Comment canaliser votre Oprah intérieure?

Si vous souhaitez canaliser votre Oprah intérieure, voici quelques suggestions.

Oprah. Synonyme de quelqu'un qui est sorti de la pauvreté et des abus pour devenir l'une des femmes les plus emblématiques du monde. Première milliardaire noire au monde, elle a un palmarès incroyable de réalisations qui la distinguent de beaucoup et pourtant, l'attrait d'Oprah est qu'elle fait toujours partie de tous les gens parce que ses pieds n'ont pas quitté le sol, et son cœur reste fermement à l'écoute de ce que nous ressentons et recherchons dans la vie.

Pour Oprah, les gens comptent. Son alchimie avec le public est renommée; elle se connecte véritablement avec des gens de tous les horizons parce que son intérêt pour la vie des gens est sincère. En encourageant tout le monde à «vivre sa meilleure vie», sans jamais oublier ses propres racines culturelles, Oprah continue de redonner à beaucoup et cherche à améliorer la vie autour d'elle en tant que partie innée de son mode de vie. En tant que modèle ou source d'inspiration, Oprah est un ensemble complet de bons idéaux, de force sur l'adversité et d'imperfections transformées en avantages. Si vous souhaitez canaliser votre Oprah intérieure, voici quelques suggestions.

