Comment vivre une vie sans contraintes?

Résolvez le problème. Quel est le problème ou le problème et pourquoi cela vous dérange-t-il? Essayez de comprendre le problème central de la situation. Qu'est-ce qui te tracasse? Parfois, il n'est pas très facile de comprendre cela. Cela peut prendre des heures, des jours, des semaines, voire des mois dans certains cas, selon le problème et la relation avec la personne que vous avez. Mais c'est pourquoi il est important de revenir sur vos pas. Quel a été le point initial qui vous a blessé ou irrité? Qu'est-ce qui vous a offensé? Il est important de connaître le problème et la matière exacts qui déclenchent les émotions de détresse, de colère ou de tristesse ou la combinaison des trois émotions. Le désaccord que vous avez eu avec quelqu'un et pourquoi vous l'avez eu est également important pour votre propre connaissance et compréhension.

Voyez le problème d'une manière non émotive. Voir la question du point de vue de l'autre personne. Essayez de voir leur point de vue, soyez ouvert d'esprit sur leurs opinions ou critiques. Aviez-vous vraiment raison ou tort? Il est facile pour l'ego d'une personne de se sentir blessé après s'être fait dire qu'elle a tort à propos de quelque chose. Il est également facile pour une personne de ne se préoccuper que de ce que l'autre lui a fait ou lui a dit. Vous devez également clarifier ce que vous avez dit et fait à la personne. Vous devez trancher le problème de manière logique et stratégique pour bien comprendre pourquoi vous pensez toujours au problème. Si vous ressentez toujours la même chose qu'avant, vous savez pertinemment que vous devez résoudre le problème, surtout si vous ne savez pas pourquoi vous avez un problème avec la personne ou pourquoi la personne a un problème avec vous.

Rassemblez vos pensées. Toutes les choses que vous voulez dire en bien et en mal, tout ce que vous avez ressenti ou n'avez pas ressenti, notez-le immédiatement. Évent si tu dois. Laissez tout sortir, les émotions, l'anxiété et la frustration. Laissez-vous sentir. Ne vous limitez pas et ne vous engourdissez pas. Sentez-vous la haine pour la personne si vous devez. Rassemblez tous les souvenirs que vous avez eus avec la personne, bons et mauvais. Pensez aussi aux bonnes choses qu'ils ont faites pour vous, car vous ne voulez pas aggraver les choses lorsque vous les affrontez. Vous voulez confronter la personne de manière civile. Vous voulez pouvoir en parler sans avoir recours à des cris, à des combats ou à des jurons. Mais cet exercice est là pour vous aider à vous libérer de la contrainte de l'impact de la personne sur vous. Ne laissez pas l'opinion de cette personne contrôler vos pensées ou influencer votre routine quotidienne. Au lieu de cela, utilisez simplement un moment ou une journée pour rassembler vos pensées. Pour terminer, créer une décision saine et simple face à la personne.

Confronter la personne. N'attendez pas et ne tournez pas autour du pot. Discutez simplement de la question ou de la situation exacte. Considérez-vous comme un juge et comment un juge doit être impartial et résoudre de nombreux problèmes juridiques et illégaux comme un travail. Un juge essaiera de déterminer qui a raison ou tort et quelle est la forme de justice appropriée pour chaque individu. Soyez direct. "Tu as dit ceci ou fait ceci. Je ressens ceci ou je pense cela." Soyez honnête avec vous-même et dites à la personne d'être honnête avec vous. Soyez poli et ne laissez pas vos émotions entraver la confrontation. Dès que vous affrontez la personne, vous ressentirez un soulagement instantané dans votre poitrine, dans votre esprit et dans votre âme. Tu peux enfin respirer et arrêter de tenir votre respiration. Après la confrontation, les seuls résultats restants sont soit:

