Comment contrôler la rosacée?

Il existe des preuves que d'autres thérapies alternatives peuvent aider à contrôler les poussées de rosacée et à prévenir les éruptions cutanées.

La rosacée est une maladie de peau courante qui touche les personnes de tous âges. La rosacée se présente souvent sous la forme d'une rougeur, d'un rougissement ou d'une rougeur de la peau qui peuvent s'aggraver avec le temps et sans traitement. Bien qu'il n'y ait pas de remède contre la maladie, en minimisant le potentiel de poussées et en traitant les poussées de rosacée, vous pourrez peut-être contrôler votre rosacée.

Partie 1 sur 2: minimiser les poussées

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Évitez les déclencheurs. Les médecins ne savent pas ce qui cause la rosacée, mais ils savent que certains facteurs peuvent déclencher ou aggraver la rosacée. Dans de nombreux cas, les déclencheurs de la rosacée augmentent le flux sanguin vers la surface de la peau. Évitez certaines des choses suivantes qui peuvent exacerber votre rosacée:
- Aliments et boissons chauds
- Aliments épicés
- Boissons alcoolisées
- Lumière du soleil
- Stress, gêne ou colère
- Exercice ou activité vigoureuse
- Bains chauds, douches et saunas
- Médicaments tels que les corticostéroïdes et les médicaments pour la tension artérielle
- Vent
- Température froide
- Humidité
- Certains produits cosmétiques et de soins de la peau
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Protège ta peau. L'exposition de votre peau aux éléments peut provoquer des poussées ou aggraver la rosacée en cours. Le protéger du soleil, du vent et du froid peut minimiser les poussées et vous aider à contrôler votre rosacée.
- Portez un écran solaire qui protège à la fois des rayons UVA et UVB avec un FPS 30 minimum. Assurez-vous de réappliquer souvent.
- Gardez votre peau au frais en restant à l'abri du soleil, en utilisant des ventilateurs et en étant dans des pièces climatisées pendant l'été.
- Mettez un foulard ou un masque facial en hiver pour vous protéger du vent et du froid.
- Les protections solaires contenant des silicones de protection barrière, comme la diméthicone et la cyclométhicone, sont préférées aux formulations à base d'alcool.
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Laver avec des nettoyants doux. Lavez votre visage et toutes les zones sujettes à la rosacée avec un nettoyant doux. Cela peut non seulement empêcher les poussées, mais peut également minimiser le risque d'éruptions cutanées ou d'infection en éliminant les bactéries de votre peau.
- À utiliser avec un nettoyant doux au pH neutre tel que Dove ou Cetaphil.
- Recherchez des produits sans parfum et testés contre les allergies. Notez que «hypoallergénique» n'est pas la même chose que «testé contre les allergies», qui est ce que vous devriez acheter.
- Lavez du bout des doigts et évitez d'utiliser un gant de toilette ou une éponge, qui peuvent irriter votre peau.
- Rincez à l'eau tiède pour éviter de rincer et de décaper votre peau des huiles et de l'irriter.
- Essuyez votre peau pour éviter de l'irriter.
- Envisagez de faire un test cutané avant d'utiliser un produit pour vous assurer que vous n'y réagissez pas.
- Évitez les frottements mécaniques agressifs. Les nettoyants non détergents, les pains de beauté, les pains nettoyants doux et les nettoyants liquides pour le visage sont recommandés. Vous devez éviter les produits topiques qui peuvent irriter la peau tels que les toniques, les astringents et les agents exfoliants chimiques.
Le protéger du soleil, du vent et du froid peut minimiser les poussées et vous aider à contrôler votre rosacée.
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Hydratez votre peau. Les médecins pensent qu'hydrater votre peau peut non seulement aider à créer une barrière pour prévenir les poussées, mais aussi apaiser la rosacée. Appliquez une crème hydratante spécifique à votre peau après l'avoir lavée.
- Demandez à votre dermatologue de vous prescrire ou de vous suggérer une crème hydratante. Il existe de nombreux produits sur le marché maintenant spécifiquement formulés pour les personnes atteintes de rosacée.
- Attendez jusqu'à 10 minutes après le lavage de votre peau ou un traitement médical pour appliquer votre crème hydratante. Cela peut minimiser les brûlures ou les picotements.
- Appliquer fréquemment. Les émollients aident à réparer la fonction barrière de la peau et peuvent être utiles dans la rosacée. Dans une étude, l'application constante d'une crème hydratante avec du métronidazole a aidé à soulager les symptômes de la sensibilité cutanée.
- Pensez à utiliser une crème hydratante contenant un écran solaire à large spectre. Les produits aux fonctions multiples peuvent minimiser le risque de poussées.
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Surveillez les produits avec des irritants connus. Certaines études ont montré que certains ingrédients des produits que vous utilisez sur votre peau peuvent déclencher des poussées ou irriter votre peau. La lecture des étiquettes des produits pour ces ingrédients peut vous aider à prévenir les poussées. Surveiller:
- De l'alcool
- Hamamélis
- Fragrance
- Menthol
- Menthe poivrée
- Huile d'eucalyptus
- Agents exfoliants
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Gardez vos doigts et vos mains loin de votre peau. Toucher ou frotter votre peau peut l'irriter et provoquer des poussées. Faites un effort conscient pour ne pas toucher votre visage ou toute autre zone de la peau sujette à la rosacée.
- Évitez de cueillir ou de faire éclater des lésions de rosacée qui ressemblent à de l'acné.
- Veillez à ne pas poser vos mains sur votre visage ou votre menton.

