Comment faire des smoothies au beurre de cacahuète?

Comme la version banane au beurre de cacahuète ou celle au beurre de cacahuète au chocolat — Vous pouvez même essayer quelques variantes, comme la version banane au beurre de cacahuète ou celle au beurre de cacahuète au chocolat.

Le beurre de cacahuète a une saveur délicieuse et crémeuse et regorge de protéines, ce qui le rend parfait pour faire des smoothies. Vous avez probablement déjà dégusté un smoothie au beurre de cacahuètes ou une gâterie similaire dans un restaurant ou un glacier, mais vous serez peut-être surpris de pouvoir le préparer facilement à la maison. Avec un mixeur et les bons ingrédients, vous dégusterez un smoothie au beurre de cacahuète en un rien de temps. Vous pouvez même essayer quelques variantes, comme la version banane au beurre de cacahuète ou celle au beurre de cacahuète au chocolat.

Ingrédients

Smoothie au beurre de cacahuète

0,5 tasse de glaçons
0,25 tasse de lait
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète (crémeux recommandé)
6 oz (170 g) de yogourt à la vanille

Smoothie au beurre de cacahuète et banane

2 bananes coupées en morceaux et congelées
2 cuillères à soupe de miel
2 tasses de glaçons
2 tasses de lait
0,5 tasse de beurre d'arachide (crémeux recommandé)

Smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète

2 cuillères à soupe. sirop au chocolat
0,5 tasse de lait
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuètes crémeux
8 oz (227 g) de yogourt à la vanille

Méthode 1 sur 3: préparer un smoothie au beurre de cacahuète

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Rassemblez vos fournitures de fabrication de smoothies. Cette recette de smoothie au beurre de cacahuète nature peut être facilement modifiée. Par exemple, vous pouvez facilement ajouter d'autres fruits, comme la fraise ou le raisin Concord, qui sont souvent utilisés dans les gelées. Cela pourrait donner à votre smoothie le goût d'un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée!
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Ajouter les ingrédients au mélangeur. Mais avant de le faire, assurez-vous que le mélangeur est débranché pour éviter d'appuyer accidentellement sur un bouton avant que son couvercle ne soit fermé et de faire des dégâts. Une fois que les ingrédients sont à l'intérieur de votre mélangeur, scellez fermement le dessus et branchez-le.
- Surtout lorsque vous préparez un double lot, essayez de ne pas trop emballer les ingrédients dans votre mélangeur.
- Le suremballage d'un mélangeur peut solliciter son moteur et le faire s'user plus rapidement, ou pourrait créer plus de résistance que votre mélangeur ne peut supporter, auquel cas votre mélangeur peut ne pas démarrer.
3
Mixez votre smoothie. Selon votre mixeur, vous pouvez choisir parmi plusieurs réglages. Pour faire un smoothie, utilisez le bouton "Mélanger". Essayez de faire fonctionner votre mixeur à intervalles rapprochés, car cela empêchera son moteur de griller. Mélanger jusqu'à ce que le mélange soit d'une consistance lisse.
- Si votre mélangeur est trop dense et que les lames ne tournent pas et ne se mélangent pas, débranchez-le et utilisez une cuillère pour retirer une partie du contenu. Ensuite, refermez-le, branchez-le et réessayez.
Smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète.
4
Conservez le smoothie supplémentaire pour plus tard. Conservez votre smoothie dans un contenant hermétique avec le moins d'air possible dans le contenant. L'air restant dans votre récipient interagira avec les nutriments contenus dans le smoothie, le faisant se décomposer plus rapidement.
- En règle générale, vous pouvez vous attendre à ce que la plupart des smoothies restent bons pendant 12 heures à un jour après avoir été préparés, à condition qu'ils soient correctement scellés et conservés au réfrigérateur.