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Vivez une vie équilibrée. Oprah a réalisé dans la vingtaine que l'équilibre était essentiel pour "remplir son réservoir" ou elle ne pouvait pas être pleinement disponible pour les autres. L'énergie semble jaillir sans fin jusqu'à ce qu'un jour, vous vous réveillez et réalisez que vous avez donné 110% à tout le monde mais que vous vous négligez. Cette énergie sans fin n'a pas besoin de s'estomper tout au long de la vie, mais la maintenir nécessite d'adopter une approche équilibrée de votre vie, pour vous assurer de consacrer du temps à vos propres besoins autant qu'à ceux des autres. Les femmes, en particulier, ont tendance à donner la priorité aux autres dans leur rôle de mères, d'épouses, de filles, de travailleuses, de bénévoles, et plus. Pourtant, l'importance de prendre du temps pour soi n'est pas égoïste; c'est plutôt le moyen le plus sain de s'assurer que vous pouvez continuer à donner aux autres.
- Arrêtez de tout faire lorsque vous vous sentez dépassé. Continuer à essayer de réussir lorsque vos réserves sont épuisées entraînera un épuisement professionnel et une maladie physique.
  - Regardez et lisez sur Oprah, mais pas trop. (Il en va de même pour les autres célébrités.) Vous aurez besoin de temps et de capacité mentale pour faire toutes les grandes choses qu'elle vous inspire!
- Oprah prend le dimanche comme jour pour elle toute seule. Elle l'utilise comme une journée pour ne rien faire d'autre que se renouveler spirituellement, et se donner du temps pour «être». Suivez son exemple et réservez du temps chaque semaine pour votre propre recharge.
Oprah a eu la force et l'honnêteté de savoir quand elle a besoin des autres pour tirer ses propres forces.
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Suivez votre passion. Oprah est un exemple vivant de quelqu'un qui aime absolument son travail parce qu'elle poursuit quelque chose dans laquelle elle est bonne et dont elle sait qu'elle profite au monde. Elle a fait le choix de faire quelque chose qui tire le meilleur parti de ses talents et de sa capacité à se connecter avec les gens. Mais vous n'êtes pas obligé de faire de votre carrière votre «bébé», comme Oprah l'admet. Quoi que vous fassiez dans la vie, que ce soit faire du ménage, faire du bénévolat, coacher, enseigner aux autres, être un employé salarié ou diriger votre propre entreprise, vous pouvez suivre votre passion et le faire de votre mieux, en aimant à la fois les moments merveilleux et apprendre et grandir à travers les épreuves.
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Soyez un leader. Dans tout ce que vous faites, brillez par l'exemple, même si vous ne pensez pas que vous «menez» parce qu'il y a de fortes chances que vous meniez parce que vous inspirez les autres. En tant que leader, Oprah sait comment inspirer les gens - elle suit clairement sa vision et s'efforce de faire en sorte que sa vision plaise à un grand groupe d'adeptes. Oprah s'appuie sur "une équipe, une vision et des valeurs" selon Srini Pillay, professeur de psychiatrie à l'Université de Harvard. Cela signifie qu'elle combine les forces de son équipe avec la force de sa vision et la foi indéfectible en ses valeurs.
- Prenez une feuille du livre d'Oprah et reconnaissez toujours les forces des autres autour de vous. Que vous soyez ou non dans la gestion ou que vous dirigez des personnes (en gardant à l'esprit qu'être responsable d'un ménage ou du moral d'une équipe est une gestion), vous pouvez toujours faire de votre mieux pour tirer le meilleur des autres en les soutenant et en les guidant doucement de s'appuyer le plus sur leurs forces. Oprah a tellement de succès précisément parce qu'elle ne craignait pas les talents et les capacités des autres; bien au contraire, son don pour voir les forces des autres lui a toujours permis de tirer parti de ces forces pour former une partie précieuse de son équipe, en construisant des équipes solides parce qu'elle se soucie et favorise le bien chez les autres. Gardez à l'esprit que lorsque les autres autour de vous réussissent, vous aussi, surtout lorsque votre front uni aide votre entreprise, votre foyer, votre comité scolaire local, etc., à réaliser ce que vous attendez tous de la situation.
- Trouvez de bons mentors. Oprah a eu la force et l'honnêteté de savoir quand elle a besoin des autres pour tirer ses propres forces. Tout au long de sa vie, elle s'est appuyée sur de bons mentors pour l'aider à être à son meilleur, des gens comme Bob Greene qui l'ont aidée à s'en tenir à son programme de course qui lui a permis de courir des marathons et d'améliorer ses problèmes de force et de poids. Sachez quand vous feriez mieux de tendre la main et d'obtenir les encouragements et le soutien des autres. Ce n'est pas une faiblesse; c'est le summum de la force lorsque vous acceptez vos limites. S'appuyer sur de bons mentors fait de vous une personne, un travailleur, un gestionnaire et, en fin de compte, un leader plus fort.
