Comment être gentil avec quelqu'un que l'on déteste?
Être gentil avec quelqu'un que vous détestez peut être difficile, mais en étant poli et en minimisant vos interactions, vous aurez une relation plus facile avec lui. N'oubliez pas d'être poli et gentil avec eux, mais ne leur parlez pas plus que nécessaire, sinon vous pourriez être tenté de dire quelque chose de méchant. Faites des choses gentilles pour eux, comme leur tenir la porte et leur offrir un café si vous en faites un, comme vous le feriez pour n'importe qui d'autre. Évitez de parler de tout ce qui pourrait les ennuyer, comme la politique, la race ou la religion. S'ils commencent à devenir agressifs ou ennuyeux, changez calmement de sujet pour quelque chose de neutre. Par exemple, dites quelque chose comme «Sur une autre note, avez-vous entendu la nouvelle chanson d'Ed Sheeran? Si vous sentez que votre maîtrise de vous-même s'effondre, éloignez-vous de la situation dès que possible pour vous calmer. Pour plus de conseils de notre co-auteur, y compris comment comprendre pourquoi vous détestez quelqu'un, lisez la suite!
Un moyen important de vous aider à être gentil avec quelqu'un que vous détestez est d'essayer de développer de l'empathie pour cette personne.
Chaque jour, nous interagissons avec toutes sortes de personnes. Malheureusement, nous ne les aimons pas tous. Nous détestons même certaines personnes avec qui nous avons affaire quotidiennement. Traiter avec des personnes que vous détestez ou des personnes qui vous frottent dans le mauvais sens est l'une des interactions sociales les plus difficiles à gérer. Certaines personnes peuvent simplement être généralement désagréables, ou elles peuvent faire des choses qui vous contrarie. Cependant, en raison de divers facteurs, nous pourrions avoir besoin d'être gentils avec ces personnes même si nous les détestons. Heureusement, il existe un certain nombre de tactiques que nous pouvons adopter pour être gentil avec les gens que nous détestons.
Partie 1 sur 3: interagir avec quelqu'un que vous détestez
- 1Maintenez une posture et un langage corporel positifs. Une façon d'envoyer des signaux positifs à quelqu'un que vous détestez est de maintenir une posture et un langage corporel positifs. Tenir un langage corporel positif enverra des signaux non verbaux à l'autre personne que vous ne la détestez pas. En même temps, si vous n'êtes pas conscient de votre langage corporel, vous pourriez simplement envoyer des signaux négatifs à quelqu'un que vous détestez.
- Souriez, mais ne souriez pas d'une manière bizarre.
- Levez-vous et ayez confiance en vous.
- Évitez de croiser les bras ou de prendre d'autres postures défensives.
- Ne violez pas leur espace personnel.
- 2Concentrez-vous sur le positif. Lorsque vous interagissez avec quelqu'un que vous détestez, assurez-vous toujours de vous concentrer sur le positif. Plus vous êtes positif, plus vous aurez l'air gentil, même si vous détestez la personne. De plus, votre attitude positive pourrait déteindre sur la personne que vous détestez, elle pourrait être plus positive et vous pourriez finir par l'aimer.
- Soulignez les choses positives qui se passent dans votre vie et parmi vos amis et connaissances communs. Par exemple, dites «Je pense que Sarah méritait vraiment cette promotion. C'est une travailleuse acharnée».
- Ne dites que du bien des autres. Par exemple, dites «La nouvelle coupe de cheveux de John est jolie, n'est-ce pas?»
- Complimentez la personne pour ses réalisations et félicitez-la pour les bonnes choses qui se passent dans sa vie.
- 3Évitez de vous disputer avec eux. Parfois, nous avons affaire à des gens abrasifs ou argumentatifs. Nous ne voulons pas interagir avec eux, mais nous détestons les laisser aller sans être contestés. Cependant, si votre objectif est d'être gentil avec quelqu'un comme ça, vous ne pouvez pas tomber dans son piège. Évitez à tout prix les confrontations et les disputes avec eux. Au lieu:
- Excusez-vous poliment s'ils font ou disent quelque chose qui vous met au défi de manière grossière. Par exemple, dites: «Je n'ai pas vu Raul depuis longtemps, veuillez m'excuser.
- Changez de sujet pour un sujet sur lequel il sera plus difficile pour eux de vous mettre en colère lorsque vous parlerez. Par exemple, dites: «Sur une note différente, que pensez-vous du fait que les White Sox ont remporté les World Series?
