Comment être immédiatement ami avec un ex récent?

Assurez-vous que vous et votre ex-partenaire êtes heureux de rester amis. Cela ne fonctionne pas si une partie veut être isolée pendant un certain temps ou ressent le besoin d'ignorer l'autre. Cette étape est absolument cruciale; parlez-en si nécessaire. Bien que ce soit une période extrêmement émotive, il est important de s'assurer que vous êtes tous les deux certains de la position de l'autre.

Si vous voulez que votre ex revienne comme partenaire, ne désespérez pas. C'est très difficile à faire, mais pas impossible. Si vous avez envie de céder et de supplier votre ex de vous reprendre, donnez votre téléphone à un ami attentionné ou évitez généralement tout contact avec vous, ne serait-ce que pour le moment. Le désespoir passera et vous vous sentirez mieux de ne pas laisser vos émotions parler à votre place. Il y a une raison pour laquelle vous avez rompu; se remettre ensemble immédiatement ne sera sain pour aucun de vous à long terme.

Essayez de ne pas penser aux bons souvenirs de vous et de votre partenaire. Essayez de ne pas penser non plus à la tristesse de la rupture. Vous devez vous concentrer sur la journée en cours et rien d'autre; fixez-vous des objectifs et essayez de les atteindre, par exemple, dites-vous que vous allez nettoyer votre chambre ou terminer le dernier chapitre du livre que vous vouliez lire.

Essayez de garder les choses aussi normales que possible avec votre ex. Si ce moyen les textos demandant comment ils sont ou ce qu'ils font, c'est correct (mais assurez-vous de ramasser les signes, vous allez savoir s'ils ne veulent pas être dérangé). Il est assez important ici de garder une routine normale.

Si tu as besoin de pleurer, fais-le. Peut-être même prendre quelques jours pour pleurer chaque fois que vous en avez besoin, sans vous juger ni vous sentir gêné. Prenez un congé de maladie au travail, ou sautez l'école ou l'université pendant une journée. Prenez une boîte de mouchoirs, du chocolat et un ami ou un animal en peluche et allez en ville. Pleurer, c'est guérir, et après un jour ou deux, vous ne voudrez plus pleurer.

Mangez comme si vous ne vous sentiez pas malade et buvez de l'eau comme si vous étiez déshydraté. Tous ces pleurs et stress peuvent faire des ravages dans votre corps, et il est essentiel que vous preniez soin de vous autant que possible.

Se détendre un peu. Couchez-vous tôt et faites la grasse matinée. Le sommeil est très, très bon.

Essayez de ne pas stresser à propos de petites pensées insignifiantes. Si vous pensez à quelque chose de bouleversant, proposez une arnaque, par exemple: «Je vais manquer de partager un lit» pourrait plutôt être «Mais je n'ai pas à me battre pour les couvertures!» La pensée est ce qui peut vous blesser le plus, alors soyez prudent.

Lorsque vous voyez votre ex, n'oubliez pas de rester calme. Les respirations profondes fonctionnent comme un charme. S'ils sont aussi désireux que vous de continuer à être amis, ils essaieront de faire la même chose.

Ne vous efforcez pas d'être trop amical. Soyez poli, répondez à leurs questions et posez des questions si vous le souhaitez. Essayez de rester à l'écart des sujets délicats, car vous serez tous les deux toujours contrariés; c'est normal. Souriez le plus possible. Ils sauront que vous êtes contrarié, mais il est bon d'agir comme si vous ne l'étiez pas.