Comment faire un Axel pour un gaucher?
En patinage artistique, l'axel est l'un des sauts les plus difficiles à apprendre lorsque vous commencez à apprendre à patiner.
En patinage artistique, l'axel est l'un des sauts les plus difficiles à apprendre lorsque vous commencez à apprendre à patiner. Les axels semblent être le saut le plus difficile à réaliser pour la plupart des patineurs. Une fois que vous obtenez votre Axel, les doubles devraient devenir plus faciles. Voici quelques étapes qui vous aideront.
La définition technique d'un saut à l'axe est lorsque vous sautez de la carre extérieure avant (patinage vers l'avant) (donc déplacez vos patins vers votre petit doigt), tournez 1,5 fois (dans le sens inverse des aiguilles d'une montre) et atterrissez sur le dos (patinage vers l'arrière.) bord extérieur de la jambe droite. Retournez le tout dans l'autre sens pour un saut à gauche.
- 1Commencez par faire des croisements en arrière. Assurez-vous que vos bras sont en place et ne volent pas.
- 2Glissez en arrière sur votre pied gauche et étendez votre jambe droite à un angle de 45 degrés derrière vous.
- 3Pliez votre genou gauche environ à moitié.
- 4Ramenez votre jambe libre (la jambe droite) et ramenez vos bras vers votre corps.
- 5Entrez dans votre jambe droite et pliez votre genou droit.
- 6Ramenez votre jambe gauche derrière vous et tirez vos bras comme si vous alliez lancer quelque chose en même temps.
- 7Déplacez votre jambe gauche vers l'avant dans un mouvement de balancement et en même temps, balancez vos bras devant et décollez de la glace.
- 8Tirez dans vos bras pendant que vous montez dans les airs et faites 1,5 tours.
- 9Tirez les bras et atterrissez sur votre jambe gauche et inclinez la tête vers la droite.
- 10Glissez pendant 5 temps sur votre jambe gauche en reculant; vous devriez pouvoir le faire à cause de la force du saut.
Glissez en arrière sur votre pied gauche et étendez votre jambe droite à un angle de 45 degrés derrière vous.
- Ne vous inquiétez pas si vous ne pouvez pas le faire la première fois. Pour certains patineurs, il faut environ un an pour atterrir.
- Gardez la tête droite en place.
- La posture est si importante: se pencher ou tout ce qui redistribue votre poids et vous risquez de tomber
- Tirez sur le dernier 0,5 tour
- Ne secouez pas vos bras avant de sauter - tenez-les stables.
- Pour regarder un saut dans le sens des aiguilles d'une montre, essayez de regarder Johnny Weir et Ashley Wagner, ou si vous êtes un fan de "Ice Princess", essayez Gen. Elle est également une patineuse dans le sens des aiguilles d'une montre. Si vous voulez vraiment remonter les archives, essayez Toller Cranston. Il peut lancer un Axel depuis une spirale, ce que peu d'hommes font en compétition car ce n'est ni un élément obligatoire, ni qu'on leur créditerait des points pour le faire (ancien système 6,0 ou nouveau Code de Points).
- Un double axe signifie que vous tournez 2,5 fois, pas 3 fois parce que vous ne patinerez pas en arrière après avoir atterri, de plus, c'est tout simplement gênant et vous pouvez trébucher si vous atterrissez directement sur le choix des orteils.
- Ne le faites que si vous savez patiner.
- Vous devez être capable d'atterrir tous vos sauts simples.
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