Comment survivre au premier jour de lycée sans être nerveux (pour les filles)?

Si vous fréquentez le lycée dans le même district scolaire que votre collège, vous aurez déjà des amis.

C'est angoissant d'entrer au lycée! Vous êtes peut-être dans un bâtiment complètement différent ou même dans une nouvelle école. Les cours du secondaire sont plus difficiles que les cours du collège et il est difficile de savoir à quoi s'attendre. Ce qui est bien, c'est que vous n'êtes pas le seul à vous sentir nerveux! Beaucoup de filles ont le trac avant de commencer le lycée. La clé est d'être aussi préparé que possible le premier jour. Savoir que vous avez fait tout votre possible pour passer une bonne première journée calmera vos nerfs et vous rendra plus confiant.

Méthode 1 sur 3: s'orienter avec l'école

1
Écrivez tout ce qui vous pose des questions concernant votre école. La plupart des écoles secondaires organisent des séances d'orientation la semaine avant la rentrée, qui présentent l'école aux nouveaux élèves. Avant d'assister à l'orientation, vous voulez vous assurer que vous savez sur quoi vous avez des questions afin de pouvoir les poser lors de votre orientation si nécessaire.
- Par exemple, vous pourriez avoir des questions sur la durée de la pause entre les cours ou si vous devez apporter vos livres de lecture d'été le premier jour.
2
Assister à l'orientation. Même si votre lycée se trouve dans le même bâtiment que votre collège, il est toujours extrêmement utile d'aller à l'orientation afin que vous ayez une meilleure idée de ce à quoi vous attendre le premier jour. Assurez-vous que l'orientation répond à toutes les questions que vous pourriez vous poser.
- Si vous avez encore des questions à la fin de l'orientation, vous pouvez parler à l'enseignant ou au conseiller qui dirige l'orientation. Si vous ne voulez pas demander devant le groupe, vous pouvez leur parler séparément.
- Si ton école n'organise pas d'orientation, dis à tes parents que tu as des questions sur le premier jour. Ils vous aideront à trouver le numéro de téléphone ou l'adresse e-mail d'une personne de l'école que vous pouvez contacter pour obtenir des réponses à ces questions.
3
Parlez aux gens pendant votre orientation. Si vous êtes dans le même système scolaire que votre collège, vous connaissez déjà beaucoup de vos camarades de classe. Parlez avec des amis et essayez de parler à quelques personnes que vous avez rencontrées mais que vous ne connaissez pas aussi bien. Commencer à élargir votre cercle social rendra le lycée beaucoup plus facile.
- Si vous êtes nouveau dans votre district scolaire, essayez de parler à au moins quelques personnes. Vous pouvez également essayer de découvrir qui d'autre est nouveau et leur parler!
- Demandez à vos camarades de classe ce qu'ils ont fait pendant l'été et ce qu'ils ressentent en commençant le lycée. Beaucoup d'entre eux se sentent probablement aussi nerveux que vous!
4
Assurez-vous de savoir où se trouvent vos cours et votre casier. Vous avez probablement déjà reçu un horaire qui répertorie vos cours, ainsi que les salles de classe dans lesquelles ils se trouvent. Assurez-vous que, soit pendant l'orientation, soit à un moment de la semaine avant le début des cours, vous regardez autour du lycée et découvrez où vos cours ont lieu et où se trouve votre casier.
- Vous pouvez même prendre des notes sur votre emploi du temps à côté de vos cours qui disent des choses comme «salle 113, premier étage en face de l'atelier de menuiserie».
5
Parlez à quelqu'un qui a déjà fait ses études secondaires. Parlez à quelqu'un qui a déjà passé sa première année dans votre école. Il peut s'agir d'un frère aîné, d'un frère d'un ami ou de quelqu'un comme l'enfant d'un ami de la famille. Si vous le pouvez, essayez de parler à une fille, car cela se rapportera davantage à votre expérience d'être une fille commençant le lycée.
- Posez-leur toutes les questions que vous avez. Vous pouvez également leur demander quelle a été la meilleure et la pire partie de leur entrée au lycée et en quoi le lycée était différent de ce à quoi ils s'attendaient avant de commencer.
- Demandez-leur quels conseils ils ont pour quelqu'un qui commence à votre école secondaire. Leurs conseils peuvent être précieux puisqu'ils sont déjà passés en première année!
- Leurs réponses peuvent vous donner des informations précieuses sur ce à quoi vous attendre, ce qui contribue grandement à vous sentir moins nerveux le premier jour.
6
Parlez à vos amis de vos inquiétudes au sujet du premier jour. Vos amis se sentent probablement nerveux aussi! Le simple fait de parler de vos angoisses au sujet du premier jour peut soulager une partie du stress lié au début du lycée. Si vous et vos amis vous sentez tous nerveux, vous pouvez accepter d'être à côté les uns des autres et de vous entraider tout au long de la première journée.
- Vous pouvez essayer de rencontrer vos amis, ou vous pouvez les appeler au téléphone pour parler et faire des projets.
- Si vous ne connaissez personne qui fréquente votre lycée, parlez-en à vos parents ou à vos amis. Même s'ils ne commencent pas le lycée avec vous, ils savent probablement exactement ce que vous ressentez et peuvent vous donner des conseils sur le premier jour.

