Comment nager soldat avion singe?
Maintenant, relevez vos bras (singe), redressez-les de chaque côté (comme un avion) et tirez-les sur vos côtés (soldat).
En cas d'urgence, par exemple si votre bateau coule, si vous êtes invité à une fête au bord de la piscine ou si votre téléphone portable tombe dans un lac, vous devrez peut-être savoir nager. Voici quelques étapes faciles pour apprendre le classique singe/avion/soldat. Assurez-vous d'apprendre en présence d'un sauveteur!
- 1Habituez-vous à l'eau. Allez dans des eaux très peu profondes et sentez-vous juste. Splash un peu, mettez votre tête sous l'eau, soufflez des bulles, peu importe. "Scull", ou déplacez vos mains de manière à ce qu'elles puissent sentir une résistance.
- 2Accrochez-vous à un mur et donnez un coup de pied. Cela peut être délicat au début; il est très important de kicker assez rapidement (environ 2 kicks/seconde) et vos kicks n'ont pas besoin d'être gros. Pointez vos orteils, mais ne bloquez pas les articulations de vos chevilles. Concentrez-vous sur le fait de rendre vos coups de pied aussi petits et éclatants que possible. Ce coup de pied sert uniquement à vous mettre à l'aise dans l'eau, bien que vous puissiez l'utiliser avec la traction s'il est plus confortable pour vous que le coup de pied expliqué plus loin.
- 3Une fois que vous pouvez sentir vos coups de pied vous pousser vers le mur, vous pouvez essayer de flotter par vous-même. Allongez-vous sur le dos sur l'eau et donnez un coup de pied. Maintenant, relevez vos bras (singe), redressez-les de chaque côté (comme un avion) et tirez-les sur vos côtés (soldat). Le mouvement d'avion à soldat devrait vous propulser en arrière.
- 4Le coup de pied suit le même schéma singe-avion-soldat, et la traction et le coup de pied sont effectués simultanément. En partant de la même position de flottement arrière, laissez tomber vos talons en dessous de vous et fléchissez vos pieds (singe), en gardant vos genoux à peu près dans la même position. Ensuite, fouettez vos pieds de chaque côté et tout droit, comme un grand V (avion). Terminez avec vos jambes droites serrées ensemble et vos orteils pointus (soldat). Vous devriez sentir l'eau pousser sous votre pied lorsque vous frappez.
- 5Entraine toi. Il est beaucoup plus facile d'apprendre à nager si vous prenez également des leçons, alors si possible, apprenez à nager de cette façon. Parlez à un moniteur de natation (instructeur de sécurité aquatique) ou à un entraîneur de natation à votre piscine locale.
- Lorsque vous tirez, assurez-vous que vos doigts sont ensemble. S'ils sont écartés, vous n'attraperez pas d'eau.
- Il est 100% plus facile de nager si vous portez ce qu'il faut: pour les femmes, un maillot d'entraînement ONE PIECE, serré est bon (vous pouvez en acheter de beaux dans de nombreux magasins Internet, comme swimoutlet.com ou pour un speedousa racé et sexy..com).
- Pour les hommes, n'essayez même pas ces shorts de bain baggy, les maillots de bain appelés "jammers" sont des speedos serrés jusqu'aux genoux. Assurez-vous d'attacher la ficelle qui les maintient. Ou si vous êtes vraiment audacieux, optez pour le speedo; ils sont étonnamment confortables selon mes amis, et en plus vous obtiendrez un très bon bronzage. Je peux également vous garantir que vous ne serez pas le seul à nager dans un speedo.
A quel sport fait référence le terme singe, avion, soldat?
- Assurez-vous qu'un sauveteur ou au moins un nageur expérimenté vous surveille à tout moment.
- N'essayez pas d'apprendre dans des eaux agitées ou profondes, comme un océan ou un lac. Apprenez dans un plan d'eau calme où vous pouvez facilement vous lever.
- Si vous nagez sur les genoux, faites attention au type de combinaison que vous portez (c.-à-d. PAS de combinaisons amples, les femmes portent toujours une casquette, etc.)
- Si, à un moment quelconque de votre baignade, vous ressentez des douleurs aux épaules, aux poignets, au cou, au dos ou aux genoux, arrêtez-vous. Bien que la natation soit un sport relativement sans blessure, un travail excessif des articulations peut entraîner des blessures graves. Les nageurs de niveau national qui ont trop travaillé les épaules et qui ont fini par se faire opérer et ne plus jamais nager, même à un jeune âge comme 13 ou 14 ans. Ces blessures sont le plus souvent causées par un défaut dans la technique de votre nage, parlez-en à un instructeur pour vous assurer que vous nagez correctement.
Questions et réponses
- A quel sport fait référence le terme singe, avion, soldat?Il ne se réfère pas à un sport, il se réfère simplement au mouvement des bras. Le terme "correct" pour cela est le dos de survie.
