Comment gérer les problèmes sexuels en étant célibataire?

Cet article propose des instructions pour les adultes célibataires de tous âges qui sont perplexes face à des questions sur la manière de gérer les problèmes sexuels lorsqu'ils sont célibataires.

Cet article propose des questions auxquelles vous devez répondre pour découvrir où vous vous situez sur divers «spectres» de la sexualité, tels que la libido, la monogamie et la perversion. Il offre également des conseils sur la façon d'évaluer votre compatibilité sexuelle avec un futur partenaire.

De nombreux bisexuels disent qu'ils ne ressentent une attirance sexuelle que pour les membres du même sexe, mais ressentent à la fois une attirance romantique et sexuelle pour des personnes de sexe opposé.

Si vous voulez partager une relation qui résistera à l'épreuve du temps, il est important d'apprendre à connaître vos propres préférences sexuelles afin de pouvoir trouver quelqu'un qui les partage avec vous. Il est possible de découvrir par vous-même bon nombre de vos préférences sexuelles en réfléchissant simplement à qui vous trouvez le plus attirant et aux scénarios qui vous intéressent le plus parmi les livres, les films et les fantasmes. D'autres préférences ne peuvent prendre forme que dans le cadre d'une relation, soit parce que vous êtes initié à quelque chose de nouveau, soit parce que vous apprenez à aimer quelque chose que vous n'avez jamais vécu auparavant.

