Comment courir le marathon d'Honolulu?
Les résidents d'Hawaï ont deux avantages au marathon: des notifications de date d'inscription précoces et des frais d'inscription moins élevés.
Le deuxième dimanche de chaque décembre, plus de 20000 personnes du monde entier et des îles hawaïennes viennent courir le marathon d'Honolulu. Mettez cette course tropicale de 26,2 miles (42,2 km) dans votre liste de choses à faire.
Partie 1 sur 3: s'inscrire au marathon
- 1Renseignez-vous sur les exigences. Alors que la plupart des marathons ont un temps de qualification, le marathon d'Honolulu n'en a pas, et un excellent point de départ pour les coureurs de marathon pour la première fois.
- 2Inscrivez-vous et payez les frais d'inscription. Les résidents d'Hawaï ont deux avantages au marathon: des notifications de date d'inscription précoces et des frais d'inscription moins élevés. Il existe des montants de frais d'entrée distincts pour les résidents d'Hawaï, les résidents d'Europe et les résidents internationaux. Notez que les frais d'inscription sont non remboursables et en devise américaine.
- Lorsqu'elle est ouverte, l'inscription en ligne peut être effectuée.
- Tous les résidents japonais entrants doivent s'inscrire sur http://honolulumarathon.jp/.
- 3Inscrivez-vous tôt. Les inscriptions commencent au printemps et les frais d'entrée augmentent au cours de l'année pour les trois catégories de résidents.
- 4Connaître le ramassage des paquets. Les personnes participant au marathon doivent récupérer leur propre paquet en personne au Hawaii Convention Center pendant l'exposition gratuite, qui a lieu la semaine avant le marathon. Il n'y a pas d'exceptions et les autres ne peuvent pas le récupérer pour vous. Les paquets marathon comprennent des puces de chronométrage et des numéros de course.
Partie 2 sur 3: se préparer pour le marathon
- 1Connaître la météo. Les hivers d'Hawaï ne descendent pas en dessous de 16°C au plus froid, mais préparez-vous à entrer dans les années 80 (27°C) après midi par une journée ensoleillée.
- 2Renseignez-vous sur le changement de hauteur. La seule section ascendante du marathon est Diamond Head, autour du point mile 9, qui s'élève jusqu'à 124 mètres (37,8 m) au-dessus du niveau de la mer. Les autres chemins sont principalement pavés et nivelés.
- 3Portez des vêtements amples et de bonnes chaussures de course bien ajustées. Si vous n'êtes pas correctement habillé et que vous courez pour la première fois, le temps lui-même peut faire ou défaire votre mentalité.
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Il existe des montants de frais d'entrée distincts pour les résidents d'Hawaï, les résidents d'Europe et les résidents internationaux.
Partie 3 sur 3: courir le marathon
- 1Arrivée au parc de la plage d'ala moana. La course commence à 5 heures du matin, il est donc important d'arriver tôt. Il est important de connaître le parcours du marathon, car toutes les rues sont fermées la nuit et rouvertes à certaines heures de la journée.
- 2Admirez les vues. Évitez de penser et de vous concentrer sur la course comme si c'était la seule chose à laquelle vous pensez. Il y a beaucoup de vues sur l'océan Pacifique sur l'autoroute Kalanianaole et Diamond Head, alors respirez et profitez de la vue.
- 3Hydratez-vous à tout moment. Profitez de toutes les tasses d'eau ou d'éponges lorsque vous vous déplacez. Même si vous jetez de l'eau sur vos cheveux ou sur le dos de votre chemise, vous vous sentirez mieux et plus énergique.
- 4Encouragez les autres. Le marathon se dédouble le long de l'autoroute Kalanianaole, alors encouragez ceux de l'autre côté de la route. Il y a beaucoup d'esprit Aloha et même s'il s'agit d'encourager un participant japonais, tout le monde s'amuse.
- Un peu moins de la moitié du marathon traverse des zones résidentielles et commerciales à travers les métros Honolulu et Waikiki, tandis que le reste fait partie de Diamond Head, Kahala et Hawaii Kai. Profitez des brises matinales avant que le soleil ne se lève.
- La ville peut restreindre le stationnement dans les parcs, tels que le zoo d'Honolulu et la zone Waikiki Shell le jour du marathon et placera des cônes et des panneaux à l'avance. Veuillez planifier en conséquence si vous décidez de vous rendre à l'événement en voiture.
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