Comment améliorer la peau de votre visage?

Réparez les taches brunes. Les taches brunes, ou décolorations, sont l'un des problèmes de peau du visage les plus courants auxquels les gens sont confrontés. Vous voulez que votre peau soit uniforme, il est donc difficile de traiter les taches brunes. Heureusement, il existe des moyens de les résoudre. Pour les taches, vous devrez ajouter un traitement localisé à votre régime de soins de la peau tous les soirs. Chaque soir, tamponnez un produit correcteur cutané sur les taches décolorées de votre visage.

• Pour les taches brunes, recherchez des produits contenant un rétinoïde. Ce produit chimique contient beaucoup de vitamine A, ce qui accélérera la correction de vos zones à problèmes.

Réduit les rides. Les rides troublent de nombreuses personnes, surtout à mesure qu'elles vieillissent. Il existe de nombreux produits qui peuvent aider à réduire l'apparence des ridules, alors assurez-vous de demander une recommandation à votre dermatologue ou à un spécialiste des soins de la peau. Il existe également des astuces que vous pouvez essayer qui ne nécessitent pas de produits. Par exemple, essayez de dormir sur le dos. Cela réduit la pression (et la formation de rides) sur votre visage.

• Les ridules sont très fréquentes autour des yeux. Une façon de s'en occuper est d'éviter de plisser les yeux. Procurez-vous des lunettes de lecture si vous avez du mal à voir. Assurez-vous également de porter des lunettes de soleil lorsque vous êtes en déplacement.

Guérissez les yeux gonflés. Les yeux fatigués et gonflés sont causés par beaucoup de choses: pleurs, manque de sommeil, allergies. Heureusement, il existe également de nombreux remèdes pour ce problème courant de la peau du visage, et bon nombre d'entre eux sont faciles à faire à la maison. Par exemple, essayez des cuillères froides. Mettez quelques cuillères en métal dans votre réfrigérateur et laissez-les refroidir pendant environ cinq à six minutes. Allongez-vous et appuyez sur le côté arrondi de la cuillère (le côté qui ne retient pas la nourriture) sur vos paupières jusqu'à ce qu'il atteigne la température ambiante. Bonus: c'est aussi très rafraîchissant!

• Vous pouvez également utiliser la même méthode avec des concombres tranchés réfrigérés. Reposez les tranches sur vos yeux pendant 10 minutes. Répétez avec des concombres fraîchement réfrigérés si nécessaire.

Traitez les imperfections. Les boutons (ou zits) sont probablement la principale affection cutanée du visage. Lorsque vous êtes confronté à une tache, vous devez absolument éviter de la cueillir - cela ne fera que provoquer une inflammation et éventuellement une infection. Essayez plutôt un remède maison recommandé par les dermatologues. Prenez un comprimé d'aspirine et écrasez-le. Ajoutez un peu d'eau pour faire une pâte. Appliquez la pâte sur votre tache, à l'aide d'un coton-tige. Laisser reposer 10 minutes, puis rincer à l'eau tiède.

• Un autre remède simple consiste à tenir un glaçon sur votre bouton. Cela réduira l'enflure et l'inflammation. Tenez en place pendant environ cinq minutes ou jusqu'à ce que la glace commence à fondre.
• Essuyez un peu de jus de citron frais sur votre bouton et laissez-le toute la nuit. L'acide contenu dans le jus de citron en fait un excellent astringent, qui peut traiter vos imperfections.

Mange bien. Votre alimentation est l'élément de votre style de vie qui pourrait en fait avoir le plus d'impact sur la peau de votre visage. S'assurer de bien manger est bon pour vous physiquement et mentalement, et cela peut considérablement améliorer la sensation et l'apparence de votre teint. Il existe plusieurs aliments pour vous assurer que vous mangez afin d'aider votre peau à s'épanouir.

• Mangez vos produits. S'assurer que vous obtenez les cinq à sept portions quotidiennes suggérées de fruits et légumes est important pour votre peau. Les fruits et légumes contiennent beaucoup de vitamines et d'antioxydants dont votre peau a besoin pour prospérer. En plus des légumes verts, ajoutez de la patate douce et des agrumes à votre alimentation.
• Les graisses saines aident votre peau à rester souple et lisse. Essayez d'ajouter du poisson et de l'avocat supplémentaires lorsque vous planifiez vos repas.
• Il existe également de nombreux aliments qui ont des effets négatifs sur votre peau. Essayez d'éviter de manger trop de sel ou d'aliments très gras.

Restez hydraté. Boire suffisamment d'eau est important pour votre santé globale et il est également essentiel de garder la peau de votre visage en bonne santé. Vous devez boire au moins neuf verres de 8 oz si vous êtes une femme et 13 verres d'eau par jour si vous êtes un homme. Visez plus si vous vous entraînez beaucoup et perdez beaucoup d'eau à cause de la transpiration.

• Suivez combien vous buvez. Beaucoup de gens ne se rendent pas compte qu'ils ne boivent pas assez d'eau. Essayez de faire une notation à chaque fois que vous perdez 8 oz. Il existe également des applications que vous pouvez mettre sur votre téléphone pour suivre votre hydratation.
• Sachez que les liquides consommés dans les aliments, comme la pastèque, comptent dans votre apport quotidien en eau. Même l'eau contenue dans les boissons comme le café, le thé, le lait et les jus compte - assurez-vous simplement de vous concentrer sur la consommation d'eau.

Reposez-vous. Le manque de sommeil a des effets très néfastes sur votre peau. Si vous ne vous reposez pas suffisamment, votre visage le montrera. Le manque de sommeil peut augmenter le problème du vieillissement et aggraver encore les problèmes de peau du visage existants. Essayez de dormir entre sept et neuf heures par nuit.

• Si vous avez du mal à dormir, il y a des choses à essayer. Éteignez tous les appareils électroniques (y compris votre téléphone) une heure avant d'aller vous coucher. Votre cerveau a besoin de temps pour se détendre et la lumière bleue émise par les appareils électroniques peut interférer avec la production d'hormones qui vous rendent somnolent. Évitez également de manger un gros repas moins de deux heures avant de vous coucher.

Être actif. Bonnes nouvelles! Vos déplacements à la salle de sport sont également bons pour votre peau. La recherche montre que non seulement l'exercice ralentit le processus de vieillissement, mais qu'il peut en fait inverser ses effets sur votre peau. Alors pour améliorer votre peau, bougez. Assurez-vous simplement de vous laver le visage après avoir transpiré!

• Si vous n'aimez pas aller au gymnase, il existe de nombreuses autres façons d'ajouter de l'exercice à votre vie. Prenez un ami et faites une longue promenade. Vous pouvez également essayer des programmes d'exercices en ligne ou télécharger une application sur votre téléphone.

Renseignez-vous sur les autres sources de dommages. Pour aider à améliorer continuellement votre peau, il est important d'être conscient des facteurs qui causent des dommages. Les dommages cutanés sont le plus souvent causés par le soleil, d'autres conditions météorologiques (pensez au vent) et la pollution de l'air. Vous pouvez également endommager notre peau en l'exposant à des surfaces sales, telles que les taies d'oreiller et votre téléphone.

• Protégez votre peau en portant toujours un écran solaire lorsque vous êtes à l'extérieur. Vous devez également éviter les lits de bronzage, car ils peuvent faire vieillir la peau et augmenter votre risque de cancers cutanés mortels.
• Le tabagisme (et la fumée secondaire) peut gravement endommager votre peau. Évitez d'être dans des zones où la fumée est répandue et si vous fumez - arrêtez.