Pas

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Pensez à quel point vous voulez vraiment avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes. Si vous vous sentez parfois différent des autres parce que vous vous sentez satisfait d'être célibataire et célibataire, posez-vous les questions suivantes:
- Trouvez-vous que vous manquez de désir ou d'attirance pour les membres des deux sexes? Vous pouvez penser que certaines personnes sont belles, mais ne vous sentez pas «excité» en les regardant comme vos amis semblent l'être.
- Ou êtes-vous attiré par des personnes du même sexe et/ou de sexe opposé, mais vous ne voulez pas vraiment avoir de relations sexuelles avec ces personnes? Avez-vous essayé de vous embrasser ou d'avoir des relations sexuelles avec des personnes qui vous attiraient et vous n'avez pas apprécié l'expérience?
  - Si vous avez répondu «oui» à une ou plusieurs de ces questions, vous n'avez pas besoin de vous sentir seul ou anormal. Il y en a beaucoup d'autres qui sont asexués comme vous. Les asexuels apprécient parfois les relations amoureuses sans sexe, ou avec des relations sexuelles limitées. Les asexuels peuvent rechercher uniquement des câlins et de l'affection physique, ou ils peuvent ne vouloir que des amitiés platoniques dans leur vie.
  - Il existe une solide communauté de soutien en ligne pour les asexuels que vous voudrez peut-être contacter, pour demander des conseils et du soutien sur la façon de gérer le sentiment «différent» de vos amis célibataires et «en couple», et pour demander des conseils sur la façon de poursuivre les types des relations non sexuelles (ou quasi sexuelles) que vous souhaitez dans votre vie.
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Pensez à quel point vous voulez que votre prochaine relation soit «monogame». Il existe une grande diversité dans les types de relations que les gens partagent. Peut-être que vous n'êtes pas fait pour certains types de relations, mais vous l'êtes pour d'autres types de relations.
- Pensez au nombre de partenaires sexuels différents que vous aimeriez idéalement avoir à un moment donné. Si vous imaginez un mélange de plusieurs partenaires sexuels différents à long et à court terme, vous êtes peut-être à l'extrémité non monogame du spectre de la monogamie < > non monogame. De nombreuses personnes ayant ces préférences deviennent polyamoureuses, car le polyamour leur permet de trouver des partenaires qui se sentent à l'aise dans des types de relations relativement «ouvertes» de manière éthique (c'est-à-dire sans exposer personne à des risques de maladies sexuellement transmissibles sans leur consentement explicite).
- Si cela vous semble intenable à long terme, vous imaginez peut-être plutôt partager une relation stable et à long terme avec quelqu'un, mais que vous et votre partenaire n'êtes pas complètement fermés aux autres relations. Peut-être qu'en couple, vous vous lancez dans l'échangisme, ou peut-être que vous êtes tous les deux libres de nouer des relations sexuelles et romantiques significatives et à long terme avec les autres. Si cela ressemble à votre idée, vous pourriez être plus heureux de poursuivre soit une relation polyfidèle, soit un type de relation plus conventionnel avec quelqu'un qui aime se balancer ou visiter des clubs de sexe à l'occasion.
- Il existe des communautés en ligne poly-orientées et des groupes de soutien locaux dans de nombreux domaines pour les individus polyamoureux. Le site de rencontre le plus populaire pour ceux qui recherchent des relations poly est ok cupidon.
- Si aucun de ces types de relations non monogames ne vous intéresse dans le concept, et qu'au lieu de cela, votre relation idéale serait sexuellement exclusive, vous pourriez être à l' extrémité monogame du spectre non monogame < > monogamie. Si vous avez tendance à vous sentir jaloux lorsqu'une personne que vous aimez flirte avec quelqu'un d'autre, et si vous imaginez souvent que l'objet de votre affection vous aime, et seulement vous, ce sont de bons indicateurs que vous avez de fortes tendances monogames (en série). Si vous pouvez à peine penser à quelqu'un d'autre de manière "romantique" lorsque vous êtes amoureux de quelqu'un, c'est aussi un bon indicateur que vous êtes (en série) monogame par nature.
