Comment réduire les rides sur vos joues?
Pour protéger votre peau des dommages causés par les rides des radicaux libres, achetez un sérum anti-rides qui contient des antioxydants, qui réduisent les radicaux libres.
Si vous sentez que vos joues s'affaissent ou qu'elles ont perdu leur élasticité, ajustez votre routine de soin de la peau. Étant donné que les rides du visage sont plus visibles si la peau est sèche, utilisez un nettoyant doux qui ne supprime pas les huiles protectrices avant d'appliquer une crème hydratante. Ajoutez des produits de soin anti-rides et protégez toujours votre peau des méfaits du soleil en portant un écran solaire.
Méthode 1 sur 2: suivre une routine de soin anti-rides
- 1Lavez votre visage avec un nettoyant doux plutôt qu'avec du savon. Recherchez un nettoyant qui ne contient pas de laurylsulfate de sodium, qui enlève à votre peau les huiles naturelles qui offrent protection et hydratation. Utilisez plutôt des nettoyants avec des ingrédients naturels, comme l'huile d'arbre à thé, les agrumes ou le vinaigre de cidre de pomme. Rincez votre visage avec de l'eau et massez un nettoyant pour le visage sur votre peau avant de la rincer. Lavez votre visage 1 à 2 fois par jour. Cela élimine les cellules mortes de la peau pour que votre peau soit rafraîchie.
- Achetez un nettoyant pour le visage conçu pour votre type de peau. Par exemple, utilisez un nettoyant sans huile ou à base de gel si vous avez la peau grasse. Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées, procurez-vous un nettoyant pour peau sensible.
- 2Massez un sérum anti-rides sur votre visage propre. Pour protéger votre peau des dommages causés par les rides des radicaux libres, achetez un sérum anti-rides qui contient des antioxydants, qui réduisent les radicaux libres. Le sérum peut également contenir de la vitamine C et de l'acide hyaluronique, qui donnent à votre peau une apparence plus dense.
- Pour appliquer le sérum, pressez 2 ou 3 gouttes d'un sérum anti-rides sur la paume de votre main. Frottez le bout des doigts de votre autre main dans le sérum et appliquez-le doucement sur l'ensemble de votre visage. Portez une attention particulière aux zones ridées de vos joues.
Le saviez-vous? Les radicaux libres sont des atomes instables qui provoquent des changements chimiques dans votre peau. De nombreuses études scientifiques ont établi un lien entre les radicaux libres et les dommages cellulaires, entraînant des signes de vieillissement et peut-être des maladies.
Si votre peau est sèche, les ridules et les rides sur vos joues sont plus visibles. - 3Appliquez une crème hydratante quotidienne pour rendre les rides moins visibles. Si votre peau est sèche, les ridules et les rides sur vos joues sont plus visibles. Massez toujours une crème hydratante sur votre peau immédiatement après l'avoir nettoyée. Cela repulpe votre peau et rend vos joues plus pleines.
- Réappliquez la crème hydratante tout au long de la journée si votre peau est sèche.
- Évitez d'utiliser une crème hydratante contenant des ingrédients comme du parfum, des colorants ou des conservateurs, car ceux-ci peuvent irriter votre peau.
- 4Appliquez un écran solaire tout au long de la journée pour protéger vos joues contre d'autres dommages. La majorité des rides sont causées par la lumière ultraviolette, alors appliquez un écran solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 15 tout au long de la journée. Vous devez également couvrir votre peau et rester à l'ombre pour limiter les dommages. Par exemple, portez un chapeau à larges bords et portez un parapluie.
Conseil: utilisez un FPS plus élevé si vous êtes en plein soleil pendant la journée. Choisissez un écran solaire avec au moins 30 à 50 SPF et n'oubliez pas de le réappliquer toutes les 2 heures.
- 5Utilisez une crème anti-rides tous les soirs avec des vitamines C et E sur votre visage. Achetez un produit en vente libre (OTC) qui contient ces deux vitamines. Ils travaillent ensemble pour réduire les rides. N'oubliez pas de vous laver le visage pour vous démaquiller du jour avant d'appliquer la crème.
- La plupart des fabricants de crèmes antirides recommandent d'appliquer la crème avant d'aller au lit. Cela donne à votre peau les meilleures chances d'absorber le produit.
