Comment mémoriser rapidement?

Si vous voulez mieux mémoriser des informations rapidement, dressez une liste des choses que vous devez mémoriser, puis lisez cette liste plusieurs fois.

Mémoriser rapidement est un talent important à avoir. Que ce soit pour l'école, le travail ou simplement pour vous améliorer, l'exercice de votre mémoire augmente vos capacités en tant que personne et aide à garder votre cerveau en bonne santé. L'art de la mémorisation est ancien et l'histoire regorge de moyens intelligents de mémoriser des choses. En appliquant la psychologie moderne, ces approches de la mémorisation peuvent être divisées en cinq méthodes de base.

Méthode 1 sur 5: mémorisation par cœur

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Imaginez que vous mémorisez quelques états et leurs capitales d'ouest en est. Pour les étapes suivantes de cette méthode, nous essaierons de mémoriser ces états et leurs capitales:
- Pour la mémorisation par cœur, nous répétons et répétons simplement ce que nous devons mémoriser jusqu'à ce qu'il soit mémorisé. Cette répétition incite votre cerveau à former de nouvelles connexions et de nouveaux schémas pour vous aider à produire ce que vous avez mémorisé - comme le disent les neurologues, "les neurones qui s'activent ensemble se connectent".
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Sachez que la mémorisation par cœur est meilleure pour certains types de mémoire que pour d'autres. La mémorisation par la répétition encourage votre cerveau à former les connexions nécessaires pour dire ou faire ce que vous avez mémorisé.
- La mémorisation par cœur est très utile pour les tâches manuelles et les listes restreintes d'articles comme une liste de courses, le démarrage d'une voiture ou le repassage d'une chemise.
- La mémorisation par cœur n'est pas très bonne pour mémoriser un grand nombre d'éléments séparés ou d'idées complexes uniques comme les éléments du tableau périodique de gauche à droite, l'idée de matérialisme dialectique ou les composants d'un moteur de voiture.
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Faites une liste de ce que vous devez mémoriser. Assurez-vous que votre liste est complète et dans l'ordre dans lequel vous en avez besoin.
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Entraînez-vous à lire ce que vous avez mémorisé. Pour ces États, il s'agit simplement de lire sur votre table, encore et encore, les noms des États.
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Entraînez-vous à produire ce que vous avez mémorisé sans regarder votre liste. Essayez de couvrir une partie ou la totalité de votre liste avec un morceau de papier et récitez ce que vous venez de couvrir. Faites défiler vers le bas pour que le tableau précédent soit couvert - pouvez-vous vous rappeler ce qui se passe dans les deux derniers blancs.
- Au début, vous vous tromperez beaucoup - ne soyez pas frustré! C'est juste votre cerveau qui s'habitue au travail. Continuez et en quelques minutes, vous pourrez vous souvenir de tout ce que vous avez mémorisé.

Comment puis-je mémoriser une ligne courte avec des mots durs?

Méthode 2 sur 5: fractionnement

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Imaginez que vous deviez mémoriser les pays du Conseil de sécurité de l'ONU. Il y a 10 pays qui pourraient être organisés selon un schéma ou un autre.
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Sachez à quoi sert le découpage. Le découpage fonctionne bien lorsque vous mémorisez des choses composées de petites choses dans un ordre raisonnable. Notre exemple pourrait se subdiviser par continent; les éléments du tableau périodique pourraient être décomposés par type; ou si vous devez mémoriser les composants d'un moteur, vous pouvez le diviser en sous-ensembles (admission, moteur, échappement, électrique).
- Si vous avez déjà mémorisé un numéro de téléphone, vous avez peut-être remarqué la façon dont nous les écrivons - ils sont configurés pour être mémorisés en bloc. Par exemple, le numéro de téléphone de la Maison Blanche (202) 456-1111 est plus facile à retenir sous la forme de trois chiffres - 202, 456 et 1111 - qu'il ne l'est sous la forme d'un seul numéro complexe, 2024 561111.
- Le fractionnement n'est pas une excellente stratégie pour les choses et les concepts complexes et volumineux qui ne se décomposent pas facilement en plusieurs parties. Par exemple, il n'est pas facile de comprendre ce que seraient des morceaux «mémorisables» pour mémoriser le concept de droits civiques, la définition de la nationalité ou une liste de numéros de téléphone similaires.
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Divisez ce que vous avez à mémoriser en morceaux plus petits et plus faciles à mémoriser. Étant donné que vous devrez créer des pièces plus petites à partir de grandes, cette stratégie fonctionne mieux avec des éléments que vous pouvez réellement décomposer selon un schéma sensé.
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Entraînez-vous à produire vos petits objets (les morceaux) de mémoire. Pour notre exemple du Conseil de sécurité de l'ONU, vous pouvez essayer de réciter l'un des continents et leurs pays de la liste ci-dessus:
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Entraînez-vous à combiner le morceau. Maîtriser chaque portion ou morceau individuel n'est que le début - pour mémoriser complètement quelque chose en utilisant cette méthode, vous devrez obtenir la liste complète. Essayez de faire défiler vers le bas pour couvrir la liste précédente. De quelle partie de cette liste pouvez-vous vous souvenir?

