Comment admettre ses erreurs?

Tenez compte de vos sentiments lorsque vous faites une erreur. Si vous êtes un perfectionniste ou quelqu'un avec une critique interne hyperactive, faire des erreurs peut absolument vous terrifier et vous faire croire que vous devez les dissimuler ou rejeter le blâme ailleurs. Pourtant, ces actions causent leurs propres problèmes et finissent par aggraver l'erreur ou même avoir des ramifications plus importantes que si vous aviez affronté l'erreur ouvertement. Si l'une des réponses suivantes s'applique à vous, vous devez absolument mettre en pratique les suggestions du reste de l'article:

• Lorsque vous faites une erreur, votre critique interne s'emballe, blâmant tout ce que vous faites et faisant paraître toute l'erreur bien pire qu'elle ne l'est en réalité. Vous pensez purement négativement à l'erreur.
• Suite à une erreur, vous avez tendance à vous rabaisser, à vous considérer comme stupide, désemparé, stupide et sans espoir. Vous pouvez même vous convaincre que «je n'y arriverai jamais», interdisant ainsi toute possibilité d'apprentissage.
• Les erreurs dans n'importe quel domaine vous amènent à cesser de faire confiance à vos propres idées ou pensées dans ce domaine et à remettre en question les choses que vous faites et les décisions ou les choix que vous faites.
• Vous vous dites que l'erreur "ne doit plus jamais se reproduire", traitant le passé comme un avertissement pour l'avenir qui étouffe la croissance et l'innovation, vous obligeant à arrêter de prendre des risques raisonnables pour faire avancer votre carrière, vos études, vos projets de vie, etc. Bientôt, vous êtes un ermite irritable qui ne répète que les actions dont vous savez qu'elles n'entraîneront pas d'"erreurs".
• Votre idée d'"erreur" est déformée. Vous traitez même la plus petite erreur, comme oublier de faire une tasse de thé à votre amoureux un matin ou ne pas vérifier l'orthographe d'un document de temps en temps, comme des catastrophes majeures en laissant tomber les autres.

Révisez votre idée de ce que signifie faire des erreurs. Tout d'abord, des erreurs vont se produire et elles vont continuer à se produire même après que vous ayez «appris votre leçon». La vie est très généreuse avec les erreurs, tout comme elle est très généreuse avec les opportunités d'apprentissage, l'amour et les chances de s'épanouir si vous choisissez de les saisir. Deuxièmement, les erreurs nous apprennent de quoi nous sommes capables en nous montrant ce qui ne fonctionne pas. Rappelez-vous les 10000 tentatives d'Edison pour faire fonctionner une ampoule lorsque vous avez envie d'appeler vos efforts une erreur. Troisièmement, un assez grand nombre d'erreurs ont abouti à des créations et inventions de nature scientifique, commerciale, architecturale, créative ou autre. En effet, les erreurs peuvent même révéler des avancées dans la compréhension de soi. Les erreurs ont leur place dans la vie.

Assumez vos erreurs. L'une des réponses les meilleures et les plus efficaces à une erreur est d'assumer la responsabilité de l'avoir commise, en particulier lorsque cela dérange, blesse ou dérange d'autres personnes. Et assumer vos erreurs est également bon pour les erreurs qui dérangent simplement votre propre sens de qui vous vous efforcez d’être, afin d’éviter le jeu du blâme. N'essayez pas de fuir l'erreur ou elle continuera à vous poursuivre.

Faire amende honorable. Ce n'est pas aussi difficile qu'il y paraît, à moins que la fierté ne vous retient. Voir la deuxième partie de cet article ci-dessous pour savoir comment admettre une erreur à une personne en particulier.

Acceptez votre comportement mais ne vous rabaissez pas. Au lieu de vous appeler tout un tas de noms négatifs, réalisez que même si vous auriez pu faire mieux / différemment / avec plus de considération que vous ne l'avez fait, peut-être des facteurs atténuants tels que la fatigue, la faim, un sentiment d'urgence, un désir de plaire, etc. votre moi plus équilibré. Concentrez-vous sur la façon de gérer la raison sous-jacente plutôt que de vous rabaisser tout entier.

• Par exemple, vous pourriez vous dire quelque chose comme: «À l'avenir, je pourrais m'assurer d'avoir mangé/dors/mis la main sur tous les faits/appelé un ami, etc. avant de prendre une décision difficile/d'arriver à une conclusion/de créer l'œuvre, etc."

Apprenez à avancer. Regarder en arrière concerne les personnes embourbées dans des pensées négatives sur le passé. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez vivre plus consciemment dans le présent. Apprenez de l'erreur, mais cessez de vous y attarder. La prochaine fois qu'il y aura une erreur, cet apprentissage permettra à votre perception de voir les choses très différemment.

Viser l'excellence. Beaucoup de gens incapables d'admettre leurs erreurs souffrent d'un effort pour la "perfection". En cherchant la perfection, vous serez embourbé dans des erreurs toute votre vie, embourbé par erreur après erreur flagrante et vous sentirez démoralisé tout le temps. Au lieu de cela, concentrez-vous sur la recherche de l'excellence tout en vous permettant d'être l'être imparfait que vous êtes.

• Vous n'avez pas besoin d'être le meilleur en tout. Vous n'avez pas besoin d'être la personne la plus brillante, la plus pétillante, la plus jolie et la mieux habillée de la pièce. Si vous pensez que vous devez être le meilleur, vous serez égocentrique à propos de vos défauts et presque tout ce que vous faites et de toutes les manières que vous êtes sera une erreur à vos propres yeux.
• Vous êtes parfait tel que vous êtes, un être compétent qui continue d'être ouvert à l'apprentissage et à la croissance continue.