Comment gagner du temps en priorisant et en planifiant?
Écrivez chaque heure de la journée sur une feuille de papier en commençant par l'heure à laquelle vous vous réveillez.
Vous ne pourrez peut-être pas créer de temps, mais vous pouvez gérer votre vie efficacement pour maximiser le temps que vous passez avec les gens, les animaux de compagnie, le travail, les amis, la famille et simplement traîner.
- 1Identifiez vos priorités. Sélectionnez quatre ou cinq choses que vous devez absolument faire ou qui sont importantes pour vous. Cela peut inclure le travail, l'école, un autre significatif, votre famille, tout ce à quoi vous pensez que vous devriez consacrer beaucoup de temps.
- 2Écrivez chaque heure de la journée sur une feuille de papier en commençant par l'heure à laquelle vous vous réveillez. Si vous vous réveillez à 6h30, commencez à 6h00. Ensuite, faites une liste allant à 7h00, 8h00, etc. jusqu'à ce que vous soyez de retour au début. Vous venez de faire un planning!
- 3Déterminez ce dont vous avez le plus besoin. Beaucoup de gens pensent que leur travail est le plus important - nous devons gagner de l'argent après tout - donc se rendre au travail à l'heure et partir à l'heure serait une priorité absolue. Bloquez cette heure sur votre emploi du temps.
- 4Déterminez les autres priorités, en classant les plus importantes aux moins importantes. Placez-les dans votre emploi du temps à leur place.
- 5Identifiez le moment où vous devriez vous coucher. Les adultes devraient avoir 7 à 8 heures de sommeil ininterrompu. Les adolescents devraient dormir environ 8 à 10 heures, souvent sous forme de sieste et 6 à 7 heures de sommeil. Les enfants devraient dormir environ 8 à 9 heures et faire une sieste de 1 à 2 heures.
- 6Adoptez un rythme de sommeil régulier, en vous réveillant à la même heure le matin et en vous couchant à la même heure chaque nuit. Cela devrait coïncider avec vos priorités du matin et du soir. Les week-ends ne devraient pas être différents des jours de la semaine. Réveillez-vous en même temps tout le temps.
Si vous dormez le week-end, cela rendra les lundis et mardis encore plus difficiles à réveiller.
- Commencez votre emploi du temps au début de la semaine. De cette façon, vous pouvez voir toutes les modifications que vous avez apportées au cours de la semaine. Cela éliminera également le sentiment que vous rattrapez constamment votre retard lorsque vous n'aviez pas d'horaire.
- Si vos priorités prennent plus de temps que vous n'en avez pendant la journée, essayez de faire un programme pour chaque jour de la semaine. Ensuite, faites un cycle de vos priorités tout au long de la semaine pour qu'à la fin, vous ayez passé beaucoup de temps sur chacune d'elles.
- Une bonne priorité à avoir est le temps libre. Cela vous permettra de vous prélasser dans la maison si vous en avez besoin, de sortir avec des amis, de réparer ou de nettoyer votre maison. Ne planifiez pas nécessairement cela tous les jours, mais suffisamment pour que vous puissiez faire les choses en une semaine.
- N'ayez pas peur de planifier les choses avec seulement un peu de temps entre les deux. Surestimer le temps entre les priorités peut vous laisser avec un temps "traînant" qui est juste perdu. Chaque minute compte! Alors, planifiez les choses de manière serrée, mais pas trop au cas où vous auriez besoin de faire des changements.
- Si vous dormez le week-end, cela rendra les lundis et mardis encore plus difficiles à réveiller. Assurez-vous de vous réveiller à la même heure tous les jours, même le week-end.
- Ne planifiez pas pour d'autres personnes! Chaque personne a des priorités différentes. Si vous voulez aider quelqu'un à établir un emploi du temps et à établir des priorités, asseyez-vous avec lui et expliquez- lui ces étapes.
- Papier
- Stylo ou crayon
- Microsoft Excel ou programme similaire
Lisez aussi: Comment former un plan?
Questions et réponses
- Faut-il une force surhumaine pour aller au lit à l'heure quand tout le monde autour de moi fait des choses qui m'intéressent?Non, absolument pas. Vous pouvez simplement choisir de donner la priorité au repos et au coucher.
Les commentaires (2)
- Très utile, le guide a donné une excellente explication.
- Cela m'a donné une idée de comment être bien préparé et ponctuel pour tout.
