Comment exfolier son corps pour une peau douce?
Si vous souhaitez exfolier votre corps pour une peau douce, prenez un bain ou une douche dans de l'eau tiède pour ouvrir vos pores, ce qui aidera votre peau à devenir plus propre. Frottez votre corps avec une éponge texturée, qui aidera à éliminer les cellules mortes de la peau. L'éponge doit être légèrement rugueuse, mais elle ne doit pas être abrasive au point de vous gêner. En commençant par les chevilles, frottez l'éponge sur votre peau en petits mouvements circulaires. Pour savoir comment l'ajout de sable peut vous aider à exfolier, lisez la suite!
Pour une peau sèche, je vous recommande de mélanger le gommage corporel avec de l'huile corporelle pour exfolier votre corps afin qu'il ne sèche pas.
L'exfoliation, dérivée du latin exfoliatus (bande de feuilles), est un terme qui décrit tout processus destiné à éliminer les flocons de peau morte du corps. Ce processus simple peut être effectué facilement à la maison et se traduira le plus souvent par une peau plus radieuse et plus douce qu'auparavant! De manière générale, en matière d'exfoliation, il existe deux grandes catégories à explorer: l'exfoliation mécanique et chimique. Bien que le processus spécifique d'exfoliation dépendra des matériaux et du domaine d'intérêt, vous constaterez qu'il existe de nombreuses similitudes communes à chacune des techniques. S'engager dans une routine d'exfoliation appropriée donnera à votre peau une apparence et une sensation plus douce que jamais.
Méthode 1 sur 2: exfolier avec des gommages
- 1Prenez un bain ou une douche. Bien que cela ne fasse pas partie du processus d'exfoliation en soi, immerger votre corps dans de l'eau chaude ouvrira vos pores, ce qui rendra votre peau beaucoup plus sensible au nettoyage. Cela aide également à faire ce processus dans la salle de bain, car vous aurez besoin d'un approvisionnement en eau chaude et d'un endroit pour laver les flocons de peau morte une fois qu'ils ont été nettoyés. Utilisez un détergent doux pour la peau et sans parfum pour le bain et laissez au moins 15 minutes pour ramollir (macérer) la surface de la peau. C'est bien quand la surface de la peau semble un peu "déformée". Retirez la «peau morte» en la frottant avec vos mains. Cela fonctionnera bien, surtout à vos pieds, orteils et talons.
- 2Obtenez une éponge texturée pour laver votre peau. Prendre soin de votre peau aidera à éliminer les flocons de peau en excès, laissant votre peau plus douce et plus propre qu'auparavant. Il est recommandé d'avoir une éponge prête à l'emploi une fois que vous avez terminé votre douche. La peau doit être légèrement rugueuse, mais si elle est abrasive au point de causer de la douleur, les débarbouillettes exfoliantes sont une alternative appropriée et plus douce.
- L'exfoliation peut également être effectuée avec un gant de toilette rugueux.
- Une brosse à poils naturels constitue une bonne alternative, en particulier pour frotter le dos des bras ou des jambes.
- Si vous êtes du genre bricoleur, vous pourriez envisager de fabriquer votre propre luffa depuis chez vous.
- 3Frottez doucement votre corps avec votre éponge en partant des chevilles vers le haut. Frottez l'éponge sur votre peau en petits mouvements circulaires. Assurez-vous d'appliquer une certaine pression pour sentir la texture rugueuse de l'éponge sur votre peau; de cette façon, il frottera la peau morte de la couche superficielle. Il est recommandé de commencer par les chevilles car cela aide à favoriser une circulation sanguine positive pendant le processus d'exfoliation.
- Si vous exfoliez tout votre corps, assurez-vous d'accorder une attention particulière à vos talons, coudes et genoux. Celles-ci sont généralement considérées comme les parties les plus sèches de la peau et doivent faire l'objet d'une plus grande attention en conséquence.
- 4Ajoutez du sable humide ou du sel à votre exfoliation corporelle complète. Si vous avez déjà marché pieds nus sur la plage, vous avez peut-être remarqué que les callosités de vos pieds se ramollissent. Les granules de sable sont un exfoliant naturel, et leur texture granuleuse est bien adaptée pour gratter vos flocons de peau en excès. Les gommages au sel font la même chose. Vous pouvez trouver des produits exfoliants au sable et au sel dans tous les magasins qui vendent des produits de beauté et de soin de la peau.
- Soyez prévenu: l'utilisation de sable dans le bain peut causer un plus gros désordre que les exfoliants plus courants. Bien qu'il soit recommandé de l'essayer au moins une fois, ce n'est peut-être pas le meilleur plan d'action si vous ne disposez pas du temps supplémentaire dans votre routine pour faire un peu de nettoyage par la suite. Faire descendre du sable dans un drain pourrait complètement ruiner les tuyaux de plomberie si cela est fait souvent.
