Comment faire une routine de danse?

La danse moderne peut être un autre type de danse amusant à intégrer à votre routine de danse.

Faire une routine de danse peut être une façon amusante de passer le temps. La danse est un art, cependant, et vous devrez passer beaucoup de temps à apprendre et à pratiquer pour former une bonne routine. Apprenez quelques mouvements de base, puis passez du temps à apprendre la danse et la chorégraphie.

Méthode 1 sur 6: apprendre quelques mouvements de base

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Apprenez la grève. Avant de former une routine de danse, passez du temps à apprendre quelques mouvements de base. Le mouvement de danse "la grève" est un mouvement de danse amusant qui peut aider avec n'importe quelle routine. Voici comment procéder:
- Tenez-vous debout, les pieds écartés de la largeur des hanches, les orteils droit devant. Tenez vos bras devant votre poitrine, droite sur gauche, avec vos mains formant des poings.
- Sautez sur votre pied droit en pliant et en tournant votre talon gauche sur le sol. Pliez les deux bras à 90 degrés. Tournez votre main droite vers le plafond, paume vers l'avant. En même temps, éloignez votre bras gauche de vous, paume vers le bas.
- Sautez à nouveau et remettez vos pieds et vos bras dans leur position d'origine. Répétez le processus de flexion et de rotation à nouveau, cette fois en menant avec votre pied gauche.
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Pratiquez des pieds heureux. Happy feet est un mouvement simple qui vous aidera à entrer dans le rythme d'une routine de danse. Cela peut être un mouvement amusant et fondamental pour toute routine de danse. Voici comment procéder:
- Tenez-vous debout, les pieds joints et les bras pliés au niveau de la poitrine. Saisissez votre poignet gauche avec votre main droite.
- Placez votre pied droit sur le côté et penchez-vous dessus tout en lâchant votre poignet. Tirez vos coudes derrière votre corps, en les gardant au niveau de votre épaule. Pliez-les à un angle de 90 degrés.
- Remettez vos pieds dans leur position initiale. Sortez votre pied gauche tout en levant les bras au-dessus de votre tête pour revenir à la position de départ.
- Répétez le processus en alternant vos côtés gauche et droit.
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Faites la marelle. La marelle est un mouvement de danse amusant et actif. L'apprendre peut vous aider à créer votre propre routine de danse. Voici ce qu'il faut faire:
- Tenez-vous debout, les pieds joints. Pliez les deux bras vers votre corps. Croisez votre pied droit devant votre pied gauche tout en tirant vos bras vers la droite.
- Croisez votre pied droit derrière votre pied gauche et balancez vos bras vers la gauche. Rapprochez vos pieds et sautez 3 fois en petit cercle.
- Répétez le processus en utilisant votre pied gauche à la place.
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Essayez la gifle. La gifle peut être un mouvement de danse amusant et énergique à ajouter à une routine. Passez un peu de temps à pratiquer ce mouvement lorsque vous créez votre propre routine de danse. Voici comment procéder:
- Tenez-vous debout, les jambes écartées d'environ 2 mètres (61 cm). Sautez sur votre pied gauche tout en amenant votre genou droit jusqu'à votre hanche.
- Brossez le haut de votre genou droit avec votre main gauche. Pensez à cela comme à enlever la saleté de vos genoux.
- Revenez à la position d'origine. Répétez le processus avec votre genou gauche et votre main droite.
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Pratiquez les deux étapes. Le deux pas est un mouvement de danse très basique qui peut vous aider à entrer dans le rythme de la musique. Pratiquer le deux pas peut vous aider à former une routine de danse. Voici ce que vous devez faire:
- Déplacez votre pied droit vers la droite, puis déplacez votre pied gauche pour le rencontrer. Répétez le processus avec votre pied gauche. Gardez le rythme de la musique.
- Si vous voulez ajouter un petit quelque chose au mouvement, tendez votre talon vers l'avant tout en vous penchant légèrement en arrière.
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Déterminez quoi faire avec vos bras. Les gens sont souvent confus quant à la façon de bouger leurs bras lorsqu'ils dansent. Il existe une variété d'options de mouvements de danse de base concernant le mouvement de vos bras.
- Déplacez 1 bras vers le haut et l'autre bras vers le bas. Vous pouvez claquer des doigts pendant que vous bougez vos bras, si vous le souhaitez.
- Essayez le rouleau d'épaule. Il s'agit simplement de rouler 1 épaule à la fois, se déplaçant au rythme de la musique.
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Explorez d'autres mouvements. Il existe une très grande quantité de mouvements et de styles de danse. Si vous êtes intéressé à former une routine de danse, explorez. Prenez un cours de danse ou deux. Regardez les gens dans un club ou recherchez des vidéos musicales en ligne. Amusez-vous et soyez créatif. Votre routine de danse doit être l'expression de vos goûts et de votre style personnels.