- Ne parlez pas de sujets délicats, tels que la politique, la religion, la race et l'origine ethnique, ou tout ce qui pourrait potentiellement offenser la personne.
Faites de belles choses pour la personne que vous détestez. - 4Évitez de transpirer les petites choses. Adopter une attitude insouciante vous aidera à traiter avec des gens que vous n'aimez pas. Plus vous êtes détendu et insouciant, plus il vous sera facile de laisser les petits ennuis et les transgressions vous échapper. De plus, la personne avec qui vous avez affaire pourrait voir votre comportement détendu et se détendre.
- Dites-vous que les petites choses n'ont pas d'importance.
- Ne lisez pas trop dans les actions ou les paroles des gens - prenez-les pour argent comptant.
- Ne laissez pas des choses comme des gens qui s'écaillent ou vous soufflent la tête vous déranger.
- 5Communiquez avec eux au sujet de vos sentiments. Une façon d'améliorer votre relation avec la personne que vous détestez est peut-être de lui parler de vos sentiments, de ce qu'elle fait pour vous contrarier et de ce que vous pouvez faire tous les deux pour rendre vos interactions plus agréables. Si vous communiquez avec succès, vous pourrez peut-être favoriser une relation plus saine et dans laquelle vous formez tous les deux une véritable amitié.
- Parlez en termes de «je ressens». Par exemple, dites «Je pense que nous pourrions devenir de meilleurs amis, John».
- Ne portez pas d'accusations.
- Demandez-leur leur avis sur ce qu'ils perçoivent comme étant votre relation. Par exemple, dites: «Que pensez-vous de notre amitié, pensez-vous que nous pourrions l'améliorer?»
- 6Faites de belles choses pour la personne que vous détestez. Une façon d'être gentil avec quelqu'un que vous détestez est de lui offrir des faveurs et d'autres choses. Offrir de rendre service à la personne signalera que vous l'aimez ou que vous vous souciez d'elle au lieu de la détester. En fin de compte, faire de belles choses pour la personne ne donnera pas seulement l'impression que vous l'aimez, mais cela peut aider à créer une relation dans laquelle vous vous rendez tous les deux et vous respectez l'un l'autre.
- Si la personne mentionne qu'elle a un problème avec quelque chose (et que vous pouvez l'aider), offrez-lui de l'aide.
- Si vous connaissez la personne dans un environnement de travail, proposez de la couvrir si elle est malade ou si elle doit s'absenter du travail pour une raison quelconque.
- Apportez à la personne de la nourriture ou d'autres petits cadeaux lorsqu'elle traverse une mauvaise période de sa vie.
Partie 2 sur 3: vous contrôler et limiter les interactions
- 1Contrôlez vos émotions. Lorsque vous traitez avec quelqu'un que vous détestez absolument, assurez-vous de contrôler vos émotions à tout prix. Au fond de votre esprit, vous pensez peut-être à quel point vous avez du mépris, mais il n'y a aucun moyen d'être gentil si vous laissez vos sentiments prendre le dessus sur vous. Restez calme, pensez à votre objectif d'être gentil et laissez votre cerveau diriger la journée.
- Pensez à votre propre comportement, plutôt qu'à leur comportement.
- Concentrez-vous sur votre objectif d'être gentil.
- Ne laissez pas leurs commentaires ou leurs actions vous inciter à un comportement irréfléchi. Peu importe ce qu'ils font ou disent, restez calme.
- 2Dire moins. Une tactique à utiliser lorsque vous parlez à quelqu'un que vous détestez est de dire moins que vous ne le feriez normalement dans d'autres circonstances. Dire moins vous aidera de plusieurs manières. Cela vous ouvrira moins d'opportunités lorsque vous pourrez laisser votre mépris ou votre haine s'échapper de vos lèvres. Cela réduira également le temps pendant lequel vous engagez réellement la personne.
- Soyez poli et gentil, mais gardez vos déclarations et vos réponses relativement courtes et concises.
- Ne soyez pas brusque, mais essayez plutôt de paraître calme et réfléchi.
- S'ils vous questionnent sur quelque chose, répondez-leur en leur disant que vous devrez y réfléchir, ou vous leur recontacterez plus tard. De cette façon, vous garderez votre réponse minimale et vous pourrez réfléchir à votre réponse.
