Comment faire en sorte que les gens vous laissent tranquille?

Mais si vous laissiez simplement l'autre personne seule — Deux torts ne font pas un droit, mais si vous laissiez simplement l'autre personne seule, vous n'auriez pas ce problème.

Que vous soyez harcelé de manière sérieuse et que vous souhaitiez apprendre à y mettre fin, ou que vous cherchiez simplement à passer un peu de temps seul, vous pouvez apprendre à calmement et rapidement les gens vous laisser tranquilles en les confrontant de la bonne manière. Apprenez à gérer les harceleurs sérieux et à vous accrocher à votre solitude à la maison ou en public.

Méthode 1 sur 3: gérer le harcèlement

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Déterminez ce qu'ils veulent. Si quelqu'un ou un groupe de personnes continue de vous déranger, il est important de savoir ce qu'il recherche, afin que vous puissiez comprendre comment aborder la situation. Apprendre à affronter et à gérer les attentes de la personne y mettra fin plus rapidement.
- Les intimidateurs recherchent une réponse et prennent plaisir à faire monter les gens pour qu'ils se sentent supérieurs. Si quelqu'un cherche une réaction de votre part, restez calme, affrontez-le ou demandez de l'aide si nécessaire. Éviter la situation ne peut que perpétuer le harcèlement et l'aggraver.
- Les harceleurs peuvent être attirés par vous. Même si leur comportement semble agaçant ou cruel, cela pourrait être un signe d'engouement. Il est important d'éviter de trouver des excuses pour sortir de la situation et de faire face à ces attentes honnêtement, en obtenant le soutien des autres. Dites aux harceleurs que vous n'êtes pas intéressé, rien ne changera cela, et vous contacterez les autorités si ce comportement persiste.
- Les personnes irritantes ne sont souvent que des personnes socialement maladroites, qui peuvent être ennuyeuses, mais inconscientes. Être irritant peut simplement être un signe que quelqu'un ne peut pas ou ne reconnaît pas que vous vous sentez ennuyé et préférerait être laissé seul. Restez calme et communiquez-leur cela pour arrêter le comportement.
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Reste calme. Quelle que soit la personne à qui vous avez affaire, vous pouvez arrêter le comportement plus rapidement si vous êtes calme, cool et posé. N'oubliez pas que les intimidateurs veulent une réaction et que les personnes socialement maladroites peuvent être blessées par inadvertance si vous vous mettez en colère ou en colère contre elles.
- Si les intimidateurs échouent à plusieurs reprises à vous élever, ils s'ennuieront. C'est ainsi que fonctionnent les intimidateurs. Ils passeront rapidement à quelqu'un dont ils pourront obtenir une réaction.
- Ne le prenez pas personnellement et ne laissez pas les harceleurs vous culpabiliser. Si quelqu'un vous dérange, ce n'est pas quelque chose que vous avez demandé ou mérité. Restez calme et résolvez le problème.
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Dites à la personne d'arrêter ce qu'elle fait. D'une voix aussi uniforme que possible, dites simplement clairement: «Veuillez arrêter». Tu n'as pas besoin de dire pourquoi tu veux qu'ils s'arrêtent
- Si vous sentez que vous êtes physiquement menacé, mettez une main devant vous, en faisant un signal «stop». Dites: "Arrêtez-vous, s'il vous plaît."
Est-ce que quelqu'un peut refuser de me laisser seul si je dérange quelqu'un d'autre?
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Soyez honnête, jusqu'à un certain point. La meilleure façon de faire savoir aux gens que vous voulez être laissé seul? Dis comme ça. Pour mettre fin aux comportements les plus irritants, tout ce que vous avez à faire est de vous tourner vers la personne qui vous dérange, d'établir un contact visuel, de prendre une profonde inspiration et de dire d'une voix calme et uniforme: "Arrêtez de faire ça. Vous me dérangez. "
- Si quelqu'un ne cesse de vous demander un rendez-vous et que vous vous sentez harcelé, il est important d'être honnête. Ne dites pas «j'ai un partenaire» ou «je suis occupé vendredi» pour sortir rapidement de la situation. À la place, dites: "Je ne suis pas intéressé. Désolé."
- Ne dites rien aux intimidateurs. Si vous dites: «Vous me dérangez» ou «C'est vraiment ennuyeux», vous confirmez simplement qu'ils obtiennent la réaction qu'ils souhaitent. Ignorez le comportement, restez calme et dites «Arrêtez s'il vous plaît» si vous le devez.
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Documentez et signalez l'intimidation ou le harcèlement. Si quelqu'un est plus qu'énervant, n'essayez pas de vous attaquer seul et ne vous laissez pas manipuler dans une situation que vous ne pourrez pas gérer. Il est très important de documenter tout type de harcèlement, d'intimidation ou d'abus et de le signaler à l'autorité compétente.
- Obtenez des témoins d'intimidation en personne et conservez tous les textes, courriels ou autres correspondances numériques suggérant le harcèlement que vous signalez.
- Si cela se produit à l'école, informez-en votre enseignant, conseiller ou directeur le plus tôt possible. Sur le lieu de travail, parlez-en à votre superviseur ou à votre patron. A la maison, appelez les flics.
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Traitez les irritations mineures pour ce qu'elles sont. Dans certains cas, si quelqu'un continue d'appuyer sur vos boutons, il est beaucoup plus facile de se détendre un peu au lieu de vous laisser être si ennuyé. Si votre petit frère est une pilule et n'arrête pas de vous demander de jouer au basket, par exemple, il vaudrait mieux lui donner 15 minutes de tir au cerceau que de devoir continuer à lui dire "Non" pendant les deux prochaines heures. Reconnaissez quand il serait plus facile d'être la plus grande personne.
- Essayez de négocier. Dites: "Je vais jouer à une condition. Je peux faire 15 minutes maintenant, mais ensuite vous devez vous occuper, d'accord? Nous pouvons jouer plus ce week-end, mais si vous venez me déranger aujourd'hui, je ne le ferai pas. Deal? " Assurez-vous que la personne accepte vos conditions et restez ferme avec votre règle.
- Il n'est jamais plus facile de céder aux intimidateurs ou aux harceleurs. S'ils tentent de négocier «une seule date», cela ne s'arrêtera pas là. La négociation ne devrait s'appliquer qu'aux irritants mineurs et non au harcèlement grave.