Méthode 2 sur 6: former une routine de ballet

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Apprenez les positions des pieds. Le ballet propose une variété de positions pour vos pieds, réparties en cinq catégories différentes. Si vous souhaitez faire une routine inspirée du ballet, familiarisez-vous avec les différentes positions des pieds. Chaque position implique une rotation des jambes à un angle de 90 degrés par rapport à l'articulation de la hanche.
- Première position: debout, jambes jointes et orteils pointés loin de votre corps. Essayez de former une ligne droite avec vos pieds.
- Deuxième position: commencez par la première position, puis écartez légèrement les jambes en gardant les orteils pointés vers l'extérieur.
- Quatrième position: debout, jambes jointes et pieds croisés. Pointez vos orteils vers l'intérieur, afin qu'ils se fassent face.
- Cinquième position: commencez par la quatrième position, puis rapprochez légèrement vos pieds.
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Pratiquez les mouvements des bras. Tout comme il existe différentes positions pour vos jambes en ballet, il existe également différentes positions pour vos pieds. Passez du temps à pratiquer les différents placements de vos bras si vous êtes intéressé à faire une routine de ballet.
- Première position: pliez légèrement vos bras au niveau du coude et tenez-les devant votre corps.
- Deuxième position: étirez vos bras de chaque côté de votre corps.
- Quatrième position: gardez 1 bras au-dessus de votre tête. Pliez l'autre bras vers l'intérieur, comme vous l'avez fait en première position.
- Cinquième position: levez vos deux bras au-dessus de votre tête. Gardez vos coudes légèrement pliés.
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Étudiez comment plier. Un pli (plee-ay) est un mouvement de ballet de base. Cela signifie simplement "se plier". Pliez vos genoux, vos pieds pointant loin de votre corps. Essayez de plier vos genoux jusqu'à ce qu'ils soient directement au-dessus de vos orteils.
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Relevez la pratique. Relevé (ruh-lee-vey) est un mouvement de ballet dans lequel vous vous élevez légèrement. Cela peut être fait à l'aide d'un ou des deux pieds. Rapprochez vos pieds tout en gardant vos genoux tendus. Soulevez vos talons en l'air en transférant le poids de votre corps sur la plante de vos pieds. Vous ne devriez pas essayer de vous tenir sur la pointe des pieds sans un entraînement approprié ainsi que des chaussures.
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Essayez un sauté. Un saute (soh-tay) est un saut de ballet basique dans lequel vous utilisez les deux pieds en même temps. Commencez par un pli puis utilisez vos pieds comme si vous alliez effectuer un relèvement. Ce faisant, sautez en l'air. Redressez vos jambes pendant que vous sautez, puis atterrissez sur les deux pieds.

Le mouvement de danse "la grève" est un mouvement de danse amusant qui peut aider avec n'importe quelle routine.

Méthode 3 sur 6: essayer la danse de salon

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Gardez votre posture correcte. Si vous allez essayer une routine de danse de salon, votre posture est de la plus haute importance. Avant d'essayer les étapes de la salle de bal, travaillez à développer une bonne posture. Voici quelques conseils pour vous:
- Gardez votre menton parallèle au sol. Tenez la tête droite.
- Soulevez votre poitrine afin d'allonger votre colonne vertébrale.
- Tenez-vous sur les deux pieds. Gardez votre poids légèrement en avant du centre de votre corps.
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Apprenez le pas de roche. Le pas de rock est un mouvement de base de la salle de bal. Cela peut être amusant à utiliser si vous créez votre propre routine de danse.
- Le rythme utilisé dans le pas rock est "un et deux, trois et quatre". Vous devrez penser à ces mots tout en dansant pour garder votre rythme régulier.
- Tenez-vous debout, les pieds joints. Croisez votre pied droit à environ 30 centimètres (30 cm) derrière le gauche et posez-le en formant un angle de 45 degrés.
- Transférez votre poids sur la plante de votre pied arrière, en comptant "un". Déplacez immédiatement votre poids vers votre pied avant, en comptant "et". Remettez vos pieds en position de départ en comptant «deux».
- Trois et quatre suivent exactement les mêmes étapes. Vous inversez simplement quel pied va devant et quel pied va derrière.
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Essayez la vigne. La vigne est une étape simple pour une routine de danse de salon au rythme rapide. Un pied marche directement sur le côté. L'autre pied croise ce pied. Vous répétez ce processus continuellement, en modifiant les pieds.
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Utilisez un triple pas de base. Un triple pas est un mouvement de danse de salon de base . Vous pouvez l'utiliser dans une routine de salle de bal ou simplement une routine de danse en général. C'est un peu plus rapide et moins équilibré que le rock step, donc cela peut prendre un certain temps pour se perfectionner. Voici ce que vous devez faire:
- Comme le pas de roche, le triple pas est compté "un et deux, trois et quatre". Cependant, "un et" et "trois et" sont comptés plus rapidement que les autres étapes.
- Commencez avec vos pieds joints, puis avancez avec votre pied droit en comptant "un". Déplacez rapidement votre poids sur votre pied gauche tout en comptant "et". Revenez au pied droit en comptant «deux».
- Utilisez le compte de 3 pour déplacer votre pied gauche vers l'avant. Pour le reste des étapes, répétez le mouvement ci-dessus, mais utilisez votre pied gauche pour avancer à la place.