- Il est important de comprendre que vous ne pouvez pas convertir quelqu'un pour devenir polyamoureux, pas plus que vous ne pouvez convertir quelqu'un pour devenir homosexuel ou monogame. Cela fait partie de qui est quelqu'un qui dure généralement toute une vie et ne peut pas être changé. Vous êtes plus susceptible d'être sexuellement compatible avec quelqu'un à long terme si vous êtes tous les deux à la même extrémité (ou milieu) du spectre de la non-monogamie < > monogamie.
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Demandez-vous à quel point vous voulez que votre prochaine relation soit "coquine"? Il y a beaucoup de diversité en ce qui concerne le désir sexuel, donc il n'y a vraiment pas de désirs sexuels normaux et anormaux, juste des désirs sexuels rares et plus courants. Les désirs que vous pouvez considérer comme rares peuvent ne pas être aussi rares que vous le pensez.
- Aimez-vous seulement fantasmer sur le sexe tout en étant dans un endroit unique ou en faisant quelque chose de moins que conventionnel, comme imaginer avoir des relations sexuelles en public ou vêtu de costumes de l'époque victorienne? Vous pouvez être "coquin" et avoir un fétiche. Beaucoup, sinon la plupart des gens ont des fétiches, qu'ils en soient conscients ou non. Ce n'est pas parce que vous aimez imaginer un scénario «fétiche» particulier que vous devez ou même vouloir le mettre en œuvre. Là encore, vous pourriez!
- Déterminer où vous vous situez sur les différents spectres sexuels et «kink» est une autre étape clé pour apprendre à explorer et à apprécier votre sexualité avec vous-même et avec les autres. C'est également une étape clé pour trouver un partenaire avec lequel vous serez sexuellement compatible à long terme.
- Il existe de nombreuses communautés en ligne consacrées à aider les adultes à explorer leurs problèmes. Sur ces sites, vous pouvez trouver des informations sur les «munch-ins», qui sont des réunions dans des cafés consacrées à discuter des problèmes avec des personnes «fétichistes» partageant les mêmes idées.
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Prenez l'initiative de poursuivre le type de relation que vous souhaitez. La mesure la plus importante que vous puissiez prendre pour augmenter vos chances de trouver quelqu'un avec qui partager une relation est de vivre ou de déménager dans une ville moyenne à grande. Plus vous êtes intéressé par d'autres types de relations, plus il est important que vous viviez dans une communauté suffisamment grande pour inclure des personnes partageant les mêmes intérêts. À travers l'Europe, 28% des adultes vivent seuls, mais la proportion d'adultes qui vivent seuls dans les grandes villes comme New York et Washington DC est plus proche de 50%. Une grande partie des personnes vivant seules sont célibataires. À l'échelle internationale, le pourcentage de personnes vivant seules est assez similaire dans les grandes villes. Voici quelques-unes des étapes les plus importantes que vous devez suivre pour prendre l'initiative de trouver une relation:
- invitez les gens à sortir (plus vous le faites, plus c'est facile);
- participez à des activités sociales que vous aimez et qui sont avec le genre de personnes que vous souhaitez fréquenter;
- mettez-vous en avant (publiez un profil sur un site de rencontre en ligne, faites savoir à vos amis que vous êtes célibataire et que vous cherchez);
- être flexible sur les termes de la relation (par exemple, accepter de sortir avec quelqu'un avec désinvolture pendant les premiers mois de la relation);
- et essayez de réévaluer et d'ajuster vos préférences plus superficielles (demandez à un bon ami de vous aider à décider quelles préférences vous avez qui sont un peu stupides - comme la couleur des cheveux - qui pourraient vous amener à négliger un grand partenaire potentiel).
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Beaucoup de gens qui se plaignent de tous les bons gars ou femmes "pris" font généralement référence à des personnes drôles, gentilles, attirantes et intéressantes qu'ils imaginent rencontrer relativement sans effort, qui partagent des objectifs relationnels similaires avec eux et avec qui ils ressentent une étincelle mutuelle. depuis le début. Bien que cela se produise de temps en temps, la plupart des gens doivent suivre certaines des étapes décrites ci-dessus s'ils espèrent de manière réaliste rencontrer quelqu'un avec qui ils pourraient être heureux dans une relation.
