces communications comme preuve.
- Si vous voyez le harceleur, essayez de ne montrer aucune réaction. Le harceleur veut vous voir réagir pour savoir qu'il a le contrôle. Faites de votre mieux pour présenter un extérieur calme et en pierre, mais ne vous en faites pas si vous ne pouvez pas. Leur comportement n'est pas de votre faute.
- 2Prenez toutes les menaces au sérieux. Si le harceleur a menacé directement ou indirectement de vous faire du mal, croyez-le. Contactez immédiatement les forces de l'ordre et planifiez votre sécurité.
- Assurez-vous d'enregistrer et de signaler tous les détails de la menace une fois que vous êtes dans un endroit sûr.
- Un harceleur peut également menacer de se suicider afin de vous manipuler, en particulier si vous étiez auparavant en couple avec lui. Si cela se produit, contactez les forces de l'ordre. Ne vous laissez pas manipuler.
- 3Apportez des modifications à votre technologie. Si votre harceleur avait accès à votre téléphone ou à votre ordinateur, procurez-vous de nouveaux. Les anciens peuvent être infectés par des logiciels espions ou des dispositifs de suivi GPS. Obtenez une nouvelle adresse e-mail et un nouveau numéro de téléphone.
- Envoyez un e-mail depuis votre nouvelle adresse e-mail à vos contacts proches. Vous pourriez dire: "J'ai dû changer mon adresse e-mail parce que je suis actuellement harcelée et traquée par mon ex-mari. Je vous demande de ne pas partager cette adresse avec d'autres, sauf si vous avez ma permission."
- Modifiez vos mots de passe pour tous les comptes en ligne, y compris les sites Web bancaires, d'achats et de divertissement.
- Vous souhaiterez peut-être garder votre ancien e-mail et votre ancien numéro de téléphone / téléphone actifs afin de collecter des preuves contre le harceleur, mais que ces informations soient transmises aux forces de l'ordre.
L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est d'informer les gens du harcèlement criminel.
Méthode 2 sur 5: obtenir le soutien de la famille et des amis
- 1Informez les autres de votre situation. L'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est d'informer les gens du harcèlement criminel. Partager vos préoccupations avec des personnes en qui vous avez confiance vous permettra d'obtenir un réseau de soutien indispensable. Ces personnes pourront également garder un œil sur vous et vous aider à rester en sécurité.
- Dites aux personnes en qui vous avez confiance, comme les membres de la famille, les amis proches, les enseignants, les collègues de travail ou ceux de votre communauté religieuse.
- Vous voudrez peut-être également informer les personnes qui jouent un rôle protecteur dans votre école ou au travail sur votre situation. Par exemple, pensez à informer le directeur de votre école, le responsable de l'université ou la société de sécurité au travail.
- Montrez aux gens la photo du harceleur ou donnez-leur une description détaillée de leur apparence. Dites-leur ce qu'ils doivent faire s'ils voient la personne. Par exemple, "Veuillez appeler la police tout de suite si vous le voyez. Et envoyez-moi un texto pour que je puisse rester à l'écart."
- 2Demandez la confidentialité sur les réseaux sociaux. Demandez à vos amis de ne pas publier d'informations sur votre localisation ou de publier des photos de vous. Pensez à supprimer complètement votre compte ou à restreindre sévèrement son utilisation.
- Votre harceleur utilise peut-être ce que vous publiez sur les réseaux sociaux pour vous retrouver et en apprendre davantage sur vos activités quotidiennes.
- Si vous connaissez le harceleur et son identité en ligne, empêchez-le d'accéder à vos comptes.
- 3Élaborez un plan. Élaborez un plan que vous pouvez mettre en œuvre rapidement si vous vous sentez menacé. Ce plan peut inclure la connaissance d'un endroit sûr où loger, la mise à disposition de documents et de numéros de téléphone importants ou la signalisation des personnes en cas d'urgence.
- Vous voudrez peut-être faire emballer un sac d'urgence si vous trouvez que vous devez partir rapidement avec les papiers et les fournitures nécessaires.
- Pensez à informer votre famille et vos amis d'un mot de code ou d'une phrase indiquant que vous êtes en danger et que vous ne pouvez pas parler librement. Par exemple, vous pouvez décider que "Voulez-vous commander de la cuisine thaïlandaise ce soir?" est votre signal pour que votre ami contacte les services d'urgence en votre nom.
- Si vous avez des enfants, aidez-les à connaître les endroits sûrs où aller et les personnes à qui parler si vous ou eux vous trouvez en danger.
