Comment adopter une position de combat en taekwondo?

Une bonne position de combat vous permet de faire mieux lors de l'exécution d'une technique et réduit les risques de blessure ou d'échec.

Avant d'effectuer des techniques de Taekwondo, il est important de savoir comment adopter une position de combat. Une bonne position de combat vous permet de faire mieux lors de l'exécution d'une technique et réduit les risques de blessure ou d'échec.

Une bonne position de combat vous permet d'être prêt sans vous épuiser.

Il s'agit d'une technique de défense, qui est utilisée pour s'éloigner de l'attaque de l'adversaire en reculant devant ou sur le côté pour réduire la force et multiplier l'attaque. La clé du pas, le jeu de jambes est de tromper psychologiquement l'adversaire et de l'amener à mal juger la situation dans laquelle il se trouve.

Il peut s'opposer à l'adversaire quelle que soit la direction dans laquelle il se trouve en s'écartant ou en éloignant votre corps de l'adversaire. Un tel mouvement de corps, feinte ou pas pour une attaque et une défense officieuses est appelé "MOM OMGIGI". Lorsque le corps et les pieds bougent, le poids se déplace également ensemble.

Pas

1
Effectuez correctement le mouvement:
- Déplacez la lumière comme pour frotter le poteau au sol.
- Un step doit être exécuté en douceur et avec agilité pour être affectif.
- L'accent doit être mis sur le saut de l'équilibre du corps.
- Le mouvement doit être effectué avec révolution et confiance en soi.
2
Comprenez pourquoi cette position fonctionne:
- Tapez des gestes qui font perdre l'équilibre à l'adversaire.
- Un jeu de jambes qui fait perdre à l'adversaire son sens et sa distance.
- Tirage qui amène faussement l'adversaire à penser qu'il y a quelque chose qui ne va pas.
- Cible ouverte pour l'attaque facilement.
- Pour éviter d'être attaqué.
- Pour lancer une attaque précise et opportune.
3
Se familiariser avec les différents types de postures/mouvements du corps et de l'alimentation:
- NAGABAL:
  Avancer le pied
- MOOLLOBAL:
  Déplacer le pied vers l'arrière
- KUIROBAL:
  Se déplacer avec les pieds en dessinant
- MIKEUREUMBAL:
  Déplacez le pied simultanément
- JAJEUNBAL:
  Déplacer le pied côte à côte
- BEEKYOBAL:
  Déplacer le pied latéralement
- DWIDORABAL:
  Déplacez - vous en vous retournant
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En partant d'une position naturelle tournée vers l'avant vers l'adversaire, placez un pied devant l'autre et tournez votre corps de manière à ne plus vous tenir droit face à l'adversaire et à exposer moins de votre corps à l'adversaire.
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Vos pieds doivent être espacés d' environ une longueur d'épaule et parallèles (à un angle d' environ 45 degrés par rapport à la cible) les uns par rapport aux autres. La cible, la plante de votre pied avant et le talon de votre pied arrière doivent être sur la même ligne de sorte que le pied arrière soit légèrement sur le côté du pied avant. En Tae Kwon Do, nous faisons cela pour pouvoir exécuter des techniques telles que le coup de pied avant ou le roundhouse sans avoir à ajuster la position du pied au préalable.
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Penchez-vous légèrement sur l'avant de vos pieds pour que vos talons ne touchent pas le sol. N'essayez pas de vous tenir debout sur vos orteils, mais de cette façon, vous pouvez vous déplacer rapidement et pivoter sans avoir à ajuster votre poids.
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Pliez légèrement les deux genoux mais pas beaucoup. Évitez simplement de garder vos genoux verrouillés et debout avec raideur. Gardez le centre de votre ceinture juste au-dessus du milieu des deux pieds afin que vous sachiez que vous vous tenez avec le centre de votre masse au milieu.
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Gardez les deux mains levées et les épaules détendues afin qu'elles ne soient pas raidies et relevées. Les mains levées, les épaules baissées.
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Gardez les yeux sur la cible.
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Relaxer. Une bonne position de combat vous permet d'être prêt sans vous épuiser. Être raide vous rend rigide et vous fatiguera avant même de commencer.
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Suivre ces étapes devrait vous donner une assez bonne position de combat qui vous permet d'exécuter facilement les techniques de taekwondo.
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Entraînez-vous devant un miroir afin de voir tout ce que vous faites sans baisser les yeux ni déplacer votre poids.

Conseils

Les yeux sur la cible.
Les mains levées, les épaules baissées.
Pieds écartés de la longueur des épaules et parallèles, et talons décollés du sol.
Gardez vos genoux légèrement fléchis.

Mises en garde

Garder vos talons au sol pendant l'exécution d'une technique de virage telle que la rotonde peut vous endommager le genou.

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