Les cours du secondaire sont plus difficiles que les cours du collège et il est difficile de savoir à quoi s'attendre.

Méthode 2 sur 3: se préparer pour le premier jour

1
Coordonnez les plans avec vos amis. Si vous fréquentez le lycée dans le même district scolaire que votre collège, vous aurez déjà des amis. Discutez avec vos amis avant le premier jour et planifiez de manger ensemble. Découvrez également si vos amis sont dans vos cours. Cela vous rassurera de savoir que vous avez des personnes dans vos classes avec lesquelles vous pouvez vous asseoir et socialiser.
- Si vous commencez une nouvelle école, vous n'avez peut-être pas d'amis avec qui vous pouvez planifier à l'avance. Sachez qu'il y aura d'autres nouvelles filles dans votre classe et qu'elles chercheront probablement aussi des personnes avec qui s'asseoir!
2
Planifiez votre tenue. Surtout pour les filles, planifier cette tenue du premier jour d'école peut être une grande partie de la préparation. Vous voudrez choisir une tenue qui est élégante, mais qui vous ressemble aussi. Ce n'est pas parce que vous commencez l'école secondaire que vous devez vous habiller différemment ou plus vieux que d'habitude.
- Tenez-vous en à une tenue classique plutôt qu'à la dernière tendance. Vous ne savez peut-être pas comment les gens s'habillent dans votre école, il vaut donc mieux jouer la sécurité.
- Essayez de ne pas trop vous habiller. Vous ne devriez pas porter de sweats et de t-shirt le premier jour. Vous ne devriez pas non plus porter de talons et une robe de cocktail. Assurez-vous que votre tenue est un juste milieu des deux, afin que vous ayez l'air bien ensemble mais pas comme si vous alliez en boîte de nuit.
- Si votre école a un uniforme, concentrez-vous sur vos cheveux, votre maquillage et vos accessoires. C'est ainsi que vous pouvez personnaliser votre look.
3

Préparez votre sac à dos. La veille de votre premier jour de lycée, mettez toutes vos nouvelles fournitures dans votre sac à dos. Si vous apportez votre propre déjeuner au lieu de l'acheter, envisagez de le préparer la veille et de le mettre au réfrigérateur pendant la nuit. Cela vous donnera le temps de parfaire votre look le matin et vous rendra moins stressé d'arriver à l'heure à l'école.
4

Va te coucher tôt. Vous voulez être reposé le premier jour. Être fatigué pourrait vous rendre encore plus anxieux. Essayez de vous coucher un peu tôt, juste au cas où vous auriez du mal à dormir. Prévoyez de dormir au moins huit heures la veille du premier jour de lycée.
5
Bon petit déjeuner. Assurez-vous de prendre un petit-déjeuner sain et copieux avant votre premier jour. Même si vous vous sentez nerveux et que vous n'avez pas très faim, le fait d'avoir quelque chose dans votre système vous fera vous sentir un peu mieux et vous donnera l'énergie dont vous avez besoin.
- Essayez de manger des aliments comme des œufs brouillés ou des flocons d'avoine. Ils vous donneront l'énergie durable dont vous aurez besoin pour votre premier jour!
6
Donnez-vous suffisamment de temps pour vous rendre à l'école. Que vous preniez le bus ou que vous fassiez un tour, assurez-vous de partir un peu plus tôt et de vous donner suffisamment de temps. Rien n'est plus désorientant que d'être en retard et vous ne voulez pas ajouter à votre anxiété au sujet du premier jour.
- Vous pouvez essayer de régler votre alarme 10 ou 15 minutes avant ce que vous aviez prévu si vous craignez de ne pas avoir assez de temps.

La veille de votre premier jour de lycée, mettez toutes vos nouvelles fournitures dans votre sac à dos.

