Comment amener vos amis à vouloir faire des choses avec vous?
L'une des meilleures façons de donner envie à des amis de passer du temps avec vous est simplement de rester positif.
Les amitiés sont essentielles pour vivre une vie saine et heureuse. Passer du temps régulièrement avec des amis présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une espérance de vie plus longue, une incidence moindre de maladie physique et mentale et un sentiment général plus heureux. Cependant, entretenir des amitiés nécessite également un certain niveau de maturité émotionnelle et d'efforts mutuels. Construire des liens plus solides avec ceux qui sont déjà dans votre vie ainsi que de nouvelles amitiés vous aideront à avoir une communauté d'amis qui veulent régulièrement passer du temps avec vous.
Partie 1 sur 3: renforcer les amitiés actuelles
- 1Réfléchissez à vos amitiés. Si vous vous sentez exclu, indésirable ou pris pour acquis par vos amitiés, il est temps de réfléchir sérieusement à la raison pour laquelle cela peut être. S'asseoir pour réfléchir ou même écrire vos sentiments peut vous aider à identifier exactement ce qui ne va pas.
- Comment vos amis vous ont-ils traité ces derniers temps? Annulent-ils les plans à la dernière minute ou est-ce plus que vous vous sentez toujours obligé de faire l'invitation initiale pour les voir? Est-ce un schéma constant parmi tous vos amis?
- Avez-vous un meilleur ami ou des relations particulièrement proches? Si tel est le cas, demander leur point de vue peut être utile car ils peuvent voir des choses de l'extérieur qui vous manquent.
- Sachez que vous n'êtes pas seul. Les difficultés d'amitié sont quelque chose que tout le monde éprouve au cours de sa vie. En outre, une étude récente a révélé que les Européens ont également moins d'amis proches qu'auparavant. Les chercheurs estiment que d'autres variables sociales, telles que des heures de travail plus longues, ont contribué à cette tendance malheureuse.
- 2Réfléchissez à des solutions créatives. Parfois, des solutions simples, comme essayer quelque chose de nouveau ensemble, peuvent revigorer une amitié périmée. Invitez vos amis à des activités amusantes et essayez quelque chose de nouveau!
- 3Invitez des amis à des activités adaptées à leurs intérêts. Assurez-vous simplement que c'est quelque chose que vous apprécierez aussi afin de ne pas avoir l'impression de le faire uniquement pour leur bénéfice.
- Par exemple, si l'un de vos amis aime être actif, invitez-le à un nouveau cours de yoga ou proposez une balade à vélo dans un endroit où vous n'êtes jamais allé auparavant.
- 4Organisez des rassemblements. Vous n'êtes pas obligé de tout faire et d'organiser une grande fête, mais inviter quelques amis que vous n'avez pas vus depuis longtemps chez vous pour un bon dîner peut faire savoir à vos amis que vous vous souciez vraiment d'eux.
- Assurez-vous de rendre votre espace confortable et accueillant. Pensez à avoir des jeux de société, des livres ou d'autres sources de conversation intéressantes. Avoir un espace amusant qui crée de bons souvenirs pour vos amis vous aidera à créer des liens et les encouragera également à vouloir passer plus de temps.
- 5Suggérez de faire des courses ensemble. Avoir une approche deux oiseaux avec une pierre pour certaines activités incitera l'ami à vous rencontrer. Par exemple, faire de l'exercice ensemble ou faire des courses peut être une façon décontractée de partager une activité et de passer du temps ensemble.
- 6Sois positif. L'une des meilleures façons de donner envie à des amis de passer du temps avec vous est simplement de rester positif. Peu importe le nombre d'intérêts que vous partagez avec quelqu'un ou depuis combien de temps vous les connaissez, les gens se lassent inévitablement de la négativité constante.
- Trouvez un bon équilibre entre vous ouvrir à vos amis sur le stress et les problèmes de votre vie et avoir une attitude positive. Souriez et riez souvent car les gens sont attirés par ceux qui les font se sentir bien.
- Si vous n'êtes pas une personne naturellement positive, essayez d'améliorer vos perspectives. Prenez le temps de remarquer et d'apprécier ce que vous avez dans la vie. Si vous avez du mal à avoir une faible estime de vous-même, prenez soin de vous-même et apprenez à accepter et à aimer qui vous êtes. Les efforts d'auto-amélioration se traduiront finalement par une personne plus heureuse, ce qui conduira à son tour à de meilleures relations.
- 7Exprimez votre appréciation. Faites savoir à vos amis que vous êtes reconnaissant envers eux et leur compagnie. Vous n'avez pas besoin de faire un grand discours à ce sujet (en fait, cela peut être gênant ou rebutant), mais faites-leur savoir!
- Des déclarations informelles telles que "Hé, merci d'avoir pris le temps de faire ça avec moi, je passe un bon moment" ou "J'apprécie vraiment à quel point vous êtes un auditeur merveilleux" peut faire en sorte que votre ami se sente bien et qu'il soit plus susceptible de vouloir de passer du temps avec vous à nouveau dans le futur.