• a.) La personne discutera de la question et résoudra donc le problème. Par exemple: ils en parleront et seront prêts à se réconcilier. Pas de rancune, vous vous excuserez les uns les autres et tout va bien à nouveau dans le monde.
• b.) La personne discutera de la question et ne résoudra pas le problème. Par exemple: ils en parleront avec vous. Mais ils ne voudront plus s'associer avec vous. Ils voudraient rester à distance et n'ont aucun intérêt à rester en contact et ne s'excusent pas pour vous.
• c.) La personne refusera de discuter de la question mais est prête à résoudre le problème. Par exemple: ils ne voudront pas en parler ou discuter des problèmes que vous avez tous les deux eus. Mais ils sont prêts à laisser tomber et à passer à autre chose. Ils accepteront le problème car il n'essayait pas d'y changer quoi que ce soit.
• d.) La personne refusera de discuter du problème et refusera également de résoudre le problème. Par exemple: ils ne voudront pas en parler avec vous, ou en discuter, et ils ne voudront pas s'associer avec vous ou résoudre le problème. En gros, vous êtes de retour là où vous vous étiez arrêté. C'est comme visiter à nouveau le passé. Non signifie non et ils sont stricts ou gardent rancune à ce sujet. Ils ne veulent rien avoir à faire avec toi.
• e.) La personne reste fidèle à ses convictions mais est prête à résoudre le problème en respectant vos opinions et vos différences. Par exemple: Ils auront plus d'informations et d'opinions sur la question et ajouteront plus de réflexions sur la question, et élaboreront plus en détail leurs croyances. Ils vous donneront également la possibilité d'exprimer vos opinions et croyances sur la question. Ils comprendront les différents points de vue et apprécieront votre point de vue. Ils sont prêts à dépasser le problème et veulent passer à autre chose. Il n'y aura pas d'excuses, mais ils voudront s'associer avec vous.
• f.) La personne ajoutera au problème et ne le résoudra pas, créant plus de problèmes que ce avec quoi vous avez commencé. Par exemple: Ils créeront un nouveau problème et ils essaieront de se disputer ou de se battre. Ils se plaindront et seront têtus ou vous garderont rancune. La personne peut s'excuser ou non. À ce stade, vous devez passer à l'étape 5.

S'excuser. Excusez-vous quand même, quelles que soient les circonstances. Faites amende honorable de votre part. Ne pensez pas à votre ego ou à votre fierté. Ne vous sentez pas faible. Dans les cas où vous ne vous souvenez peut-être même pas du problème ou du conflit ou que vous vous sentez frustré par quelque chose du passé qui vous semble idiot, vous voulez simplement passer à autre chose et avoir une table rase avec l'autre personne. Excusez-vous auprès de la personne même si vous ne vous êtes pas trompé. Comme le dit la tristement célèbre chanson du film La Reine des Neiges: «Laissez-le partir! Laissez-le partir!»

• Faites ce que vous avez à faire pour réconcilier le problème avec la personne. Si, même après vous être excusé, la personne refuse de bouger ou de faire un compromis ou de régler le problème, vous avez fait tout ce que vous pouviez. Ne perdez pas plus de temps ou d'efforts et ne perdez pas votre dignité ou votre estime de soi.

Profitez de votre vie et sachez que vous avez essayé de faire la bonne chose, vous avez essayé d'assumer la responsabilité de vos actes et vous avez traité la question en tant que personne attentionnée et authentique. Cette personne ne vaut probablement pas la peine d'être dans votre vie si elle ne peut pas laisser le passé être le passé et passer à autre chose. Les gens comme ça ne sont pas sains et ne feront que vous tirer vers le bas avec eux.

• Vous ne pouvez pas plaire à tout le monde et si vous deviez penser à chaque cas qui pourrait mettre l'autre personne mal à l'aise, vous ne pourrez peut-être jamais passer à autre chose.
• Sachez que la préoccupation concerne généralement la mise en péril d'une relation, cela peut être un travail, un ami, encore une fois un membre de la famille. Mais être honnête avec soi-même est bien plus important que d'avoir un faux lien avec un ami ou un membre de la famille. Pour séjour au calme ne fera que créer l' amertume ou le ressentiment envers la personne que vous aviez conflit avec. Les conséquences de ce qui se passe entre vous et cette personne sont le résultat réel de l'endroit où cette personne se trouve dans votre vie. Si cette personne se soucie vraiment de vous, elle sera prête à résoudre le problème.