Comment mémoriser beaucoup de travail en peu de temps?

Méthode 3 sur 5: enchaîner des éléments dans une phrase ou un concept

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Imaginez que vous deviez mémoriser une liste de courses. Votre liste est composée d'un tas d'éléments différents qui n'ont aucun rapport les uns avec les autres.
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Comprenez à quoi sert le chaînage. Si vous avez un très grand nombre de choses à retenir, cela sera difficile à manier; pour cette raison, la méthode de chaînage est la meilleure pour les listes plus courtes d'éléments difficiles à mémoriser.
- Le chaînage est idéal pour un nombre limité d'éléments dans une liste arbitraire sans aucune relation apparente les uns avec les autres (par exemple, l' arborescence de la liste , l'oiseau, le clavier, la bouteille). Il est difficile d'appliquer une stratégie telle que le fractionnement car il n'y a pas de véritables catégories pour décomposer les choses.
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Faites une phrase ou une image composée de tous les éléments que vous devez mémoriser. C'est la partie amusante de cette méthode: plus votre phrase ou image est bizarre et bizarre, plus il sera facile de s'en souvenir. Par exemple:
- Sandwich au beurre de cacahuète et aux grains d'espresso enveloppé dans un câble Ethernet avec un tournevis qui le traverse.
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Répétez et mémorisez votre phrase ou image, puis entraînez-vous à produire les éléments que vous avez mémorisés à partir de votre phrase ou image. Vous utiliserez votre phrase ou image comme clé qui fera apparaître ce que vous avez mémorisé.
- Sandwich au beurre d'arachide et aux grains d'espresso enveloppé dans un câble Ethernet avec un tournevis qui le traverse
  =
  beurre d'arachide, grains d'espresso, pain, câble Ethernet, embout de tournevis

Méthode 4 sur 5: utiliser des mnémoniques

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Imaginez que vous ayez besoin de mémoriser la trigonométrie de base. Supposons que pour cette tâche, nous mémorisions comment déterminer le sinus, le cosinus et la tangente de l'angle à la base d'un triangle rectangle.
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Comprenez ce que sont les mnémoniques. Mnémoniques est simplement un mot sophistiqué pour un processus que vous connaissez probablement depuis l'école primaire. Si vous avez déjà utilisé ROYGBIV pour vous souvenir des couleurs (rouge orange jaune vert bleu indigo violet), ou une phrase absurde comme "My Very Eager Mother Just Served Us Nine Pizzas" pour vous souvenir des planètes (Mercure Vénus Terre Mars Jupiter Saturne Uranus Neptune Pluton), vous avez utilisé un mnémonique.
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Sachez à quoi servent les mnémoniques. Si vous devez mémoriser plus d'éléments que vous ne pouvez en faire une courte phrase ou une phrase, ce sera difficile à travailler; pour cette raison, la méthode mnémonique, comme le chaînage, est la mieux adaptée pour un nombre limité d'éléments que vous devez mémoriser et qui peuvent s'intégrer dans un schéma. Les mnémoniques sont mieux adaptés pour mémoriser une liste de mots, par exemple; ce n'est pas aussi bon pour mémoriser de grandes listes sans organisation claire, comme une liste de numéros de téléphone ou les chiffres de pi.
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Créez un schéma mnémotechnique. Un schéma mnémotechnique est simplement une phrase "clé" ou une phrase pour ce que vous devez mémoriser. Pour notre exemple, nous pouvons inventer un mot simple et facile à retenir.
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Entraînez-vous à vous souvenir de votre mnémonique et de ce que vous devez retenir de votre mnémonique. Votre mnémonique sert de «clé» à votre mémoire. Faites défiler vers le bas pour couvrir la liste précédente - vous souvenez-vous de la signification du mnémonique?