Heureusement, il existe un certain nombre de tactiques que nous pouvons adopter pour être gentil avec les gens que nous détestons. - 3Minimisez les interactions. La meilleure façon de maintenir des relations cordiales avec quelqu'un que vous n'aimez pas est peut-être de minimiser les interactions avec cette personne. Minimiser les interactions limitera les occurrences dans lesquelles vous pourriez être méchant avec la personne. Moins vous passerez de temps en face à face, plus vous aurez de chances de vous contrôler et moins la personne vous portera sur vous et vous contrariera.
- N'interagissez que lorsque vous le devez.
- Réfléchissez à l'avance aux raisons pour lesquelles vous pourriez devoir vous excuser. Ne mentez pas, mais faites plutôt des obligations auxquelles vous devrez vous acquitter. Certains exemples peuvent signifier retrouver de la famille ou des amis ailleurs.
- Planifiez votre emploi du temps en fonction d'eux afin de les éviter dans la mesure du possible.
- 4Soyez délibéré. Dans chaque interaction avec la personne que vous détestez, réfléchissez à ce que vous dites et faites. Être délibéré vous aidera à contrôler vos actions et, espérons-le, empêchera la personne de lire la négativité dans votre interaction. En fin de compte, la meilleure façon d'être gentil avec quelqu'un que vous détestez est de vous engager avec lui de manière prudente et délibérée.
- Dites seulement ce que vous êtes à l'aise de partager avec eux.
- Pensez à ce que vous allez dire à la personne à l'avance.
- Ne tirez pas sur la hanche et répondez à leurs commentaires et actions sans réfléchir.
Partie 3 sur 3: changer votre attitude envers quelqu'un
- 1Décidez de donner une seconde chance à la personne. Au lieu de vous fier aux premières impressions de quelqu'un que vous pensez détester, donnez-lui une seconde chance. Si vous donnez à la personne une seconde chance, vous découvrirez peut-être que malgré les aspérités d'une personne, vous l'aimez vraiment. En conséquence, donner une seconde chance à quelqu'un pourrait transformer de nombreuses interactions potentiellement malheureuses et gênantes en interactions positives que vous appréciez.
- 2Renseignez-vous sur la personne. Parfois, nous prenons des décisions rapides sur les gens en fonction de notre première rencontre avec eux, puis développons rapidement des sentiments négatifs à leur égard. Pour surmonter cela, essayez d'en savoir plus sur la personne que vous détestez. Vous pourriez juste apprendre que vous aimez réellement la personne, malgré ses aspérités.
- Interrogez-les sur leur vie et leurs expériences.
- Engagez-les dans de longues conversations. Parlez-leur d'intérêts communs, de philosophie, d'actualités ou plus encore.
- Découvrez leurs goûts et leurs aversions.
- Pensez à les inviter à dîner ou à prendre une tasse de café. Si vous êtes fatigué de passer du temps en tête-à-tête, invitez un ou plusieurs amis pour vous aider à créer un espace entre vous deux.
- 3Développer l'empathie pour la personne. Un moyen important de vous aider à être gentil avec quelqu'un que vous détestez est d'essayer de développer de l'empathie pour cette personne. L'empathie est définie comme la capacité de comprendre et même d'assumer certains des sentiments d'une autre personne. Si vous sympathisez avec une personne, vous pourrez vous mettre à sa place et vous pourriez même vous retrouver gentil avec elle sans même essayer. Posez-vous plusieurs questions lorsque vous essayez de sympathiser avec la personne que vous détestez:
- Ont-ils eu des difficultés ou d'autres défis que vous devriez essayer de comprendre?
- La personne vient-elle d'un milieu socio-économique ou familial radicalement différent du vôtre?
- En savez-vous assez sur la personne pour la détester ou la juger? Si vous ne le faites pas, essayez de rassembler plus d'informations.
Une façon d'être gentil avec quelqu'un que vous détestez est de lui offrir des faveurs et d'autres choses. - 4Examinez pourquoi vous détestez la personne. L'une des choses les plus importantes que vous devriez faire pour être gentil avec quelqu'un que vous détestez est d'examiner pourquoi vous n'aimez pas cette personne. En fin de compte, examiner vos sentiments pour quelqu'un vous aidera à comprendre pourquoi vous n'aimez pas cette personne et peut vous donner un aperçu de la façon de surmonter votre aversion et d'être plus gentil avec cette personne.