Méthode 2 sur 3: mélanger un smoothie au beurre de cacahuète et à la banane

1

Assemblez vos matériaux. La banane et le beurre de cacahuète sont des saveurs qui vont très bien ensemble, et cette recette est parfaite pour ceux qui aiment ce combo de saveurs. Cependant, les bananes doivent être coupées en morceaux et congelées en premier.
2
Mélangez vos ingrédients dans le mélangeur. Vérifiez que votre mixeur est débranché. Appuyer accidentellement sur un bouton tout en ajoutant des ingrédients pourrait faire un gros gâchis. Une fois que vos ingrédients sont à l'intérieur, fixez fermement le couvercle sur le dessus et branchez le mélangeur.
- Évitez de trop emballer votre mixeur. Cela mettrait du stress sur son moteur et le ferait griller plus facilement.
- L'ajout de miel peut rendre ce smoothie trop sucré pour certaines personnes. Vous voudrez peut-être ajouter du miel au goût, ou l'ignorer complètement.
3
Utilisez votre mixeur pour mélanger le smoothie et dégustez. Votre mélangeur peut avoir plusieurs options de mélange. Appuyez et maintenez enfoncé le bouton «Mélanger» pendant de courts intervalles jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Transférez le smoothie dans une tasse et dégustez.
- Surmener le moteur en le faisant tourner trop longtemps ou en essayant de mélanger des matériaux densément emballés peut endommager votre mélangeur.
Cela pourrait donner à votre smoothie le goût d'un sandwich au beurre de cacahuète et à la gelée!
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Scellez le surplus dans un récipient et conservez-le. Il vous reste peut-être du smoothie ou vous avez peut-être préparé un double lot à conserver pour plus tard. Si c'est le cas, conservez votre smoothie dans un contenant hermétique. Essayez également de réduire la quantité d'air restant dans le récipient, car cela peut accélérer la décomposition des nutriments.
- Dans la plupart des cas, vous pouvez vous attendre à ce que votre smoothie dure de 12 heures à une journée tant qu'il est dans un contenant hermétique et réfrigéré.

Méthode 3 sur 3: offrez-vous un smoothie au chocolat et au beurre de cacahuète

1

Rassemblez le nécessaire pour le smoothie. Cette version du smoothie au beurre de cacahuète est un peu moins saine, mais c'est une excellente gâterie ou un dessert tout en contenant beaucoup de protéines.
2
Insérez vos ingrédients dans le mélangeur. Débranchez le mixeur, si nécessaire, puis ajoutez-y vos ingrédients. Cela vous évitera de démarrer accidentellement le mixeur tout en y ajoutant des choses, ce qui pourrait faire voler de la nourriture. Une fois que vous avez fini d'ajouter les ingrédients, enclenchez fermement le couvercle et branchez le mélangeur.
- Le fait de trop emballer les ingrédients dans votre mélangeur peut parfois empêcher les lames de tourner. Évitez de trop emballer votre mixeur.
3

Mélanger le mélange jusqu'à ce qu'il soit lisse. Bien que votre mélangeur puisse avoir d'autres réglages, le réglage "Blend" sera suffisant pour votre smoothie. Appuyez sur le bouton et maintenez-le enfoncé pendant de courts intervalles jusqu'à ce que le mélange soit lisse et qu'il ne reste plus de morceaux d'ingrédients. Versez le smoothie dans une tasse et dégustez.

Avec un mixeur et les bons ingrédients, vous dégusterez un smoothie au beurre de cacahuète en un rien de temps.
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Conservez le smoothie supplémentaire au réfrigérateur. Tout smoothie supplémentaire qui reste peut être conservé dans un contenant hermétique et réfrigéré. Essayez de laisser le moins d'air possible dans le récipient avec votre smoothie. L'air provoquera la décomposition des nutriments contenus dans votre smoothie.
- S'il est correctement conservé et réfrigéré, vos restes de smoothie devraient durer de 12 heures à une journée.
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Fini.

Mises en garde

Soyez toujours prudent lorsque vous utilisez un mélangeur. Une mauvaise utilisation peut entraîner des blessures ou des dommages.

Choses dont vous aurez besoin

Mixeur
Cuillère
Verre
Optionnel:
- Réfrigérateur
- Conteneur hermétique
- Planche à découper
- Couteau

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