Comment rester positif au travail?

Sachez pourquoi vous travaillez. Travaillez-vous pour vivre ou vivez-vous pour travailler? Qu'est-ce qui vous retient dans ce travail? Aimez-vous le travail? Ou le chèque de paie soutient-il la famille et le style de vie que vous aimez? Vous devez vous rappeler pourquoi votre travail est important, surtout lorsqu'il devient ennuyeux ou difficile. Si vous ne voyez aucune raison pour laquelle vous devriez travailler à cet emploi, peut-être que la seule façon de rester positif au travail est de trouver un nouvel emploi.

• Avoir un plan d'action avec votre vie et savoir où vous allez, est souvent le meilleur endroit pour commencer à se sentir positif.

Ne vous comparez jamais aux autres. Chacun commence à un endroit différent et se lance dans son propre voyage. Vous n'avez aucune idée d'où les voyages des autres peuvent les amener. Faire une comparaison aveuglément conduit à perdre du temps et à se sentir négatif. Vous ne pouvez contrôler que vos propres pensées et votre destin, alors travaillez là-dessus.

Arrêtez de vous mêler à ce qui est hors de votre contrôle. Le but est d'apprendre à connaître et de se concentrer sur quelque chose d'important pour vous, comme l'économie, votre marché, les actions que d'autres peuvent entreprendre. C'est-à-dire: vos idées intérieures et vos actions.

Ne vous prenez pas vous-même ou quelqu'un d'autre trop au sérieux. Plus que de devenir une personne plus heureuse, l'autodérision peut aussi vous rendre puissant, influent et attirant. Avoir le sens de l'humour aide à mettre les revers en perspective et vous rappelle que vous avez une vie en dehors de votre travail.

• Cela devrait être principalement une attitude intérieure plutôt qu'un comportement extérieur. Restez le plus léger possible dans vos pensées, mais essayez d'éviter de faire des blagues sur une situation grave, surtout si la situation pourrait avoir des conséquences graves ou si vous ne savez pas si les autres personnes autour de vous seront réceptives à la dose d'humour.

Réservez quelques minutes pour vous plaindre, mais soyez bref. Ce sentiment est un parasite qui peut grignoter votre énergie et votre bien-être. Vous pouvez prendre des mesures pour apporter un changement lorsque vous n'êtes pas satisfait de ce monde. Mais s'asseoir et se plaindre n'accomplit guère d'autre chose que de se plaindre de votre poitrine. Cela peut en fait être un moyen utile de mettre les problèmes en perspective, mais seulement si vous n'en faites pas trop. Enregistrez les histoires de sanglots, dites ce que vous pensez et passez à des pensées plus productives.

Souris plus souvent. Il est prouvé que le sourire libère des substances chimiques dans votre cerveau qui vous rendent heureux, même si le sourire est forcé. Cela dit, vous devriez prendre le temps d'apprécier autant que possible votre travail. Donnez-vous le temps de parler à des collègues que vous aimez, regardez quelques vidéos amusantes pendant le déjeuner et écoutez de la musique qui vous rend heureux. Penser positif mène à une pensée positive, et non l'inverse.

Traitez tout le monde avec gentillesse et respect. Être gentil avec un collègue garantit que vous retrouverez la gentillesse. Il peut y avoir des jours où les gens sont stressés, y compris vous, mais savoir que vous avez le soutien et l'amitié de ceux qui vous entourent est un excellent moyen de vous défouler et de vous sentir plus positif. Les humains sont des animaux sociaux, alors ne négligez pas de nouer des relations avec vos collègues.

Trouvez des opportunités dans les périodes de troubles ou de difficultés. Concentrez-vous sur le «peut faire» plutôt que sur «ne peut pas» des situations. Une excellente façon de commencer est de considérer les problèmes comme des opportunités plutôt que comme des échecs. Le changement commence par la vision, et la vision ne commence à devenir une réalité que lorsqu'elle est dite à haute voix. Vous devez discuter des problèmes et des échecs dans le but de vous améliorer, sans vous réprimander pour les erreurs du passé. Des moments difficiles arrivent dans tous les bureaux, et rester positif ne consiste pas à éviter les problèmes, mais à grandir à partir d'eux.