Bougez pour augmenter le flux sanguin vers votre peau, ce qui aide à réparer les dommages et à réduire les rides. - 6Ajoutez un produit à base de rétinol à votre routine de soin de la peau plusieurs fois par semaine. Achetez une crème ou un gel de rétinol en vente libre et pressez une quantité de la taille d'un pois sur le bout du doigt. Massez le gel sur toute la peau de votre visage avant d'aller vous coucher. Le rétinol stimule la production de collagène, ce qui donne à votre peau une apparence plus dense. Cela réduit l'apparence des rides.
- Le rétinol est également utilisé pour guérir la peau endommagée par le soleil et traiter les affections cutanées, telles que l'acné ou la rosacée.
Méthode 2 sur 2: faire des changements de style de vie
- 1Mangez des aliments riches en antioxydants pour protéger le collagène de votre peau. Vous avez peut-être entendu dire qu'en vieillissant, votre corps produit plus de radicaux libres, ce qui peut endommager votre peau. Une alimentation riche en antioxydants réduit les radicaux libres. Cela protège le collagène de votre peau qui garde votre visage sain et ferme. Incluez ces aliments dans votre alimentation:
- Baies, comme les fraises, les myrtilles, les canneberges et les mûres
- Haricots, tels que les haricots pinto, les haricots rouges et les haricots noirs
- Légumes à feuilles, comme les épinards, le chou frisé et la laitue
- Légumes, comme les carottes, le brocoli, les artichauts et les patates douces
- 2Faites de l'exercice régulièrement tout au long de la semaine pour améliorer la circulation. Bougez pour augmenter le flux sanguin vers votre peau, ce qui aide à réparer les dommages et à réduire les rides. Vous pouvez faire du jogging, nager, jouer au tennis ou faire de la musculation, par exemple.
Astuce: vous pouvez également pratiquer le yoga du visage, qui a démontré que vos joues et le bas de votre visage paraissent plus pleins. Cela peut réduire l'apparence des ridules et des rides.
En poursuivant votre bouche, la fumée crée également des rides verticales au-dessus de vos lèvres, de sorte que cesser de fumer peut également réduire ces rides. - 3Visez au moins 7 heures de sommeil chaque nuit. Constamment obtenir suffisamment de sommeil augmente le flux sanguin, et cette circulation améliorée aide votre peau à reconstruire le collagène. Aussi, pour éviter les rides des joues, essayez de dormir sur le dos. Cela réduit la pression sur un côté de votre visage qui crée des lignes.
- Pensez à acheter un oreiller conçu pour soutenir votre tête si vous dormez sur le côté ou achetez une taie d'oreiller en soie, ce qui réduit la pression sur votre visage.
- 4Arrêter de fumer. Faites un effort pour arrêter ou réduire la quantité de fumée que vous fumez. Les cigarettes contiennent des substances nocives qui réduisent le collagène et l'élastine de votre peau. Cela provoque un affaissement ou des rides de votre peau. Pour obtenir de l'aide, rejoignez un groupe communautaire de personnes essayant d'arrêter de fumer ou trouvez un groupe de soutien en ligne.
- En poursuivant votre bouche, la fumée crée également des rides verticales au-dessus de vos lèvres, de sorte que cesser de fumer peut également réduire ces rides.
- 5Prenez rendez-vous avec un dermatologue si vous avez des rides profondes des joues. Bien que protéger votre peau des dommages et suivre une routine de soin anti-rides puisse minimiser les ridules et les rides, vous pourriez toujours avoir des rides profondes qui nécessitent un traitement médical. Discutez avec un dermatologue des traitements en cabinet, notamment des peelings chimiques, de la dermabrasion ou des injections de comblement.
- Si vous utilisez du rétinol depuis quelques mois mais que vous n'avez pas constaté d'amélioration, demandez au dermatologue quels sont les rétinoïdes prescrits sur ordonnance, qui pourraient être plus efficaces.
- Suivez votre routine de soin anti-rides pendant au moins 6 semaines avant d'attendre des résultats.
- En raison du risque de malformations congénitales, évitez d'utiliser des produits à base de rétinoïdes si vous êtes enceinte.
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