- Ne lâchez pas votre ambition ou votre vision. Atteindre ce que vous voulez demande du courage et du courage car il y aura toujours des opposants et des gens qui ne vous soutiendront pas. Il y aura des gens qui essaieront directement de saper vos efforts, vous devez donc rester concentré sur votre vision et rester ambitieux. Pour les moments où vous sentez que ce sens du but glisse, prenez le temps de prendre du recul et de revoir votre vision afin de rajeunir votre sens du but.
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Soyez généreux. Généreuse de nature, Oprah partage régulièrement ses réalisations avec les autres. Par exemple, depuis qu'elle a remporté un Lifetime Achievement Award en 1999 et son septième Emmy, Oprah n'a pas soumis son travail pour le prix, probablement pour aider à garantir que davantage d'artistes de l'industrie aient la possibilité de gagner de tels prix. Oprah aide régulièrement des causes, des amis et des personnes en qui elle croit en les faisant apparaître dans son émission, aidant ainsi les entreprises et les carrières de nombreuses personnes à atteindre de nouveaux sommets; De plus, Oprah a financé la reconstruction de 300 maisons à la Nouvelle-Orléans et ouvert une école en Afrique du Sud (The Oprah Winfrey Leadership Academy for Girls) dans l'espoir d'offrir à de nombreuses filles sud-africaines de meilleures opportunités de vie.
- Donnez au mieux de vos capacités. Peu d'entre nous ont la richesse d'Oprah mais être généreux n'est pas une question de matérialisme. Il s'agit d'être capable de redonner de la manière que vous pouvez vous permettre, que ce soit de l'argent, du bénévolat, des talents et des ressources, l'enseignement de quelque chose de nouveau à quelqu'un ou la garde des enfants de quelqu'un pendant un après-midi. La générosité est un état d'esprit d'apprécier ce que vous avez et d'être une partie engagée de la plus grande communauté humaine.
- Écoutez les autres. La générosité ne consiste pas seulement à donner des ressources, des compétences et des talents. C'est aussi donner de son temps, la ressource la plus précieuse dans le monde d'aujourd'hui. Montrer que vous vous souciez vraiment d'une autre personne nécessite une bonne capacité d'écoute, ce qu'Oprah démontre en écoutant son public et en incorporant leurs souhaits dans ses émissions. Lorsque vous écoutez vraiment les autres, votre générosité est sincère et étendue.
Son exemple démontre qu'être éthique, attentionné, compatissant, optimiste et prêt à entrer en contact avec les gens vous aidera à vivre votre meilleure vie.
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Soyez une force pour l'amour. Tout le phénomène Oprah a commencé parce qu'Oprah n'aimait pas voir des messages haineux diffusés à la télévision. Retournez la peur, l'anxiété et la colère qui mènent aux commérages, aux rumeurs et aux conversations peu flatteuses sur les autres. Défendez ce que vous croyez être juste en résistant à l'envie de dire du mal des autres. Votre exemple sera clair pour les autres lorsqu'ils découvriront qu'ils ne peuvent pas vous pousser à être un bavard ou une force de négativité et vous gagnerez beaucoup de respect.
- Si vous succombez parfois à être moins que gentil, ne vous en faites pas. Révisez simplement pourquoi vous êtes tombé dans les potins et promettez-vous de faire mieux à partir de maintenant. Cela peut prendre du temps pour briser une vieille habitude et plus vous vous éloignez de ces propos négatifs, plus vous vous sentirez en paix.
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Bonne lecture. Le club de lecture d'Oprah est mondialement connu et pour cause; elle a encouragé la lecture avec vigueur! Lisez largement et apprenez autant que possible de la fiction et de la non-fiction; les perspectives écrites d'autres personnes sur la vie sont un élément important pour élargir vos connaissances et votre compréhension du monde dans lequel vous vivez.
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Respectez votre corps et faites la paix avec lui. Oprah a longtemps eu des problèmes avec la gestion de son poids, mais elle l'a pris dans sa foulée et au fil des ans, elle l'a accepté. L'idolâtrie omniprésente de la «beauté» mince comme un bâton a créé une série d'hypothèses irréalistes sur ce à quoi ressemble la beauté (et, par implication, l'acceptable). Les malheureuses batailles de régime amènent beaucoup de gens à dégrader leur propre beauté et à voir des défauts là où il n'y en a pas, concentrés intensément sur la manipulation de leur corps en images irréalisables. Oprah a réalisé que la clé pour avoir un poids santé est de se respecter et de se traiter aussi bien que vous traitez les autres. Bien que cela puisse sembler une simple prise de conscience, c'est reconnaître plus dans la violation que dans l'observance, ce qui rend essentiel que vous appreniez à aimer votre corps tel qu'il est.
