Comment transmettre vos problèmes de travail à un conjoint inattentif?

Ne commencez pas par crier fort et vous plaindre de toutes les situations qui se sont produites pendant la journée. Votre partenaire sera soit effrayé, soit trop irrité pour vous écouter, car il y a de fortes chances qu'il ait également dû faire face à de nombreux autres problèmes ou problèmes au cours de la journée, tout comme vous.

Offrez-vous des choses qui vous rafraîchiraient et laisseraient vos émotions s'installer.

Gardez un sac de friandises à portée de main. Notez simplement ce à quoi vous aimez vous adonner lorsque vous êtes bouleversé ou que vous êtes en vacances. Cela peut être quelque chose comme une clé USB contenant les films et les chansons que vous aimez, un chocolat, un livre, une série de bandes dessinées, un album photo, etc. Mettez toutes ces choses dans un sac et fouillez-y quand vous en avez envie.

Pendant ce temps, essayez simplement de penser de manière impartiale lorsque vous avez hésité sur votre lieu de travail pour avoir mérité ces insultes ou ces retours de flamme. Un fil de logique peut frapper comme un éclair ou vous pouvez toujours vous sentir confus et frustré. Mais, vous en trouveriez bientôt la raison.

Revenez à votre partenaire stupide et essayez de démarrer une conversation ou au moins de le persuader de parler. Vous pouvez en fait faire de longs trajets en voiture ou des promenades. N'essayez jamais de parler à une personne à la maison, surtout lorsqu'elle est trop accro aux gadgets comme la télévision et les ordinateurs, à tel point qu'elle ne se soucie même pas de votre existence.

Posez-lui des questions sur leur journée. Toute sorte d'humeur est contagieuse. S'ils sont heureux, mieux pour vous. Cela vous remonterait le moral. Mais s'ils sont tristes ou inquiets à propos de quelque chose, vous leur suggérez évidemment quelque chose qui les ferait se sentir mieux. Essayez de ne pas déverser toutes vos émotions à ce stade, car cela aggraverait davantage la crise et vous mettrait en danger.

Ouvrez lentement ce qui vous inquiète. Mais si vous obtenez une réaction "Je me fiche de ce qui vous arrive" de leur part, n'ouvrez pas un grand débat et ne vous battez pas. Soit la personne n'est pas bien équipée avec les facultés mentales pour raisonner votre problème, soit elle est trop préoccupée par ses propres problèmes et vos propres préoccupations peuvent sembler trop insignifiantes pour être dérangées.

Essayez de parler à un ami qui est de la même longueur d'onde et qui peut comprendre ce que vous vivez. Vous pourriez en fait trouver une bonne aide.

Essayez de vous améliorer à chaque fois et avancez.