Comment élever un enfant bien attaché?
Pour aider votre enfant à développer des attachements sains, commencez à pratiquer l'attachement parental pendant que votre enfant est encore un bébé.
Le style d'attachement de votre enfant - le type de lien émotionnel qu'il tisse avec vous au cours de ses premières années de vie - l'affectera jusqu'à l'âge adulte. Les enfants qui sont solidement attachés à leurs tuteurs sont plus susceptibles de grandir confiants, émotionnellement sains et résilients que les enfants avec des styles d'attachement peu sûrs. Pour aider votre enfant à développer des attachements sains, commencez à pratiquer l'attachement parental pendant que votre enfant est encore un bébé. À mesure que votre enfant grandit, continuez à répondre à ses besoins et offrez-lui un environnement cohérent et rassurant.
Méthode 1 sur 3: créer des liens avec un bébé
- 1Découvrez les différents styles d'attachement. Il existe quatre principaux styles d'attachement et les découvrir peut vous aider à créer des liens avec votre bébé. Vous pouvez également tenir compte de vos propres traits et de votre éducation pour déterminer votre propre style d'attachement. Les principaux styles d'attachement sont:
- Sécurise
- Ambivalent
- Évitant
- Désorganisé
- 2Lisez et répondez aux signaux de votre bébé. Apprenez à votre bébé qu'il peut vous faire confiance pour prendre soin d'eux en apprenant à interpréter ses signaux. Faites attention à la façon dont ils agissent lorsqu'ils ont faim, sont fatigués et mouillés. Lorsqu'ils ont besoin de quelque chose, répondez le plus rapidement possible.
- Il vous faudra peut-être quelques semaines pour commencer à comprendre les pleurs et les autres signaux de votre bébé. Continuez d'essayer et faites-vous confiance pour l'obtenir éventuellement.
- 3Tenez et touchez votre bébé. Les bébés ont besoin de beaucoup de contacts physiques pour un développement sain. Tenez votre bébé aussi souvent que vous le pouvez et demandez à d'autres personnes, comme votre partenaire ou un parent, de le tenir lorsque vous ne le pouvez pas. Pensez à acheter une écharpe ou un autre type de porte-bébé pour pouvoir garder votre bébé avec vous tout le temps.
Si votre enfant est assez calme, discutez du problème et demandez-lui de vous aider à trouver une solution. - 4Interagissez chaleureusement avec votre bébé. Souriez à votre bébé, chantez pour lui et jouez souvent avec lui. Si votre bébé fait du bruit pour attirer votre attention, répondez-lui en roucoulant. Les interactions positives indiquent à votre bébé qu'il est important pour vous, ce qui le fera se sentir en sécurité et valorisé.
- Même les petits bébés peuvent sentir quand vous êtes impatient ou malheureux, alors faites de votre mieux pour rester au chaud et positif lorsque vous interagissez avec votre tout-petit.
- Gardez également à l'esprit qu'un manque d'interaction peut avoir des conséquences négatives. Assurez-vous de ne pas laisser votre bébé pleurer trop longtemps sans le tenir et le réconforter.
- 5Établir un contact visuel. Le contact visuel vous aide, vous et votre bébé, à créer des liens. Encouragez votre bébé à regarder votre visage et laissez-le détourner le regard avant vous. Souriez et parlez à votre bébé pendant que vous établissez un contact visuel.
- N'essayez pas de forcer votre bébé à établir un contact visuel. Regarder le visage d'une personne peut être intense pour un bébé, et il se peut qu'elle ne puisse pas le faire très longtemps.
- 6Reconnaître quand votre bébé est surstimulé. Vous n'avez pas besoin d'interagir avec votre bébé tout le temps. Le système nerveux des nourrissons n'est pas complètement développé, ils ne peuvent donc pas toujours supporter beaucoup de stimulations. Si votre bébé est de mauvaise humeur ou ne veut pas s'engager, il pourrait avoir besoin d'une pause.
- 7Ne vous inquiétez pas d'être parfait. Aucun parent n'est capable de savoir exactement ce que veut son bébé à tout moment. Ce n'est pas grave si vous interprétez parfois mal les pleurs de votre bébé ou si vous ne pouvez pas les capter immédiatement. Si vous faites de votre mieux et continuez à essayer de les comprendre, cela n'endommagera pas leur attachement à vous.
Méthode 2 sur 3: répondre aux besoins de votre enfant
- 1Soyez disponible physiquement et émotionnellement pour votre enfant. Si votre enfant veut vous dire quelque chose, écoutez-le, même s'il ne vous dit rien d'objectivement important. Prenez le temps de les réconforter s'ils sont tristes ou blessés. Parlez ouvertement de vos sentiments avec votre enfant et partagez vos propres émotions avec lui. Faire cela leur apprendra que ressentir leurs émotions est normal et cela les validera également en tant que personne.
- Vous pourriez lui dire: «Je veux que tu saches que tu peux me parler de n'importe quoi. Je suis toujours là pour toi. Cependant, vous devez être prêt à donner suite à cela. Prévoyez du temps pour parler régulièrement à votre enfant.
Assurez-vous de féliciter votre enfant pour ses bonnes actions et faites-lui savoir que vous êtes fier d'eux. - 2Passez du temps avec votre enfant. Faites-en une priorité de parler et de jouer régulièrement avec votre enfant. Lisez-leur, emmenez-les au terrain de jeu ou demandez-leur de vous montrer leurs jouets préférés. Montrez à votre enfant que vous vous intéressez à lui en le laissant diriger l'interaction et en lui accordant toute votre attention.
- Si votre emploi du temps est chargé, programmez des heures de jeu comme vos autres engagements importants.