- Connaissez votre plage de poids santé. Cela diffère des images de poids idéalisées montrées dans les films et sur les podiums. Essayez de rester dans cette fourchette. Mangez sainement, buvez beaucoup d'eau et gardez l'alcool et les friandises comme consommables à consommer avec modération. Évitez les régimes amaigrissants en considérant une alimentation saine comme votre mode de vie.
- Oprah considère les gains de poids comme un problème spirituel. Elle a dit que "si vous utilisez la nourriture pour subjuguer vos sentiments, vos faux pas sont évidents; ils se manifestent sur vos cuisses". Cela signifie qu'il est important de faire face aux problèmes de peur et d'anxiété qui sous-tendent les envies de manger mal et d'arrêter le discours intérieur négatif.
- Soyez patient si vous essayez de modifier votre poids. Il faut du temps pour perdre ou prendre du poids, et acceptez qu'il s'agisse de remodeler votre corps et de changer vos activités, pas simplement de changer vos habitudes alimentaires.
- Prenez toujours le temps de faire de l'exercice. C'est le respect du corps à son meilleur et même si vous pensez que vous n'avez pas le temps, prenez du temps. Courez, faites du jogging, nagez, dansez, faites le ménage en musique, faites des poids en attendant que la bouilloire bout.
- Soutenez les modèles publics qui présentent un poids santé. Écrivez aux éditeurs et aux producteurs et demandez-leur plus, plus, plus de personnes de taille normale dans les magazines, les émissions de télévision et d'autres médias. Cela commence à se produire de plus en plus fréquemment, alors n'oubliez pas de louer les histoires des médias qui montrent de vraies personnes.
- Faites de la santé nutritionnelle une priorité absolue dans votre vie. Restez informé des besoins nutritionnels, obtenez les conseils de votre médecin et assurez-vous que vos besoins nutritionnels sont satisfaits à différentes étapes de votre vie.
Elle l'utilise comme une journée pour ne rien faire d'autre que se renouveler spirituellement, et se donner du temps pour «être».
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Utilisez l' échec pour vous emmener vers de plus hauts sommets. Oprah a fait face à de nombreuses expériences difficiles dans sa vie, mais elle les a prises et les a utilisées comme leçons plutôt que de leur permettre de la transformer en quelqu'un d'amer, de vulnérable ou de ressentiment.. En fait, Oprah n'aurait pas su que son talent résidait même dans le fait d'être animatrice de talk-show si elle n'avait pas échoué à être présentatrice de nouvelles et à être "rétrogradée" dans les années 1970 à un talk-show matinal. Chaque recul dans la vie est une leçon pour changer votre approche. Demandez-vous «Que puis-je apprendre de cet échec?». Utilisez cette leçon pour éclairer votre futur chemin. Oprah est un brillant exemple de quelqu'un qui a réalisé que l'important n'est pas de continuer à avancer jusqu'à ce que vous sachiez et compreniez ce qu'est cette leçon, sinon vous serez obligé de la répéter.
- Faites de votre mieux, peu importe à quel point les choses semblent difficiles en ce moment. Faire ce que vous pouvez pour que les choses fonctionnent mieux dans votre vie maintenant vous préparera demain à être une bien meilleure journée, avec une perspective plus positive.
- Changez ce que vous faites quand cela ne fonctionne pas. Oprah s'est souvent réinventée lorsqu'elle a réalisé ce qui ne fonctionnait pas, car elle se pardonne ses imperfections et s'efforce plutôt de continuer à évoluer à partir des leçons apprises. Tout n'a pas besoin d'être essayé encore et encore; il vaut mieux abandonner certaines choses pour de bon. Gardez à l'esprit que ténacité ne veut pas dire entêtement aveugle.
- N'ayez pas peur de défendre ce qui est juste. Quand Oprah a été déçue par les fabrications de James Frey dans le livre A Million Little Lies, Oprah n'est pas allée se cacher. Au lieu de cela, elle a confronté James Frey de front et l'a réprimandé pour l'avoir arnaquée, elle et son public. Cependant, veillez à ne pas adopter une attitude de «plus saint que vous» lorsque vous vous défendez. Posez les bonnes questions de manière compatissante et réfléchie plutôt que de répondre avec indignation, et restez ouvert d'esprit quant aux réponses.
