Comment préparer des pointes pour la danse?

Je viens d'avoir des pointes, mais quand je me mets sur la pointe des pieds, je ne peux pas redresser mes jambes.

Dans le monde du ballet, se procurer ses pointes est une étape importante. Vous avez probablement hâte de les lacer et de commencer à danser, mais vous devrez d'abord les préparer. Après avoir attaché vos rubans et élastiques, vous pouvez commencer à casser vos chaussures pour obtenir la bonne combinaison de robustesse, de flexibilité et de confort pour vos pieds. Au fur et à mesure que vous acquerrez plus d'expérience dans le port des pointes, vous développerez votre propre processus pour les préparer. Après tout, les pieds de chaque danseur sont uniques. N'oubliez pas de demander conseil à votre professeur et à des ballerines plus expérimentées!

Partie 1 sur 4: couture sur élastique

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Mesurez l'élastique. L'élastique doit être suffisamment long pour s'attacher à l'arrière du talon, passer sur votre cheville, puis se rattacher à l'arrière du talon de l'autre côté.
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Positionnez l'élastique. Les extrémités de l'élastique doivent s'attacher à la largeur d'un doigt de la couture arrière du talon de chaque côté.
- Vous pouvez positionner l'élastique à l'intérieur ou à l'extérieur de la chaussure. Si vous souhaitez attacher votre élastique à l'extérieur de votre chaussure, placez-le bas, près de l'endroit où le talon rencontre le sol. Les élastiques cousus à l'intérieur doivent être positionnés tout en bas dans la chaussure.
- Gardez à l'esprit que l'élastique cousu à l'intérieur de la chaussure peut irriter votre peau.
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Épinglez et testez votre élastique. Une fois que vous avez positionné votre élastique, épinglez-le et glissez votre pied dans la chaussure pour vous assurer qu'il s'adapte bien. Attention à ne pas vous piquer le pied!
- L'élastique doit être bien ajusté, mais pas trop serré pour ne pas couper la circulation.
- L'élastique doit être légèrement incliné vers l'avant afin qu'il repose à plat contre votre cheville.
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Cousez les extrémités élastiques sur la chaussure. Cousez chaque extrémité de votre élastique sur la chaussure à l'aide de fil dentaire ou de fil renforcé. Commencez votre couture près du haut de la chaussure, juste sous le cordon de serrage. Continuez à coudre le long de chaque côté de l'extrémité élastique, de sorte que votre couture forme une boîte.
- Assurez-vous de ne pas coudre sur le cordon.
- Cousez uniquement à travers la doublure en toile de la chaussure. Vous ne voulez pas que les mailles apparaissent sur la couche extérieure en soie!
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Répétez le processus sur votre autre chaussure. Vous aurez besoin que vos chaussures soient uniformes, bien sûr! Cousez l'élastique sur votre autre chaussure en suivant les étapes décrites ci-dessus.

Partie 2 sur 4: coudre des rubans

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Coupez votre ruban en deux parties égales. Achetez du ruban pour pointes dans votre magasin de fournitures de danse local. Coupé en deux, chaque morceau doit mesurer environ 114 centimètres (114 cm).
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Faites passer une flamme le long des bords coupés. Cela évitera l'effilochage. Utilisez un briquet et demandez à un adulte de vous aider si vous êtes un enfant.
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Marquez la zone où vous attacherez les rubans. Pliez le talon vers l'intérieur vers la pointe de la chaussure. À l'aide d'un crayon, marquez l'endroit où chaque côté du talon touche le cordon à l'intérieur de la chaussure. C'est là que vous attacherez les extrémités de vos rubans.
- Sinon, enfilez vos chaussures et marquez le point le plus haut de votre voûte plantaire de chaque côté de la chaussure. Encore une fois, assurez-vous de marquer l'intérieur de la chaussure, pas l'extérieur.
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Positionnez les rubans. Les rubans doivent s'attacher à l'intérieur de la chaussure. Prenez le bout d'un ruban, pliez-le sur environ 2,5 cm en dessous et placez-le sur l'une des marques que vous avez faites. Assurez-vous de le positionner tout en bas dans la chaussure. Répétez le processus avec le deuxième ruban de l'autre côté de la chaussure.
- Assurez-vous que le côté brillant est tourné vers l'extérieur.
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Épinglez et testez vos rubans. Épinglez vos rubans en place, puis glissez votre pied dans la chaussure pour évaluer leur placement. Une fois attachés, les rubans doivent être à plat contre votre cou-de-pied.
- Si vos rubans sont inconfortables ou ne reposent pas à plat, ajustez-les.
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Cousez les rubans sur la chaussure. Cousez les extrémités de vos rubans sur la chaussure à l'aide de fil renforcé ou de fil dentaire, en utilisant le même procédé que lorsque vous avez cousu sur votre élastique. Commencez votre couture près du haut de la chaussure, juste sous le cordon de serrage. Continuez à coudre le long de chaque côté de l'extrémité du ruban, en faisant une boîte avec votre couture.
- Encore une fois, ne cousez qu'à travers la couche de toile et évitez de coudre à travers le cordon.
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Répétez le processus pour votre autre chaussure. Suivez les mêmes étapes pour coudre le ruban sur votre autre chaussure.

