Comment boire du jus de noni?
Si vous voulez essayer de boire du jus de noni, vous pouvez le mélanger vous-même à la maison. Placez les fruits non mûrs ou durs sur votre comptoir pendant quelques jours ou jusqu'à ce que la peau devienne claire et que le fruit soit doux. Rincez les fruits et mettez-les dans votre mixeur avec une demi-tasse d'eau. Mélangez les fruits jusqu'à ce que vous obteniez un jus épais, semblable à une compote de pommes. Versez votre jus dans une passoire ou un tamis avec un bol en dessous pour enlever les graines. Ajoutez de l'eau au jus de noni mélangé jusqu'à ce qu'il se dilue suffisamment pour être bu. Le jus de noni a un goût prononcé qui n'est peut-être pas très attrayant, alors essayez d'ajouter du miel au jus ou de l'ajouter à une recette de smoothie. Puisque le jus de noni est un supplément à base de plantes, commencez par un dixième de tasse par jour. Vous devez également vérifier auprès de votre médecin pour vous assurer que vous pouvez boire du jus de noni. Pour apprendre à reconnaître les symptômes d'une mauvaise réaction au jus de noni, continuez à lire!
Le noni, également connu sous le nom de fruit du fromage ou morinda, est utilisé depuis des milliers d'années dans le Pacifique pour traiter les problèmes de santé. Les partisans du Noni affirment que le jus traite des problèmes allant de la faible énergie au cancer. Faire du jus à la maison se fait simplement en mélangeant des fruits de noni et en filtrant les graines. Vous pouvez également l'acheter préfabriqué ou sous forme d'extrait. Étant donné que le noni est une plante médicinale non éprouvée, consultez votre médecin avant de boire et arrêtez si vous ressentez des effets néfastes sur la santé.
Partie 1 sur 2: mélange de fruits de noni
- 1Laisser reposer les fruits non mûrs pendant quelques jours. Le noni non affiné est dur au toucher. Placez les fruits non mûrs sur un comptoir. Après quelques jours, vous remarquerez que la peau devient claire. Lorsque le fruit est mou, il est prêt à être utilisé.
- Le jus de noni est également vendu en bouteille, sous forme de fruits secs, en poudre ou en capsule. Ceux-ci peuvent tous être consommés immédiatement et peuvent vous aider à éviter l'odeur et le goût désagréables du jus de noni.
- 2Mélangez les fruits dans l'eau. Rincez les fruits et placez-les dans votre mixeur. Votre mixeur peut avoir besoin d'un peu d'eau pour fonctionner. Si tel est le cas, ajoutez une demi-tasse (120 ml) d'eau froide et ajoutez-en au besoin. Mélangez les fruits jusqu'à obtenir un jus épais, semblable à une compote de pommes.
- Vous pouvez couper les fruits en portions plus petites si tout ne rentre pas dans votre mélangeur. Puisqu'un noni mûri est tendre, vous pouvez également l'écraser avec vos mains.
- 3Filtrer le jus pour enlever les graines. Sortez une passoire ou un tamis. Tenez-le au-dessus d'un bol vide ou d'un entonnoir placé dans un verre de service. Versez votre jus dans la passoire et utilisez une spatule pour remuer le jus afin qu'il s'écoule. Utilisez votre spatule pour gratter le jus restant dans le mixeur. La passoire récupérera les graines du fruit.
Vous devez également vérifier auprès de votre médecin pour vous assurer que vous pouvez boire du jus de noni. - 4Mélangez le jus de noni avec de l'eau. Le jus de noni mélangé est encore épais. Ajoutez de l'eau pour le diluer et le rendre plus facile à boire. Vous pouvez en ajouter autant que vous le souhaitez dans le bol ou le verre de service.
- Vous n'avez besoin que d'environ un quart de tasse (60 ml) de jus de noni par jour. Un seul fruit fournit suffisamment de jus pour deux personnes, alors n'hésitez pas à diluer le jus avec de l'eau.
- 5Aromatisez le jus de noni avec des fruits. Le jus de noni a un goût fort et peu attrayant. Vous pouvez réduire cela en transformant le jus de noni en smoothie. Par exemple, essayez de mélanger cinq onces (0,14 kg) de carottes, une orange pelée, deux cuillères à soupe de lait de coco, une tasse (240 ml) d'eau de coco, quatre onces (0,11 kg) d'ananas, deux cuillères à soupe de noix de coco râpée, et une tasse de glace avec une cuillère à café de votre jus de noni filtré.