- Si vous utilisez du sable, il doit être nettoyé, voire blanchi, car l'obtenir de l'extérieur pourrait introduire des bactéries et l'utiliser pour exfolier ferait plus de mal que de bien. Choisissez du sable avec de petits granules, pas gros, car les plus petits granules sont plus doux pour la peau. Concentrez-vous sur la peau plus dure des bras et des jambes car le sable peut être plus intense que les gommages exfoliants.
- 5Rincer à l'eau chaude. Fermer la boutique avec un rinçage corporel est un moyen relaxant et efficace de terminer votre exfoliation. Bien qu'il soit recommandé de répéter ce processus au moins trois fois par semaine, vous devriez remarquer une douceur immédiate avec votre peau.
- L'application d'une crème hydratante ou de beurre de karité après votre rinçage, même après un nettoyage par ailleurs purement «mécanique», aidera votre peau à mieux retenir l'humidité.
Dois-je exfolier tout mon corps si je lutte avec une peau sèche?
Méthode 2 sur 2: utiliser des exfoliants chimiques
- 1Recherchez des exfoliants chimiques dans un magasin. Bien que l'appeler «exfoliation chimique» puisse donner l'impression péjorative d'être malsain ou non naturel pour la peau, la plupart des exfoliants chimiques sont en fait à base d'ingrédients naturels, comme les fruits, les laits ou les sucres.
- De nombreux exfoliants sont relativement abordables et facilement disponibles dans votre supermarché le plus proche.
- 2Prenez un bain ou une douche. Comme pour les étapes de l'exfoliation mécanique, prendre un bain chaud ou une douche ouvrira vos pores, ce qui rendra votre peau plus facile à nettoyer et à exfolier. Le fait d'attacher le processus d'exfoliation à une partie existante de votre emploi du temps quotidien vous permettra de l'intégrer beaucoup plus facilement à votre routine; gardez à l'esprit que l'exfoliation est mieux appréhendée dans le cadre de votre vie. Vous pouvez avoir une peau plus douce immédiatement après un nettoyage exfoliant, mais la répétition donnera des résultats plus durables.
- 3Nettoyez votre peau avec un exfoliant acheté en magasin. Appliquez un peu d'exfoliant sur vos mains et commencez à le frotter sur votre peau. Avant d'appliquer l'exfoliant, il est important de s'assurer que vos mains sont propres; sinon, vous pourriez très bien propager des bactéries sur votre peau et votre visage. Dans un mouvement circulaire doux, faites tourner l'exfoliant autour de votre peau pour éliminer la saleté et les cellules mortes de la peau. Faites particulièrement attention à l'exfoliation de votre visage; non seulement c'est la partie de vous que les gens vont le plus remarquer, mais elle contient également plus d'huile que les autres parties de votre peau. Trois minutes sur le visage seul devraient suffire; le reste du corps devrait justifier une intervention moins intensive, mais néanmoins attentive, avec votre exfoliant.
- Lorsque vous exfoliez votre visage, veillez à vous concentrer sur la zone centrale de votre visage, du front au nez en passant par le menton. Collectivement, cela est appelé la «zone T» et est connu pour son caractère huileux.
- Si vous préférez ne pas utiliser de produit commercial, vous pouvez faire votre propre gommage corporel en mélangeant du sel d'Epsom ou du sel rose de l'Himalaya avec de l'huile d'olive, que vous pouvez acheter dans une épicerie où vous achèteriez des produits commerciaux. Vous pouvez également mélanger du sucre et une huile (comme l'olive ou la noix de coco) pour un gommage bricolage.
- 4Rincez votre corps une fois que vous avez terminé votre nettoyage exfoliant. Prenez de l'eau dans vos mains et lavez le produit. S'assurer que l'exfoliant est entièrement éliminé garantira qu'il n'irrite pas votre peau plus tard. Bien que le processus d'exfoliation chimique nécessite moins d'élément `` physique '' que son homologue mécanique, vous devriez trouver votre peau aussi douce et lisse après un rituel approprié que si vous aviez utilisé le luffa tout au long.
- 5Appliquez une crème hydratante. En appliquant une crème hydratante après l'exfoliation, cela devrait limiter la sécheresse ou l'irritation et améliorer l'hydratation.
Prendre soin de votre peau aidera à éliminer les flocons de peau en excès, laissant votre peau plus douce et plus propre qu'auparavant.
- Après l'exfoliation, vous devez hydrater votre peau. Vous pouvez utiliser une crème, une lotion ou un hydratant naturel comme l'huile d'olive, le beurre de karité ou l'aloe vera.
- Pour une peau sèche, je vous recommande de mélanger le gommage corporel avec de l'huile corporelle pour exfolier votre corps afin qu'il ne sèche pas.
- N'allez pas au soleil juste après l'exfoliation.