N'allez jamais en pointe avec autre chose que des chaussons de pointe.

Partie 3 sur 4: attacher vos rubans

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Enroulez les rubans autour de votre cheville. Enfilez votre chausson et placez votre pied à plat sur le sol. Commencez par enrouler le ruban placé à l'intérieur de votre pied sur le dessus de votre pied et autour de l'arrière de votre cheville. Répétez le processus dans le sens inverse avec le ruban extérieur.
- Assurez-vous que les rubans sont placés juste au-dessus de l'os de la cheville.
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Nouez les rubans. Attachez les extrémités des rubans en un petit nœud à l'intérieur de votre cheville. Vos rubans doivent être suffisamment serrés pour maintenir votre chaussure en place, mais pas au point de provoquer une gêne.
- Évitez d'attacher les rubans sur votre tendon d'Achille à l'arrière de votre cheville, car cela peut être inconfortable.
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Coupez les rubans. Si c'est la première fois que vous nouez vos rubans, vous devrez les couper. Coupez le ruban se termine à environ deux pouces du nœud. Passez une flamme sur les extrémités pour qu'elles ne s'effilochent pas, puis placez-les sous pour qu'elles ne soient pas visibles.
- Si les extrémités font un renflement disgracieux, coupez-les un peu plus.

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Partie 4 sur 4: casser vos chaussures