Si vous pensez être harcelé, vous pouvez prendre certaines mesures pour rester en sécurité et monter un dossier contre votre harceleur.
Méthode 3 sur 5: assurer votre sécurité
- 1Variez votre routine. Changez votre routine quotidienne et faites de votre mieux pour éviter de vous lancer dans un schéma. Adoptez une autre façon de travailler et partez à des heures différentes, trouvez d'autres endroits pour prendre votre café ou changez les jours de votre classe d'exercice.
- 2Restez vigilant lorsque vous êtes en public. N'enfouissez pas la tête dans votre téléphone et n'écoutez pas de musique avec des écouteurs lorsque vous êtes en public. Rappelez-vous le dicton «Il y a la sécurité dans le nombre», alors demandez à vos amis ou à votre famille de vous accompagner si nécessaire.
- Ne marchez pas seul la nuit. Demandez à vos amis de vous accompagner jusqu'à votre porte.
- Assurez-vous d'avoir tous vos effets personnels avec vous. Soyez conscient de vous souvenir de votre portefeuille ou de votre veste, par exemple.
- 3Évitez de faire de l'exercice seul. Rejoignez une salle de sport ou commencez à courir ou à faire du vélo avec un groupe. Faites de l'exercice uniquement dans des zones bien fréquentées et bien éclairées.
- Ne portez pas d'écouteurs. Ayez avec vous un objet d'autodéfense, comme du gaz poivré.
- Trouvez des amis avec qui vous entraîner. Par exemple, si vous êtes un coureur, recrutez un de vos amis pour vous entraîner pour une course avec vous.
- 4Apprenez les techniques d'autodéfense. Savoir comment vous défendre en cas d'attaque peut vous aider à vous sentir plus puissant et préparé. Vous pouvez également apprendre des façons d'être plus conscient de votre environnement.
- Suivez un cours d'autodéfense. Vous pouvez souvent trouver des cours d'autodéfense dans les centres de remise en forme, les centres communautaires, les collèges / universités ou dans les studios d'arts martiaux locaux.
- Ayez sur vous un objet d'autodéfense, comme un spray au poivre, et assurez-vous de savoir comment l'utiliser. Envisagez de demander à un policier quels outils d'autodéfense il recommande.
- 5Sécurisez votre maison. Prenez des mesures pour continuer à protéger votre maison et à rester en sécurité lorsque vous y êtes. Informez vos voisins de confiance de votre situation afin qu'eux aussi puissent garder un œil sur les comportements suspects. Certaines mesures que vous pourriez prendre comprennent:
- Gardez les portes et les fenêtres verrouillées, même lorsque vous êtes à la maison. Gardez les rideaux fermés.
- Donner une clé de rechange à un voisin au lieu d'en cacher une sur votre propriété.
- Installer une caméra de sécurité ou un système de sécurité autour de votre propriété.
- 6Soyez prudent lorsque vous ouvrez la porte. Vous voudrez peut-être arrêter complètement de répondre à la porte à moins que vous n'attendiez quelqu'un. Ne vous inquiétez pas d'être impoli: il vaut mieux être impoli et prudent.
- Demandez à vos amis ou à votre famille de vous appeler lorsqu'ils sont devant votre porte ou de s'identifier par leur nom en frappant. Par exemple, ils pourraient dire: "Salut Jane! C'est Carlos! Je suis à votre porte!"
- Pensez à faire envoyer vos livraisons à votre lieu de travail, si possible, ou chez un ami ou un membre de votre famille.
- Demandez à n'importe quel personnel de service pour leur badge d'identification s'ils travailleront sur votre propriété.
- Installez un judas si vous n'en avez pas.
Méthode 4 sur 5: recueillir des preuves et rechercher des options juridiques
- 1Parlez à un défenseur des victimes. Appelez une ligne d'urgence et parlez à quelqu'un qui peut vous aider à en savoir plus sur les lois sur le harcèlement criminel dans votre région, vous aider à développer des stratégies pour rester en sécurité et vous orienter vers d'autres services. Un numéro à appeler est le Centre de ressources Victim Connect au 855-4-VICTIM.
- 2Contactez la police. Votre harceleur peut enfreindre les lois anti-harcèlement ou avoir commis d'autres crimes comme endommager votre propriété. Parlez à la police de ce que vous pouvez faire. Ils ouvriront un dossier et vous indiqueront les meilleures précautions à prendre et les types d'informations dont vous disposez qui leur seront les plus utiles.
- 3Obtenez une ordonnance restrictive. Si vous connaissez l'identité de votre harceleur, vous pouvez demander une ordonnance de non-communication, également appelée ordonnance de protection, à son encontre. Vous pouvez en discuter avec un responsable de l'application de la loi ou votre défenseur des victimes.