Partie 2 sur 2: gérer les poussées et les éruptions cutanées

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Consultez votre médecin. Si vous avez de mauvaises poussées, que vous ne pouvez pas contrôler les poussées ou que vous n'êtes pas sûr d'avoir de la rosacée, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils peuvent suggérer un traitement qui fonctionne pour la variante spécifique de la maladie que vous avez. Les quatre types de rosacée sont:
- Érythémato-télangiectasique, qui se présente sous la forme de rougeurs faciales persistantes et persistantes ou de vaisseaux sanguins visibles.
- Papulopustul, qui se présente comme une rougeur faciale persistante et des bosses et des boutons ressemblant à de l'acné.
- La rosacée phymateuse, qui se présente sous la forme d'un épaississement et d'un élargissement de la peau, souvent autour du nez des hommes.
- Oculaire, qui présente dans les yeux un aspect larmoyant ou injecté de sang, des sensations de corps étranger, de brûlure ou de picotement, une sécheresse, des démangeaisons, une sensibilité à la lumière et une vision floue.
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Mettez une crème émolliente sur votre peau. Il existe des preuves qu'une crème émolliente sur ordonnance peut aider à réparer la peau qui souffre de rosacée. Utilisez l'une de ces crèmes en plus de votre crème hydratante pour aider à contrôler et à prévenir les poussées.
- Lisez les étiquettes des produits pour les ingrédients qui contiennent des émollients. Des exemples d'émollients sont le stéarate de glycérol, la lanoline, le stérol de soja et l'huile de graines de tournesol.
Les médecins ne savent pas ce qui cause la rosacée, mais ils savent que certains facteurs peuvent déclencher ou aggraver la rosacée.
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Prenez des médicaments. De nombreuses personnes auront besoin de médicaments et d'éviter les déclencheurs pour contrôler leur rosacée. La prise ou l'application de médicaments sur ordonnance peut aider à contrôler l'inflammation et toute infection pouvant résulter d'une poussée de la plupart des types de rosacée. Votre médecin peut vous prescrire:
- Antibiotiques. Ce sont souvent des crèmes, des lotions ou des gels qui contrôlent l'inflammation. Attendez 0,5 heure après avoir lavé votre visage pour minimiser une sensation de brûlure. Les pilules antibiotiques peuvent être légèrement plus efficaces, mais elles ont aussi plus d'effets secondaires. Le métronidazole est un antibiotique qui a été utile dans le traitement de la rosacée, en particulier des papules ou des pustules.
- Médicaments contre l'acné. De nombreux médecins peuvent prescrire de l'isotrétinoïne, un médicament généralement utilisé contre l'acné kystique sévère, pour aider à éliminer les poussées de rosacée ressemblant à de l'acné. Évitez l'isotrétinoïne si vous êtes enceinte car elle peut provoquer des malformations congénitales. L'irritation de la peau est un effet secondaire possible de l'utilisation de médicaments contre l'acné comme les rétinoïdes topiques.
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Subir une intervention chirurgicale. Dans certains cas, par exemple si vous ressentez un épaississement de la peau ou une hypertrophie des vaisseaux sanguins, il peut être nécessaire de contrôler votre rosacée par une intervention chirurgicale. Envisagez cette option si les traitements conventionnels ne contrôlent pas votre rosacée.
- Obtenez la dermabrasion pour enlever la peau épaissie.
- Réduisez la visibilité des vaisseaux sanguins et de l'épaississement de la peau ou de l'accumulation de tissus avec le laser ou l'électrochirurgie.