- Pensez aux choses que la personne dit ou fait.
- Pensez à vos propres préjugés et préjugés.
- Pensez au contexte dans lequel vous connaissez la personne. Le contexte est très important et peut influencer votre perception de la personne.
- 5Concentrez-vous sur vos objectifs. Lorsque vous traitez avec quelqu'un que vous n'aimez pas, vous devez toujours vous souvenir de vos objectifs. Le plus souvent, être méchant ou impoli avec quelqu'un ne fera pas avancer vos objectifs dans la vie - mais être gentil le fera. En conséquence, être axé sur les objectifs vous aidera à surmonter vos sentiments négatifs pour une personne et vous motivera à être gentil. Considérer:
- Si vous travaillez avec quelqu'un que vous détestez, vous devrez peut-être être gentil pour collaborer sur un projet. De plus, si quelqu'un que vous détestez est votre patron, vous devrez être gentil pour conserver votre emploi.
- Si quelqu'un que vous détestez fait partie de votre cercle social, vous devrez peut-être être gentil pour conserver votre position dans le groupe. Cette personne peut également être importante pour un ami commun, et être méchant avec cette personne ne fera qu'aliéner votre ami.
- Chaque fois que vous entrez en contact avec quelqu'un que vous détestez, souvenez-vous toujours de l'objectif que vous pourriez avoir et à quel point être gentil avec cette personne contribuera à vos objectifs.
- 6Considérez que vous pouvez être le problème. Alors que très souvent nous détestons les gens à cause de ce qu'ils nous ont dit ou nous ont fait, parfois nous formons une haine basée sur des facteurs indépendants de la volonté de la personne. Dans ce cas, vous devez vraiment considérer vos propres actions et attitudes afin de déterminer si vous êtes réellement le problème. Vous découvrirez peut-être que vous avez fait quelque chose pour offenser la personne qui l'a amenée à vous contrarier. En fin de compte, accepter que vous avez initié le problème ou en êtes la cause vous permettra d'aller au-delà de la haine.
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Questions et réponses
- Comment puis-je contrôler les émotions?Il existe de nombreuses façons de contrôler vos émotions. Le moyen le plus simple, je crois, est de jouer avec quelque chose ou de jouer avec une balle anti-stress ou de la pâte à modeler. Si vous êtes à la maison, faites de l'exercice, dessinez ou lisez un livre - quelque chose de calme qui peut vous aider à ne pas y penser. Si vous êtes à l'école, essayez de jouer avec quelque chose ou respirez simplement profondément, vous serez surpris de voir à quel point la respiration aide.
- Comment puis-je être gentil si quelqu'un me met facilement en colère?Supposez d'abord que l'autre personne ne fait pas exprès ce qui cause votre colère. Une fois que vous avez éliminé les mauvaises intentions, cela devient beaucoup plus facile à gérer. Deuxièmement, traitez vos vrais sentiments qui se cachent sous la colère, tels que la jalousie, l'impatience, la frustration, le ressentiment, etc. afin de comprendre pourquoi ce qu'ils font vous dérange tellement. Si vous ne le faites pas, ils continueront à vous mettre en colère à chaque fois. Troisièmement, n'oubliez pas que la colère ne construit rien et peut rapidement tout détruire, y compris votre relation avec cette personne.
- Comment réparer une relation après avoir offensé l'autre personne?Peu importe ce que vous avez fait, excusez-vous auprès d'eux. Peu importe ce que l'autre personne vous dit, si vous vous excusez sincèrement auprès d'eux, vous l'aurez au moins enlevé de votre conscience.
- Comment puis-je être gentil avec quelqu'un avec qui j'ai eu des expériences négatives dans le passé?Essayez de vous contrôler. Si vous n'y parvenez pas, laissez votre colère s'exprimer en frappant un oreiller. C'est comme ça que j'ai surmonté une fille qui n'arrêtait pas de m'embêter même si elle savait que je ne voulais pas lui parler. Si vous voulez vraiment essayer d'être gentil avec eux, parlez-en à votre conseiller scolaire ou à votre thérapeute. Ils peuvent vous aider davantage.
- Que dois-je faire si je n'ai rien fait et qu'elle continue de m'embêter?Dites-lui qu'elle se trompe avec vous et ne lui parlez plus. Parfois, les gens ne sont pas censés rester.
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