- 4Accrochez-vous à toutes les preuves. Enregistrez et documentez tout texte, e-mail ou appel téléphonique menaçant. Envoyez-les au policier affecté à votre dossier. Ne jetez aucun objet que le harceleur vous a donné; au lieu de cela, transmettez-les à la police.
- Prenez une capture d'écran de tout harcèlement sur un site Web à envoyer à la police. Vous pouvez également signaler le harcèlement au propriétaire du site Web, qui pourra peut-être vous aider ou aider les forces de l'ordre à localiser l'auteur.
- Si vous pensez que le harceleur a causé des dommages à votre propriété, déposez un rapport de police (à des fins d'assurance et de preuve) et assurez-vous de photographier les dommages.
- 5Créez un journal des incidents. Enregistrez les détails de chaque rencontre avec le harceleur. Documentez la date et l'heure, ce qui s'est passé et votre suivi auprès des forces de l'ordre.
- Si quelqu'un d'autre dans votre vie voit régulièrement le harceleur, comme un collègue ou un colocataire, demandez-lui s'il serait prêt à créer un journal des incidents de ses propres observations / rencontres pour des preuves supplémentaires.
Les hommes qui me traquent crient pas de salope quand je ne réponds pas, ils me traquent partout où je vais, je ne peux pas m'éloigner d'eux.
Méthode 5 sur 5: identifier le comportement des harceleurs
- 1Faites confiance à votre instinct. Si la situation semble troublante, ne l'écrivez pas comme une réaction excessive. Les harceleurs incitent à la terreur chez leurs victimes, car ils veulent avoir le pouvoir sur elles et contrôler la situation. Si quelqu'un continue d'apparaître dans votre vie d'une manière ou d'une autre et que cela commence à vous déranger, vous avez peut-être affaire à un harceleur.
- Un harceleur n'est pas une personne qui se présente à plusieurs reprises et vous agace. Les contacts répétés ne sont considérés comme du harcèlement que lorsque les rencontres commencent à avoir du pouvoir sur vous et à vous effrayer.
- 2Déterminez si la personne vous harcèle. Apprenez les signes avant-coureurs et les comportements typiques des harceleurs. Certains comportements courants des harceleurs comprennent:
- Vous suivre (que vous le sachiez ou non)
- Vous appeler fréquemment et raccrocher, ou vous envoyer de nombreux SMS ou e-mails indésirables
- Se présenter à votre domicile, à l'école ou sur votre lieu de travail, ou vous attendre en dehors de ces lieux
- Laisser des cadeaux pour vous
- Endommager votre maison ou autre propriété
- 3Identifiez le harceleur. La plupart du temps, le harceleur est une personne connue de la victime. Ils peuvent être d'anciens partenaires romantiques, une connaissance ou un parent, bien qu'ils soient parfois des étrangers.
- Si vous connaissez la personne qui vous traque, fournissez aux forces de l'ordre toutes les informations que vous avez sur cette personne, y compris toute information électronique comme les adresses e-mail ou les noms d'utilisateur. Donnez une image si vous le pouvez.
- Si vous ne connaissez pas la personne, essayez d'enregistrer une vidéo en toute sécurité ou de prendre une photo d'elle. Notez un numéro de plaque d'immatriculation et une description aussi précise que possible.
Lisez aussi: Comment se remettre d'être harcelé?
Questions et réponses
- Les hommes qui me traquent crient pas de salope quand je ne réponds pas, ils me traquent partout où je vais, je ne peux pas m'éloigner d'eux. Est-ce que je réponds à la porte quand ils viennent?Ne répondez pas à la porte si vous vous sentez menacé.
- Que dois-je faire si je négocie avec lui?Ne négociez pas avec lui. Arrêtez complètement de communiquer avec cette personne. Envisagez d'appeler une ligne d'assistance aux victimes d'actes criminels, comme le 855-4-VICTIM, pour obtenir plus de conseils sur les mesures que vous pouvez prendre.
- Que faites-vous si vous donnez votre nom au harceleur?Si le harceleur connaît votre nom, il sera peut-être mieux en mesure de vous retrouver. Assurez-vous que tous vos comptes de réseaux sociaux sont privés. Informez les dirigeants de votre école ou de votre employeur de votre situation afin qu'ils puissent vous protéger, car le harceleur peut être en mesure de déterminer où vous êtes employé / fréquentez l'école.
- Et si la personne disait qu'elle allait venir chez vous et que vous le regretteriez?Si vous pensez qu'il s'agit d'une menace sérieuse, vous devez la signaler à la police.
