Comment chercher le positif?

Rappelez-vous que notre subconscient répond aux idées représentées dans les sujets et les verbes. Cela signifie que lorsque vous pensez "Je ne vais pas rester assis toute la journée aujourd'hui.", Votre esprit se concentre sur "Je m'assois". Au lieu de cela, fixez-vous des objectifs et motivez-vous avec des déclarations positives telles que «Je vais marcher». ou "Je peux faire mes devoirs après le dîner."

Soyez constructif. Face à une situation ou à une personne difficile, il est naturel que nous nous sentions tous frustrés. Le défi ici est de faire des efforts pour rechercher quelque chose de positif, même si vous n'en avez pas envie.

• Si votre patron vous a réprimandé devant des collègues, vous vous sentirez gêné et en colère. Et à juste titre. Mais c'est vous qui sortez de l'avant lorsque vous trouvez quelque chose de positif dans la situation. Même la pensée que c'est lui qui s'est comporté de manière inappropriée et que tout le monde en est conscient peut vous aider à gérer la gamme des émotions que vous vivez. Plutôt que de penser à changer d'emploi, en particulier sur ce marché du travail, cherchez des indices qui vous seront utiles.
  • Bien que mal livrée, l'information était-elle exacte?
  • Avez-vous pris vos responsabilités à la légère?
  • Y a-t-il une raison pour laquelle quelqu'un pourrait mal interpréter vos actions?
• Si rien de tout cela ne s'applique et que vous êtes au top de votre jeu, il est parfois utile d'étiqueter l'autre personne avec un titre vilain, et de décider qu'elle n'est tout simplement pas capable de bonnes manières en ce moment, et de continuer votre journée.

Acceptez que la vie apporte des défis. Parfois, la vie porte des coups durs - perte d'emploi, tension financière, décès d'un être cher. Même des difficultés mineures, comme une courbure d'aile, les mauvaises notes de votre adolescent ou un rôti brûlé, peuvent engendrer des sentiments de colère, de dépression ou un sentiment déplacé de «malchance» méritant. Rappelez-vous que, bien que la vie soit ce que nous en faisons, et que notre attitude contribue grandement à ce qui nous vient, la vie arrive aussi. Certaines des meilleures personnes ont dû faire face à des difficultés extrêmes. Alors, qu'est-ce qui en fait les meilleures personnes? Ils ont appris à briller malgré ces moments difficiles. Ou peut-être qu'ils brillent à cause d'eux.

Pensez à votre passé et à certaines des périodes douloureuses et difficiles. Tous les événements de votre passé ont contribué à ce que vous êtes maintenant. Recherchez les forces que vous avez acquises grâce à vos expériences. Cherchez les personnes qui sont entrées dans votre vie, même pour une courte période, et quelle bénédiction elles sont. Recherchez la sagesse que vous avez acquise en apprenant à traverser les moments difficiles.