Méthode 3 sur 3: réussir sa journée à l'école

1

Trouvez votre casier. Votre casier est comme votre port d'attache. Si vous vous sentez dépassé ou avez besoin d'une pause, il peut être agréable d'avoir un espace qui vous est propre. Une fois à l'école, déposez vos livres à votre casier et assurez-vous d'avoir tout ce dont vous avez besoin pour votre journée.
2
Essayez de vous asseoir à côté de vos amis pendant les cours et au déjeuner. J'espère que vous et vos amis avez prévu de rester ensemble le premier jour. Trouvez un moyen de communiquer avec eux lorsque vous arrivez à l'école, que ce soit par SMS ou en personne. Avoir des gens avec qui s'asseoir peut vous rendre beaucoup moins nerveux.
- Si vous ne connaissez personne dans votre nouvelle école, essayez de découvrir qui sont les nouveaux élèves et asseyez-vous avec eux. Ils seront aussi désireux de se faire de nouveaux amis que vous l'êtes!
- Vous pouvez également vous asseoir à côté de toute personne qui semble sympathique et gentille. Dans chaque école, il y a des gens qui font tout leur possible pour parler aux nouveaux étudiants et les faire se sentir les bienvenus.
3
Essayez d'engager quelques conversations avec des camarades de classe que vous ne connaissez pas. C'est bien si vous avez déjà des amis, mais créer d'autres liens avec des personnes que vous verrez tous les jours vous fera vous sentir beaucoup plus à l'aise d'être dans des espaces comme vos cours ou à la cafétéria.
- Demandez à vos camarades de classe ce qu'ils ont fait pendant l'été. C'est un excellent moyen de briser la glace!
- Complimentez les autres filles sur leurs vêtements. C'est aussi un excellent moyen d'entamer une conversation avec d'autres filles, et elles apprécieront le compliment.
- Si parler à d'autres camarades de classe vous rend trop nerveux, fixez-vous l'objectif de parler à au moins une nouvelle personne. Même faire une petite connexion peut vous faire vous sentir plus en confiance.
4

Inscrivez-vous à des activités ou à des clubs. Rejoindre des activités, des clubs ou des équipes qui vous intéressent vous aidera à sentir que vous avez une place dans votre école. Ce sont également d'excellentes occasions de rencontrer de nouvelles personnes et de développer vos intérêts.
5
Donnez-vous le temps de respirer. Le premier jour d'école est toujours écrasant! Si vous vous sentez dépassé ou anxieux, faites une pause toilette ou faites une pause pendant le déjeuner pour être seul. Les écoles secondaires sont généralement bondées, mais il devrait y avoir une ou deux salles de classe vides dans lesquelles vous pouvez vous regrouper.
- Après l'été, être entouré de tant de personnes peut ajouter à votre anxiété à propos du premier jour. C'est pourquoi il est bénéfique de savoir que vous pouvez toujours faire une pause si vous en avez besoin.
- Ne faites pas trop de pause. Prenez juste quelques minutes pour respirer et rassembler vos pensées, à peu près aussi longtemps que le serait une pause normale dans la salle de bain.
6

N'oubliez pas que tout le monde est probablement aussi nerveux que vous. Le premier jour du lycée est probablement l'un des jours les plus stressants de la vie d'un jeune adulte. Ne vous jugez pas parce que vous êtes nerveux, car il est probable que tout le monde autour de vous ressente probablement la même chose.
7
Faites semblant jusqu'à ce que vous le fassiez. Même si vous vous sentez incroyablement nerveux, affichez un sourire et un visage courageux. Sourire peut en fait vous rendre plus heureux et plus détendu. La confiance que vous manifestez peut être un acte au début, mais vous pouvez commencer à vous sentir plus détendu et en contrôle.
- Essayez d'être le genre de personne que vous voudriez rencontrer le premier jour. Essayez de vous concentrer moins sur vos propres sentiments et davantage sur la familiarisation avec votre nouvelle école et sur les rencontres et les discussions avec vos camarades de classe.

N'oubliez pas que c'est le premier jour du lycée pour tous les élèves de votre classe, et ils sont probablement aussi nerveux que vous!

Conseils

Soyez ouvert et amical. Même si vous êtes nerveux, faites de votre mieux pour être un visage amical envers les autres.
N'oubliez pas que les gens n'examineront probablement pas tout ce que vous portez et faites.
Vous pouvez vous concentrer principalement sur les aspects sociaux du premier jour, mais n'oubliez pas de tirer le meilleur parti de votre premier jour de cours! Assurez-vous de conserver tous les programmes qui vous sont donnés et informez l'enseignant si vous avez des questions.
Essayez d'être vous-même. Même si vous vous en sortez avec un personnage le premier jour d'école, vous ne pourrez pas le maintenir.
N'ayez pas peur de demander de l'aide à quelqu'un pour quoi que ce soit (sauf pour votre combinaison de casier).
N'essayez pas d'être quelqu'un que vous n'êtes pas parce que cela ne finira jamais bien. Soyez donc toujours vous-même, peu importe qui vous aime ou vous déteste.

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Comment survivre au premier jour de lycée sans être nerveux (pour les filles)?

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Méthode 1 sur 3: s'orienter avec l'école

Méthode 2 sur 3: se préparer pour le premier jour

Méthode 3 sur 3: réussir sa journée à l'école

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