- S'agit-il de harcèlement lorsqu'un appelant appelle en permanence?Il est considéré comme du harcèlement criminel si vous commencez à avoir peur à cause du comportement de la personne. Pensez à bloquer le numéro de téléphone de la personne qui vous appelle continuellement.
- Est-ce une bonne idée de garder une amitié avec un ami qui a une relation forte avec le harceleur?Non, ce n'est pas une bonne idée. Le harceleur pourrait entretenir cette amitié pour obtenir indirectement des informations sur vous. Ils peuvent également accéder au téléphone de votre ami lorsqu'ils ne cherchent pas et avoir accès à vos informations de contact. De plus, si cette personne est amie avec quelqu'un qui vous harcèle, est-elle vraiment une bonne amie?
- Mon facteur est trop affectueux, une fois qu'il a demandé à entrer, que dois-je faire?Ne le laissez pas entrer. Signalez-le au service postal et demandez à faire modifier son itinéraire.
- Mon ex mari me suit. Il s'est présenté à un rendez-vous chez le médecin. Je me suis retourné et il était là dans sa voiture, vitre baissée, il est policier à la retraite, arméAppelez une ligne d'assistance aux victimes d'actes criminels comme le 855-4-VICTIM. Ils peuvent vous donner plus de conseils sur votre situation compliquée et vous aider à comprendre vos prochaines étapes.
- Que dois-je faire s'ils m'envoient un texto et que personne ne me dira qui est la personne?Empêchez le numéro de téléphone de vous envoyer des SMS.
- Et si c'était une femme traquant un homme?Ce n'est pas rare. Utilisez les mêmes techniques qu'une femme harcelée par un homme utiliserait, et assurez-vous de documenter tous les incidents.
Questions sans réponse
- J'ai peur d'avoir le dos ouvert, sans objet dur derrière. Est-ce normal?
Les commentaires (18)
- Merci, j'ai un camarade de classe qui, je pense, pourrait me harceler.
- J'ai découvert qui étaient mes admirateurs secrets grâce à la collecte des preuves étape par étape, comme indiqué dans cet article.
- Soutien des amis et de la famille.
- Cela confirme à nouveau ce que je pensais devoir faire pour éviter un harceleur. Merci d'avoir publié cette page utile.
- Ce qui m'a le plus aidé, c'est l'identification du comportement des harceleurs.
- Comment se protéger s'est démarqué.
- L'article entier a aidé. Je vis seul et je n'ai pas de famille, et mes quelques amis qui sont tous mariés pensent que je réagis de manière excessive. Je suis terrifié la nuit malgré un système d'alarme et de bonnes serrures aux portes et fenêtres. Mon voisin masculin est le harceleur.
- Les informations détaillées contenues dans cet article m'ont aidé à réaliser ce que je pensais être vrai. J'ai en fait un harceleur. Les étapes à suivre ont également été utiles, car je ne veux pas attendre qu'il soit trop tard. Merci beaucoup pour toute l'aide.
- Excellente information! Merci! C'était très utile!
- Cet article m'a aidé à identifier le comportement des harceleurs. Je pense que quelqu'un me traque, mais je ne sais pas. J'ai vraiment peur d'être seule à la maison et des nuits. La personne qui, à mon avis, me traque est dans toutes mes classes. J'ai vraiment peur.
- Des conseils géniaux! Soyez conscient de votre environnement à tout moment.
- C'était vraiment bon et utile. J'ai vraiment aimé i. Plus de harceleur, yay!
- M'a aidé à être fort!
- Cela m'a aidé parce que maintenant je sais comment m'éloigner de cette personne. Mon harceleur me regarde toujours en classe et il me met mal à l'aise. Il essaie de se rapprocher de moi en discutant avec mon frère, mais il n'enseigne qu'à mon frère de 9 ans des choses qu'il ne devrait pas savoir à son âge. Plus tôt dans la journée, ces garçons de ma classe se battaient avec lui parce qu'il ne voulait pas me laisser seul et appelle continuellement mon amie lesbienne même si elle est hétéro.
- Soyez conscient du comportement du harceleur, en particulier par rapport à vous.
- Je pense que je pourrais avoir un harceleur entre les mains et cet article a été extrêmement utile. Le seul problème est. que les membres de ma famille ne me croient pas.
- Je pense que ça marche jusqu'à présent. Je pense que c'est bien et peut-être que cela peut m'aider à résoudre mon problème. Merci.
- Soyez toujours avec un groupe d'amis pour être bien protégé. Bon conseil.
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