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Déterminez si vous êtes sexuellement compatible avec votre nouveau partenaire. Voici quelques questions initiales à vous poser lorsque vous vous engagez dans une relation à long terme et que vous vous impliquez ensuite plus profondément:
- Vous sentez-vous souvent rejeté par votre partenaire lorsque vous essayez d'initier l'intimité? Votre partenaire se plaint-il souvent de se sentir ainsi rejeté par vous?
- Avez-vous l'impression que votre partenaire n'est intime avec vous que par obligation? Ou votre partenaire se plaint-il que vous ne semblez pas vraiment apprécier le sexe?
- Est-ce que vous et votre partenaire avez des pulsions sexuelles très différentes?
- Est-ce que vous et votre partenaire semblez apprécier des choses très différentes au lit, suffisamment pour que vous finissiez par vous disputer beaucoup lorsque vous essayez d'avoir des relations sexuelles?
- Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, cela peut être un signe que vous êtes sexuellement incompatible avec quelqu'un, au moins à un degré qui mérite d'être discuté avec votre nouveau partenaire. Il est possible que vous puissiez résoudre ces problèmes par la communication, ou que les problèmes s'aggravent avec le temps.
- N'oubliez pas que la compatibilité sexuelle est généralement sous-estimée dans notre société (en particulier chez les jeunes femmes qui n'ont pas atteint leur apogée sexuelle) et que de nombreuses relations se terminent en raison de problèmes d'incompatibilité sexuelle.
- Même si vous gardez le sexe jusqu'au mariage, dans le conseil prénuptial, de nombreux pasteurs et prêtres encouragent les couples fiancés à discuter de bon nombre de ces types de problèmes pour s'assurer qu'ils sont sur la même longueur d'onde avant de s'engager à vie. Beaucoup pensent qu'il est possible d'avoir une bonne idée de votre chimie sexuelle et de votre compatibilité avec quelqu'un sans avoir de rapports sexuels, car les rapports sexuels ne sont qu'une partie du sexe. En général, des traits comme la conscience, la réactivité aux besoins et la volonté de faire tout son possible pour rendre quelqu'un d'autre heureux sont des traits qui se retrouvent dans la chambre, surtout avec le temps et l'expérience.
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Évitez de vous installer. Beaucoup de gens admettent avoir opté pour une vie sexuelle moins qu'idéale afin de maintenir une relation amoureuse monogame à long terme.
- Cela peut être particulièrement décevant pour ces personnes si une infidélité ou une trahison amoureuse se produit, car elles peuvent avoir l'impression qu'elles n'auraient pas été disposées à faire ce genre de compromis sur leur vie sexuelle si elles avaient su que leurs partenaires ne resteraient pas fidèles à leur mot:
- En règle générale, votre relation doit être si satisfaisante sur le plan sexuel et émotionnel que vous pensez pouvoir pardonner à ce partenaire s'il vous a trompé une fois, car il y a de fortes chances qu'il le fasse (voir la section Avertissements). Si vous vous accrochez à une relation insatisfaisante et dysfonctionnelle simplement parce que vous pensez que votre partenaire sera sexuellement fidèle, ce n'est pas vraiment une base pour une relation (et vous pouvez vous tromper).
- Si vous savez que vous êtes sexuellement incompatible dès le début, la décision de partir peut être facile. Si vous rencontrez des problèmes sexuels avec un partenaire de longue date, cependant, il est important d'évaluer si le problème peut être résolu avec le temps. Soyez doux et patient, car vous ne voulez pas leur donner un complexe et aggraver les choses:
  - Vous pourriez envisager de consulter un conseiller sexuel, c'est-à-dire un thérapeute spécialisé dans les discussions avec les couples sur les problèmes sexuels et leur assigner des «devoirs» à faire pour résoudre les problèmes sexuels.
  - Prenez votre temps, car vous ne découvrirez peut-être pas immédiatement les causes, qui peuvent aller d'une dépression temporaire à votre partenaire qui ne demande qu'un soutien financier même s'il ne vous aime plus.
  - Si vous pensez que votre partenaire ne parle pas franchement des causes, ou si vous ne pensez pas pouvoir tolérer les problèmes sexuels à long terme et que vous avez essayé pendant plusieurs mois de résoudre le problème, il est parfois préférable que les deux personnes mettent fin au relation.