- Éteignez votre téléphone et la télévision avant de passer du temps avec votre enfant. Les distractions électroniques peuvent rendre plus difficile la connexion les uns avec les autres.
- 3Faites attention à la personnalité de votre enfant. Il n'y a pas deux enfants pareils, même en bas âge. Adaptez vos interactions avec votre enfant à sa personnalité et à ses besoins uniques. En acceptant votre enfant selon ses propres conditions, vous lui donnez le message que vous l'aimerez et prendrez soin d'eux quoi qu'il arrive.
- Par exemple, si votre enfant est timide, encouragez-le à essayer de nouvelles choses et rassurez-le lorsqu'il est nerveux. Ne les critiquez pas pour leur timidité et ne fixez pas de règles restrictives qui les rendront encore plus craintifs. Critiquer ne fera que réduire l'estime de soi de votre enfant. Évitez la critique en tant qu'outil de «l'amour dur».
- 4Félicitez votre enfant quand il fait de bonnes choses. Il est important de faire savoir à votre enfant que vous remarquez quand il réussit bien. Assurez-vous de féliciter votre enfant pour ses bonnes actions et faites-lui savoir que vous êtes fier d'eux.
- Par exemple, si votre enfant obtient une bonne note à un examen, assurez-vous de lui dire qu'il a fait du bon travail et que vous êtes fier d'eux.
- 5Évitez de menacer d'abandonner votre enfant. Peu importe à quel point vous êtes frustré, ne dites jamais à votre enfant que vous n'en voulez pas ou que vous allez le quitter. Dire quelque chose comme cela peut nuire à long terme à la confiance d'un enfant en vous, ainsi qu'à son estime de soi.
- Si vos sentiments sont sur le point de prendre le dessus sur vous, éloignez-vous et respirez profondément avant de revenir. Il vaut mieux reporter le traitement d'un problème que de dire quelque chose que vous regretterez.
- 6Prends soin de toi. Il est difficile de reconnaître et de répondre aux besoins de vos enfants lorsque vous manquez de sommeil et êtes stressé. Restez en bonne santé en mangeant bien, en faisant de l'exercice, en dormant au moins sept heures par nuit et en vous faufilant régulièrement dans votre temps libre.
- N'ayez pas peur de demander de l'aide, surtout lorsque vos enfants sont très jeunes. Demandez à votre partenaire de vous aider davantage dans les tâches ménagères ou voyez si un ami surveillera votre tout-petit pendant une heure afin que vous puissiez avoir un peu de temps libre.
- Si vous souffrez de dépression, d'anxiété ou d'un autre problème de santé mentale, consultez immédiatement un traitement. Les enfants sont très perspicaces, et ils peuvent penser que c'est de leur faute lorsque votre humeur est «mauvaise».
- Évitez de vous laisser aller à l'agitation. C'est généralement un signe que vous devez prendre soin de vous.
Les enfants qui sont solidement attachés à leurs tuteurs sont plus susceptibles de grandir confiants, émotionnellement sains et résilients que les enfants avec des styles d'attachement peu sûrs.
Méthode 3 sur 3: rester cohérent
- 1Se comporter de manière prévisible. Renforcez la confiance de votre enfant en vous en lui faisant savoir ce que vous allez faire et quand. Créez des routines quotidiennes pour que votre enfant sache à quoi s'attendre dans diverses situations.
- Par exemple, vous pouvez créer une routine pour dire au revoir lorsque vous partez au travail et une autre pour saluer votre enfant à votre retour.
- 2Créez des règles et des attentes domestiques. Assurez-vous que votre enfant sait ce qu'on attend d'eux à la maison. Établissez un horaire régulier afin que votre enfant puisse anticiper ce qui se passera au cours de la journée.
- Certains parents utilisent un calendrier illustré qui montre aux enfants les activités de la journée comme se laver, s'habiller, nettoyer leur chambre et prendre leurs repas.
- 3Fixez des limites appropriées. Au fur et à mesure que votre enfant grandit, donnez-lui plus d'autonomie pour explorer son monde. Encouragez votre enfant à essayer de nouvelles choses tout en fixant des limites qui le protègent.
- Par exemple, vous pouvez laisser votre enfant de trois ans jouer dehors avec un ami de façon indépendante, mais gardez un œil sur lui à distance pour vous assurer qu'il va bien.
- N'essayez pas de garder votre tout-petit avec vous tout le temps. L'indépendance et la confiance sont des signes que votre enfant a un style d'attachement sain.
- 4Utilisez une discipline positive. Lorsque vous devez discipliner votre enfant, soyez ferme mais empathique. Respectez la dignité de votre enfant et donnez-lui une chance de corriger son propre comportement. Si votre enfant est assez calme, discutez du problème et demandez-lui de vous aider à trouver une solution.
- Ne soyez pas inutilement dur avec votre enfant, mais n'hésitez pas à le discipliner lorsque cela est nécessaire. Une parentalité trop permissive peut en fait nuire à l'attachement de votre enfant à vous.
- N'utilisez pas la critique comme une forme de discipline.
- Insistez auprès de votre enfant sur le fait que vous l'aimerez toujours et que vous prendrez soin de lui, même s'il se comporte mal.
Questions et réponses
- Mon enfant se met en colère et dit qu'il veut me tuer. Que devrais-je faire?De nombreux enfants le font, croyez-le ou non, en partie parce qu'ils n'ont pas appris à réguler et à exprimer leurs émotions de manière appropriée. Au lieu de répondre à ce genre de langage avec colère, essayez d'expliquer calmement à votre enfant pourquoi ses mots sont blessants et inappropriés.
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