Méthode 2 sur 3: obtenir l'intimité à la maison

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Dites simplement que vous voulez être seul. Si vos parents, frères et sœurs, enfants ou voisins n'arrêtent pas de vous déranger, le moyen le plus simple de trouver un peu d'intimité est toujours de le dire. Il n'y a rien de mal à avoir besoin d'un peu de temps seul, et tant que vous dites cela comme si c'était normal, et pas comme si vous étiez irrité, la plupart des gens l'accepteront avec joie.
- Arrêtez ce que vous faites, regardez la personne qui vous dérange et dites: "J'ai besoin d'un peu de temps seul, d'accord? Je vous parlerai bientôt."
- Si vous avez un invité qui a dépassé la durée de son accueil et que vous souhaitez le faire partir, n'inventez pas une excuse élaborée, marchez jusqu'à la porte et dites: "Merci d'être passé. Besoin d'un peu seul temps maintenant, si cela ne vous dérange pas. Je vous verrai bientôt. "
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Fixez une limite de temps ou faites des plans. Si vous ne pouvez pas prendre le temps de parler à quelqu'un, planifiez-le ou retardez-le pendant un moment où vous avez du temps libre. Dans certains cas, c'est un moyen beaucoup plus rapide de sortir d'une conversation et d'amener quelqu'un à vous laisser tranquille. De cette façon, vous pouvez décider quand vous voulez socialiser et passer du temps seul à votre guise.
- Dites: "Hé, je suis intéressé par ce que vous dites et j'aimerais beaucoup vous aider, mais j'ai besoin d'un peu de temps pour décompresser avant de pouvoir être utilisé. Pouvons-nous en parler dans deux heures?"
- N'ayez pas peur de reporter à demain quelque chose que vous n'avez ni le temps ni l'énergie de faire aujourd'hui. Si vous avez besoin de temps seul, vous avez besoin de temps seul. Dites à quelqu'un que vous reviendrez avec lui lorsque vous serez prêt.
- Si vous voulez être vraiment sournois, dites à quelqu'un de vous appeler dans deux heures, puis laissez le téléphone décroché. Inventez une histoire plus tard.
Si vous avez l'air d'être complètement immergé dans une activité, les gens vous laisseront la plupart du temps seuls.
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Lis. Beaucoup de gens laissent instinctivement les gens seuls qui lisent, et vous pouvez utiliser un livre comme un excellent accessoire de solitude. S'ils ne comprennent pas l'indice, il est toujours facile de chercher rapidement et de dire: "Chut, je lis s'il vous plaît."
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Gardez votre boîte de réception pleine. Si les gens ne peuvent pas vous joindre, ils ne peuvent pas vous déranger. Si vous voulez que les gens arrêtent de vous déranger en ligne, éteignez votre smartphone, tablette, ordinateur et autres appareils électroniques qui peuvent facilement vous donner accès à d'autres personnes, ou gardez votre boîte de réception pleine pour avoir une excuse toute faite. Sans cet accès aux médias sociaux, aux SMS ou aux appels téléphoniques à portée de main, les autres auront du mal à se connecter avec vous et auront également un indice à l'avenir.
- Si quelqu'un vous harcèle continuellement en ligne, bloquez-le, documentez le harcèlement et signalez son compte. Modifiez vos paramètres de confidentialité au plus strict possible, si possible.
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Inventez une activité de pressage si nécessaire. Certaines personnes ne comprendront pas l'allusion, même si vous la rendez explicite, et même si vous êtes gentil, et dans certains cas, il est plus facile et plus rapide d'inventer un petit mensonge. Utilisé correctement, cela peut fonctionner.
- Assurez-vous que vos mensonges sont des activités solitaires. Personne ne pourra vérifier ou vous accompagner si votre excuse est que vous devez prendre une douche et rattraper votre courrier électronique.
- Certaines personnes pensent que les excuses élaborées sont plus gentilles que la vérité, mais cela peut souvent avoir des effets secondaires. Si vous dites que vous devez aller au magasin, votre voisin persistant pourrait dire: "Oh, j'étais juste en chemin, allons-y ensemble!"
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Ferme juste la porte. Si les gens ne comprennent vraiment pas l'allusion, allez dans votre chambre, fermez la porte, écoutez de la musique ou mettez des écouteurs, et saisissez cette solitude par les cornes. Mettez une pancarte sur la porte qui dit: "Je vais bien, j'ai juste besoin de temps libre. Je sortirai à 6 heures."