- D'autres gestes attentionnés, tels que se souvenir de leurs anniversaires et s'enregistrer lorsqu'ils traversent des moments difficiles, renforceront votre amitié et les rendront plus susceptibles de rechercher votre compagnie à l'avenir.
Comment vos amis vous ont-ils traité ces derniers temps?
Partie 2 sur 3: Former des groupes sociaux sains
- 1Sortez et rencontrez de nouvelles personnes. Peut-être que vous avez dépassé certains amis ou qu'ils vous ont dépassé. Quoi qu'il en soit, si vous sentez que c'est une bataille constante et épuisante pour amener vos amis à passer du temps avec vous, la formation de nouveaux groupes sociaux peut être nécessaire.
- En formant quelques amitiés étroites ou en faisant partie d'une nouvelle communauté, vous devriez trouver des personnes qui non seulement sont disposées, mais qui souhaitent activement passer du temps avec vous.
- 2Recherchez des personnes ayant des intérêts similaires. Essayez de sortir dans des endroits susceptibles d'attirer des personnes partageant les mêmes intérêts. Cela peut sembler évident, mais nous avons tendance à nouer des amitiés plus fortes avec ceux qui nous ressemblent.
- Par conséquent, si vous aimez lire, rejoignez un club de lecture. Si vous aimez les animaux, essayez de faire du bénévolat dans un refuge pour animaux. Toute activité qui vous met en contact avec des personnes susceptibles d'avoir des intérêts communs augmentera vos chances de rencontrer un nouvel ami.
- 3Projetez la confiance. Lorsque vous rencontrez de nouvelles personnes, montrez-leur que vous êtes à l'aise en les regardant dans les yeux et maintenez une posture détendue mais confiante en gardant le dos droit et en baissant les épaules. Le langage corporel communique beaucoup et vous êtes plus susceptible de vous lier d'amitié avec des personnes qui se sentent à l'aise avec vous.
- 4Montrez que vous êtes intéressé. Pendant les conversations, assurez-vous de poser des questions de suivi, qui non seulement permettront aux gens de savoir que vous voulez vraiment apprendre à les connaître, mais vous aideront également à trouver un terrain d'entente qui vous mènera au-delà des bavardages et aux conversations qui créent vraiment un lien..
- Si vous avez du mal à poursuivre une conversation, essayez de laisser un petit (mais sincère) compliment, en lui posant des questions sur sa journée ou son opinion sur un événement récent.
- 5Organisez des rencontres individuelles. Les fêtes et autres rassemblements sociaux sont parfaits pour rencontrer des gens, mais vraiment apprendre à connaître une personne prend du temps et une conversation prolongée. Cette personne que vous avez rencontrée et qui est également obsédée par les chats? Demandez-leur s'ils aimeraient prendre du thé ou du café avec vous un jour.
- N'ayez pas peur de vous montrer, surtout si vous avez déjà établi un terrain d'entente avec quelqu'un. Si cette personne vous refuse, ne le prenez pas personnellement et passez simplement à autre chose, car vous êtes obligé de rencontrer d'autres personnes qui partagent activement le désir de mieux vous connaître.
- 6Dites oui aux invitations. Lorsque vous êtes invité à des événements sociaux, dites oui autant que possible. Chaque fois que vous faites un effort, les gens remarqueront et apprécieront que vous donniez suite aux invitations. Plus vous assisterez à des réunions sociales, plus vos liens seront forts avec ceux qui vous ont invité. Et, bien sûr, vous avez l'avantage supplémentaire de rencontrer encore plus d'amis potentiels!
- 7Mettez fin aux amitiés toxiques. Il y a des amis qui, quoi que vous fassiez, ne semblent tout simplement pas intéressés à passer du temps avec vous ou à rendre la pareille aux efforts que vous faites pour eux. Il peut être difficile de savoir exactement quand et comment mettre fin à une amitié, mais c'est quelque chose que nous devons tous faire à un moment ou à un autre.
- Soyez à l'écoute de vos émotions et demandez-vous ce que cette personne vous fait ressentir. Pensez-vous qu'ils vous écoutent et se soucient vraiment de vous? Vous sentez-vous épuisé par leur énergie ou avez-vous simplement le sentiment que l'amitié est inauthentique? Soyez honnête avec vous-même lorsque vous examinez la relation. Si cette personne vous exclut intentionnellement des événements ou vous manipule, alors ce sont des signes clairs pour sortir.
- Les amitiés toxiques ont tendance à être peu favorables, épuisantes, étouffantes et inégales. Si vous lancez constamment des activités avec un ami et que vous ne recevez rien en retour, c'est un signal d'alarme certain d'un ami toxique.
- Si cet «ami» vous donne déjà le traitement silencieux, il n'est peut-être pas nécessaire de lui faire savoir que vous interrompez la relation. Cependant, s'ils commencent à vous harceler, il est important d'être direct sur votre intention de mettre fin à l'amitié.
- Si vous décidez de leur faire savoir directement que vous mettez fin à votre amitié, dites-lui clairement que c'est à cause de ce que vous ressentez et que vous mettez l'accent sur le fait que vous prenez la décision pour votre propre santé et votre bonheur. Ne les blâmez pas et ne laissez pas entendre qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez eux en tant que personne. Après tout, vous n'essayez pas de vous faire des ennemis, vous voulez juste de meilleurs amis.