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Parlez à votre professeur. Votre professeur peut avoir des recommandations ou des directives pour casser vos chaussures, alors vérifiez avec eux avant de commencer le processus. Votre professeur connaît vos pieds et a probablement travaillé avec des tonnes de types de pieds différents. N'oubliez pas que casser des pointes est un processus très personnel et que chaque danseur le fera différemment.
- Demandez à votre professeur s'il a un processus spécifique pour casser les pointes. Surtout pour les débutants, les enseignants comptent souvent davantage sur la danse pour casser les chaussures, plutôt que sur la manipulation manuelle.
- Avant de suivre l'une des étapes ci-dessous, obtenez l'approbation de votre enseignant.
- Certains enseignants préfèrent que les élèves évitent les formes plus rugueuses de rupture des chaussures, comme couper la tige ou enlever le satin des orteils.
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Pliez la tige. La tige est la semelle intérieure de soutien de la voûte plantaire de la pointe. Les nouvelles chaussures ont des tiges très rigides, vous devrez donc plier la tige pour que les chaussures se moulent correctement à vos pieds. Trouvez la partie de la tige qui entre en contact avec le point de rupture de votre pied, c'est-à-dire la zone où votre talon rencontre votre voûte plantaire. Pliez la tige d'avant en arrière le long du point d'arrêt, en continuant jusqu'à ce que vous ayez atteint la flexibilité souhaitée.
- Certains danseurs choisissent de couper la tige au point d'arrêt avec des ciseaux.
- Pour plus de flexibilité, vous pouvez couper un quart de la tige au niveau du talon de la chaussure.
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Adoucissez la zone des orteils. La zone des orteils fait référence à la partie dure de la pointe qui maintient vos orteils. Il peut être assez raide au début, vous devez donc marcher dessus ou pétrir la boîte pour la ramollir.
- Si le tissu est trop serré autour de l'os de votre gros orteil, essayez d'éponger la zone avec de l'eau et de l'alcool à friction.
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Grattez les semelles si vous voulez plus de traction. Vous pouvez utiliser des outils à poils en métal appelés grattoirs et grattoirs pour gratter les semelles de vos pointes. Cela permet une meilleure adhérence au sol. Faites des rayures plus profondes avec des ciseaux pour encore plus de traction.
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Frappez les plis pour rendre votre chaussure plus silencieuse. Les plis sont les plis de tissu sur le bas de la chaussure, près de l'orteil. Ceux-ci peuvent faire du bruit lorsqu'ils dansent, c'est pourquoi de nombreux danseurs aiment les frapper sur une surface dure pour les rendre plus doux.
- Attention, frapper les plis accélère l'usure des chaussures.
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Retirez le satin ou raccommodez le bout de la chaussure pour une meilleure adhérence. Les pointes en satin peuvent être glissantes. Si vous voulez une meilleure adhérence, envisagez de gratter le satin du bout de l'orteil avec des ciseaux ou de raccommoder la plate-forme des orteils.
- Pour repriser votre chaussure, cousez une série de points autour de la plate-forme de la pointe avec une aiguille et du fil. La plate-forme est la zone qui entre en contact avec le sol lorsque vous êtes en pointe. Si vous êtes plus jeune, demandez de l'aide à un parent ou à un autre adulte de confiance.
- Gardez à l'esprit que le fait d'enlever le satin des orteils accélère la dégradation de la chaussure.
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Retirez le clou du talon pour plus de flexibilité. Les pointes ont un clou au talon qui donne de la structure. Si cet ongle vous gêne, ou si vous souhaitez un peu plus de souplesse, retirez l'ongle. Vous pouvez utiliser vos doigts pour retirer l'ongle, bien que vous deviez peut-être utiliser une pince pour les ongles plus difficiles à retirer.
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Faites des exercices de pointe. Une fois que vous avez manipulé vos pointes à votre guise, faites quelques exercices de ballet pour terminer le processus de rodage. Essayez de marcher sur des demi-pointes, de faire quelques grands plis et de rouler de demi-pointe à pointe.
- Votre professeur vous proposera probablement des exercices pour vous aider à casser vos pointes.
- Sois patient! Cela peut prendre un peu de temps pour les casser complètement.
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Appliquez de la colle ou de la gomme laque pour renforcer vos chaussures. Si vous trouvez que vous voulez un peu plus de structure, pensez à appliquer une fine couche de colle à séchage rapide ou de gomme laque à vaporiser à l'intérieur de la zone des orteils ou autour de la tige pour la renforcer. Cela devrait être l'une des dernières étapes après le rodage de vos chaussures. Chaque danseur est différent, vous devrez donc trouver le meilleur processus de candidature selon vos préférences. Demandez des conseils à votre professeur ou à des danseurs plus expérimentés.
- Assurez-vous qu'il n'y a pas de plis dans le tissu lors de l'application de la colle, car ils durciront et pourraient vous donner de vilaines cloques.
- Utilisez une colle de qualité professionnelle comme JetGlue ou Hot Stuff.

À mesure que vous acquerrez plus d'expérience dans le port des pointes — Au fur et à mesure que vous acquerrez plus d'expérience dans le port des pointes, vous développerez votre propre processus de préparation.

Conseils

Si votre professeur vous a donné d'autres instructions, écoutez-les! Ils connaissent vos pieds mieux qu'un article.
Ne vous attendez pas à ce que les chaussures soient confortables, surtout si vous êtes débutant. Ils sont généralement assez douloureux à danser pendant la première semaine ou les deux premières semaines!
Essayez de doubler deux élastiques pour plus de soutien.
En règle générale, les chaussures et les rubans doivent correspondre à la couleur de la ligne de vos jambes.
Vous pouvez également utiliser ces conseils pour appliquer du ruban et des élastiques aux chaussures demi-pointes.
Au fil du temps, votre processus de préparation des chaussures deviendra systématique et personnel. Chaque danseur a sa propre méthode. Au fur et à mesure que vous progressez, n'ayez pas peur d'expérimenter!

Une fois que vous avez manipulé vos pointes à votre guise, faites quelques exercices de ballet pour terminer le processus de rodage.

Mises en garde

Ne dansez jamais dans des chaussures mortes (trop molles) si vous êtes débutant. Seuls les danseurs expérimentés aux pieds très forts ont la force de se soutenir dans des chaussures souples.
Assurez-vous d'obtenir l'accord de votre professeur avant d'acheter les pointes. Il est dangereux de commencer avant d'être prêt.
Si vous êtes débutant, ne portez vos pointes que dans votre studio de ballet.

Choses dont vous aurez besoin

Une paire de pointes
Pointe élastique
Ruban de pointe
Ciseaux
Une aiguille et du fil renforcé ou du fil dentaire
Épingles à coudre
Un briquet
Dégrossisseurs et grattoirs (facultatif)
Pinces (facultatif)
Colle à séchage rapide de qualité professionnelle (facultatif)