Comment puis-je mémoriser les dates et les années importantes d'un cours d'histoire?

Méthode 5 sur 5: mémoriser par association

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Supposons que vous ayez besoin de mémoriser les composants d'une glissière d'arme de poing de 1911. Du recto au verso, une liste de ce que vous devez mémoriser ressemblerait à:
- Faire glisser
- Douille de canon
- Baril
- Percuteur
- Extracteur
- Arrêt de marteau
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Comprendre le fonctionnement de la méthode associative. L'esprit humain est très doué pour associer des choses. Ce talent est si profond, en fait, qu'il est possible d'utiliser cette capacité pour mémoriser des choses. Pour ce souvenir, vous créerez un voyage ou une promenade imaginaire que vous associerez à ce dont vous avez à vous souvenir. Continuer votre voyage imaginaire ou votre promenade vous rappellera vos souvenirs.
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Sachez à quoi sert la méthode associative. La méthode associative est très puissante, surtout si vous avez une forte imagination. Tout au long de l'histoire, les gens ont utilisé certaines variantes de la méthode associative (comme imaginer marcher dans des maisons mentales, regarder autour d'une pièce imaginaire ou feuilleter un faux livre) pour organiser des souvenirs.
- Les souvenirs qui sont faciles à diviser et à organiser spatialement sont les mieux adaptés à la méthode associative - des choses comme les strophes d'un poème, les composants d'une machine ou la procédure de cuisson des œufs.
- Les souvenirs qui ne peuvent pas être divisés sont moins bien adaptés - comme l'idée de base de la peinture expressionniste abstraite, l'histoire de la guerre des roses ou se rappeler comment inviter quelqu'un à sortir.
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Imaginez un ensemble de deuxièmes souvenirs et associez-les à ce dont vous devez vous souvenir. Vous utiliserez votre deuxième ensemble de souvenirs comme une «clé» pour ce dont vous devez vous souvenir.
- Pour cette raison, si vous avez une liste d'éléments discrets qui ne s'emboîtent pas du tout, il sera plus difficile de façonner vos deuxièmes souvenirs «clés». Pour notre exemple, nous allons simplement imaginer être un tout petit homme se promenant dans un toboggan de 1911.
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Répétez en parcourant ou en traversant votre carte mentale et en évoquant ce que vous devez mémoriser. Cela peut être aussi cool et intéressant ou simple et facile à retenir que vous voulez le faire. Pour notre exemple, un petit homme marchant dans un toboggan de 1911 pourrait dire:
- " Nous allons d'abord rencontrer la douille du canon, et à l'intérieur, je peux voir le canon sortir. Derrière le canon et la face de culasse, alors que nous marchons plus en arrière, je verrai un petit trou à travers lequel je peux voir le percuteur, et pour sa gauche sera l'extracteur contre le côté de la glissière; quand je le ferai tout au fond, j'atteindrai la butée du marteau. "
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Entraînez-vous à parcourir et à explorer votre carte mentale. Quelques fois par jour, concentrez-vous et visualisez en revenant sur votre parcours. Plus vous pratiquez, plus il vous sera facile de vous en souvenir.
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Répétez en produisant ce que vous avez mémorisé à partir de votre carte mentale. Au fur et à mesure que vous effectuez cet exercice de visualisation, votre esprit va de mieux en mieux à façonner votre visualisation "clé", mais cela ne suffit pas - vous devez vous souvenir des composants individuels que vous intégrez dans votre clé. Essayez de "travailler à rebours" - à partir d'une liste d'éléments, voyez si vous pouvez reproduire votre voyage mental ou "clé" d'origine.

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