- Vous pouvez également simplement verser un peu de jus de fruits ou de miel dans un verre avec le jus de noni. Cela ne cachera pas complètement la saveur du noni, mais vous vous y habituerez avec le temps.
Partie 2 sur 2: Consommer du jus de noni en toute sécurité
- 1Consultez un médecin avant de boire le jus. Le jus de noni est un complément à base de plantes. C'est toujours une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin pour vous assurer que vous pouvez boire sans danger. On dit que le jus de noni a de nombreux avantages pour la santé, mais ceux-ci ne sont pas prouvés et peuvent entraîner des effets secondaires. Restez en contact avec votre médecin au cas où vous auriez une réaction négative au jus.
- 2Commencez par de petites quantités de jus de noni. Un dixième de tasse (environ 30 ml) est une dose de départ courante. Vous n'avez besoin que d'un verre de jus par portion. Au fur et à mesure que vous vous habituez au jus, vous pouvez augmenter la dose ou prendre une deuxième dose plus tard dans la journée. Ne prenez pas plus de trois tasses (750 ml) par jour.
- Pour l'extrait de noni sous forme de gélule, limitez-vous à 500 mg par jour. Lisez l'étiquette pour savoir combien d'extrait contient chaque comprimé.
- 3Évitez le jus de noni si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Le jus de noni a été utilisé dans le passé pour les avortements. Bien qu'il n'y ait aucune preuve concluante prouvant que le noni nuira aux fœtus ou aux bébés, il est préférable de jouer la carte de la sécurité. Supprimez le noni de votre alimentation pour le moment.
Vous pouvez également simplement verser un peu de jus de fruits ou de miel dans un verre avec le jus de noni. - 4Arrêtez de boire du jus de noni si vous souffrez de problèmes hépatiques ou rénaux. Toute personne souffrant de maladies du foie ou des reins doit rester à l'écart du noni. Le potassium et d'autres composants du jus de noni aggraveront ces problèmes. Parlez à votre médecin pour trouver des options alternatives.
- La perte de poids inexpliquée, la fatigue et les nausées sont des symptômes courants de ces maladies. Vous pouvez voir la peau jaunir avec une maladie du foie. La maladie rénale peut s'accompagner d'un gonflement du visage, des mains et des pieds.
- 5Évitez le jus de noni si vous avez un taux de potassium élevé. Noni donne à votre corps une forte dose de potassium. Un taux élevé de potassium, ou hyperkaliémie, affecte votre rythme cardiaque et votre fonctionnement musculaire. Si votre taux de potassium change ou si vous commencez à avoir des problèmes, arrêtez de boire du jus de noni.
- Les symptômes d'un taux élevé de potassium comprennent la fatigue, l'engourdissement, les nausées, les douleurs thoraciques et les palpitations cardiaques.
- Vous pouvez également déguster le fruit du noni en le mangeant nature lorsqu'il est mûr.
- Les bienfaits du jus de noni pour la santé ne sont pas prouvés. Soyez prudent lorsque vous utilisez une cure à base de plantes et consultez votre médecin.
- Fruits de noni
- Mixeur
- Passoire
- L'eau
Questions et réponses
- Puis-je faire cuire des feuilles de noni?Oui, vous pouvez en faire du thé et l'utiliser pour soulager les muscles endoloris.
- En dehors du mélange de fruits de noni frais, quelle autre méthode de préparation peut-on utiliser pour faire du jus de noni, en utilisant le fruit?Conservez-le simplement dans un récipient pendant quelques jours et vous pourrez en égoutter le jus.
- Puis-je utiliser du jus de noni pour un avortement?Non, ce ne serait pas une bonne option, le noni peut provoquer des malformations congénitales, mais ne tuera probablement pas le bébé.
- Quand je suis malade, dois-je boire du jus de noni?
- Combien de fois puis-je boire du jus de noni par jour?
- Le jus de noni aidera-t-il une personne souffrant d'arthrose?
- Puis-je boire du jus de noni sans eau?
- Puis-je boire du jus de noni la nuit?
Les commentaires (1)
- N'oubliez pas de boire de l'eau pour ma santé.