- Discutez avec votre médecin d'autres options chirurgicales telles que la cryochirurgie, l'ablation par radiofréquence et la greffe de peau si vous n'êtes pas à l'aise avec le laser ou l'électrochirurgie.
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Essayez les probiotiques. Les premières recherches ont montré que l'utilisation de probiotiques peut aider à éliminer la rosacée de votre peau. Essayez soit une crème topique, soit un probiotique oral pour aider à gérer et à prévenir les poussées.
- Appliquez une crème probiotique, un nettoyant ou un masque. N'importe lequel de ces produits peut protéger, calmer et protéger votre peau des poussées.
- Prenez des probiotiques oraux, qui sont vendus sous forme de suppléments quotidiens contenant des lactobacilles et/ou des bifidobactéries. Vous pouvez acheter des produits probiotiques dans la plupart des pharmacies et des magasins d'aliments naturels.
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Allez avec du yaourt. Il existe également des preuves que le yogourt peut aider à contrôler votre rosacée. Essayez de manger quotidiennement du yaourt avec des cultures de bactéries vivantes ou utilisez du yaourt grec comme masque.
- Assurez-vous que votre yaourt contient des cultures vivantes en lisant l'étiquette. Seuls ces produits à base de yogourt peuvent aider votre rosacée.
- Mettez un masque au yaourt grec sur votre peau. Il n'y a actuellement aucune recherche formelle sur l'efficacité des masques au yaourt grec, mais certains médecins ont signalé que leurs patients avaient réussi avec ce remède à la maison.
- Les masques au yaourt ont l'avantage d'hydrater votre peau, ce qui peut également calmer et apaiser votre rosacée.
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Gardez votre peau hydratée. De nombreux médecins pensent que garder votre peau hydratée est un élément clé pour lutter contre la rosacée. Assurez-vous d'hydrater votre peau même pendant les poussées pour les aider à guérir et minimiser le risque d'autres poussées.
- Utilisez une crème hydratante non parfumée et sans allergène pendant les poussées pour éviter d'irriter votre peau.
- Appliquer une crème hydratante tous les jours aide à créer une barrière d'hydratation qui protège votre peau des déclencheurs et des irritants.
Bien qu'il n'y ait pas de remède contre la maladie, en minimisant le potentiel de poussées et en traitant les poussées de rosacée, vous pourrez peut-être contrôler votre rosacée.
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Prenez un supplément. Il n'y a également aucune preuve médicale que les suppléments peuvent contrôler la rosacée, mais vous pouvez en essayer un en plus d'un autre traitement. Pensez à prendre:
- Un complément avec un acide gamma-linolénique, comme l'huile d'onagre ou l'huile de cassis. Prenez 500 mg deux fois par jour et sachez que cela peut prendre au moins six semaines pour voir les résultats.
- Suppléments à base de plantes contenant du gingembre ou du curcuma. Vous pouvez également les ajouter sous leur forme naturelle à la nourriture.
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Envisagez d'autres thérapies alternatives. Il existe des preuves que d'autres thérapies alternatives peuvent aider à contrôler les poussées de rosacée et à prévenir les éruptions cutanées. Considérez ces options alternatives et discutez-en avec votre médecin avant de les utiliser. Vous pouvez essayer:
- L'argent colloïdal
- huile d'émeu
- Laurier
- Huile d'origan
- Vitamine K
- Un régime d'aliments anti-inflammatoires

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