Méthode 3 sur 3: être inaccessible en public

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Portez des écouteurs ou des écouteurs. Si vous êtes enfermé dans un podcast ou des airs, vous avez une excuse toute faite pour ne pas avoir entendu quelque chose que quelqu'un a dit, et la plupart des gens comprendront l'allusion et n'essaieront même pas. Même si vous n'êtes pas un grand fan de musique, portez simplement des écouteurs et n'écoutez rien. Cela fonctionne très bien comme accessoire.

Mais si vous vouliez dire «laissez-vous tranquille» comme dans «ne me harcelez pas», eh bien, c'est clair: il est impoli de déranger les gens.
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Utilisez un langage corporel fermé. Vous pouvez apprendre à paraître inaccessible en donnant aux gens l'impression que vous êtes fermé à la communication. En général, les signes physiques d'un langage corporel «fermé» qui aident à communiquer le désir d'être laissé seul comprennent:
- Les bras croisés
- Jambes croisées
- Affalé
- Regardant vers le bas
- Éviter le contact visuel
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Ayez l'air occupé. Si vous avez l'air d'être complètement immergé dans une activité, les gens vous laisseront la plupart du temps seuls. Apportez un livre, une pile de papiers ou sortez votre téléphone et mettez un air renfrogné calculé, pour donner l'impression que vous vous concentrez très fort.
- Vous pouvez aller trop loin et attirer une attention indésirable. Ne vous renfrognez pas si fort et ne faites pas un travail si lourd en soupirant que la personne à côté de vous dit: "Qu'est-ce que tu as fait?"
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Coupez la conversation avec des réponses en un seul mot. Si, malgré votre nature inaccessible, quelqu'un essaie de vous approcher, vous pouvez interrompre la plupart des conversations en étant généralement distant et non social. Évitez d'établir un contact visuel, gardez votre visage au repos vide et utilisez des réponses en un seul mot, quelle que soit la difficulté de la question.
- Si quelqu'un dit: "Comment ça va?" dites simplement «Bien». Si quelqu'un dit: "Qu'est-ce que vous faites?" dites simplement «Rien». Si quelqu'un dit: "Puis-je vous offrir un verre?" Dis juste non." Cela deviendra vite ennuyeux et vous serez à nouveau seul.
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Regardez aussi «normal» que possible. Bien sûr, vous devriez vous habiller comme vous le souhaitez, car votre apparence et votre apparence ne sont pas un code pour être accessible ou non accessible. Vous pouvez, cependant, éviter toute attention indésirable en vous fondant dans la foule. Si vous êtes en public avec un chapeau de castor et un costume de zoot violet, il est probable que quelqu'un veuille vous parler. Portez simplement ce que tout le monde porte et vous serez pratiquement invisible.

Conseils

S'ils n'arrêtent pas de vous déranger, fuyez! S'ils vous voient fuir, ils pourraient vous poursuivre!
Si quelqu'un vous dérange constamment, dites-le immédiatement à quelqu'un. N'attendez pas qu'ils vous rejoignent ou vous trouvent!

Mises en garde

Ne dites pas de choses méchantes. Vous pouvez avoir des ennuis de cette façon ou provoquer des drames inutiles.

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