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Méthode 4 sur 6: apprendre les mouvements de salsa

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Apprenez à compter les pas. Dans la danse salsa, le temps est maintenu en 8 comptes. Cela signifie que les étapes sont exécutées sur 8 temps de musique. Après 8 temps, vous revenez à votre position initiale et vous vous préparez à recommencer les pas.
- Pour le leader, essayez: maintenez le rythme pour le premier pas, avancez avec votre pied gauche et basculez en arrière avec le droit. Reculez avec votre pied gauche et maintenez le rythme. Reculez avec votre pied droit, basculez en avant avec votre gauche, puis avancez avec votre droite.
- Pour le suiveur: maintenez le rythme, puis reculez avec votre pied droit. Basculez en avant sur votre pied gauche et reculez avec le droit. Maintenez le rythme, puis avancez avec votre pied gauche, basculez sur votre droite, puis reculez avec votre pied gauche.
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Entraînez-vous à diriger et à suivre. Dans la danse salsa, il y a un leader et un suiveur. Vous aurez besoin d'un partenaire pour faire une routine de danse salsa. Établissez qui dirige et qui suit entre vous et votre partenaire. Le leader établit généralement les mouvements pendant la routine, donnant au suiveur de petits signaux via de légers remorqueurs et pousses dans la bonne direction. Le travail du suiveur est de déplacer ses pieds plus ou moins dans la direction opposée du suiveur. Traditionnellement, un homme dirige et une femme suit, mais vous n'êtes bien sûr pas obligé de suivre cette règle dans votre propre routine.
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Apprenez à danser en musique. Comme la salsa suit et 8 pas, vous devez apprendre à vous fier à la danse au son de la musique. Il serait très difficile de faire une routine de salsa sans une chanson accompagnant votre danse. Passez du temps à écouter attentivement de la musique, en essayant d'entendre le rythme à la fin d'une chanson. Comptez 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 et 8 et suivez ce rythme pendant que vous effectuez les 8 mouvements de votre routine de salsa. Gardez à l'esprit que lorsque vous choisissez de la musique, vous devrez choisir quelque chose avec un rythme clair et distinct pour que votre routine fonctionne.

Si vous souhaitez créer une routine de danse, passez beaucoup de temps à explorer les routines de danse en ligne.