Que de nombreuses relations se terminent en raison de problèmes d'incompatibilité sexuelle — N'oubliez pas que la compatibilité sexuelle est généralement sous-estimée dans notre société (en particulier chez les jeunes femmes qui n'ont pas atteint leur apogée sexuelle) et que de nombreuses relations se terminent en raison de problèmes d'incompatibilité sexuelle.

Conseils

Pour minimiser le risque de devoir larguer (ou d'être largué) par un partenaire à long terme en raison de problèmes d'incompatibilité sexuelle, lorsque vous commencez une nouvelle relation, soyez ouvert dès le début sur ce qui vous excite et le type de relation que vous veulent à la fois maintenant et à long terme (par exemple, "Le polyamour n'est pas seulement une phase pour moi - je veux être poly quand je suis marié avec des enfants, à la retraite, etc."). Si vous trouvez que votre partenaire ne répond pas à vos demandes au fil du temps, vous pousse à changer d'une manière que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas, et que vous avez du mal à imaginer être satisfait à long terme du statu quo sexuel de votre relation, vous vous épargnerez probablement, à vous et à votre partenaire, beaucoup de chagrin en partant le plus tôt possible.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens décident de rester célibataires, en plus d'être asexuels: vous pouvez être un parent célibataire qui ne veut pas sortir avec vos enfants à la maison; vous pourriez avoir un handicap ou un problème de santé qui rendrait une relation intenable; ou vous avez peut-être pris de mauvaises décisions relationnelles dans le passé et ne voulez pas prendre le risque d'être blessé ou de blesser quelqu'un à nouveau. Comme les moines et les nonnes l'ont réalisé il y a des milliers d'années, si vous cherchez à vivre une vie paisible et sereine - en particulier au service des autres ou d'une cause plus large - être célibataire est probablement le meilleur moyen.
Parfois, les gens n'ont que des sentiments amoureux ou sexuels pour les membres du même sexe ou du sexe opposé. Vous pouvez être «bisexuel» si vous avez une forte attirance sexuelle pour les deux sexes, même si la composante romantique de votre attirance n'est présente pour aucun des deux sexes. De nombreux bisexuels disent qu'ils ne ressentent une attirance sexuelle que pour les membres du même sexe, mais ressentent à la fois une attirance romantique et sexuelle pour des personnes de sexe opposé.
En règle générale, plus vous êtes célibataire, plus vous êtes âgé et plus votre vie est remplie, plus il est facile de canaliser votre énergie sexuelle (et votre frustration) vers des divertissements sains. Votre libido a également tendance à diminuer avec l'âge (ce qui facilite le célibat).
Il est important de garder à l'esprit que certaines personnes disent qu'elles connaissent leurs préférences sexuelles depuis qu'elles sont tout-petits, tandis que d'autres ne sont pas sûres de leurs préférences sexuelles jusqu'à ce qu'elles expérimentent pendant la vingtaine et la trentaine. Généralement, la vingtaine est considérée comme une période où la plupart des gens explorent et découvrent plus complètement leurs propres désirs et préférences sexuels. Les années vingt sont aussi une période où la plupart des individus lgbt qui sont "dans le placard", "sortent".