- Si vous ne pouvez pas éviter de voir cette personne (comme être des collègues ou dans la même classe), limitez le temps que vous passez avec elle et fixez des limites claires. Ne soyez pas froid ou cruel envers eux, expliquez simplement que vous ne voulez plus donner votre temps et votre énergie à une amitié malsaine et épuisante.
Si tel est le cas, demander leur point de vue peut être utile car ils peuvent voir des choses de l'extérieur qui vous manquent.
Partie 3 sur 3: comprendre les amitiés
- 1Apprenez comment se nouent les amitiés. Comprendre les bases de la dynamique de l'amitié vous aidera à devenir un meilleur ami et à analyser les comportements de vos propres amis.
- Les amitiés peuvent se former dans une variété d'endroits, de votre lieu de travail ou de votre école aux rencontres fortuites et à Internet. Cependant, quelle que soit la façon dont vous rencontrez une personne, une véritable amitié ne se forme que par des liens émotionnels et mentaux.
- De nombreux facteurs entrent en jeu dans la formation d'une amitié. Certains de ces facteurs incluent la similitude (avoir des intérêts communs, des préférences, un style, etc.), la fascination (être véritablement intéressé à se connaître), passer du temps ensemble (pour construire des expériences collectives et des souvenirs qui se rapprochent) et la loyauté (être là l'un pour l'autre à travers épais et mince).
- 2Comprendre et pratiquer la révélation de soi et la réciprocité. Bien que vous n'entendiez peut-être pas ces termes dans les conversations quotidiennes, ce sont deux variables cruciales pour la formation de l'amitié. Nous faisons souvent les deux instinctivement, mais être conscient de pratiquer les deux peut vous aider à nouer des amitiés plus solides à long terme.
- La divulgation de soi signifie essentiellement être vulnérable et divulguer des choses sur vous-même que vous ne voudriez pas que le monde entier sache. S'ouvrir à une autre personne signifie que vous lui faites confiance et que vous voulez qu'elle vous comprenne mieux. Le partage de détails personnels ou de problèmes entre eux crée une nouvelle intimité à partir de laquelle une amitié se forme. Cependant, ce processus ne se produit que si les deux personnes s'ouvrent l'une à l'autre, il est donc nécessaire que les deux personnes se réciproquent pour être amis.
- 3Connaissez l'importance de l'interaction. Bien que des études aient montré que l'interaction face à face est toujours le moyen numéro un pour nouer et entretenir des relations, il existe aujourd'hui de nombreuses méthodes pour maintenir la correspondance.
- Facebook, e-mail, Skype et d'autres méthodes de communication contribuent tous à maintenir les connexions - l'important est de rester en contact.
- Chacun a des styles de communication différents, donc comprendre les méthodes individuelles de vos amis vous aidera à interagir avec eux de la manière qui leur convient. Vous pouvez même demander directement à vos amis, car certaines personnes sont anxieuses à propos des interactions avec les médias sociaux et préfèrent se rencontrer face à face tandis que d'autres sont exactement le contraire.
- 4Considérez votre propre style de relation avec les autres. Une fois que vous avez compris la psychologie de base des amitiés, essayez de relier ce que vous avez appris à vos propres comportements. Prendre le temps de vous poser les questions suivantes peut vous aider à identifier les moyens de vous améliorer en tant qu'ami.
- Êtes-vous plus un donateur ou un preneur? Toutes les relations nécessitent à la fois de donner et de recevoir, alors essayez d'identifier si vous avez tendance à vous pencher davantage dans un sens ou dans l'autre.
- Êtes-vous un bon communicateur? Dans quels types d'interaction êtes-vous le plus performant? Communiquer efficacement est la clé de toute bonne relation, alors demandez-vous si vous êtes mieux à même de vous ouvrir en personne, au téléphone, et si vous en divulguez suffisamment sur vous-même et écoutez les autres quand ils vous font de même.
Comprendre les bases de la dynamique de l'amitié vous aidera à devenir un meilleur ami et à analyser les comportements de vos propres amis.
- Soyez patient lorsque vous vous faites des amis. Les amitiés mettent du temps à se former et il est préférable de les laisser grandir de manière organique plutôt que d'être exagéré.
- Si vous avez du mal à convaincre vos amis de passer du temps avec vous, ne laissez pas cela affecter votre estime de soi. Le stress au travail, les difficultés familiales et d'autres problèmes de la vie empêchent souvent les amis de passer du temps ensemble et il est donc toujours préférable de ne pas le prendre trop personnellement.
- L'isolement social peut être très préjudiciable psychologiquement. Ceux qui déclarent avoir peu ou pas d'amis sont plus susceptibles de se sentir isolés, frustrés et en colère. Si vous ressentez des symptômes psychologiques, comme une dépression clinique ou de l'anxiété, vous voudrez peut-être envisager de demander des conseils en santé mentale pour savoir comment entretenir des amitiés.
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