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Écoutez votre esprit. Quelles que soient vos croyances personnelles, la foi est un aspect important pour vivre une vie entière et guidée. Cela ne doit pas nécessairement être une foi religieuse, mais cela doit être quelque chose qui vous donne un but, de l'espoir et une connexion à la fois aux autres et au but plus grand de la vie. Passez du temps à réfléchir sur votre spiritualité et votre sens du but dans la vie; réservez du temps au moins une fois par semaine pour vous connecter à votre spiritualité.
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Soyez reconnaissant. Oprah comprend la valeur de la gratitude et dit que se concentrer sur ce que nous n'avons pas nous rend simplement malheureux parce que ce type de concentration nous amène à penser que nous n'en aurons jamais assez. Évitez de prendre la vie et les situations pour acquises; rappelez-vous régulièrement du bien dans votre vie et des choses pour lesquelles vous devez être reconnaissant.
- Tenez un journal de gratitude pour documenter vos pensées de manière concrète.
- Redonner. Selon Oprah, c'est la seule vraie façon d'aller de l'avant. De plus, Oprah indique clairement qu'une vie de don en fait un processus, pas une seule fois; Faites du don une partie continue de votre vie et rappelez-vous que ce que vous donnez reflète la valeur que vous accordez aux autres et ce qui vous tient à cœur.
- Veillez à ne pas utiliser la gratitude comme excuse pour abdiquer la responsabilité. Être reconnaissant pour une situation inférieure que vous pouvez changer avec effort et résilience peut parfois vous faire stagner. Ne comptez pas vos bénédictions aux dépens de la plus grande personne que vous pourriez être. Utilisez la gratitude pour vous empêcher de désirer les jouets de l'autre personne, mais ne le laissez pas vous empêcher de vivre pleinement votre propre vie.
Elle a fait le choix de faire quelque chose qui tire le meilleur parti de ses talents et de sa capacité à se connecter avec les gens.
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"Vivez votre meilleure vie". C'est le slogan inspirant d'Oprah et par là, elle veut dire que tout le monde a la possibilité et la responsabilité de tirer le meilleur parti de nos talents, capacités et énergies saines uniques. C'est précisément parce qu'Oprah n'est pas née avec des opportunités toutes faites devant elle qu'elle représente l'icône ultime pour pouvoir surmonter les défis et les difficultés que la vie nous réserve. Faire des excuses et blâmer les autres ou les circonstances ne peut vous mener que jusqu'à un certain point (pas très loin du tout). En fin de compte, il s'agit de puiser dans vos réserves intérieures, de trouver et d'utiliser vos vraies forces et de tirer le meilleur parti de ce que vous avez plutôt que de vous soucier de ce qui vous manque ou de ce qui vous a fait du mal dans le passé.
- Soyez réel et soyez ouvert aux possibilités. Oprah n'hésite pas à poser les questions évidentes qui sont dans l'esprit de tout le monde, mais ils ont tous trop peur de le dire de peur d'avoir l'air stupide. Elle a un sens de l'humour et de la résilience qui la maintient enracinée.
- Dans un monde où la mégalomanie s'empare de beaucoup de gens au pouvoir, Oprah a réussi à rester concentré et à toujours utiliser son rôle pour trouver le bon chez les gens et aider beaucoup d'autres personnes à être le meilleur possible. Son exemple démontre qu'être éthique, attentionné, compatissant, optimiste et prêt à entrer en contact avec les gens vous aidera à vivre votre meilleure vie.

Conseils

Diffusez votre richesse. Oprah s'est enrichie en partageant et elle continue de donner. En aidant les autres, vous créez des liens et démarrez le flux de richesse entre les autres. À leur tour, ils se souviennent de vous et continuent à échanger avec des contacts, des ressources, des connexions, etc.
Saviez-vous que 15 minutes après avoir ouvert son compte Twitter, Oprah comptait 76000 abonnés? Elle compte maintenant plus de 4,5 millions de followers, même si le compte ne met principalement à jour que ce qui va suivre dans son émission!

Mises en garde

Bien qu'il y ait une place pour nourrir votre moi blessé, les blessures du passé ne devraient pas constituer votre raison de vivre une demi-vie. Gérez les blessures et la douleur grâce au soutien de bonnes personnes, en prenant le temps de réfléchir et de rajeunir votre esprit et en évitant d'accepter les messages négatifs ou contraignants que de nombreuses autres personnes essaient de superposer aux autres pour se débrouiller. Vous êtes une entité unique, aussi digne et méritante que tout le monde autour de vous. Guérir plutôt que s'infecter.

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