Comment trouver quelqu'un avec qui avoir des relations sexuelles quand on est célibataire?

Mises en garde

Si vous et votre futur partenaire avez une bonne vie sexuelle dès le début, communiquez bien les uns avec les autres et constatez que vous êtes capable de parler ouvertement et honnêtement de vos besoins et désirs, beaucoup - Mais pas tous - de ces risques peuvent être minimisés.
Comment savoir si une relation vaut le risque? chaque fois que vous entrez dans une nouvelle relation, il y a toujours des risques. Ces risques vont au-delà de ceux qui viennent généralement à l'esprit des gens: contracter une maladie sexuellement transmissible, les grossesses non désirées, l'infidélité et le largage. Certains autres risques comprennent:
- votre partenaire peut ne pas faire les efforts nécessaires pour que votre vie sexuelle soit épanouie au fil du temps.
- vous pourriez être confronté au choix entre rester avec ou quitter un partenaire qui ne veut plus avoir de relations sexuelles ou qui est incapable d'avoir des relations sexuelles (par exemple, en raison de niveaux de testostérone extrêmement bas causés par la consommation quotidienne d'alcool).
- soit vous, soit votre partenaire souhaiterez peut-être modifier les conditions de votre fidélité au fil du temps, par exemple en fermant une relation précédemment ouverte ou en ouvrant une relation fermée. Les termes peuvent ne pas être acceptables pour vous et peuvent donc vous amener à devoir mettre fin à la relation.
- vous et votre partenaire pouvez penser que la transition d'une relation monogame à une relation ouverte ou d'une relation ouverte à une relation monogame résoudra tous vos problèmes sexuels et relationnels. Bien qu'une telle transition puisse être le bon choix pour vous deux, elle pourrait également créer des problèmes imprévus (le film indépendant "The Freebie" fait un excellent travail pour explorer ces thèmes).
Comment savez-vous que quelqu'un est honnête au sujet de ses préférences sexuelles? la réponse à cette question est que vous ne le faites généralement pas, du moins pas définitivement. Les gens ne parlent pas toujours de leurs propensions sexuelles et peuvent ne vous dire que ce qu'ils pensent que vous voulez entendre:
- Certaines personnes se présentent au départ comme beaucoup plus ouvertes d'esprit et intéressées par le sexe qu'elles ne le sont en réalité, tandis que d'autres qui apprécient une grande variété sexuelle avec différents partenaires prétendent apprécier le sexe «vanille» avec un seul partenaire.
- Beaucoup de gens ne sont pas pleinement conscients de leur tendance réelle au monogame ou au non-monogame, et ont parfois des croyances presque illusoires sur la façon dont eux-mêmes ou leur partenaire peuvent changer. Voici deux histoires réelles:
  - Un homme est passé de sortir avec une femme pendant plusieurs années à une femme poly avec de nombreux partenaires. Un an après le début de la relation, devenu fou de jalousie, il a essayé d'utiliser un secondaire attrayant pour rendre sa petite amie principale jalouse dans l'espoir de la convaincre de "s'engager" à devenir monogame.
  - Une femme a commencé à s'effondrer émotionnellement après deux ans à prétendre qu'elle était bisexuelle et en trio, et a admis avoir fait tout cela pour garder son petit ami ultra-poly, croyant qu'un jour s'il l'aimait assez, il se transformerait comme par magie en quelqu'un qui se contenter d'une relation monogame, même s'il avait été poly toute sa vie.
  - Sans surprise, personne dans ces scénarios n'a changé son orientation poly/mono, et les concessions à court terme n'ont rendu personne assez heureux pour rester.
- La meilleure façon de découvrir les véritables préférences sexuelles d'une personne est d'observer son comportement de près, les yeux grands ouverts, et de lui parler directement et ouvertement de la sexualité et des relations sexuelles. Votre petite amie, qui prétend être bi et coquine, grince des dents quand une femme qu'elle prétend trouver attirante essaie de l'embrasser? Votre petit ami, qui prétend être "naturellement monogame", collecte-t-il les numéros de téléphone de femmes qu'il rencontre au hasard dans les supermarchés? Essayez de faire face à la réalité.
- Vous pouvez également en apprendre beaucoup sur les véritables propensions sexuelles de votre partenaire ou partenaire potentiel en lui demandant de vous parler de ses antécédents sexuels. La plupart des personnes de plus de 25 ans ont tendance à essayer de reproduire les types de relations qu'elles ont eues dans le passé.
La libido de vous et de votre futur partenaire peut changer avec le temps. Les pulsions sexuelles des femmes ont tendance à être plus variables que celles des hommes pour diverses raisons, mais les hommes comme les femmes peuvent subir de tels changements.
Choisir de rester célibataire et célibataire n'est pas sans risques et coûts, qui ont tendance à culminer avant et pendant l'âge moyen, lorsque les célibataires ont tendance à se sentir le plus aliénés de tous leurs amis mariés et ayant des enfants.
Seul un tiers des couples survit à la révélation d'une infidélité. 50% des personnes admettent avoir triché dans les sondages, et seulement un sur quatre de ceux qui admettent avoir triché dit que leur partenaire l'a découvert (ou qu'ils le leur ont dit). Comment éviter l'infidélité?
- Vous ne pouvez pas, sauf en devenant célibataire. Très probablement, tous les autres partenaires à long terme que vous avez vous tromperont, et vous serez peut-être le dernier à le découvrir, si jamais vous le découvrez. Envisagez d'adopter une attitude plus détendue face à l'infidélité, par exemple, si cela n'a pas d'impact négatif sur votre vie familiale, une ou deux indiscrétions ou aventures peuvent être négligées. Si vous savez que vous ne pourrez jamais tolérer l'infidélité, voici quelques mesures que vous pouvez prendre pour minimiser le risque d'en subir:
  - Si votre partenaire a abandonné un partenaire pour sortir avec vous, admet avoir triché à un moment donné dans le passé, admet avoir été la maîtresse ou l'homme de la porte dérobée dans une affaire, ou a l'habitude d'être malhonnête dans les relations, les chances sont assez élevé, il vous trompera si vous essayez de rester monogame. Il est peu probable qu'une relation polyamoureuse l'empêche de violer les accords que vous passez tous les deux, mais peut être une solution partielle dans certains cas.
  - Si votre partenaire a des traits de personnalité narcissiques et/ou évitants, des études ont montré que ces traits de personnalité sont plus prédictifs de la tricherie. Il est possible que dans un type de relation plus ouvert, un partenaire narcissique reçoive suffisamment d'attention, ou qu'un partenaire évitant se sente suffisamment éloigné émotionnellement de toutes les personnes impliquées, qu'il reste fidèle aux accords que vous avez tous les deux conclus au sujet de vos relations. Il existe également le risque que, quelle que soit l'ouverture de votre relation, un narcissique vous abandonne s'il pense qu'un meilleur «partenaire principal» s'est présenté, et qu'une personne évitante se sente émotionnellement étouffée par une relation à long terme avec un partenaire principal et peut avoir besoin d'être seul ou de voir d'autres personnes sans vous voir.
  - Ce n'est pas parce qu'un partenaire a une faible libido ou semble se désintéresser du sexe avec vous qu'il ne triche pas (si vous êtes monogame), car tricher ne consiste pas toujours à avoir des relations sexuelles avec une nouvelle personne. De nombreux partenaires s'éloignent de leur partenaire principal lorsqu'ils commencent à tricher. Un déclin du sexe et de l'affection dans une relation est le meilleur indicateur de sa fin, même si la tricherie ne se produit pas.
  - Les gens mettent fin à leurs relations pour de nombreuses raisons autres que l'infidélité - le plus souvent en raison de désaccords sur la division du travail/la garde des enfants à la maison et d'idées différentes sur la façon de budgétiser et de dépenser de l'argent. Si votre partenaire a rompu avec vous, avec aucune autre personne en tête pour vous quitter, demandez-vous si vous penseriez toujours que la relation en valait la peine? Si votre réponse à cette question est oui, c'est un bon signe que vous pourriez avoir un avenir prometteur ensemble.

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