Comment frapper des fers purs?
Au golf, «frapper un fer pur» signifie établir une connexion solide entre votre fer et la balle afin de tirer le meilleur parti de votre coup. Une fois que vous êtes à l'aise pour frapper un driver, l'étape suivante consiste à apprendre à utiliser vos fers pour frapper la balle jusqu'au bout du green. Comme de nombreuses compétences de golf, la première étape pour frapper un fer pur est de se mettre dans la bonne position, puis de développer un bon swing - dans ce cas, se balancer vers le bas et dans la balle lors de la descente au lieu de la ramasser lors de la remontée. Pratiquez votre position de départ et votre technique de swing pour frapper vos fers purs à chaque fois!
Partie 1 sur 2: se mettre en position
- 1Alignez le côté de votre corps avec votre cible. Tenez-vous debout, les jambes et le dos droits, devant le ballon, de sorte qu'il y ait une ligne imaginaire entre le côté de votre corps et l'endroit où vous voulez que le ballon aille. Cela empêche vos hanches de se retourner trop loin sur votre élan arrière.
- Lorsque vous tournez la tête vers la gauche, vous regardez droit vers la cible.
- 2Écartez vos pieds de manière à ce qu'ils soient directement sous vos épaules. Cela crée une base solide pour que vous puissiez déplacer votre poids vers l'arrière, puis à travers la balançoire. Ne vous tenez pas les pieds trop écartés ou trop rapprochés, ou vous serez déséquilibré.
- Pendant votre swing, vous voulez pouvoir déplacer confortablement votre poids sur votre jambe arrière pendant le backswing, puis avancer à nouveau vers votre jambe avant pendant que vous vous balancez à travers la balle.
- 3Placez le ballon juste devant le milieu de vos pieds. Placez le ballon devant vous à distance du club et plus près de votre pied avant que de votre pied arrière. Cela vous permettra d'attraper la balle lors de la phase descendante plutôt que de la ramasser.
- Attraper la balle lors du downswing signifie la frapper avant que votre club ne recommence à remonter. Si vous frappez la balle lors de votre remontée, vous obtiendrez moins de distance et de précision avec vos coups de fer.
- Alignez la balle avec le logo sur votre chemise de golf, s'il en a une, pour vous aider à frapper la balle lors de la descente.
Gardez le club balançant à travers la ligne cible après avoir frappé la balle. - 4Tenez fermement le club avec votre main dominante devant. Placez votre main dominante sur la partie inférieure de la poignée du club et votre autre main juste derrière pour que votre petit doigt et votre index se touchent. Tenez le club vers le bas avec la tête derrière la balle pour attraper la balle lors du downswing.
- Gardez vos bras détendus, votre dos droit et la boucle de ceinture ou le bouton de votre pantalon vers l'avant dans votre position de départ.
Astuce: Votre position de départ complète ressemblera à ceci: debout avec le côté de votre corps aligné avec la cible, vos pieds à la largeur des épaules, le ballon devant vous au milieu de votre position, mais légèrement plus vers votre avant pied, et le club tendu devant vous pour que la tête du club atteigne la balle.
Partie 2 sur 2: se balancer avec la bonne technique
- 1Gardez vos pieds plantés aussi fermement que possible pour rester en équilibre. Déplacez légèrement votre poids vers vos talons si cela aide à les garder plantés. Essayez de ne pas les laisser bouger jusqu'à la fin de votre swing.
- Si vos pieds bougent beaucoup à n'importe quel moment de votre swing, c'est que vous vous balancez trop fort.
- 2Faites pivoter le club vers l'arrière avec vos bras et laissez vos épaules tourner avec l'élan. Déplacez votre poids vers votre jambe arrière et balancez le club en arrière et au-dessus de votre tête. Laissez vos épaules pivoter vers le haut derrière vous pendant que vous balancez le club au-dessus de votre tête afin que la tête du club de golf soit droite dans les airs.
- Pratiquez quelques demi-backswings pour vous détendre avant de frapper la balle.
- Au sommet de votre élan arrière, votre bras dominant sera plié au coude et presque vertical. Le bras non dominant sera presque totalement droit.
Si vous frappez la balle lors de votre remontée, vous obtiendrez moins de distance et de précision avec vos coups de fer. - 3Déplacez votre poids sur votre jambe avant et balancez-vous vers le ballon. Ramenez le club vers le ballon. Laissez vos épaules retomber pour qu'elles soient droites au-dessus de vos jambes lorsque vous entrez en contact avec le ballon lors de la descente.
- Essayez de ne pas retirer de gros mottes du gazon sous le ballon. Vous voulez balayer la balle du gazon lors de votre ralentissement, plutôt que de frapper dans le gazon en dessous.
Astuce: Pensez à frapper la balle avec un fer à repasser comme éplucher une pomme. Vous voulez simplement l'éplucher à la surface du gazon, pas enfoncer votre fer dans le noyau.
- 4Gardez le club balançant à travers la ligne cible après avoir frappé la balle. N'arrêtez pas votre ralentissement une fois que vous avez un impact. Continuez à vous balancer à travers la balle et laissez le club continuer vers la cible pendant que la balle descend le green.
- Lorsque vous aurez terminé votre swing, votre boucle de ceinture ou le bouton de votre pantalon sera face à la cible. Si ce n'est pas le cas, vous devez vous concentrer sur le fait de laisser vos hanches guider lors de votre prochain essai.