Méthode 5 sur 6: choisir d'autres types de danse

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Envisagez une routine hip-hop. Si vous voulez créer votre propre routine de danse, passez un peu de temps à explorer différents types de danse. Un type amusant de danse son hip hop. Envisagez de former une routine de danse hip-hop. Voici quelques éléments de base pour vous aider à démarrer:
- Le dubstep est un type de musique qui implique des rythmes de percussion et des motifs de basse. Regardez YouTube et d'autres vidéos tutoriels qui vous montrent comment "pop" au dubstep.
- Le breakdance implique une utilisation complète du corps et vous rapproche du sol. Les vidéos en ligne sont un excellent point de départ, mais vous apprendrez le plus en les pratiquant physiquement.
- L'attitude fait tout. Engagez-vous à chaque mouvement et ayez confiance. Même si vous n'avez pas encore maîtrisé un mouvement, les gens ne le remarqueront pas si vous le faites avec confiance.
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Regardez dans la danse moderne. La danse moderne peut être un autre type de danse amusant à intégrer à votre routine de danse. Si vous êtes préoccupé par la coordination, la danse moderne peut être amusante car elle encourage la liberté de mouvement. Voici quelques idées:
- Freestyle aux routines de danse moderne en passant à un thème. Par exemple, vous pourriez balancer votre corps dans des mouvements semblables à des vagues pour refléter l'océan dans une chanson tropicale.
- Faites une routine de danse moderne avec un groupe. Coordonner les mouvements ensemble ou les mouvements libres 1 à la fois en réponse à un thème ou une idée centrale.
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Regardez dans les cours de danse. Il existe de nombreux types de danses que vous pouvez utiliser dans une routine de danse personnelle. En fonction de vos intérêts personnels, examinez différents types de cours de danse. Voici les bases:
- Si vous êtes intéressé par la danse classique avec un partenaire, pensez à la danse de salon. Vous apprendrez des routines classiques comme la valse, le tango, le cha-cha, la rumba et plus encore.
- Les cours de jazz vous enseignent des danses comme le charleston, le swing et d'autres routines amusantes.
- Les danses latines, comme la salsa ou le flamant rose, peuvent aussi être amusantes. Ils sont énergiques et ont souvent besoin de partenaires.
- Si vous aimez les règles et la routine, les claquettes ou le ballet pourraient vous plaire. Ils nécessitent cependant un certain niveau de maîtrise.
- Bien que vous puissiez apprendre les étapes de base à partir d'une vidéo en ligne, les cours physiques sont bien meilleurs. Les instructions individuelles d'un professionnel peuvent vraiment vous aider à apprendre.

Si vous voulez créer votre propre routine de danse, passez un peu de temps à explorer différents types de danse.

Méthode 6 sur 6: l'assembler

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Choisissez une chanson. Si vous formez une routine de danse, vous devrez choisir un accompagnement musical. Choisissez d'abord une chanson que vous aimez, car vous danserez mieux si vous vous amusez. Vous êtes plus susceptible de vous amuser à danser sur une chanson que vous aimez. Gardez également à l'esprit le style de la musique et la façon dont elle correspond à la routine que vous créez. Par example:
- Si vous voulez faire une routine gracieuse de style salle de bal, choisissez une chanson lente.
- Si vous voulez une routine amusante et énergique, jetez un œil à la musique de danse et à la musique de club.
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Apprendre par l'observation. La danse est comme toute autre pratique. Vous pouvez apprendre beaucoup par une simple observation. Si vous souhaitez créer une routine de danse, passez beaucoup de temps à explorer les routines de danse en ligne.
- Parcourez YouTube ou d'autres sites de vidéos pour des routines de danse. Tapez le nom de la danse dans le champ de recherche, ou tapez «routine de danse».
- Envisagez d'assister à un cours de danse juste pour observer. Parlez à un professeur de danse local et voyez s'il vous laisserait assister à un cours.
- Surveillez les événements dans votre ville ou votre région qui impliquent la danse. Si cela vous convient, envisagez d'acheter des billets pour des événements impliquant de la danse. Cela peut vous aider à trouver l'inspiration.
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Étudiez la danse. La danse est un art et les gens étudient pendant des années pour danser correctement. Même si vous formez juste une routine de danse pour le plaisir, étudier la danse peut vous aider.
- Inscrivez-vous à un cours de danse ou de chorégraphie. Découvrez l'art et le style de la danse auprès de professionnels qualifiés.
- Allez à votre bibliothèque ou librairie locale et trouvez des livres sur la danse et la chorégraphie.
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Organisez vos mouvements d'une manière qui vous semble amusante. Après avoir été inspiré et étudié une variété de styles de danse, mettez tout cela ensemble. En utilisant les mouvements que vous avez appris, modifiés ou créés, créez une routine amusante pour vous-même. N'oubliez pas de faire attention au rythme et au style de la musique. Ce pourrait être une bonne idée de vous enregistrer en train de danser et de regarder l'enregistrement. De cette façon, vous pouvez voir où votre routine pourrait avoir besoin d'être améliorée.
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Pratiquez systématiquement. La danse nécessite un certain niveau de maîtrise qui ne peut être atteint que par la pratique. Essayez de prendre du temps chaque jour pour danser. Travaillez en pratiquant votre routine dans votre emploi du temps comme vous le feriez pour vous brosser les dents ou dîner. Prévoyez une heure chaque jour pour travailler sur votre routine.

Mises en garde

Étirez-vous et échauffez-vous avant de danser, surtout avant de tenter des mouvements difficiles. Ne pas s'étirer peut provoquer des douleurs musculaires.