- Bien que la plupart des gens aient une préférence personnelle pour l'un ou l'autre et que ces deux catégories aient été décrites et décrites séparément, il est recommandé de combiner les deux avec votre exfoliant à domicile. L'exfoliation mécanique aidera le mieux avec les flocons de surface morte, mais l'utilisation d'un produit acheté en magasin fonctionnera à un niveau plus profond.
- Il est possible d'appliquer l'exfoliant avec un luffa ou un chiffon pour le combiner avec une exfoliation mécanique. Combiner le luffa avec le nettoyage chimique est recommandé si votre emploi du temps ne vous laisse pas beaucoup de temps ou d'exfoliation. Assurez-vous de prendre plus de temps et de prendre soin de lui; déplacer le luffa à travers votre corps plus lentement que vous le feriez normalement donnera à l'élément chimique le temps d'exercer sa magie sur votre peau.
- L'exfoliation présente de nombreux avantages. Si vous souffrez d'acné, sachez que l'exfoliation aidera à prévenir les futures éruptions cutanées en éliminant les bactéries de vos pores avant qu'elle n'ait le temps de faire des boutons.
- Exfolier votre peau a également l'avantage inattendu de vous permettre de vous raser de plus près.
Si vous souhaitez exfolier votre corps pour une peau douce, prenez un bain ou une douche dans de l'eau tiède pour ouvrir vos pores, ce qui aidera votre peau à devenir plus propre.
- Les luffa et autres «exfoliants corporels» ne sont pas recommandés pour une utilisation sur votre visage, car ils sont probablement trop abrasifs.
- Certains exfoliants, à savoir ceux bon marché et très huileux, peuvent être très glissants dans la baignoire. Ils pourraient laisser un énorme désordre sur le sol de la baignoire de sorte que dans les douches ultérieures, la saleté lavée puisse rester incrustée sur la baignoire.
- Il y a une telle chose comme exfolier trop fort. N'exfoliez pas au point où cela vous cause de la douleur. Si une partie du processus vous fait mal, votre corps essaie de vous dire quelque chose. Arrêtez ce que vous faites et attendez que l'irritation disparaisse avant de recommencer à un rythme plus doux.
- Les exfoliants physiques, comme les gommages, peuvent être composés de microbilles. Ces microbilles sont constituées de matériaux non biodégradables et leur utilisation généralisée a un effet négatif sur l'environnement. En tant que tels, ils ont été interdits dans certains États et pays.
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Questions et réponses
- Puis-je exfolier mes espaces privés?Oui. N'oubliez pas que vous devrez peut-être appliquer moins de pression dans cette zone en raison de la douleur et de la sensibilité. N'exfoliez pas trop fort ou vous risquez de vous laisser des marques rouges ou des égratignures.
- Puis-je utiliser le même exfoliant pour mon visage et mon corps?Vous voudrez peut-être envisager d'utiliser un exfoliant différent et plus doux pour votre visage, car votre visage est beaucoup plus sensible que le reste de votre corps.
- L'exfoliation est-elle simplement destinée à éliminer l'excès de peau?Oui. L'exfoliation consiste à éliminer la peau morte de la surface du corps. Exfolier peut simplement frotter un gant de toilette sur votre peau avec un peu de pression pour détacher la peau morte. Pour réduire la sécheresse, hydratez ensuite.
- Puis-je utiliser un pouf au lieu d'un luffa?Oui, vous pouvez.
- À quelle fréquence puis-je exfolier mes bras?Deux fois par semaine, c'est bien, pas plus que cela pourrait entraîner une irritation ou une peau sèche.
- Puis-je utiliser du sucre au lieu du sable?Oui. Les gommages au sucre sont une méthode d'exfoliation très efficace. Assurez-vous de le mélanger avec de l'huile d'olive pour plus d'humidité.
- Où puis-je acheter un luffa?Vous pouvez acheter un loofa dans à peu près n'importe quel supermarché ou magasin de produits de beauté. Vous les trouverez généralement dans la même section que toutes les autres éponges de bain.
- Si je fais de l'exercice matin et soir, est-ce que ce serait une bonne idée d'exfolier après deux fois par jour ou est-ce que cela va dessécher ma peau?N'exfoliez pas deux fois par jour, vous ne devriez exfolier qu'environ 3 fois par semaine. Il suffit de prendre une douche pour laver la sueur.
- L'exfoliation peut-elle dessécher votre peau?Oui.
- Dois-je exfolier tout mon corps si je lutte avec une peau sèche?Il serait préférable de toujours exfolier, mais seulement deux ou trois fois par semaine. Lorsque vous exfoliez, utilisez un hydratant naturel à base d'huile ou d'eau à appliquer par la suite pour éviter une sécheresse supplémentaire.
Questions sans réponse
- Quel savon et quelle crème puis-je utiliser si je souhaite avoir une peau douce?
Les commentaires (1)
- La clarté et la simplicité sont les clés.
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