Comment porter un pyjama confortable pour adulte en été?

Placez votre couverture de couchage près d'une source de refroidissement au moins une heure avant de devoir la porter la nuit.

Le port de dormeurs en couverture pendant les mois d'hiver peut être normal chez certains adultes. Mais lorsque le temps devient chaud, certains adultes peuvent ne pas avoir l'impression que les dormeurs en couverture sont la voie à suivre. La plupart enlèveront leur dormeur et utiliseront autre chose. Mais au lieu de l'enlever entièrement de votre corps, il existe d'autres options que vous pouvez essayer d'empêcher de l'enlever et qui, à son tour, peuvent vous garder au frais. Cet article peut vous indiquer ces étapes.

Pas

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Modifiez votre garde-robe sur votre dormeur pour les températures estivales. À l'exception de vos sous-vêtements normaux, envisagez de ne porter que votre pyjama pendant ces mois et rien d'autre.
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Décompressez votre dormeur à chaque fois que vous le portez. L'air plus frais peut aider à garder votre corps légèrement plus proche de la température normale de l'air à proximité. Tant que l'air a une grande quantité de surface à couvrir, cela peut aider énormément.
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Envisagez d'utiliser un climatiseur dans la pièce dans laquelle vous porterez votre couverture. Laissez le système de refroidissement se concentrer d'abord sur cette pièce, avant que le refroidissement ne doive se produire dans toute autre partie de la maison. Utilisez d'autres méthodes de refroidissement pour les chambres d'enfants, à moins que le refroidissement ne soit un climatiseur pour toute la maison.
- Assurez-vous que le thermostat du climatiseur est abaissé à une température aussi basse que possible, pour vous assurer que l'air froid sera suffisamment froid pour vous maintenir à des températures ambiantes normales.
- Envisagez de fermer toutes les portes que vous n'utilisez peut-être pas à l'heure actuelle. Même si vous êtes dans la pièce avec le climatiseur, assurez-vous que toutes les autres portes qui entourent la pièce peuvent être fermées la plupart du temps ou complètement.
Envisagez d'utiliser un climatiseur dans la pièce dans laquelle vous porterez votre couverture.
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Envisagez de porter des chaussettes montantes en coton léger, par opposition à tout autre style/tout autre chaussette pleine longueur. Ces chaussettes plus petites peuvent aider à évacuer l'humidité de vos pieds. Si vous portez une chaussette plus haute, la chaussette retiendra plus de chaleur et aidera ainsi vos pieds à transpirer, ce qui peut se rendre dans votre cerveau et faire en sorte que les signaux de «pieds trop chauds» deviennent des signes majeurs. Et si le dormeur en couverture a des dessous antidérapants de style Jiffy Grip, les chaussettes peuvent retenir le reste de l'humidité qui s'accumulera à coup sûr au bas des pieds lorsque vous marchez ou faites une activité qui nécessite un effort sur les pieds.
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Ne portez pas la capuche de votre dormeur si le vêtement en contient une. La majeure partie de la chaleur de votre corps se perd par la tête (ou du moins les scientifiques nous le font croire), alors pourquoi voudriez-vous ajouter plus de couche de chaleur latente à votre ensemble dans le processus, alors que vous, à votre tour, voulez inverser cela et perdre un peu de chaleur?
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Pensez à porter un t-shirt en coton sous votre dormeur, pour absorber une partie de la sueur de votre corps. Encore une fois, le coton peut aider à évacuer l'humidité, et même si vous n'êtes pas habitué à ne pas porter de chemise au lit, le coton peut aider à devenir un médiateur intermédiaire par rapport au fait de ne pas porter de maillot de corps tout en gardant votre corps au frais.
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Dormez sur les draps et les couvertures de votre lit lorsque vous portez une couverture dormeuse pendant la nuit lorsque votre corps est «stable» à cause des tendances au refroidissement et au réchauffement.

Conseils

Assurez-vous que le dormeur est d'une taille plus grande lorsque vous choisissez d'en acheter pour vous-même ou pour d'autres.
En suivant les étapes de cet article, vous pouvez le suivre à n'importe quelle partie de la journée ou de la nuit. Il n'est pas nécessaire que ce soit la nuit lorsque vous les portez.

N'envisagez pas sérieusement de porter une couverture de couchage, à moins que vous n'ayez un assez bon système de refroidissement (de préférence neuf) dans votre maison!
Ne dites pas ou ne montrez pas à vos enfants que vous les décompressez. Vos enfants laisseront le soin à eux-mêmes quand vous le voudrez le moins, de décompresser le leur. Cela peut même signifier qu'ils peuvent l'essayer des mois plus tard (en hiver), alors que le garder zippé est la seule façon de l'utiliser.
Prévoyez que le porteur doit prendre quelques douches supplémentaires. Le port d'une couverture peut provoquer une accumulation de chaleur, et les couvertures ont tendance à retenir plus de chaleur sur la couverture/le vêtement lui-même, emprisonnant le porteur d'une chaleur supplémentaire avec laquelle il ne devrait pas avoir à faire face.
Placez votre couverture de couchage près d'une source de refroidissement au moins une heure avant de devoir la porter la nuit. Non seulement il le gardera au frais pour des températures portables immédiatement, mais il évacuera également un peu plus d'humidité du vêtement juste avant de le porter à nouveau.
Envisagez d'acheter (si disponible dans votre taille) une couverture qui se ferme jusqu'aux chevilles, ou celles qui n'impliquent pas du tout l'utilisation d'une fermeture à glissière (mais qui pourraient utiliser des boutons-pression, des boutons ou du velcro ou une autre méthode de fermeture), car ces fermetures peuvent contenir des ouvertures plus froides, permettant à une partie de la chaleur de s'échapper sans avoir à dézipper complètement le vêtement, ou dans le cas des couvertures qui se ferment jusqu'à la cheville, pour aider encore plus de chaleur à s'échapper en plus de la chaleur qui s'échappe à travers la zone entre la moitié supérieure du corps.
Si jamais vous avez froid, choisissez d'utiliser comme "couverture" un drap de lit léger et non ajusté avec rien d'autre. Il vous gardera un peu plus au chaud tout en vous permettant de rester un peu plus frais que ce que votre dormeur vous donnera.

Les couvertures de votre lit lorsque vous portez une couverture dormeuse pendant la nuit lorsque votre corps — Dormez sur les draps et les couvertures de votre lit lorsque vous portez une couverture dormeuse pendant la nuit lorsque votre corps est «stable» à cause des tendances au refroidissement et au réchauffement.

Mises en garde

N'envisagez pas sérieusement de porter une couverture de couchage, à moins que vous n'ayez un assez bon système de refroidissement (de préférence neuf) dans votre maison! A moins que vous ne souhaitiez être submergé par un coup de chaleur, prenez vite à cœur ce conseil.
Si le porteur a été médicalement mandaté pour porter une couche, envisagez de passer temporairement des couches jetables aux couches en tissu (avec le pantalon imperméable en plastique pour envelopper la couche en tissu). Si vous n'avez pas envie de changer les couches lavables ou si vous n'avez pas les fournitures nécessaires pour qu'elles en portent, vous pouvez même temporairement changer le porteur de la dormeuse toutes les quelques heures en une autre dormeuse en couverture, en tant que combinaison dormeuse et couche peut provoquer un érythème fessier dû à la chaleur qui peut être trop élevée pour que la peau du porteur soit intolérable.

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